'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[샤]좋은 기운 팍팍 받으세요~

햇볕 쨍쨍 이 더운 날 ㅎ 서울대 [샤]  사진 찍는다고 줄 서서 기다렸네요 애들에게 서울대 언니오빠들 어떨꺼 같냐고 물으니.. 제일 부러운건 1천원 밥 먹을수있는거라네요 ㅎㅎ 사진 잘 찍고 왔어요~ 지니어트 유저님들도 기분좋은 밤 보내시고 좋은 기운 많이 받으세요~😊

우리화이팅

햄버거~~

오늘 아이 저녁은 햄버거네요  날씨 더운 날 저녁 한 끼 이렇게 떼웁니다

꼼꼼엄마

만보완료

더운데 다들 호ㅓ이팅 맛저하세요

서나얌

이거 드셔 보신분?

직장 동료가 날도 더운데 오늘 굳이 안시켜도 되는 일을 했다면서 열받아서 좀 먹어야겠다네요 ㅎㅎ  두둥~~신기해서 그냥 찍어봤네요 ㅎㅎㅎ 저는 시도 자체를 못하죠 ~  저는 저녁으로 신라면 맛있게 캐시로 먹었네요 ㅎㅎ 캐시 쓰는 재미도 있고 선물 받은 느낌도 들고~ 지니어트 캐시워크 더 좋아지게 되네요(지니어트 홍보중 ㅎㅎㅎ관리자님들 보이시죵?ㅋㅋ) 1석 3조네요^^  저녁 맛있게들 드시고 편안한 시간 보내세요

리얼지니어트

너무 더워서 망고빙수 먹으러왔어요🙃

망고빙수 맛집이라해서 왔어요 비주얼 대박이던데 진짜 기대가됩니다😄 더운 여름 빙수 저도 먹어요!!!

구룸구룸

폭염의 하늘,

앞으로 2주정도는 절정이지 않을까 합니다. 요즘은 숨막힐정도로 더운.. 그래도 하늘은 보면서 쉬어야죠🫠

치노카푸

제로칼로리 아이스크림 씨없는 수박바 제로칼로리~~~

더운 여름철에는 아무래도 시원한 아이스크림이 땡기죠...ㅎ 아이스크림이 의외로 칼로리가 높아  먹기가 부담스럽죠~~~ 그럴땐 달달한 씨없는 수박바 0칼로리로~~~ 수박바와 함게 죠스바 , 스크류바도 제로칼로리 제품이 있어 나른하고 졸리는 여름날 오후에 함께 먹으면 잠도 깨고 좋아요...^^ 더운 여름철을 시원하고 달달한 수박바, 죠스바, 스크류바 제로칼로리 아이스크림으로  모두 모두 건강하게 보내시길요...^^

바다사랑태양

카페로 피신

마트 가다가 친구 만나서 잠시 얘기하는데 너무 더운거 있죠. 그래서 결국 카페로 피신했어요. 더운데도 따뜻한 커피 마시는 너란 아이란?  어쩜 좋니? 스트레스 풀고 집에 들어가자.

우리아들2

제로칼로리 - 탐스제로

더운 여름 밖에 돌아다니다 보면 가장 생각나는 게 탄산 음료예요. 현재 다이어트 중이라 탄산이 좋지 않은 건 알고 있지만 끊기 힘들거든요. 그래도 요즘에는 대체할 수 있는 제로 탄산 음료가 시중에 많이 나와 있어서 안심하며 마실 수 있어요. 그중에서 탐스 제로가 가격도 저렴하고 맛도 다양해서 가장 추천하고 싶어요. 저는 사과 키위향이 제일 맛있더라구요.

지매

📆8월 1주 등급제 오픈! 일주일간 지니어트 활동하고 캐시받자🎁

안녕하세요, 지니어트 운영진입니다😊 한 해의 절반이 지나가고 벌써 8월이네요! 더운 여름 잘 보내고 계신가요~🦭 언제나 지니어트에서 열심히 활동해주시는 유저 여러분, 이번 주도 감사합니다💛   가산점 관련 자세한 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻   무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 집계 제외글 종류 ) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음 수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 --------------------------------- 🏅등급 및 혜택🏅 잠깐🤔 ❔등급은 어떻게 높이나요❓ 🫱🏻다이어트, 식단, 당뇨/혈당 등 관련된 양질의 게시글 작성하기 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻추천하고 싶은 게시글들은 외부에 공유하기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) 💡참여 방법💡 📆8월 1주 지니어트 등급제 일정📆 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr📩

geniet

혈당일기8기 5일차 인증

8월1일 식전 107 전날 저녁 삼겹살2인분.냉면 반그릇 계란찜 반접시  간만에  좀 여러가지 많이 먹었더니 공복107ㅠ  한시간후 헬스장가서 운동좀  하고 올게요.무더운 날씨에   다들 혈당체크 잘하세요

핑크걸

콩국수 먹었어요.

