'도구리 파워 비타민' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뉴트리원 멀티비타민

여러 종류의 멀티 비타민을 먹다가 자꾸 이것저것 추가해서 먹어서 약종류만 늘어나고 약을 많이 먹으면 간에 부담을 줘서 안좋다고 하잖아요 그래서 구성성분을 챙겨봤는데 이 제품이 비타민 13종 미네랄 9종으로 기본 섭취해야할 성분을 많이 함유하고 있어 지금은 오메가와 루테인 이제품 이렇게 3개만 섭취하게 되었어요. 멀티비타민 유목민이라면 이 제품 추천해요

샤르데냐

[운동루틴] 오전은 스트레칭 밤에는 파워워킹 만보

아침에 잠에서 깨면 누워서 스트레칭합니다..  발다리 쭉쭉 늘려주고 허리도 여러번 트위스트해주고..  일어나서 온몸을 늘릴수 있는 동작을 여러가지 해줍니다. 점심먹고나면 20분정도 동네 산책해주는데  요즘은 너무 더워서 낮산책은 스킵하고 있네요..ㅡ.ㅡ 저녁에는 9시쯤부터 워킹을 시작합니다. 같은곳 맴맴도는거 좋아하지 않아서 하루는 공원, 하루는 윗동네, 하루는 아랫동네, 옆동네 등등 ㅋㅋㅋ 코스를 바꿔가면서 걸으면서 그날의 만보를 채워줍니다. 요즘은 파워워킹으로 해보고 있는데..  효과가 좋네요. 요즘은 잘 안했는데 이제 운동후 스트레칭도 추가할 예정입니다..  더워지니 자꾸 다리가 붓네요..  해당 루틴으로 일주일째 지속중입니다.. 이전에는 비슷하지만 그냥 산보정도수준이었는데 최근에는 파워워킹으로 바꾸었는데요 몸무게는  1키로 감량효과를 봤습니다. 효과가 있으니 더욱 열심히 하게되네요.. 아장아자!!

지니아줌

솔가 비타민C 1000mg

제가 꾸준히 섭취하고 있는 비타민C입니다. 너무 피곤하고  얼굴색도 어두워지는 것 같아  추천받아 복용중인데 확실히 피로감이 덜하고 감기에서도 해방인듯  최근에 감기 걸린적이 없네요. 솔가 비타민C1000mg은   ♡건강한 면역제계 유지에 도움이 되는 비타민C ♡면역체계의 주요 요소인 백혈구의 기능에 필수적인 역할 ♡에너지 촉진에 도움 면역체계우 주요 구성요소인 백혈구들의  기능에  있어서 필수적인 역할을 하고  피부, 관절 및 혈관 건강에 중요한 콜라겐 형성을 지원해 주는 제품입니다. 피로감을 극심하게 느끼시거나 감기 자주 걸리시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

우리아들2

비타민 c

쉽게 접할 수 있는 비타민 c 한포 입니다.

만보걸어봐

고려은단 비타민 C

항상 챙겨먹는 고려은단 비타민 C예요 이거 먹은지 몇년된거 같은데 감기도 잘 안걸리고 좋더라구요 비타민 D도 같이 들어있어서 더 좋은거같아요

호둘

뼈건강에 좋은 마이카인드 비타민D

건강검진을 받고 여러가지 개선사항중  요즘 무분별한 영양제 복용을 우려하시는 담당의가 비타민 D 처방만을 해줘서 5년간 복용중이랍니다.. 나이도 있고 골다공증도 걱정이라 많은 자료를 찾아보다가  마이카인드 제품을 선택했습니다... 유기농원료만을 사용한 친환경 비건 비타민이라는 점이 가장 마음에 들었고 유기농 채소와 과일 원료만 사용한다고 하네요. 물론 유기농인증과 비건 인증까지 받았어요 비타민D와 마그네슘 그리고 인까지 골격근을 위한 저만의 팁이랍니다...

장보고

[추천] 알티지 오메가3 듀얼 비타민D 추천합니다.

