'덕인관 소 순살 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 스파이크 막으려면 채소 얼마나 먹어야될지 실험한결과

참고 하세요

야고

채소쥬스

아로니아,바나나,단호박,치커리.우유  넣어 휘릭릭  갈아  마셨습니다.

쉬리107

소소한 발로소득

리워드 소소하게 챙깁니다

주안맘0413

💧손 발 보습 리비힐 엑소좀 바디크림

 💧손 발 보습 리비힐 엑소좀 바디크림 손 발에 부드럽게 발라요 보습감이 좋습니다

레몬그린

5/1(수) 효소도 꼭 챙겨요!!

아침에 효소하나 챙겨요!! 속을 편안하게 해주네요~~♡

냥식집사

소멸 포인트 있는지 확인하세요

소멸 포인트가 있네요 사라지기 전에 뭘 구입할지 고민 들어갑니다요 소멸 포인트 있는지 확인해 보세요 

꽃이뻐

미니 운동회-아이들 감소 실감

근로자의날~~   지난달은 너무 바빠 정신없었는데... 휴일 만끽 중에 집 바로 앞 초등학교 운동회가 보여서 잠시 보다가... 어라 달리기만 하나? 아이들 감소가 확~ 눈에띄게 느껴지는걸 봅니다 두째 아이 태어날때 이사와서 20년이 넘은 곳이라 다사다난한 동네 상황을 보게되는데.. 진짜 아이들이 너무 많이 줄어든걸 운동회 보면서 실감합니다 ㅠㅠ 아이들 키울때 회사 생활하면서도 휴가내고 와서 천막친 그늘 밑에서 중간 점심시간에 싸온 도시락 아이들 엄마들과 나누며 담소도 할 정도로 북적북적 즐거운 운동회였는데... 이제는 달리기 정도로 끝내는듯~ 음.... 아이들이 많아야 건강한 국가가 되는데  잠시 걱정이 앞서 끄적여봅니다

목표사십구

애플, 스위스에 비밀 연구소 설립

영진왕빠

효소 한포

효소 한포 확실히 소화에 도움을 주는거 같아요

주안맘0413

소통왕 마감 (퀴즈포함)

오늘은 바쁜일이 많아서 소통왕 마감합니다  즐겁고 유쾌한 하루 되세요  정  답   돈까스 

빠담소리

효소

매일 효소 챙겨요

헤븐79

밥 먹을 땐 채소 먼저

혈당 상승은 무엇을 먹느냐도 문제지만 어떤 순서로 먹느냐에 따라서도 달라진다고 합니다. 같은 음식을 먹을 때 국물과 고기를 먼저 먹을 때와 야채를 먼저 먹을 때 식후 혈단 상승이 달라진다는 연구 결과도 있습니다. 그래서 저는 식사때 최소한 지키는 것이 야채를 먼저 먹기 입니다. 밖에서 외식을 하면 쌈채소나 하다 못해 나물이라도 먼저 먹어요. 혈당 관리는 사람마다 맞는 방법이 모두 다르다고 합니다. 아직 나만의 방법이 없다면 쉬운 방법이니까 한 번 해보세요.

랄랄ㄹ

발로소득 챌린지

오늘지출확인 인증 2일차 캐시 받았어요

당근쥬스쪼아

소보루빵

안먹으려고 했는데 이러면 안되는데 티브이 보면서 조금만 먹어요

마음그릇

소통보스 끝!

소통보스 끝납니당 ㅎㅎ 오늘 마감 다 잘해주세요😃

구룸구룸

좋은 소식이네요

좋은 소식이네요 ㅎㅎ 국가 전망이 안정적이라니!! 행복합니다 국뽕이차요

구룸구룸

채소 손질

낮에 다듬어서 씻고 물기 빼놨어요~~  단배추는 양이 많아서 500원어치만 씻었어요ㅋㅋ 흙이 흙이ㅠ 어찌나 나오는지  물 엄청 썼어유~~ 🤣🤣 바나나도 아이가 까먹을꺼라 씻었어요~ 저 까만부분을 잘 씻어 놓으면 실온에서 하루이틀 더 견뎌요~~^^ 별거 아닌데 신기하더라고요ㅎㅎ 바나나도 씻어 드세영~~😆😆

