'더킹 씬 크랩스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비에날씬 먹고 개미허리 만들어요

일단 3개월 먹어본 느낌은 이렇습니다 배가 가벼워 지는 느낌 입니다 그리고 변비가 없어지는 거 같아요 몸우게는 약 2킬로 감소 하였고 허리둘레는 기존에 입었던 바지가 좀 꽉 초이던게 편해진 느낌 입니다  실제로 허리둘레는 확인해 보진 못했지만 느낌은 그러합니다

쵸코파이팅구

유지어터에게 도움 주는 다이어트보조제 비에날씬

신랑이 홈쇼핑보다 주문해서 먹기 시작했어요. 눈에 확 띄는 효과는 없지만 더이상 살이 찌지않고 유지하는데는 도움이 되는거 같아요. 유산균 종류라 우선 화장실 가는데 효과를 보고 있어요.비에날씬 덕에 살이 더이상 안찌고 유지만 할수 있기를 기대하고 있어요

빈이준이맘짱

낙엽향이 물씬

낙엽향이 아주 좋아요~ 낙엽이 쌓여있는 오솔길도 참 낭만적이죠? 나무가 기꺼이 낙엽들을 보내주었네요~ 차가운 겨울을 이겨내고 내년봄에 돋아날 새싹을 기대합니다~

마음그릇

볼수록 날씬해져요

로드바위

[식단정보]오늘 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

화이팅  날씬한면 다시마,미역국수는 마켓컬리에서 팔아요

v과일천사v

[식단정보]오늘의 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

날씬한면 다시마,미역국수 먹고 다이어트 하자!!!

v과일천사v

[식단 정보]내일은 날씬한면 다시마,미역국수

화이팅

v과일천사v

다이어트 유산균 비엔날씬 프로 👍

요즘 홈쇼핑 선전에서 많이 광고하는 비엔날씬 프로 유산균이에요 !! 속는셈치고 한번 사먹어봤는데 괜찮아서 만성 변비로 고생하시는 엄마께도 사드렸는데 변을 좀 본다고 하시네요 !! 그래서 다 떨어지면 늘 시켜달라고 하시는데 단점?은 가격이 매우 사악해요 ㅠㅠ 그래도 다른 유산균보다 효과가 있어서 끊을수가 없어요 ㅎㅎ

키미언니

코스트코 비에날씬에스 유산균 추천이요

코스트코에서 파는 비에날씬에스  유산균 적극 추천해요 유산균이 무슨 다이어트에 도움이 되겠냐하지만 제가 꾸준히 먹어본 결과  확실히 효과있어요  하루 1알만으로 일단 화장실을 편하게 잘가니 속도편하고 체지방도 줄었어요 지금 3통째 먹고있는데 체지방 4kg정도  줄었어요

happy80

비에날씬 에스유산균

비에날씬 에스 유산균 추전해요 비에날씬 종류가 여러가지인데 저는 코스트코에서 판매하는 비에날씬에스로 복용중이예요 하루1알로 50정들어있고 꾸준히 먹으면서 운동하니까 체지방도 줄고 화장실도 잘가고 효과가 좋은거같아요

happy80

저녁엔 비에날씬 프로틴으로~

요즘 저는ᆢ 저녁밥을 먹기는 싫고 안먹기는 허전할때 비에날씬 프로틴을 먹는답니다. 점선까지 물이나 우유를 부어준 뒤 흔들어서 먹으면 된답니다. 금새 걸쭉해서서 바로 먹어야 된다는 단점이 있지만, 적당히 포만감도 있어서 한끼 대용으로는 좋은 것 같아서 자주 섭취하고 있답니다. 님들도 한번쯤 드셔보세요~💕

jeju줌마

탄탄하고 날씬한 몸매 부럽네요

혼자서 운동한다고 이렇게까지 되지는 못하겠지만 반이라도 따라갔으면 좋겠네요. 날씬한 것도 예쁘지만 이렇게 탄탄하게 날씬한 몸매 너무 갖고싶어요. 식단, 운동 어느 정도하면 이렇게 될까요. 정말 워너비 몸매네요.

네이밍765

와이프의 날씬한 비법

제 와이프는 50대인데도 바교적 항상 날씬함을 유지하고 피부 관리를 따로 하지 않아도 동안과 좋은 피부를 유지해요, 제 생각에 그 비결은, 매일 2만보 이상 속보로 걷기, 러닝머신 30-45분 러닝하기, 자주 물마시기 아닌가 합니다, 중요한 것은, 많이 걷되, 속보로 걸어야 하고 러닝을 통해 충분히 땀을 흘려주고, 주기적으로 한컵 이상씩 여러번 물마신다는 겁니다, 사실 실천하기 쉽지 않고 괜히 날씬하고 동안인게 아니죠, 참고하세요

제임스김7

홈트는 다리를 날씬하게 [스텝퍼] 추천합니다.

