'동치미국물로 시원한 비빔장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

콩국수

지인들과 시원한  콩국수 먹어러 갔어요 맛있네요

뇌순이

생강차 한잔으로 🫚

무더운 날씨에 운동 후 시원한 생강차  한잔으로 수분충전과 피로를 풀어주네요. 🫚생강차는 운동 후 회복에 도움을 주는  강력한 항염 효과가 있어 운동으로 인한  근육의 염증을 줄이는 데 기여합니다.

정수기지안맘

시원한 아아 한 잔

얼음 가득 넣은 아이스 커피 한 잔의 여유로 피로를 풀어주네요.

쩡♡

간식타임!

간식으로 포도와 키위 먹어요. 아침 저녁으로 시원한 바람이  불어와서 너무 좋네요. 파란하늘 흰구름도 예쁘고요!

최강수인

메밀소바

메밀소바 먹었습니다  면만 삶아서 시원한 물에 소스넣고 저어서 먹으면 됩니다 

오와둥둥

9월 4일 만보 완주

시원한 바람이 불어서 기분 좋은 밤이네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

카페

날씨가 더워서 카페갔어요 시원한 아메리카노  더위조심하시고 하루 행복하세요^^ 😁😄

사랑8

달달한 배로 🍐

계단오르기 하고 오니 갈증도 나네요. 시원한 배 깎아서 먹으니 좋네요. 🍐배는 식이섬유가 풍부해 장 속에서 몸에  좋은 유익균을 늘리고 유해균의 증식을 억제 하고 장의 청결을 유지하는 정장작용을 촉진 해 변비 해소에도 도움을 줍니다. 배를 껍질째 먹으면, 몸의 손상과 노화를 늦 추는 항산화 효과가 최대 5배까지 증가한다.

정수기지안맘

우유 한 잔으로

슴슴해도 간장게장을 먹고 나 시원한 우유  한 잔으로 입가심으로 짠맛을 씻어 주네요. 🥛우유에 풍부한 칼륨 성분은 체내 나트륨   배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

시원한 디카페인 한 잔

산책 후 시원하게 디카페인 커피 한 잔 마시며 열기도 내려주고 피로 회복하는 시간 가져봅니다.  

쩡♡

시원한 아이스라떼🥤

텀블러에 얼음가득 시원하게 아이스라떼로 마셔요 캡슐커피에 부드러운 우유 넣어서 얼음가득  넣으면 제가 좋아하는 아이스라떼 ^^

들꽃7

우엉조림

아침날씨가 시원한듯 하여 김밥용 우엉조림을 해 봣어요 밑반찬도 하고 김밥도 말아먹고~~ㅎ

뇌순이

시원한 아침 스트레칭

비오면 더 뻐근.... 제일먼저 손끝 발끝부터 마사지하고 목과 어깨 무릎은 체온으로 부드럽게  큰관절과 근육은 시원하게 스트레칭으로 전신 풀어줍니다..

장보고

저녁 산책으로 🏃‍♀️

식사 후 혈당 조절에 도움 되는  걷기로 조금은 시원한 산책으로 가볍게 걸어주네요.

쩡♡

시원하게 아아 한 잔

아침 산책 후 시원한 커피 한 잔하며 잠깐의 쉼으로 피로를 풀어주네요. 

쩡♡

아이스아메리카노

아침에 친구들이 브런치 먹자고 왔어요 시원한 아이스아메리카노에 빵 먹었답니다 날씨가 덥지만 한결 시원해졌어요 바람결이 달라졌네요 칭구들과 함께한 브런치덕에  아침부터 행복했답니다

쉬림프

시원한 아이스라떼🥤

동네 최애 빽 다방 아이스라떼 한잔 마셔요 쿠폰으로 추가금내고 시원하게 마셔요

들꽃7

아침식단

좋은 아침입니다! 홍로사과 모화과 호박고구마 토마토 오리볶음  계란으로 아침 먹어요. 시원한 가을바람이 있어 너무 좋습니다! 더 행복하고 더 기쁜 수요일 되셔요!

최강수인

시원한 아이스라떼🥤

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 캡슐커피 내려서 부드러운 우유섞어서  얼음가득 아이스로 마셔요

들꽃7

커피로 회복하는 시간

기분좋게 산책하고 카페인 충전하는 시간이네요 선선한 바람과 구름 덕에 기분좋게 땀흘리고 시원한 아아로 충전과 회복시간 보내요

장보고

공복물 한 잔

좋은 아침입니다. 환기부터 시키며 시원한 공기와 함께 미지근한 물 한 잔으로 밤새 부족해진 수분을 채워줍니다.

쩡♡

9월 첫날 걷기

오늘 오전에 걷기 했지요 날이 조금은 시원한 느낌이었습니다 걷기 좋았던거 같아요

슈롭

저녁 산책으로🏃‍♀️

비가 와서 그런지 조금은 시원한 저녁 산책으로 동네 한바퀴 돌며  소화도 시키고 하루를 정리하는 시간 가져봅니다.

쩡♡

시원한 파인애플 콤부차

당류 0%인 새콤달콤한 파인애플 콤부차 시원하게 수분 보충 해주네요. 가끔 한 잔씩 마셔주면 좋아요.

쩡♡

일요일에도 새벽운동 만보걷기 과 루틴

어제저녁 늧게부터. 시원한 바람이  쬐끔씩 불어서 걷기 운동  잘하고 왔습니다  우리님들 행복한  휴일 하루 잘 보내시길 바랍니다 🤗 💦 💕

알차게💕💕💕

시원한 단호박

단호박이 해동하니 아이스크림처럼 시원합니다 비가 온 다음인데도 너무 더워요

마음그릇

오후 밴드운동

오후엔 시원한 커뮤니티에서 운동합니다... 호흡근 근력을 위해 가슴과 등운동 중심으로 운동해요.. 코로 깊게 들이마시고  입으로 천천히 내뱉으면서 가슴과 등의 근력과 호흡근을 튼튼하게 해줍니다. 하체 운동도 중요하지만 가슴과 등 근육도 나이들수록 꼭 해줘야 하네요 *나이들수록 호흡이 짧아지는 이유   - 폐의 수축과 팽창이 감소하면서 폐의 탄력성이 감소해서 폐활량이 줄어듦   - 호흡에 필요한 횡격막과 늑간근이 위축되고 근력이 약해져 숨을 내쉬거나 깊게 들여마시기 힘들어짐   - 호습과 기침 분비물배출 능력도 감소함

장보고

산 정상에서 ~

많은 땀 흘리고 시원한 물로 수분보충  갈증해소 하고 달콤한 복숭아로  비타민 충전 했어요 ~~

애플짱

휴식

산책후 잠깐 더위 식히러 ~ 시원한 라떼로 한잔 ^^

예지영준맘

시원한 아이스라떼

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 텀블러에 담아서 시원하게 카폐인 챙겨요

들꽃7

눈이 부시게

뜨거운 열기가 온세상을 태울듯 지글거리는데 하늘은 눈이 부시는군요 시원한 바람과 비구름이라도 몰고와 주면 ᆢ

인생이여만세