건강 기능 식품들이 여러 종류로 판매되고 있죠. 종류도 많고 효과도 여러 가지라 고르기가 망설여 질때가 있어요. 저는 알티지 오메가3 듀얼 비타민D 추천드려요. 그냥 오메가3만 있는게 아니라 비타민 D, E 포함되어 있어요. 건조한 눈건강에도 도움되고 혈행 개선에도 효과가 있다고 하네요. EPA 및 DHA가 함유되어서 혈중 중성 지질 개선에 도움이 된다고 합니다. 일단 작은 캡슐 형태라서 섭취시에도  충분한 물과 함께 그냥 드시면 됩니다. 피부도 깨끗해지고 더 건강해지는 것 같아요. 섭취: 1일 1회, 1회 2캡슐을 섭취하세요. 꾸준히 드시면 피부 안색도 밝아지고 눈도 훨씬 더 도움될 것 같아요. 여러가지 영양 성분이 들어 있네요. 알약 형태로 되어 있어요.

k2023

솔가 여성용 멀티 비타민

제가 챙겨먹는 여성용 멀티비타민 이에요! 멀티비타민은 아침에 먹는게 좋다고 하더라구요~ 알이 조금 커서 먹을 때 힘들긴 해요 그래도 솔가면 믿을 수 있는 영양제 브랜드이긴 하구 한번에 멀티로 챙길 수 있다는게 장점이죠~ 아침을 잘 안챙겨먹다보니 자꾸 까먹긴 하네요ㅠㅠ 점심에라도 챙겨먹으려고 회사에 가져다 두려 합니다 ㅎ모두 영양제 챙기며 건강해져요

짠가루

[운동루틴] 인터벌 걷기운동을 하고 있어요

전 건강을 위해서 제일 열심히 하고 있는게  걷기운동!!! 인데요  (다른 운동은 특히 근력운동은 체질이 아닌지  한번 하고는 그냥 넉다운이었어요 ㅠㅠ ) 많이 먹은 날은 더 많이 걸으려고 노력하고는 있어요 🤗 저의 만보걷기 챌린지의 핵심은 '인터벌운동걷기' 인데요❗ 예전에 러닝크루 챌린지를 처음으로 해보면서  처음에는 뛰다걷다 걷다뛰다로 겨우겨우 완주했었는데 그때 체중이나 뱃살이 가장 많이 빠졌더라구요😍 그래서 항상 만보를 걸으면서 러닝크루만큼 열심히 뛰지는 않았지만 천천히 걷다 뛰다를 의식적으로 반복하면서  인터벌운동을 하려고 하고 있어요❗ 인터벌 운동 걷기란 한마디로 말하면, 달리기와 걷기를 번갈아 가면서 하는 운동을 말하는데 뛰다가 힘들면 걷고, 다시 호흡이 편안해지면 다시 뛰고 걷기를 반복하는 것을 말하죠 아직 달리기에 익숙하지 않은 저에게는 천천히 하지만 꾸준하고 확실히 체력을 높여주는 방법이었어요😉 좀 더 자세히 설명을 하면, 처음 5분은 몸을 푼다고 생각하며 목, 어깨, 허리 등을 가볍게 돌려주면서 걷고, 서서히 몸이 달아오르면 3분을 달리고 호흡이 차오르면 다시 3분을 걷고 이렇게 세트로 해서 반복해서 걷고 뛰고 했어요 여기서 주의할 점은 갑자기 뛰면 혈압이 높아지거나 혈관이 놀래서 수축되는 경우가 있기 때문에 처음에는 저처럼 스트레칭을 한다 생각하며 갑자기 뛰지 말고, 충분히 걷기를 하고 뛰는 것이 좋아요😊 여기서 짚어가는 인터벌운동 걷기의 효과~!! 1. 30분이 조금 적어보이는 것처럼 보이지만, 처음에는 30분이면 충분해요 약간 땀이 날 정도로 운동을 한다면 확실히 체력이 향상되는것을 몸으로 체험하게 되실거에요 종아리가 제2회 심장인 것은 아시죠? 종아리 근육이 튼튼해지면, 제2의 건강을 찾는 것이랍니다 ​ 2. 당뇨병이 있는 사람은 혈당이 떨어집니다. 솔직히 많이 걸으면 더 떨어진다고 하네요 하지만 처음부터 욕심을 내지 말고, 30분 정도로 시작하면 좋을 것 같아요 그리고 새벽이나 밤보다 낮에 운동하는 것이 햇살도 받고 더 좋아요 햇빛을 받으면 비타민 D가 활성화되고, 잠도 잘 자고, 정신건강에도 좋잖아요 ​ 3. 고혈압 환자에게도 좋은데요 걷기만 했는데도 혈압은 떨어집니다. 연세가 있으시면, 혈압약을 드시면서, 운동을 해야하지만, 젊은 사람들이라면, 인터벌 운동 걷기만으로도 약을 먹지 않을 정도로 효과가 좋아진다고 하네요 ​ 4. 무릎 관절에도 효과적입니다. 물론 노인분들은 무리가 갈수있어 예외지만 일반적인 사람들은 걷기만해도 충분히 관절이 좋아지고 골다공증 개선에도 효과적이에요 ​ *걷기운동이나 모든 운동은 건강을 위한 것이기때문에  건강을 해치지않는 주의 사항은 반드시 지켜주세요💁‍♀️ 갑자기 운동을 시작하면, 근육이 놀라거나, 혈관이 좁아지는 현상이 나타날 수 있으니 아까도 말씀드렸듯이 시작 전후로 간단한 스트레칭을 해주는 것이 필수에요 특히 다리 하체에 스트레칭을 충분히 하여, 근육이 놀라지 않도록 부드럽게 해주는 것이 좋습니다. ​ 그리고 인터벌 운동을 하다가 무릎이 안좋으시면, 절대 무리하면 안되고 달리기는 멈춰야 합니다. 특히 과체중이거나 비만인 사람은 달리기가 무릎에 많은 부담을 주기때문에 이럴 때는 달리기를 하지 마시고, 걷기위주로 하는 것이 좋아요 땀이 살짝 날 정도로만 조금 빨리 걷거나, 천천히 걷는 것을 반복합니다. 파워워킹을 하고, 천천히 걷고, 이것도 인터벌 운동이라 할 수 있으니까요 ​ 인터벌운동은 자신의 몸상태에 맞게 무리 없이 운동하는 것이 좋은데 특히 무릎은 망가지면 회복이 어렵거든요 처음부터 너무 무리하게 운동을 하지 마시고, 천천히 꾸준히 조금씩 강도를 주는 것이 좋아요 하루 30분 걷기만 해도 우리 몸은 아주 많이 건강해지니 잊지 말고 꾸준히 걷기를 하기 바래요 ​ 일년넘게 만보걷기를 하면서 지루할 때가 있고 과연 효과가 있나하고 의심이 들때가 있었는데 이번 인터벌 걷기와 함께 해보니 확실히 체력이 예전보다 좋아지는게 숨부터 느껴지네요🙂 ​

