'덴마크 드링크 포스트 바이오틱스 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비가 성욕에 영향을 미칠 수 있는 주요 경로

1. 체중 감량과 호르몬 균형 변화 체중이 감소하면, 남성은 테스토스테론 수치가 증가하고, 여성은 호르몬 밸런스(에스트로겐/프로게스테론 비율 등)가 좋아질 수 있습니다.이로 인해 성욕이 증가하는 경우도 많습니다. ​ 2. GLP-1 작용제와 호르몬 위고비는 GLP-1 수용체 작용제로, 주로 인슐린 분비, 식욕, 혈당 조절에 작용하며, 직접적으로 성호르몬(테스토스테론, 에스트라디올)을 조절하진 않습니다. 다만, 체중 감소나 인슐린 민감도 변화, 심리적 변화(자존감 등)를 통해 간접적인 영향은 있을 수 있습니다. ​ 3. 기분 및 에너지 레벨의 변화 일부 사용자들은 위고비 복용 초기에 피로감, 메스꺼움, 기분 변화를 경험할 수 있고, 이로 인해 일시적으로 성욕이 감소할 수 있습니다. 반대로, 체중 감량 후 에너지 증가나 자신감 향상으로 인해 성욕이 증가하는 경우도 있습니다. ​

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식단 병행의 중요성

비만환자를 대상으로한 연구에서 보듯이 모든 환자들은 우선 3개월간 운동 식단으로 체중을 감량한 후 운동/식단을 유지 후 위고비를 사용시 운동/식단만 한 그룹에 비하여 추가적으로 평균 16.4%의 체중감소 효과를 보였습니다. ​ 연구 1년 후 체중감량 정도의 분포를 보았을 때 연구 초기에 비해 20% 이상 빠진 그룹은 약 37%에 달할 정도로 운동/식단을 병행시 위고비의 효과는 배가 될 수 있으며, 실제로 제 환자들의 경우도 조금이라도 운동/식단을 병행하실 경우 만족스러운 체중감량 효과를 보고 계십니다.

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당뇨병 유형별 마운자로

왜 제1형 당뇨병에서는 제한적일까? 마운자로/위고비는 GLP-1 수용체 작용제로, 인슐린 분비 촉진, 글루카곤 억제, 위 배출 지연, 포만감 증가 및 체중 감량 유도 등의 기능이 있습니다. 하지만, 제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 전혀 생성하지 못하는 질환입니다. 따라서 GLP-1이 인슐린 분비를 자극해도 효과가 없습니다.

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하체 근력 운동: 런지, 스쿼트 등

저혈압 환자들에게는 하체 근력 운동이 좋은 선택이 될 수 있다. 조영욱 원장은 “저혈압 환자들에게는 하체 근력 운동이 큰 도움이 된다”라며 “하체의 근육이 부족하면 정맥을 압박해 혈액을 심장까지 올려보내는 기능이 잘 이뤄지지 못하고 혈액이 정체되어 저혈압이 쉽게 나타날 수 있다”라고 설명했다. 실제로 종아리는 제2의 심장이라고 불릴 만큼 혈액순환에 있어 중요한 역할을 하는데, 이를 강화하면 하체에 정체된 혈액을 밀어올려 저혈압 증상을 개선할 수 있다. 손쉽게 할 수 있는 하체 운동은 발뒤꿈치 들기 운동이다. 이 운동은 앉은 자세에서도 할 수 있어 저혈압 환자들에게 부담이 적고, 반복할수록 종아리 근육이 자극을 받아 혈액순환이 개선되는 효과가 있다. 또한 낮은 층의 계단 오르기를 반복하는 것도 허벅지와 종아리 근육을 단련해 혈압을 안정적으로 유지하는 데에 도움이 될 수 있다.

로블ㅎ

치매 외에도 고혈압은 다양한 심혈관 합병증을 유발한다고 알려져 있습니다. 가장 많이 발생하는 합병증에는 어떤 것들이 있을까요?

혈압이 높아지면 우리 몸의 여러 장기에 손상을 일으킬 수 있는데요. 이로 인해 생기는 대표적인 합병증은 뇌졸중과 심부전입니다. 이 두 질환은 혈압이 높을수록, 그리고 고혈압 상태가 장기간 지속될수록 발생 위험이 더욱 높아집니다. 실제로 혈압을 꾸준히 잘 관리하면 뇌졸중과 심부전의 발생을 약 40%까지 예방할 수 있다는 연구 결과가 고혈압과 두 질환의 연관성을 잘 보여 줍니다.

