'돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 저칼로리간식&식사 추천

참치가 몸에 좋다는건 누구나 다 아는 사실이죠~~ 요즘 오트밀도 다이어트어 좋다고들 하는데 이둘의 조합이 좋잖아요. 바쁜현대인들 아침식사하기 힘드실텐데 오트밀에 물넣고 죽처럼 끓이다가 참치까지 넣어주면 간이 딱이여서 다른반찬 필요없고 없어요. 간단하면서도 너무 맛있는 식사가 됩니다. 추천이요♡

코코레이스

내돈내산 호두

이마트에서 파는 호두예요 고소하고 건강한 맛이예요~ 호두만 먹기에 아쉬우면 아몬드랑 같이 먹는것도 좋을거같아요~ 호두에는 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋아요 리놀렌산과 비타민 E가 풍부해 동맥경화를 예방하고 항산화 작용을 도와 피부노화 방지에 도움이 된다고해요~!!

블랙찡

내돈내산 다이어트 간식 - 캘로그 베리 앤 넛 에너지바

내돈내산 다이어트 간식 캘로그 베리 앤 넛 에너지바입니다. 바쁜 아침 간편하게 식사대용으로 먹고 있어요. 걷기나 헬스 후에 에너지 충전에 좋아요. 항상화 영양가득 블루베리와 비타민씨가 풍부란 크린베리가 있어 탄수화물 섭취를 덜 해도 포만감과 영양이 풍부해 너무 촣은것 같아요

순이영심

내돈내산 다이어트 디저트

마트가면 자주 1+1 하네요. 링과자 & 초코볼 & 요거트 견과류도 넣어 먹음 더 맛나겠죠. 칼로리도 아주 낮은 161Kal. 일반과자는 한봉지가 500Kal가 넘네요. 장도 좋아지고 맛도 좋고 일석이조네요.

biki

내돈주고산과자 김과자

배고플때 간식으로 잘먹는 김과자 입니다 항상 다이어트중이니깐 칼로리생갃내서 먹기시작했거든요.       술안주 대용 고소함과영양분두 김에 많이들어있으니. 다른과자 보단 좋을듯 해서 평소 쟁겨두고 머고 이써요

KKK용식이22

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin

내돈내산 천연 발효빵 무화과 깜빠뉴

다이어트 중에 꼭 입터짐이 발생하죠. 저는 그럴때 천연발효 무화과 깜빠뉴를 먹어요 울동네에 있는 빵집인데 천연발효빵이라 속도 편해요 맛은 또 얼마나 고소한지 안 먹을수 없네요 먹을건 먹고 건강한 다이어트 해용

로즈마리2002

내돈내산 저칼로리 간식

밥을 먹어도 뒤돌아서면 배가고픈것도  아닌데 입이 자꾸 심심해서 주전부리를 찾는 나ㅠㅠ 물을 마셔도 그때뿐 자꾸만 찾아지는  단짠간식의 유혹을 뿌리칠수없어서 며칠전부터 견과류를 먹기로 결심~~ 언제든 고칼로리 간식보다 먼저 먹을수있도록 주방이랑 거실에 두고 먹는  견과류♡♡ 요것도 많이 먹으면 안되겠지만 그래도 과자같은것보다 칼로리도 낮고 씹는 재미에 다른 간식을 덜 찾으니 완전 땡큐~~

별사탕향기

내돈내산 간식으로 추천합니다

다이어트 할때 진짜 간식 너무 먹고 싶어요 먹고는 싶은데 살찔까봐 무섭고  참다가 참다가 결국 터지게 되는것 같아요  그럴때 먹으면 최고일것 같아요  양은 적지만 두부랑 쌀가루로 만들어서 건강에 좋을것 같아요  칼로리도 적고 단백해서 너무 좋네요  포인트로 바꿔 먹을수 있어서 최고입니다

건빵맛과자

내돈내산 파라하루N 하루견과

마카다마아,피칸,볶음헤이즐넛,볶음캐슈넛,호두,볶음 아몬드가 들어있어요 군것질 생각날때 먹음 요기도 되고 맛도 고소해서 굿입니다 먹고나도  후회가 되지않는 완전한 간식이죠 다이어트에 많이 지치신분들 견과류 함 드셔보세요 가성비도 넘 좋아 부담도 없어요

후리지아3270

내돈내산 다이어트식품 곤약젤리

간식을 너무 좋아해서 다이어트할때 너무 힘들어요 탄수화물에 커피에 당 중독인듯 ㅜㅜㅜ 다요트할때는 참아야하니 뭐가 좋을까 고민했었는데 요거는 포만감 짱이예요 곤약이라 칼로리 없고 맛이 엄청나게 종류가 많아요 수박맛 소다맛 리치맛 ㅎㅎㅎㅎ 다 달라서 개취에 따라 다른거같아요 전 요거 사서 딸이랑 같이 먹어요 한개 다 먹기가 힘들어요 다만 먹을때 입에 힘을 많이 줘서 먹어야해요 그것말곤 좋은듯요

바다파랑

내돈내산한 다이어트 과자 단백질바 입니다!!

