천하무적챈진
저도 완죤 급다엿트요^^; 연말찐살ㅜㅜ
열심히 살뺀거 다 돌아왔네요 엉엉 ㅠㅠ
다이어트 해보니 젤 잘 빠지는 방법은
간헐적단식 16시간, 간식 안먹기, 저녁 일찍먹기
이 3개인거 같아요
이거만 잘지켜도 쭉쭉빠지더라고요!
새해니까 이거 3개부터 지키며
다이어트 1일차 시작합니다!!!
간헐적단식 16시간 완료하고 점심으로 샐러드 먹었구요 ㅎㅎ .
연말 다요트때 저의 다이어트 일등공신
닥터퀸트 다시 샀어요!! 이거먹고 간식 끊고 살 쭉쭉뺐는데
다시 날씬이가 되보겠습니당
마침 할인 하길래 쟁였네요 ㅎㅎ
저처럼 다시 살쪄서 새해 다이어트 하시는 분들 같이해요~~~
오늘은 첫날이니 저녁에 그릭요거트 먹고 마무리 할려고요!!
새해 다이어트 화이팅!!!
저도 완죤 급다엿트요^^; 연말찐살ㅜㅜ
진짜 살지는건 순식간인것 같아요.ㅠㅠ 열심히 하셔서 다시 날씬이가 되길 응원해요^^
새해 다이어트 화이팅 응원합니다
저도 비슷한 방법으로 하고 있어요 동참합니다
요요는 넘 쉽게오네요ㅜㅜ 다요트 응원해요
저도 요즘 엄청납니다. 다시 관리해야겠어요. ㅜㅜ
다이어트는 삶의연속인듯해요. 젤 좋은거는 적당히먹고 운동하는게 젤 좋져~~홧팅입니다.
저는 오늘부터 다이어트 들갔어요!! 근데 세상에 맛난게 넘나 많아요ㅜㅜ
음 전 다하고있는거다요 저녁은 다섯시에서 여섯시에 먹고 아침은 여덜시에 간식 안먹고
다시 계획세우기 인가요 응원할게요.
늘었다 줄었다 하지만 제자리로 돌려 넣으면 되죠 잘하세요
저도 엄청 쪘어요 ㅋㅋ ㅜㅜ 그제부터 간헐적단식 시작했고 오늘부터 새 마음으로 운동한다고 배드민턴 치고 왔어요. 살 다시 빼면 되죠.