로블ㅎ

고혈압 치료를 통해 치매 위험을 낮출 수 있는 건가요?

과거에는 고혈압이 치매 발생 위험을 높인다는 사실은 알려져 있었지만, 지나치게 혈압을 낮추는 경우 오히려 위험할 수 있다는 우려 때문에 고혈압 치료가 실제로 치매 예방에 효과가 있는지에 대해서는 논란이 많았습니다. 하지만 최근 미국 국립보건원이 후원한 ‘스프린트 마인드(SPRINT-MIND)’ 연구 결과를 통해, 고혈압 치료가 치매 발생 위험을 약 17% 낮출 수 있다는 사실이 확인됐습니다. 이는 고혈압 치료가 노년층에서 가장 우려되는 치매 위험을 낮추는 데도 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 따라서 고혈압 환자에게는 적절하고 꾸준한 혈압 관리가 매우 중요합니다.

로블ㅎ

. 고혈압 환자는 치매에 각별히 주의해야 해요

우선, 고혈압은 뇌졸중 위험을 높이며, 뇌졸중 이후에는 흔히 ‘혈관성 치매’로 이어질 수 있습니다. 실제로 고혈압 환자에게서 혈관성 치매의 위험이 높다는 사실은 오래전부터 잘 알려져 있습니다. 최근에는 고혈압이 알츠하이머 치매와 같은 퇴행성 뇌질환의 위험도 높인다는 연구 결과들이 잇따라 발표되고 있습니다. 이는 고혈압으로 인한 혈관 손상이 신경세포에도 영향을 미쳐 손상을 유발할 수 있기 때문입니다. 더불어 고혈압은 염증 반응을 활성화하고 교감신경을 항진시키는 등 다양한 생리적 변화들을 일으켜 알츠하이머 치매와 같은 퇴행성 질환의 발생 위험까지 높일 수 있습니다. 이처럼 고혈압은 혈관성 치매는 물론 퇴행성 치매의 위험 요인으로도 작용하므로, 고혈압을 조기에 진단하고 꾸준히 관리하는 것이 치매 예방에 있어서도 매우 중요합니다.

로블ㅎ

위고비·마운자로, 심한 구토를 가볍게 보면 안 되는 이유

위고비·마운자로, 심한 구토를 가볍게 보면 안 되는 이유 위고비와 마운자로를 사용하면 메스꺼움이나 구토 같은 위장관 증상이 나타날 수 있어요. 가벼운 증상은 시간이 지나면서 나아지기도 하지만 심한 구토가 계속된다면 주의해야 해요. 구토나 설사가 지속되면 체내 수분이 부족해지고 신장 기능에도 영향을 줄 수 있어요. 물을 마시기 어렵거나 소변량이 줄고 어지럼증이 심하다면 빠르게 진료를 받아야 해요. 👉 심한 구토는 단순한 불편함이 아니라 탈수와 신장 문제로 이어질 수 있어요.

팔망미인

병원에서는 혈압이 높게 측정이 되지만 일상에서는 정상 범위로 나오는 경우가 있습니다. 이러한 차이는 왜 발생할까요? 또 정확한 혈압측정 방법이 있을까요?

병원이나 진료실에서만 일시적으로 혈압이 상승하는 현상을 ‘백의 고혈압’이라고 합니다. 이는 낯선 의료 환경이나 의료진 앞에서 긴장하거나 불안감을 느끼는 것이 주된 원인입니다. 실제로는 고혈압이 아니지만, 진료실 혈압 수치만을 기준으로 고혈압으로 진단될 경우 불필요한 치료가 시작될 수 있어 주의가 필요합니다. 보다 정확한 혈압 상태를 파악하기 위해서는 가정 혈압 측정 또는 24시간 활동 혈압 측정이 도움이 됩니다. 가정 혈압 측정은 집에서 사용하는 혈압기를 통해 아침 기상 후 1시간 이내, 그리고 자기 전 1시간 이내에 혈압을 양쪽 팔에서 2회 이상 측정한 뒤 기록하는 방식입니다.

로블ㅎ

가면 고혈압이나 백의 고혈압 같은 경우에도 24시간 혈압 측정이 도움 되나요?