달다구리하면서 영양학적으로 나에게 도움이 되는 걸 찾다보니 단백질바를 알게 되었고 칼로리가 좀 있지만 두유와 먹으면 과자 한 봉지 먹는것보다 칼로리는 낮으면서 포만감이 높아 애용합니다. 특히 대량으로 구입하면 가격도 저렴해져서 더 좋습니다!!  사진에 올린 제품은 "심플잇 단백질바" 시중 판매 제품 중 단백질 함량에 비해 가성비 좋은 제품입니다^^

시누상

내돈내산 과자-애플망고젤리 강력추천!!

원래 바삭바삭 식감을 좋아해 젤리는 저의 최애 간식이 아니였어요. 근데 가족들 간식을 찾다가 후기가 좋아서 구매를 했는데 저와 남편의 최애 간식이 되어 거렸네요. 칼로리는 한개당 38.42정도 이구요 애플망고75%함유 같은양의 초콜릿의 2/3칼로리 라고하네요. 그리고 포만감~도 느낄수 있데요. 늘 몸무게 및 열량에 신경을 쓰는 저는 포만감이 중요하더라구요^^ 망고젤리 포만감 느껴져요ㅎ 낱개포장 되어 있어서 먹기도 간편하고 하나당 10g 한봉지 25개 입니다. 한번 드셔보세요 푹~~빠져 버리실꺼예요^^

건빵엔별사탕

내돈내산 과자

내돈 내산으로 제가 먹고 있는 과자는 제로쿠키입니다 제로콜라 제로사이다 이즈백 새로 등 제로 음료수와 제로 소주가 있잖아요? 과자도 제로과자를 먹고 있는데 당이 없어서 밋밋하지만 그래도 먹을만하네요 요즘 제로아이스크림도 있던데 먹어보지않았지만 궁금하기도합니다

zntkskzlzy

빵 죄책감 없이 먹어요 내돈내산 저칼로리 간식

빵순이라  빵은 못 끊겠어요 그래서 건강빵으로 먹어요 버터,우유,치즈,설탕 들어있지 않은 통밀빵,현미빵 요런걸루요 동네에서도 요런 빵 찾아 먹고 온라인으로도 시켜먹구요 첨엔 밋밋해도 먹다보면 담백함에 반해요 전 유동부치아바타 단골입니다

복있는여자

🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기

다이어트 때문에 먹게 된 과자은 아니지만, 담백하고 고소한 맛에 뻥튀기를 잘 먹어요 기름에 튀긴 과자는 속이 불편해서 잘 찾지 않죠 그러다보니 입이 심심할때 날 위로해주는 간식은 뻥튀기나 전병과자예요 오늘 소개할 뻥튀기는 평소에 먹던게 아닌 새로 입덕한 과자입니다 이름은 모르겠어요  저희 마을 오일장에서 일주일에 한번 살 수 있는 뻥튀기입니다 칼로리.. 얼마나 나갈가요.. 몇개먹음 배가 불러요 원푸트 다이어트중 뻥튀기도 있었죠?! 먹기 시작한게 그때였을까요?  그러다 뻥튀기가 더 살찐다는 소리에 멈췄던것 같아요(제가 귀가 얇아요😂) 이후론 가끔 먹는 간식으로 영접했죠 기름에 튀기지 않아 부담감이 덜하고, 몇개만 먹어도 살짝 든든하고, 값도 싸고, 이만한 간식은 없을거라 생각합니다🤨 회사 갈 때도 간식은 함께하죠   ⬇️ 배가 고파지면 뭐든 먹고 싶어지잖아요 아무거나 먹어치우기 전에 뻥튀기 얼른 집어 먹음 유혹이 싹~ 사라져요 한번 휴대해보시죠   뻥 . 튀 . 기

하루한땀

M&M's 내돈내산

아침대신 이거 하나로 끼니 채우고 있습니다.