더운 날씨 때문인지 밀면집이 손님들로 북적북적하네요. 점심으로 밀면집에서 콩국수 먹었어요. 콩물도 진하고 밀면 면이라 면이 쫄깃해서 여름에 자주 먹어요.

roh69

아침 - 누룽지와 두유

건기챌 인증하면서 아침 간단히 챙겼어요 더운 날씨가 계속 되네요 건강 관리 잘 하세요^^

저스트영

지니어트 출첵 100포인트

오랜만에 100 포인트 출석체크 당첨됐습니다 지니어트는 여러번의 출첵으로 바꿔서 좋아요^^ 대신 시간이 좀 더 걸리긴 하네요 무더운 날씨 건강 잘챙기시기 바랄게요

저스트영

8/1(목)올해 온열질환자 1000명 “물 자주 마시고 낮에 외출 자제”

올해 폭염 때문에 발생한 온열질환자가 작년보다 소폭 증가한 가운데 1000명 돌파를 눈 앞에 뒀다. 보건당국은 충분한 물 섭취, 낮 시간 외출 자제 등 적극적인 관리·예방을 당부했다. ☀️온열질환이란? 열 때문에 발생하는 급성질환으로, 고온의 환경에 장시간 노출될 때 🔸️두통 🔸️어지럼증 🔸️근육경련 🔸️의식저하 등 증상이 나타난다. 방치하면 사망까지 이어질 수 있다. ☀️폭염에서 비롯되는 온열 손상을 줄이기 위해선 🔸️물 자주 마시기 🔸️그늘, 실내 등 시원하게 지내기 🔸️가장 더운 낮 시간(12시~5시까지 ) 외출 자제하기 등 건강수칙을 준수하는 것이 중요하다.  ☀️불가피하게 외출이 필요한 경우 🔸️챙 넓은 모자🔸️ 밝고 헐렁한 옷 등을 착용하거나 🔸️양산을 이용하는 것도 온열질환 예방에 도움 된다. 온열질환 증상이 나타났을 땐 먼저 하던 일을 멈추고 시원한 장소로 이동해 몸을 시원하게 한다. 이때 충분한 물을 마셔 체온을 낮추는 것이 중요하다. 그럼에도 증상이 개선되지 않는다면 119 구급대에 신고해 도움을 받아야 한다.  ☀️“건강수칙을 잘 지키는 것만으로도 온열질환을 상당 부분 예방할 수 있다”며 “특히 취약계층 보호자들은 부모님, 노약자 등에게 안부 전화를 자주 드려 낮 시간 활동 자제, 충분한 물 섭취, 시원한 환경 유지 등 건강수칙이 잘 지켜지도록 함께 살펴주시라”고 말했다. 출처:코메디 닷컴 

냥식집사

🌞오랜만에 아침 일출 🌄

🌞오랜만에 아침 일출 🌄 새벽에 붉게 보이더니 가벼운 구름 사이로 해가 나와 주네요. 무더운 날이 겠지요?  기분좋게 햇살 보고 시작합니다

레몬그린

밤에 걸었어요

해 지고 밤에 나가 걸었어요 좀 더운데 걸을만 해요

밴드닥터

만보걷기

낮에 걷기 넘 힘드네요.. 숨막히는 느낌.. 지난해보다 더 더운거 같은데 저만 그런거 아니죠?ㅜ

vovo2

더운데 짜증나게 하는 사람에게

바로 이짤을 말없이 보내주세요 더우니까 짜증나게하지마세엿!! 그와중에 대답ㅋㅋㅋ 귀엽네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ !

구룸구룸

살 빠지고 피부 ‘촉촉’…오이를 먹어야 하는 이유 6가지

살 빠지고 피부 ‘촉촉’…오이를 먹어야 하는 이유 6가지 오이는 신선함과 높은 수분 함량으로 무더운 여름에 특히 사랑받는 채소다.  그러나 오이를 먹어야 하는 이유는 단순히 갈증 해소 때문만이 아니다.  오이는 다양한 건강상의 이점이 있는데, 오이를 먹어야 하는 6가지 이유에 대해 알아본다.     1.수분 공급 미국 농무부(USDA)의 연구에 따르면, 오이의 높은 수분 함량은 탈수를 예방하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어, 더운 날씨에 수분을 보충하는 데 이상적이다. 특히나 높은 온도 때문에 다른 계절보다 땀을 많이 흘리는 여름에는 적절한 수분 보충이 필수다. 충분한 수분 섭취는 체온 조절과 신체 기능 유지를 돕는다.     2. 체중 관리 하버드 대학교 보건대학원(Harvard T.H. Chan School of Public Health)의 연구에 따르면, 저칼로리 식품인 오이는 체중 관리에 특히 효과적으로 밝혀졌다. 연구팀은 오이를 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 체중 증가가 덜하다는 사실도 밝혀냈다. 이처럼 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감도 좋지만, 체중 증가도 막아준다. 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 채소다.   3. 항산화 효과 미국 국립보건원(NIH)의 연구에 따르면, 오이의 항산화 물질은 노화를 지연시키고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 오이 추출물이 산화 스트레스를 감소시키고 세포 보호에 기여한다고 연구팀은 밝혔다. 또 오이에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 포함되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지한다.       4. 소화 개선 미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 연구에 따르면, 식이섬유가 풍부한 오이는 소화기 건강을 개선하고 장 기능을 원활하는 것으로 나타났다. 특히 오이를 먹으면 장내 미생물 균형을 개선하고 변비를 완화하는 데 효과적인 것을 발견했다. 오이에는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다. 또, 장내 유익균의 성장을 돕는다.         5. 피부 건강 오이에는 실리카와 항염 성분이 있어 피부 건강을 촉진한다. 특히 피부 염증을 줄이고 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 준다. 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)의 연구에 따르면, 오이 추출물은 피부 진정 효과가 있어 여름철에 특히 좋고, 피부의 수분 함량을 증가시켜 염증을 감소시킨다고 설명했다.         6. 혈당 조절 오이는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데도 탁월하다. 이는 당뇨병 예방과 관리에 중요한 역할을 한다. 앞서 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 혈당 지수가 낮은 오이가 당뇨병 환자에게 적합한 식품이라고 추천했다. 정희은 기자 (eun@kormedi.com) 

뽀봉

“요즘 간식에 이것 들어가면 대박”… 두바이 초콜릿 덕에 피스타치오 간식 봇물

“요즘 간식에 이것 들어가면 대박”… 두바이 초콜릿 덕에 피스타치오 간식 봇물 피스타치오맛 간식들 연이어 출시 해태, 피스타치오 홈런볼·오예스 출시 아티제 빙수, 스타벅스 크림 콜드브루 선보여 피스타치오 수요 높아지면서 품절되기도 (왼쪽부터) 해태제과 오예스 피스타치오, 홈런볼 피스타치오.  [사진 = 해태제과 제공]© 제공: 매일경제   두바이 초콜릿이 선풍적인 인기를 끌면서 덩달아 피스타치오가  함유된 간식들도 ‘우르르’ 쏟아져 나오고 있다.  두바이 초콜릿 안에 들어있는 피스타치오 스프레드의  고소하고 달콤한 맛이 소비자들의 입맛을 사로잡은 것이다. 28일 유통업계에 따르면 최근 피스타치오 맛  과자, 커피 등 먹거리가 연이어 출시되고 있다. 해태제과는 최근 홈런볼 피스타치오 개발을 마치고 판매에 돌입했다. 기존 홈런볼에는 초콜릿이 들었으나,  이번 출시된 신제품에는 과자 안에 피스타치오 크림이 들어있다.  온라인이나 대형마트, 편의점에서 구입할 수 있고, 4개입 번들 기준 6240원이다. 앞서 해태제과는 대표 과자인 오예스 피스타치오 맛을 지난 6월 출시했다.  오예스는 빵 사이에 마시멜로가 아닌 초코크림이 들어있어 부드러운  식감에 크리미한 맛을 더한 과자다.  오예스 피스타치오는 초코크림 대신 피스타치오 크림을 넣었다.  또한 빵 부분에는 피스타치오 분태가 콕콕 박혀있다. 무더운 여름철을 맞아 시원한 먹거리 수요가 늘고 있는 가운데, 피 스타치오를 활용한 빙수도 새롭게 출시됐다. 카페 브랜드 아티제는 최근 피스타치오를 활용한 시즌 한정 빙수를 출시했다.  피스타치오 빙수는 부드러운 우유 얼음 위에 피스타치오 크림과 견과류 토핑을 듬뿍 올렸다.  고품질 피스타치오 생크림을 직접 블랜딩해 부드러운 풍미와 피스타치오 특유의 향이 특징이다.  해당 빙수는 오는 9월 30일까지만 판매된다. 스타벅스는 크림 콜드 브루에 피스타치오를 넣은 ‘피스타치오 크림 콜드 브루’를 출시했다. ‘피스타치오 크림 콜드 브루’는 초록빛 비주얼이 인상적인 음료로,  고소한 풍미의 피스타치오 크림이 진한 콜드 브루와 어우러져 부드러우면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음료다. 특히 음료를 마실 때마다 씹히는 고소한 피스타치오 토핑이 음료의 풍미를 극대화한다고 스타벅스는 설명했다. 이처럼 피스타치오를 활용한 상품이 연이어 출시되면서 피스타치오 수요도 늘고 있다.  이에 따라 피스타치오 가격도 크게 뛰었다.  제과·제빵 재료를 전문적으로 판매하는 온라인 쇼핑몰 기준 탈각  피스타치오 1㎏은 3만원에서 비싸게는 6만원에 거래되고 있다.  피스타치오를 가루 낸 분태는 3만~4만원대고, 페이스트는 10만원대에 판매되고 있다.  대개는 품절 되거나 구매 수량을 제한한 곳도 있다. 한편 두바이 초콜릿의 인기는 나날이 커지고 있다.  이달 초 편의점 CU가 선보인 두바이 스타일 초콜릿은 편의점에선  구매하지 못할 정도로 품절 대란을 일으키고 있다. 출시 가격이 4000원이지만, 온라인에서는 최대 2배 가격에 팔릴 정도다. 변덕호 님의 스토리