가면 고혈압은 병원에서는 정상이지만, 일상생활에서는 혈압이 높은 경우입니다. 병원 혈압만 보고 지나치기 쉽지만 실제로는 고혈압이라 치료가 필요한 상태입니다. 반대로 백의 고혈압은 병원에서만 혈압이 높게 나오는 경우로, 의사를 만나거나 진료 상황에 긴장을 하면서 일시적으로 혈압이 상승하는 현상입니다. 실제 일상에서는 혈압이 정상임에도 불구하고 잘못된 진단으로 약을 복용하게 되는 문제가 생길 수 있습니다. 이처럼 일시적이거나 상황에 따라 혈압이 달라지는 경우, 24시간 혈압 측정이 매우 유용합니다. 낮과 밤, 활동 중과 휴식 중의 혈압 변화를 모두 기록할 수 있어, 보다 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다.

로블ㅎ

저혈압은 생활 속 작은 변화만으로도 충분히 예방가능

식습관부터 점검해야 하는데, 식사 30분 전 물을 1~2잔 정도 마시는 습관을 들이는 것이 도움이 된다. 식전에 물을 마시면 위가 약간 팽창해 포만감을 주고, 혈관 수축 작용을 돕기 때문. 실제로 물을 마신 후 식사를 했을 때 수축기 혈압 변화가 적었다는 연구 결과도 있다. 음식을 먹을 때는 적은 양으로 나누어서 조금씩 자주 먹고, 소화가 빠른 탄수화물보다는 섬유질이 풍부한 채소나 단백질 위주로 식사를 하는 것이 좋겠다. 한꺼번에 많은 양을 먹거나 탄수화물 위주의 식사를 하다 보면 소화기관이 과도하게 활동하게 되어 혈압이 더 쉽게 떨어질 수 있어서다. 식사 후에는 몸을 갑작스럽게 움직이기보다는 잠시 다리를 높게 둔 채로 눕거나 앉은 자세로 휴식을 취하는 것이 좋다. 특히 서 있다 보면 하체로 혈액이 몰려 소화기계에 충분한 혈액이 공급되지 못하는 만큼, 저혈압이 더욱 쉽게 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 만약 어지럼증이나 두통 등이 느껴진다면 무리해서 움직이지 말고, 충분히 안정을 취해야 낙상 등의 사고를 예방할 수 있다.

로블ㅎ

혈당 관리 안 되면, 뇌 빨리 늙어 노화 늦추는 방법은?

당뇨병 환자의 뇌 나이는 실제 나이보다 평균 2.3세 더 많았으며, 당뇨 전단계 환자도 약 0.5세 더 많은 것으로 나타났다. 특히 혈당 수치가 안 좋을수록 뇌의 노화 속도는 더 빠르게 진행됐으며, 그 차이는 시간이 지날수록 점점 더 커졌다. 그러나 여기서 주목할 부분은 건강한 생활습관이다. 연구진은 높은 신체 활동 수준, 금연, 과도한 음주를 피하는 등의 생활습관이 당뇨병이 뇌에 미치는 악영향을 크게 완화할 수 있다고 밝혔다. 실제로 건강한 생활습관을 실천한 당뇨병 환자의 뇌 나이는 실제 나이보다 평균 0.8세만 더 많았던 반면, 건강하지 못한 생활습관을 유지한 환자는 2.5세나 더 많은 것으로 나타났다

로블ㅎ

타트 체리

타트 체리 타트 체리에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 풍부하게 들어있어, 취침 전 섭취하면 체내 멜라토닌 수치가 높아져 깊은 잠에 들 수 있다. 실제로 2018년 미국의 한 임상치료학 학술지에 실린 ‘불면증 완화를 위한 타트체리 주스 연구’에서 성인들이 농축 타트체리 주스 1회 240mL를 하루 두 번 2주간 마신 결과 수면 시간과 수면 효율이 모두 늘어난 것으로 나타났다. 타트 체리를 주스로 마실 때는 첨가당이 들어간 농축액보다 '100% 과일 주스'라고 표시된 제품을 고르는 것이 좋다.

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위고비·오젬픽’ 비만 치료제, 알코올 중독도 치료한다

당뇨병 및 비만 치료제로 사용되는 GLP-1 수용체 작용제가 알코올 흡수를 지연하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 알코올 흡수가 늦어지면서 술 취하는 속도도 느려지고, 알코올에 대한 중독성도 낮출 수 있다.

로블ㅎ

어떤 약이 나에게 맞는지 모르는 경우도 있을 것 같다. 어떤 기준으로 선택하면 될까?