닉네임생략

(내돈내산) 다이어트 디저트는 " 견과류" 호두과자 추천해요

매일이 다이어트라는 말이 있듯이 저녁 8시 이후에는 음식을 먹지 않을려고 노력하고있고 실천중에 있어요 그래도  가끔씩  음식이 먹고 싶은데 부담될때 견과류 한봉지 뜯어서 먹고 있어요 은근 고소하고 든든한것 같아요 호두에는  메이플시럽이 살짝 묻어있어서 이제품 자주 구매해서 먹고 있어요 가끔은 견과류로도 허기질때는 집에있는 팥든 호두과자나 육포나 치즈 한장 정도 추가고 먹고 있네요

들꽃7

용돈퀴즈!!

여러분!! 방금 전에 용돈 퀴즈로 1000원 받았어요!! 우와!!!

복희님

내돈내산한 다이어트 과자 후기 - 현미칩

제가 소개할 과자는 현미칩이에요 웬만한 과자는 밀가루로 만들어서 탄수화물 함량이 높아서 한번 먹으면 중독성이 있죠 하지만 현미칩은 전혀 그런게 없어요 몇개 먹다보면 더 이상 손이 잘 안가게 되더라구요ㅋ 단맛도 전혀없고 엄청 건조해서 몇개 먹으면 입안이 텁텁해져요 그래도 계속 먹다보면 현미의 고소한 맛도 아~주 약간 느낄수 있답니다 그냥 입이 심심할 때, 씹는 식감을 느끼고 싶을 때 먹고 있어요 튀기거나 하지않아서 기름지지도 않고 많이 먹어도 더부룩하거나 그런것도 없어요 양도 많고 가격도 저렴해서 다이어트 할때 먹기 좋아요

핑크핑크퐁퐁

[내돈내산]입이 심심할 때는♡익사이클 바삭칩

익사이클 바삭칩은  CJ에서 햇반과 두부를 만들고 남은 깨진 조각쌀과 콩비지 부산물로  만들어진  푸드 업사이클링 과자에요. 콩비지가 들어가서 단백질이 7g이나 들어있어요. 일반 과자는 단백질 함량이 거의 없지요. 익사이클 바삭칩 과자는  중량 45g,  칼로리는 185kcal이며 식이섬유도 5g이나 들어있어요. 그리고 밀가루가 적게 들어간 콩비지쌀과지요. 익사이클 바삭칩은 이름처럼 바삭바삭한 식감이여  쌀과자의 바삭함이 느껴지는 과자에요. 누룽지와 뻥튀기를 합친 고소한 과자라 뻥튀기를 좋아하는 저에게는 딱이지요. 그리고 대기업이 만든 친환경 과자 중 현재까지 제일 호응이 좋대요. 입이 심심할 때  익사이클 바삭칩으로 심심함을 달래보세요. 진짜 맛있어요.

우리아들2

[내돈내산]CU 스내피 크리스프 사워크림맛

스내피 크리스프는 해태제과에서 야심차게 준비한 신상과자에요. 스내피 크리스프는 영어로  Snack pea crisp 즉 바삭한 완두콩 과자라는 뜻이에요. 편의점 사장님께서  맛 보라고 한봉지 주셨는데 먹어보고  홀~~~딱 반해 버렸지요. 보통 과자와는  다르게 튀기지 않고 구운 완두콩 과자랍니다. 단백질 8g,  식이섬유 7g으로 단백질 함량이 높은 편이에요. 과자의 탄수화물은 낮추고  단백질은 높여서  요즘 트렌드를  겨냥한  맞춤 과자에요. 과자 봉지가 보통 과자 봉지의 절반 크기지만 단백질 함유량이  2~3배 이상 많은만큼 부족한 단백질을 과자를 통해 섭취할 수 있다는 장점을 가진 과자지요. 용량은 한 봉지에 53g,  열량읃 255kcal이지요.  가격은 2,500원이에요. 단백질 함량이 높다고 해서 한꺼번에 많은 양을  먹는 것은  금물이에요. 봉지를 뜯는 순간 완두콩 향이 강하게 나며 바삭하기보다는 약간 눅눅한 느낌의 과자에요. 평상시 과자를 즐겨 먹지는 않지만 튀기지  않은 건강한 과자인것 같아  작은 통에 담아 놓고 과자 생각날 때 한 두개씩 꺼내먹고 있어요.

wrinkle

10회차 내돈내산 다욧까까 성공

성공인증완료

수국이

내돈내산한 다이어트과자?!

이건 이마트 트레이더스에서 산 초코과자인데요 사실 다이어트용 과자라도 하기엔 애매합니다.. 그치만 엄청 맛있어요 저는 요즘 빠른걸음+ 살살 뛰기로 저녁먹고 뛰는데 뛰고와서 과자 하나 먹고 샤워합니다 열심히 뛰고 과자를 먹는다면 그게 다이어트 과자가 아닐까요..? ㅎㅎㅎ 우리모두 다같이 건강하고 재밌게 살아요 ㅎㅎ

흰둥아범

내돈내산 다이어트 식품

칼로리도 낮고 무설탕임에도 달달하고 맛도 좋은 곤약젤리 추천합니다.  가격도 엄청 착해서 개당 690원(네이버쇼핑 기준) 정도 밖에 하지 않아요. 야식이 땡길때 달달하면서도 열량 낮은 곤약젤리 저에게는 딱인 식품입니다. 냉장고에 넣어두고 먹으면 더 맛나네요.

