캐시리뷰
친구초대 이벤트
'동과' 관련 전체 검색 결과
음식검색 결과부터 유저들이 남긴 리뷰, 쇼핑, 커뮤니티 검색 결과까지 한 번에 모아보세요.
'동과' 관련 음식 검색 결과 1건
'동과' 관련 리뷰 검색 결과 4건
'동과' 관련 커뮤니티 검색 결과 2,434건
운동과 체중 감량, 어떻게 하고 계신가요?
요즘 운동도 시작하고 체중 감량도 해보려고 하는데, 생각보다 궁금한 게 정말 많네요. 운동은 얼마나 해야 효과가 있는지, 유산소와 근력운동은 어떤 비율로 하는 게 좋은지, 식단은 얼마나 신경 써야 하는지, 그리고 체중은 얼마나 천천히 빠지는 게 건강한 건지 잘 모르겠어요.... 혹시 여러분은 운동하면서 어떤 방법이 가장 효과적이었나요? 체중이 잘 안 빠질 때는 어떻게 극복하셨는지, 식단은 어떻게 관리하셨는지, 그리고 꾸준히 운동할 수 있었던 나만의 팁이 있다면 알려주세요~~~저처럼 운동과 다이어트를 시작한 사람에게 도움이 될 만한 경험이나 조언이 있다면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다!
얌이얌이
아침운동과 저녁운동의 효과 차이 궁금해요
아침운동과 저녁운동의 효과 차이 궁금해요 살뺄때는 아침 건강을 유지할때는 저녁 뭐 이런 식의 이야기를 들어서요
기춘이530707
유산소 운동과 근력 운동 비율이 어느 정도 되어야 체지방 감량에 효과적일까요?
저는 올해 꾸준히 체지방 감량을 하고 있습니다. 저는 보통 빠르게 걷기, 러닝, 자전거 타기 같은 유산소 운동 위주로 하고 있고 간간히 근력 운동을 하고 있습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 모두 충분히 할 시간 여유가 없기 때문입니다. 그래서 그런지 체지뱡 감량이 잘 안 되는데 유산소 운동과 근력 운동 비율은 어느 정도가 되어야 체치방 감량에 좀 도움이 될까요? 알려 주시면 감사하겠습니다.
인생중
유산소 운동과 근력운동을 꼭 연달아 해야 할까요?
저는 유산소 운동으로 빠른 걸음으로 만보 걷기와 근력운동으로 캐시홈트를 하고 있어요 그런데 유산소 운동 다음에 근력운동을 해야 운동 효과가 좋다는 걸로 알고 있는데 저 같은 경우에는 만보 걷기 운동과 홈트 사이에 시차가 좀 있어서 이대로 운동 계속해도 괜찮을지 궁금하네요
감사하며살자
복근운동과 슬림팔 운동
캐시홈트 복근운동과 슬림팔 운동으로 건강관리했습니다
오와둥둥
더보기