까망천사

애터미 비타민c 추천

1일 1포 섭취하면 되구요 가루로 되어 있어서 먹기가 편해요 입자도 고와서 목넘김이 더 좋게 느껴졌어요 새콤한 맛이 아주 심하진 않아서 맛있어요 새콤하고 달콤하고 입맛이 도는 맛? 비타민C는 식사 후에 바로 먹는게 좋다고해서 밥 먹고 바로 먹어요 철분하고 같이 먹는데 효과도 더 좋은거 같아요 일단 느껴지는 피로감이 줄어들었어요 항산화 작용도 한다고 하니 젊어지기를 기대하면서 오래오래 챙겨 먹을거 같아요

고구마피자맛있어

6/15 파워워킹

3킬로 러닝 챌린지는 끝내고 평소에도 만보를 통째로 파워워킹으로 걷는지라 계속 이어가고 있는데요 그래도 전 구간 일정한 속도로 걷지는 않으니 반만 기록 한 번 남겨봅니다

반달진

커피 대신 발포비타민

오후 커피 안마시고 발포비타민으로 얼음 넣어서 마시는데 맛있어서 좋아요 입맛도 바꾸니까 괜찮더라구요

소나무숲나무

얼라이브 포 우먼 비타민 추천

https://smartstore.naver.com/geeneecom/products/6520514541 이제는 한국에서도 쉽게 구할 수 있어서 다들 아실거라 생각해요. 사실 국내 제품 대비 함량도 높고, 식품보조제 먹었을때 인체에서 흡수량도 30%정도 밖에 안되서 메가 도스 하는게 좋다고(간이 괜찮을 경우) 많이 들어보셨을 텐데요. 필요한 영양소가 대부분 1정, 1일 1회만 섭취하면 되어서 편해요. 단, 빈속에 드시면 속이 쓰려요! 저는 책상에 두고 식후에 하나씩 꼭 챙겨먹어요 피로도도 덜 하고 피부 건조함도 많이 개선됐어요. 비타민D, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 비타민A, 비타민E, 비타민K, 나이아신, 판토텐산, 비타민C, 엽산, 비오틴, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 셀레늄(셀렌), 요오드, 망간, 몰리브덴, 크롬

Jess19

고려은단 비타민C1000 먹어요

고려은단 좋은건 다들 아시죠. 전 고려은단 비타민C1000 챙겨 먹고 있어요. 꾸준히 몇년째 먹고 있는 맘에 드는 영양제입니다. 다른 분틀은 어디 비타민 드시고 계실까요? 나이가 드니 먹어야 할 비타민도 많아지네요..ㅠ.ㅠ 모두 아프지 마세요

사춘기와갱년기

[추천] 바이탈뷰티 복합 비타민 미네랄 추천합니다.