현재 비만 치료에 사용되는 약물은 삭센다, 위고비, 마운자로처럼 주사 제형만 있는 것이 아니다. 일부 환자들은 주사에 대한 막연한 두려움을 느끼는 경우도 있는데, 이런 경우에는 경구용 약물부터 시작해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 반대로, 먹는 약만으로는 충분한 효과를 보지 못하거나 식욕이 자주 느껴지는 경우에는 위고비나 마운자로 같은 주사제가 더 잘 맞을 가능성이 있다. 참고로, 특정 약물에서 부작용이 있었다고 해도, 다른 약에서는 괜찮을 수 있다. 한 약제에서 부작용을 겪었다면, 다른 약으로 전환해보는 것도 좋은 선택이다. 실제로 삭센다가 처음 출시됐을 때 생각보다 구토, 설사 등 장 관련 부작용이 심하게 나타난 경우가 많았다. 하지만 위고비는 삭센다와 부작용 항목이 거의 동일하지만, 삭센다에서 부작용을 겪은 이들 중 다수가 위고비를 사용할 수 있어요 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

로블ㅎ

위고비 사용 시 주의해야 할 부분이 있을까요?

위고비는 기존에 많이 쓰이던 삭센다와 마찬가지로 GLP-1 유사체 계열에 속하는 약물로, 부작용 양상 또한 유사한 편입니다. 가장 흔하게 나타나는 증상은 오심(메스꺼움), 구토, 복부 팽만감, 포만감 등 위장 관계 증상으로, 실제로 환자 10명 중 8명 정도가 이를 경험합니다. 하지만 이러한 증상은 위고비의 식욕 억제 및 체중 감량 효과와 밀접하게 연관된 반응이기도 합니다. 포만감이 지속되면서 식사량이 줄고, 이는 감량 효과로 이어지기 때문에, 증상이 심하지 않다면 일정 부분은 약물 작용의 일부로 받아들일 수 있습니다. 다만 식사량이 감소함에 따라 변비가 발생하는 경우도 흔한데, 이는 용량을 조절하거나 위장관 약물을 병행함으로써 대부분 조절 가능합니다. 이러한 부작용은 약물 적응 과정에서 일시적으로 나타나며, 시간이 지나면서 호전되는 경우도 많습니다. 한편, 주사 후 복통이나 등의 불편감 등 평소와 다른 이상 증상이 생겼다면 반드시 전문의와 상담이 필요합니다. 특히 위고비는 드물게 갑상선암과의 연관성이 보고된 바 있어, 투여 후 신체 변화에 대한 관찰과 조기 대응이 중요합니다.

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무가당 코코아

무가당 코코아 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 순수 코코아가루를 사용하면 첨가당을 줄일 수 있어요. 코코아 특유의 진한 풍미를 즐길 수 있어요. 달콤한 핫초코 대신 만들어 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 무가당 코코아가루를 우유나 무가당 두유에 넣고 설탕 없이 즐겨보세요.

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콤부차-혈당 조절 및 대사 건강 개선

당뇨병이 있는 성인을 대상으로 한 연구에서는 4주간 콤부차를 섭취한 뒤 공복 혈당 수치 감소가 확인됐다. 연구진은 콤부차의 프로바이오틱스가 인슐린 기능을 보조할 가능성을 언급했지만, 초기 연구인 만큼 추가 검증이 필요하다.

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무가당 아몬드밀크

무가당 아몬드밀크 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 당류가 첨가되지 않은 제품을 선택할 수 있어요. 일반적인 가당 음료보다 당류 부담이 낮아요. 차갑게 마시거나 커피에 넣어 즐기기 좋아요. 한줄 총평 : 무가당 아몬드밀크는 제품별 탄수화물과 단백질 함량을 확인해 선택하면 좋아요.

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무가당 두유 라테

무가당 두유 라테 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 설탕이 첨가되지 않은 두유를 활용할 수 있어요. 두유의 식물성 단백질을 챙길 수 있어요. 달콤한 카페라테 대신 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 무가당 두유를 사용하고 시럽을 넣지 않으면 당류 섭취를 줄일 수 있어요.

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무가당 디카페인 커피

혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 설탕 없이 마시면 당류 부담이 거의 없어요. 일반 커피보다 카페인 함량이 낮아요. 달콤한 커피 음료 대신 즐기기 좋아요. 한줄 총평 : 디카페인 커피도 카페인이 소량 남아 있을 수 있으므로 적당히 즐겨보세요.