홈트는 다리를 날씬하게 [스텝퍼] 추천합니다. 한쪽 작은 공간에 스텝퍼 있어서 공간도 많이 차지하지 않아요. 날씨 관계로 실외운동이 힘들거나 실내에서 운동하고 싶을때 스텝퍼는 중요하죠. 스텝퍼는 계단 오르기와 비슷한 효과가 있어요. 시간당 소모되는 칼로리가 약 500 kcal 정도로 높은 편이에요. 스텝퍼 추천하는 이유로는 다음과 같아요. 하체 근육을 튼튼하게 해주고, 폐활량 늘리고, 혈당 수치 개선 해주고, 혈압을 낮추고 심장을 튼튼하게 하고,  스트레스 해소의 효과가 있다고 설명서에 적혀 있어요. 즐거운 음악이나 영상을 틀어놓고 1시간 정도 계단 오르기 스텝퍼 운동해 주시면  칼로리 소모도 되고  여러가지 효과를 볼 수 있어요. 스텝퍼 하실때 천천히 한쪽 발부터 올리고  가운데 지지대를 잘 잡고 올라 가세요. 회수, 시간, 칼로리 등 여러가지가 표시되어 홈트할때 도움이 되어요. 너무 단기에 효과보려고 무리하시면 무릎 아파요. 천천히 자세를 똑바로 하시고 조심해서 운동하시면  안전하고 좋은 효과를 보실 수 있어요.  처음엔 손잡이 잡고 시간도 조금씩 늘려가면서 안전하게 해 주세요. 좋은 자세는 허리를 바로 세우고 정면을 보고  복부에 힘주고 다리는 적당히 벌리고 상체는 세워서 천천히 오르시면 좋다고 하네요. 날마다 500kcal이면 일주일은 3500kcal 소모되어요. 500kcal 는 닭가슴살 500g 또는 고구마400g, 피자1조각을 먹는 것과 같아요. 동영상 첨부합니다.

k2023

아들에게 날씬한 엄마모습 보여주고 싶어요

아침은 대충 이걸로 때우려고요 8살 아들이 아빠보다 엄마가 날씬한줄 모르나봐요 결혼 전보다 10kg 넘게 체중이 늘었어요 아들에게 날씬한 엄마 모습 보여주고 싶어요 살빼라는 잔소리는 그만! 나는 할 수 있습니다!!!

송송맘

제일 날씬했을 때 입었던 레깅스

저는 다른옷보다 레깅스가 몸에 붙어서 그런가 제일 살이 찌면 입기 힘든 옷 중 하나더라구요 사이즈가 엄청 차이들이 있는 것두 아니구.. 임신 전에 운동 다닐 때는 체지방률도 괜찮고 근육량도 참 많았었는데ㅠㅠ 다시 홈트라도 할 의지를 다져봅니다ㅠㅠ 지금은 입어보니 숨이 막히네요 안타깝게도

주주초롱

날씬한 사람은 다 이유가 있다?!

날씬한 사람은 다 이유가 있다?! 소식좌! 입이 터져 식욕이 왕성해진 저에게 식욕 억제를 해보라며  하늘이 기회를 주는 게 아닐까 생각하며 영상을 보게 되었어요. 식탐이 많은 저는 저렇게 평생 살 수 없을 것 같지만 뭔가 조금은, 다이어트 자극사진처럼 식욕 억제를 할 수 있을 것 같더라구요. 소식좌 대표 연예인! 1. 안소희 몸매 좋고 비율 좋은 그녀, 옛 원더걸스 멤버였던 안소희님이 나온 나혼자 산다의 일상인데요 아침에 달걀 흰자, 그릭요거트가 곁들여진 통밀식빵 한조각을 아침 식사로 먹는데  글쎄!! 밥먹는데 한시간이 걸린데요;; 먹는 양 줄이기 "꼭꼭 많이 씹어서 먹기"가 생활화 되었나봐요 2. 코드쿤스트 요즘 나혼자산다에 나와 가장 핫한 소식좌 가래떡 하나, 초콜렛 하나 먹으며 아침식사를 해요. 보통 하루에 1끼만 먹는다고 해요. 소식좌 모임과 같이 밥 먹으면 왠지 다이어트 될 것 같지 않나요? 3. 안영미 장장 8시간에 걸쳐 비빔밥 '한그릇'을 아침, 점심, 저녁을 다 먹었답니다..ㅎㅎ 우와 저는 삼시세끼, 간식도 먹는걸요..?ㅠㅠ 4. 박소현 소식좌 대표 30년 가까이 체중 변화가 1kg증가수준이래요... 정말 관리 끝판왕 아닐까요? 적게 먹기는 물론이고 스트레칭을 여행가서도 매일 한다는 관리의 여왕입니다 ㅎㅎ 먹방이 난무하는 요즘, 다이어트 하는 사람들에겐  소식좌 연예인들의 일상이 다이어트 자극이 될 것 같아요 다같이 날씬쟁이가 되어요~~