안녕하세요. 영양제나 건강기능식품은 다들 많이 드시고 계시죠? 저 또한 여러 영양제를 먹어봤는데 이 제품이 효과가 좋고 리뷰도 많습니다. 그래서  바이탈뷰티 복합 비타민 미네랄 추천합니다. 하루에 영양제 여러 개 먹기 힘들잖아요. 그래서 이 영양제 한 알로 비타민 듬뿍~ 섭취하고 건강해지면 좋겠습니다.

공블리임

[추천]비타민c는 라이프케어. 분말이어서 흡수율이 높구요 고퀄제품임에도 착한가격으로 가성비있어요.,.무엇을 먹느냐보다 우선 고려해야할것은 먹어서는 안되는 식품을 피하는 것일듯합니다

비타민c는 라이프케어  자로우 mct오일 기버터, 산도좋은 올리브오일을 추천합니다 예전에는 비타민c도 달달함이 첨가되어있는 가공형태의 비타민c를 먹었었습니다 저는 불과 얼마전까지만해도 무슨 영양제가 필요있어?잘 먹거나 안먹으면 되지라는 칼로리 이론으로 체중감량과 증량을 생각해오다가 작년말 나쁜 음식을 섭취하지 않는게 가장 최우선이구나하는 생각을 갖게되는 계기가 있었습니다. 그 뒤로 포도씨유 해바라기씨유 등 기존에 주로 사용해온 기름을  과감히 처분하고 올리브유 코코넛유 아보카드유로 대체했구요 가공식품 설탕 과당 등 질 나쁜 탄수화물(밀가루도 포함)도 한동안 멀리하였습니다 그랬더니 엄청나게 빠른 속도로 체중감량 효과가 나타났는데요 두달만에 7,8키로 감량이 있었던것 같아요 운동량은 줄었으면 줄었지 늘리진 않았구요 샐러드 등으로 좋은 탄수와 좋은지방을 채우면서 식단을 하니까 생각보다 어렵지 않게 군살들이 도망을 가더라구요 비타민c는 항산화식품인거 아시지요? 우리의 신진대사를 활발하게 도와 이런것들이 근본적 비만 문제늘 해결하는데 도움이 되는듯 했답니다 물론 동물복지 계란도 하루 세개씩은 드시는거 추천드려요 절대 배고픈 다이어트는 이제 그만 배부른 다이어트하세요 다만 하루 세끼보다는 시간제한 두끼 이하 추천드려요 그렇지만  고지방으로 잘 드시면 절대 배고프지 않습니다 비만관리에있어서 운동은 보조입니다 기본은 식단입니다 질좋은 고지방식과 질좋은 저탄수식이 우리들의 건강 길라잡이가 되어 줄것입니다 제가 자주 먹는 그리고  소진되지 않고 늘 구비해놓는 식품들입니다 모두들 건강한 다이어트를 응원합니다

여울햇살

이제 고함량 비타민을 먹을 때인가,,,

매일 매일이 피곤한 하루 ㅜㅜ 아무리 자고 쉬어도 피로감이 남아있어서 고함량 비타민 추천받아서 먹고 있네요 유명한 약사님이 유튜브에서 추천해줘서 먹는데 효과있기를 바래용 ^^

돈나

비타민c

전 비타민c 챙겨먹기 시작한지 한달쯤된듯한데요 1년넘도록 없어지지 않고 올라오던 얼굴 상처가 거의 없어지기 직전이네요 긴시간 없어지지 않아서 행여나 암세포일까 의심도 했었었는데 비타c덕분인듯해요 오늘도 모두 건강하세요

여울햇살

비타민 클렌징 밤 좋아요

비타민 클렌징밤 쓰고 있는데 저랑 잘 맞더라구요 꾸준히 쓰고 있어요 자극적이지도 않고 롤링하고 눈 떠도 눈도 안 아파요 에그랑 같이 쓰고 있는데 너무 좋습니다

희희19

종합비타민으로 버텨보기

적어도 현재까지 과학적 근거가 충분해서 누구나 효과를 기대할 수 있는 건강보조식품 혹은 보조제는 존재하지 않습니다. 종합비타민 조차 일부 대규모 연구에서 일부에게는 오히려 해가 된다는 결론도 도출된바 있습니다.  그래도 사람의 마음이라는 게 괴학만 믿고 사나요. 일단은 종합비타민제만으로 버텨봅니다 ㅎㅎ