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무가당 아이스 아메리카노

무가당 아이스 아메리카노 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 설탕과 시럽이 없어 당류 부담이 거의 없어요. 달콤한 커피 음료보다 열량이 낮아요. 카페에서 간편하게 주문하기 좋아요. 한줄 총평 : 아이스 아메리카노는 시럽 없이 마시고 카페인 섭취량을 조절하면 좋아요.

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블루베리 민트수

블루베리 민트수 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 블루베리의 은은한 과일 향을 즐길 수 있어요. 민트를 넣으면 상쾌한 맛을 더할 수 있어요. 설탕이 들어간 과일 음료 대신 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 블루베리와 민트를 소량 넣어 시원하게 즐겨보세요.

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연속 혈당 측정기, 착용이 불편하거나 아프지는 않나요?

지금은 기계도 많이 작아졌고, 웨어러블 디바이스가 발전하면서 부착하는 기술도 많이 발전했습니다. 주로 팔에 붙이는 경우가 많은데, 아주 작은 바늘이 피하로 들어가게 됩니다. 실제로 부착 시에는 거의 아픔을 못 느낍니다. 누군가 팔을 ‘탁’하고 치는 정도보다도 적은 통증이라고 생각하면 됩니다. 그리고 붙여놓으면 대부분 문제는 없습니다. 다만 샤워하는 정도는 괜찮지만 수영을 하거나 너무 장시간 물에 있으면 접착력이 떨어지는 경우도 있습니다

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딸기 바질수

딸기 바질수 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 1. 딸기의 자연스러운 향을 즐길 수 있어요. 2. 바질을 넣으면 향긋한 풍미가 더해져요. 3. 설탕이나 시럽 없이 가볍게 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 딸기 몇 조각과 바질을 물에 넣으면 산뜻한 무가당 음료가 돼요.

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자몽 허브수

자몽 허브수 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 물에 자몽을 소량 넣어 상큼한 향을 더할 수 있어요. 설탕 없이 과일 향을 즐길 수 있어요. 달콤한 자몽주스 대신 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 자몽과 허브를 소량 넣어 즐기되, 자몽과 상호작용하는 약을 복용 중이라면 피하는 것이 좋아요.

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TIR(목표 범위 내 시간)'이란 무엇인가요?

연속 혈당을 많이 검사하다 보니까 합병증을 예측하는 수치로 TIR(Time in Range, 목표 범위 내 시간)이라는 개념을 쓰게 됐습니다. TIR은 혈당을 70~180mg/dL 사이로 유지하는 비율을 보는 개념입니다. 당뇨가 없는 사람은 대부분 이 수치 사이에서 혈당을 유지하기 때문에 보통 95~100%를 유지합니다. 그런데 실제로 제가 관리하는 환자분들 중에는 TIR이 0%인 분도 있습니다. 한 번도 혈당이 180 이하로 내려간 적이 없다는 뜻입니다. 따라서 당뇨병 환자들에게는 TIR 70% 이상을 목표로 유지하라고 권고합니다. 연구 결과 TIR이 70% 정도 되는 사람들은 당화혈색소 관리 목표인 7% 정도 되기 때문입니다. 그리고 TIR이 높을수록 실제로 합병증도 줄어든다는 연구가 많이 있습니다.

로블ㅎ

라임 탄산수

라임 탄산수 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 무가당 탄산수로 당류 섭취를 줄일 수 있어요. 라임의 상큼한 향을 즐길 수 있어요. 달콤한 탄산음료 대신 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 무가당 탄산수에 라임을 조금 넣으면 상큼한 대체 음료가 돼요.

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오이 민트수

오이 민트수 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 물에 오이와 민트를 넣어 향을 더할 수 있어요. 설탕이나 시럽 없이 시원하게 즐길 수 있어요. 달콤한 과일 음료 대신 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 오이와 민트를 깨끗하게 씻어 물에 넣으면 간단한 무가당 음료가 돼요.

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감잎차

감잎차 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 은은한 풀향을 즐길 수 있어요. 설탕 없이 우려 마시면 당류 부담이 낮아요. 따뜻하거나 차갑게 마시기 좋아요. 한줄 총평 : 무가당 감잎차는 달콤한 음료 대신 즐기기 좋아요.

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뽕잎차

뽕잎차 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 구수한 풍미를 즐길 수 있어요. 설탕 없이 마시면 당류 부담이 낮아요. 달콤한 음료 대신 선택하기 좋아요. 한줄 총평 : 뽕잎차는 혈당을 낮추는 치료 음료가 아니므로 무가당 대체 음료로 활용해보세요.

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