어느멋진날29

꿀벅지를 벗어난 날씬한 건강함

문득 접한 유이의 기사 8키로 증량한 탄탄한 몸매로 돌아온 유이 현타왔습니다.. 당장 극심한 다이어트를 자극하네요..! 유이의 신인시절 꿀벅지로 유명세를 타고 극심한 다이어트로 뼈가지고 돌아왔던 유이 같은 허벅돼지로서 엄청난 자극을 받았었는데 이제는 건강하고 날씬하게 돌아온 유이의 기사가 날 또 한번 자극하네요 이번 여름에 돼벅지 벗어나고 싶어요 ㅠㅠ 할..수 있겠...죠...?!

Zzuzu

날씬해져서 이쁜 옷 사고 싶어요

살이 빠져야 이쁜옷을 입을수 있을꺼 같아요.  살이 찌니까 입고 싶은 옷도 못입고 있어요.  살을 빼려고 노력중입니다. 살 빼는거가 너무 힘들어요. 세상에는 맛있는 음식이 많아요. 세상의 맛있는 음식이 돌처럼 보였으면 좋겠네요 저의 예전에 살을 쪘던 사진과 좀 빠졌을 때 모습 올릴께요.  부끄부끄에요.  살은 빠져야 해요 빼려면 멀었어요 ㅠㅠ  노력해볼께요

슈롭

내 인생에도 날씬했던 시절이 있었다!!

지금은 20키로나 쪄버린 돼지지만.. 내 인생에도 날씬했던 시절이 있었다는거.. 어느 연예인 사진보다  나의 과거가 돌아가고싶은 최고의 자극 아닐까..

봄달

언젠가 날씬해질 날위해서 참자

밥먹고 누워서 폰하는데 이 글이 똭  생각해보면 항상 비슷한 음식을 먹는데 왜 맨날 많이 먹게 되나 생각을 하게됨 그래서 뭔가 먹고 싶다 생각이 들때마다 이글을 보면서 어파피 먹어봤자 내가 아는 그맛이니까 참자 참자 하면서 의지를 잡으면서 버틸수있음 그래서 이 짤을 추천

주사루히

날씬날렵

이쁨매력자신감뿜뿜 화이팅 날자훨훨 자유롭게 날씬하게 건강하게

richgrace

날씬해지고 싶다

10 킬로 빼서 흰바지 입고 서벼운 반팔티 입고 슬리퍼 신고 나가놀고 싶어여

서브폰dto

날씬해진 나를 상상해봅니다

여름과  함께  본격적으로  다이서트  도전~~ 우선  내가  좋아하는  빵 . 과자를  줄이고   세끼  챙겨 먹으며  건강한  다이어트를 하겠다 하루  만보걷기,2리터 물마시기도  함께~~ 우리 모두  포기하지말고  꾸준하게  도전해보아요

크리스탈공쥬

2023에는 다시 날씬해지기

몇 년동안 야금야금 살을 찌워서 그런지 몇 끼 굶어도 빠지지 않더라고요 ㅠㅠ PT도 시작했으니 건강하게 운동하고 올여름에는 꼭 비키니를 입겠습니당!!

달달한비

늘씬한 몸매의 사진보다는

다이어트 자극짤로는 개인적으로 이쁘로 늘씬한사진보다는 엄첨 뚱뚱한 사람의 사진을 올리면 더 자극이 되는거 같아요 저렇게 찌면 안된다는 그런 생각이 집에서두 뚱뚱한 연예인 사진 붙여놔요 자극되게

산곡동미녀삼총사

이제 날씬하게 좀 살아보자

결혼후 15년동안 스멀스멀 찐 살이 15키로.. 난 그동안 어떻게 살아왔는지 몸이 말해준다. 이제 건강한 습관으로 건강한 몸으로 돌아가보자! 지금까지 5키로 감량! 10키로 남았다 화이팅!

호호갱이