진형진우

아임비타 프리미엄 멀티비타민

멀티비타민 제품인데 포장이 요렇게 되어 있어서 휴대하기 편하네요 비타민 고함량이라 좋은거 같아요

용용이02

비타민먹고 운동다녀왔네요

신랑이 선물 받은 비타민 영양제인데 이거 먹고 운동 갔다 왔어요.  평소 피곤함도 많고 근육도 없었고 무기력함에 늘 앉아만 있었는데 비타민먹고 운동하니 쌩쌩하네요  평소같으면 운동후 널부러져있는데 오늘은 집안일하고 있네요  비타민 효과가 있나봐요

립살리스

눈건강 비타민 A

요즘 눈건강 꾸준히  챙깁니다 오늘도 비타민 A 루테인 섭취했네요 한결 눈 피로가 덜하고 시럽지 않아요 건강한 눈을 위하여 꾸준히 복용합니다

쫑이js

비타민

피곤할때 먹음 눈에 힘이 뽝~~하는 느낌이 드는 고함량 비타민제 먹어요 전에 먹던건 다 먹어서 새로운 통을 오픈해봅니다ㅎ 계속 잘챙겨먹어야죠ㅎㅎ

쯔야

now 비타민 D-3

코로나때 출근 제외 외출을 자제하다보니 부족하겠다 싶은 영양소가 비타민 D 아닐까 싶어서 주문해 먹고 있습니다. 부담없는 가격에 알약이라 먹기도 편해요.

김워킹

비타민C

고려은단 비타민C 선물 받아서 먹기 시작했는데 괜찮아서 쭉 구매해서 먹고 있어요. 먹고나면 확실히 피로가 덜 쌓이는것 같아서 계속 먹고있네요. 비타민C는 꼭 챙겨먹어야죠

지니야안녕

비타민 D 챙겨먹어요

비타민d 챙겨먹어요

슈롭

얼라이브 멀티비타민🌱

제가 하루1알씩 챙겨먹는 멀티비타민 건강도 챙기고 좋습니다😊

새우킬러

멀티비타민은 가성비 있는것으로

저 고함량 ㅂᆢ이시나요? 비타민디도 1600

여울햇살

비타민c

비타민c는 가루로 된거 먹는데 화장실갈때 여신이 되는 느낌은 저만의 느낌일까요? 그리고 눈썹위 상처가 1년 넘게 사라지지 않고 있었는데 점점 소멸되어 사라져갈듯 사이즈가 줄어들고 있네오ㅡ 위벽도 튼튼해진건지 빈속에 먹어도 이젠 속도 안쓰리네요 암튼 항산화효과뿐만 아니라 대사에도 긍정적 영향 미치는듯합니다 모두 모두 비타민c  챙겨 드시고  건강하고 젊게 살아가시게요 늘 오늘같은 내일요

여울햇살

경남제약 건강한 비타민 레모나 이뮨

노란색 타원형, 목넘김 좋아요 1일 1회 물과 함께 섭취해요 효과ㅡ비타민c 500mg 으로 활력과 생기를 얻을수있고 ​아연 8.5mg으로 일일권장량 100%충족되어 면역기능 비타민d 1000iu 로 뼈건강에 좋아요 하루1정으로 기본 권장량은 충족되는셈이니 편하게 먹기 좋아요^^  비타민c나 비타민d는 식후에 먹으면되구요 카페인섭취시 효과가 없다하니 식전식후 2시간 내로는  피해주셔야해요 이건 약사유튜버를 통해 알게된 내용이예요 특징ㅡ가장 중요한 가격♡ 한달분에 7500원 아메리카노두잔의 가격으로 한달 내건강을 지킬수있어요 아무리좋아도 비싸면 꾸준히먹기 힘들잖아요 경남제약 비타민은 가루비타민으로 예전부터 알려져있는 제품인데 가루먹다 기침이 나기도하고 혀에 붙어 신맛이 너무 불편해서 잘 안먹게되었는데 신제품 알약이 출시되었다는것을 보게 되었어요 때마침 타임특가로 한달분 4500원에 아주 착한가격이어서 안 살 이유가 없드라고요♡ 매일 과일, 야채를 챙길수 없고 식품으로 권장량을 채우기에는 많은양을 먹어야 하는데 하루1정으로 기본 권장량은 채워지니  안먹을수가 없는거같아요 한가지 영양제만 먹지않고 그날 컨디션에 따라 다른제품과 병행하여 먹고있어요 아침에 일어나기가 쉽지않고 피로가 잘 쌓였었는데 비타민c,d,아연을 챙겨먹으니 활력도 생기고 알레르기비염도 거의 없고 특정 가려움증도 줄고 피부도 환해보여요  아침,저녁,식전,식후 먹는 방법에 따라 다르다 하니 자기 몸에 맞는 제품으로 알맞게 섭취해주면 더좋을거같아요 ​

미래에서기다릴게