노란풍

내돈내산 다이어트 디저트는 콜라비

저는 콜라비를 꼽고 십어요.  7시 이후로 물을 제외하고 아무것도 먹지 않으려고 하는데 미치도록 무언가를 먹고 싶을 때가 있어요. 그럴때 콜라비를 먹으면 좋아요.  칼로리도 높지 않고 배처럼 달고... 확실하지는 않지만 배성재 아나운서가 살빼때 콜라비를 먹었다는 이야기를 들은 적이 있어요. 야식대신에 콜라비를 먹고 야식의 늪에서 빠져나와요.

janedoe

[내돈내산]다이어트식품 플레인요거트와 견과류🥜

[내돈내산]다이어트식품 플레인요거트와 견과류🥜 플레인 요거트 맛도 좋고 건강에도 좋은 간식이에요 85g 80칼로리 여기에 몸에 좋은 견과류를 더해서 먹어요 호두 아몬드 크랜베리 등~ 내돈내산 이왕이면 가공이 적고 첨가물이 적고 칼로리가 높지 않은것 사서 먹어요 ✏️내돈내산 다이터트 간식도 너무 많이 먹으면 안되겠죠? 양을 정해 놓고 먹어요 견과류는 매일 한주먹 안되게 소량 드셔야해요!

레몬그린

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 다이어트 디저트 리뷰 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 10회차 💛 다이어트 디저트 리뷰 이벤트 OPEN 입이 심심할 때, 단 건 죽어도 참아야 하는 다이어터를 위한 이벤트! 🥰 다이어트 중에도 부담없는  🧁저칼로리 간식 [과자 / 빵 / 견과류 / 요거트 등]🍮을 소개해주세요!    ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

내돈내산 폼롤러

운동을  하다보면 늘 여기저기 뻐근하고 쑤시기 일쑤죠 저는 가끔 발,다리에 쥐가 나기도 했습니다 자다가도 쥐가 나더군요 그러다 이 폼롤러를 접하게 되었는데요 처음 할때는 많이 아팠습니다 그래도 꾹 참고 했더니 어느 순간부터 시원함이 느껴지더라구요 꾸준히 했더니 자다가 쥐나는건 없어졌습니다 그래서 이젠 운동 후 잊지 않고 폼롤러로 스트레칭겸 마사지를 하고 있습니다

에헴에헴

[내돈내산] 아이버니 압박밴드

요즘 이만보걷기 하고 있는데..한번씩 다리가 우리하게 아플 때가 있더라구요 압박밴드 좋다고 해서 검색하다가 이 제품이 사용하기 편하다고 해서 사서 사용 중이에요 착용해 보니 압박되는 느낌 없이 편한데.. 벗으면 압박밴드를 한 것과 안한 것 차이가 느껴져서 신기했어요 밤에 잘 때 해도 전혀 불편함이 없어요 다음 날 일어나면 다리가 훨씬 가볍고 좋더라구요

온니아아

내돈내산 홈트기구 아령

저는 유산소운동은 좋아하지만 근력운동은 게을리하는 사람인데요. 나이먹을수록, 특히 여성은 꼭 근력운동을 해야한다고 해요. 저는 일단 가벼운 무게로 시작해서 몸에 적응력을 높여주려고 생각해요.  1. 덤벨런지(다리와 엉덩이 근육강화) 양손으로 덤벨을 들고 다리를 앞 뒤로 1cm정도 벌려 앉았다 일어섭니다. 다리를 교차해가며 진행해줍니다.   2. 덤벨 프론트 레이즈(어깨근육 강화) 손등을 바깥쪽으로 향하게 한 상태에서 덤벨을 어깨선까지 들어올려줍니다. 내릴때는 최대한 무게를 저항하며 천천히 내려줍니다   3. 덤벨 벤트 오버 로우(복부근육 강화) 허리가 말리지 않게 상체를 약간 숙여주고, 엉덩이를 살짝 뒤로 빼줍니다. 양손의 덤벨을 팔이 아닌 등으로 당기는 느낌으로 최대한 수축 시켜줍니다.   아령은 공간차지도 없고 층간소음도 없어서 홈트운동으로 좋은거 같아요^^

에가오