인간비타민

소통 포인트쓰기

지난번 만캐시 이번 오만캐시로 6마넌 샀어요 샴푸와 바디워시 삽니다 캐시딜로 생필품 다 사네요

파인더홀

효소

식후 효소 챙겨요

호림짱

혈당일기 2기 2일차

4월30일 점심식후 2시간후 점심메뉴 떡갈비쌈밥 두부와견과류를 넣고 쌈장을 만들어 각종 쌈채소로 떡갈비쌈밥을 먹고 식후 30분후에 산책을 다녀오니 혈당치가 113으로 정상치에 몸도 가벼워지는 느낌이다

정쑥이

혈당관리 방법- 식후 유산소 운동

혈당관리는 식단과 운동 두가지를 병행해야  낮출수 있다고 들었어요. 공복 혈당 낮추기 식후 2시간, 4시간 혈당을  꾸준히 그리고 제대로 유지하기 위해서는  적당한 체중을 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 식후 30분 정도 유산소 운동을 하는 것이  도움이 된다고 하는데요 공간 제약도 없고 손쉽게 할 수 있는게 걷기 운동 같아요. 저는 아직 당뇨 문제는 겪고 있지 않지만 식후에는 30-60 분 정도 걸어요. 하루 두끼만을 챙기고 있는데요 아침에 한번 저녁에 한번 이렇게 걷고 있어요.  

seabuck

효소

먹을때마나 콩가루맛 고소하네요

뽀봉

발로소득~

발로소득도 챙겨보아요~^^

제벌

발로소득 퀴즈 캐시

4캐시 적립 받았습니다.

여니솔이맘

오늘도 소소하게^^

단배추 1단 천원하길래 업어오고요~ 단호박 사이즈 작아서 할인하길래 2개 챙겨오고, 삼겹살에 구워먹으려고 미나리 사고요 ㅎㅎ 바나나는 큰 게 맛있어서 큰 걸로 골라왔어요^^ 내일 근로자의 날인데 아이들 학교도 개교기념일이라 우리집은 휴일 입니다~~ 재료 다 소진할 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

소중한 캐시 적립♡

오늘도 소중한 캐시가 적립됐네요~~^^ 팀워크 할일 챌린지 보상이랑 고민상담소 보상이요~~ ㅎㅎ 꾸준히 챌린지 참여하는 보람이 있습니당~~

인간비타민

혈당일기 2기 1일차

날짜:4월30일 혈당측정시간:점심 식사 이후 내용:혈당체크 2기가 돌아왔다 일을 하고 동료들과 점심을 먹고 점심 메뉴로 떡볶이 소고기국 셀러드 떡갈비를 먹었다.2기 첫날인데 수치가 92나와서 다행이다.다들 화이팅

쌀쌀하당

캐시소득

한 번씩 소득받기 하면 이렇게 기대를 져버리지 않네요. 특이하게 많이 주는 것 같아요.

안델라

🩵 리비힐 엑소좀 바디크림

🩵 리비힐 엑소좀 바디크림 정리 마치고 손 발 보습해줘요. 촉촉하고 산뜻해요 보급관리 잘해주세요

레몬그린

고소하고 맛있는 카푸치노~~ 칼로리도 낮아요~

카푸치노는 커피와 유유를 1:1로 섞는다고 하네요. 아메리카오처럼 원두만 내린 커피가 물론 칼로리가 많이 낮긴 하지만... 저는 우유가 들어가야 부드럽고 맛있더라구요. 대신 시럽이나 설탕이 들어간 건 절대 노노 입니다~ 스타벅스 카푸치노 톨사이즈 칼로리가 110kcal 라고 하네요. 그리고 칼슘이 풍부한 우유를 커피 마실때라도 함께 마셔주면 뼈에도 좋다고 하니 하루 한두잔 정도는 꼭 마셔줘요. 내가 좋아하는 스타벅스 저칼로리 음료 카푸치노입니당!!

미여니70

4/30(화) 효소도 꼭 챙겨요!!

아침에 효소하나 챙겨요!! 속을 편안하게 해주네요~~♡

냥식집사