뽀봉

만보 인증

만보 인증합니다. 더운 여름 건강 잘 챙기시기 바랄게요 편안한 밤 되세요

저스트영

만보 걷기와 홈트

오늘도 무더운날 일찌감치 만보 인증하고 홈트 스트레칭 마무리 했어요.

핑크한울이

50g프로 리워드 되요! GS 한끼혁명 주먹밥으로 저녁 해결

신랑도 회식이고..애들이랑 간단히 먹었어요  밖에서 많이 먹기도 했고 더운데 뜨거운 주방에 있기 싫고..ㅎㅎ 행사 너무 좋네요 근데 오늘까지입니다.  카카오페이 결제시 한끼혁명 주먹밥 50%가 리워드로 들어옵니다.  8월말까지 카카오페이로 리워드 되니 참고하셔요. 맛도 있어요. 콘치즈와 김치볶음은 매워요~ 다른건 맵지않구용 ㅎ 가성비 좋네요~

우리화이팅

제로칼로리 밀키스 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 저는 제가 제일 좋아하는 음료수 제로 밀키스 소개해요 어렸을때부터 저는 콜라 사이다도 좋아하지만 밀키스 암바사 이 두종류를 가장 좋아했어요 요즘에는 제로 음료가 대세던데 밀키스도 나와서 자주 마시고 있어요 치킨이나 피자를 먹을때 꼭 제로 밀키스를 챙겨요 안그래도 칼로리 높은 음식을 먹는데 음료도 칼로리 있는 것 보다 제로가 심적으로 좋더라구요 더운데 건강관리 잘하시고 즐거운 하루 되세요

멋장

만보완료

더운데 건강관리 잘하시고  저녁시간인데 맛저 하세여

서나얌

아침에 👁️ 힐링 나무수국🤍

아침에 👁️ 힐링 나무수국🤍 걷고 달리고 더운데 한창 가득 피어 고개 떨구는 나무 수국이 너무 예쁘던데요. 이게 사진으로 표현이 안되네요. 한창때 씽씽할때 꽃들도 사람도 예쁘지요.

레몬그린

무궁화 좀 보고 가실께요~~

이렇게 무더운데 무궁화야.. 괜찮나?  만개한 무궁화 무경 합니다  예쁜 꽃중의 꽃이네요

우리화이팅

더우니까 시원한 우유 한 잔 합니다

오늘 우유 한 잔으로 더위를 물리쳐 보겠습니다 이렇게 더운 날에 시원한 우유 한잔 마시면 기분이 참 좋아지더라구요ㅎㅎ

구룸구룸

여름의 이상과 현실 특징🤣🤣

여름 특징이 잘 드러나는 네장의 사진 가지고 왔습니다 옷을 입었을 때 옷 입은 부분만 안 타는 거 커피의 부정적인 영향을 읽으면서 시원한 아이스 아메리카노 마시기 같이 붙어 있고 싶지만 붙어 있으면 너무 더운 날씨 반바지 입었을 때 차 시트에 끈적이는 내 피부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전여름 특징입니닼ㅋㅋㅋㅋ 왼쪽은 이상 오른쪽은 현실이내욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

7/31(수)커피대신 레몬수🍋

시원한게 너~~무 마시고 싶은데 커피는 갈증이 더 날것 같아서  레몬수로 마시려구요~~🍋 레몬수 상큼하고 시원하니~~좋네요. 더운데 시간은 빨리가네요.

냥식집사