위고비·마운자로 사용 중 유산소운동과 근력운동 중 무엇이 더 중요할까?

위고비·마운자로 사용 중 유산소운동과 근력운동 중 무엇이 더 중요할까?

위고비와 마운자로를 사용해 체중을 감량할 때는 운동도 함께하는 것이 좋아요.

유산소운동은 심폐 건강과 체력 향상, 에너지 소비에 도움이 돼요.

반면 근력운동은 체중감량 과정에서 근육량과 근력을 유지하는 데 중요한 역할을 해요.

따라서 어느 한 가지 운동만 선택하기보다 두 가지를 적절히 병행하는 것이 좋아요.

특히 체중이 빠르게 줄어드는 시기에는 충분한 영양 섭취도 함께 신경 써야 해요.

👉 위고비·마운자로 사용 중에는 유산소운동으로 체력을 관리하고 근력운동으로 근육을 지키는 것이 좋아요.