'두 번 구운 곱창돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

복달음은 재료비 10290 원으로 세 번 먹을 분량을 만들었어요

홈플에 순살닭고기 한 팩 카드할인가 10290 원 주고 사서 닭갈비양념해서 양배추와 양파 많이 넣고 고구마와 풋고추도 넣고 볶았어요. 30cm 웍에 거의 가득찬 양이 됐어요. 오늘 저녁에 먹고 두 번 정도 먹을 양이 남았어요. 날씨가 더워 이렇게 한꺼번에 해서 김냉에 넣어두고 다음 끼니때 데워만 먹으면 편해요.

러브복동

녹두 삼계탕

녹두 삼계탕 오늘 저녁 복놀이 하네요 ~ 황기 넣었어요 죽을 했더니, 국물이 없네요  1) 다한증 황기차는 피부 모공이 약해지지 않도록 도와주면서 몸에서 땀이 많이 발생할 때 땀구멍을 조절해 비정상적인 땀 배출을 막아주는 효능 ​ 2) 기력 회복 무더운 여름에 땀을 많이 흘리게 되면 기력이 허약해지게 되는데 이때 황기를 섭취하기 되면 허약해진 기력 보충에 도움 3) 혈관 질환 예방 황기는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 몸 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물 배출에 도움 따라서 혈액순환이 원활해지고 고혈압, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움 [출처] 황기차 황기 효능 땀 먹는법 부작용 고르는법|작성자 권하루

뽀봉

두부전~

두부 한모~ 달걀물에 구워 먹어요. 따끈할때 먹으면 고소하니 맛있어요

불곡산

댄스 회원들이랑 번개했어요

오늘 중복인데 복달음 잘 하셨나요? 삼계탕 먹으러 안 가냐고 새로 온 남자회원분이 의견을 내셔서 급번개했어요. 미리 가셔서 자리도 잡아 놓으셔서 웨이팅 없이 8명 잘 먹고 왔어요. 녹두삼계탕에 시원한 맥주도 한잔씩 마셨어요. 어제는 커피도 쏘시고 오늘 회식도 같이 해서 계속 우리반에 들어오실 것 같아서 너무 기쁘네요

러브복동

두유 한잔

외출후 돌아와서 두유한잔 마셔주었네요. 갈증도 피곤도 어느정도 풀어지네요

파인호랭이

7월25일 혈당일기 8기 2일차

2024년 7월25일 아침식사 1시간후 오늘 아침 서리태콩가루랑  샐러드(닭가슴살,야채,구운계란,견과류)먹고 1시간뒤 잰 수치다~~ 오늘도 열심히 운동해야겠다~

안개꽂한다발

 혈당 기록 챌린지 8기  2일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소  혈당 기록 챌린지 8기  2일 

깨개갱

7월 4주 등급제 오픈! 기준 다시한번 확인해보세요

1️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 참여자  2️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 BEST 당첨자 1️⃣,2️⃣번 항목 유저는 집계 항목 중 ✅게시글 조회 수 및 ✅받은 댓글 수에 가산점 부여   🌟꿀🍯팁🌟 갯수 채우기 식의 무성의한 게시글보다는 많은 사람들이 읽고 싶을만한  양질의 게시글 (정보, 실제 리뷰 등) 을 작성하는 게 중요! 무성의한 게시글로 이벤트 참여할 경우 가산점은 부여되지 않음 *이벤트 참여 가산점의 경우, 등급제 기간 내 진행 중인 이벤트 참여 건만 인정  *BEST 당첨 가산점의 경우, 등급제 기간 내 이벤트 종료 건에 한하여 운영진 집계를 통해 반영  *기간 내 여러 이벤트에서 BEST 당첨자로 선정된 경우, 1건만 인정  *공정한 운영을 위해 가산점 부여 유저는 공개하지 않음 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 새로운 등급제가 또 오늘 시작 되었어용 참여하기 안해도 된다는데 또 참여병 있어서 참여합니다 적었네요 ㅋㅋㅋ 공지내용 보시면 등급제 선정 기준에 대해 상세히 나와있네요 결론은, 양질의 글을 올리고 정성가득한 활동.  이벤트 참여와 베스트글로 뽑히면 가산점.  무성의한 댓글과 게시글은 미포함.. 모두 기분좋은 소통하시면서 화이팅하자구용 등급제 일주일이라 근데 너무 시간이 빠르네요 

우리화이팅

콘센트에 빨대를 꽂아 두세요! 의외로 잘 모르는 빨대 활용법

콘센트에 빨대를 꽂아 두세요!  의외로 잘 모르는 빨대 활용법 빨대 200% 활용법 빨대를 콘센트에 꽂아 활용하면 생기는 놀라운 효과를 아시나요?  빨대를 가정에서 활용하면 요긴하게 사용할 수 있는 제품 중 하나인데요.  오늘은 빨대 하나로 살림이 편해지는 방법 3가지 알려드릴게요.   진공 포장 식재료를 진공포장하면 더욱 오래간다는 것은 모두가 아실 텐데요.  문제는 전문 기계가 있어야만 가정에서 진공포장이 가능하다는 점이에요.  하지만 빨대와 지퍼백 하나만 있으면 집에서도 누구나 쉽고 간단하게 진공포장이 가능하다는 사실! 먼저 진공포장할 식재료를 지퍼백에 잘 넣어 주세요.  이때 지퍼백은 이중으로 되어 있는 것이 좋아요. 그리고 빨대가 들어갈 구멍을 제외하고 지퍼백을 닫으세요.  이후 빨대를 꽂은 후 순간적으로 공기를 빨아들이세요.  그러면 내부가 진공상태가 되는데요. 이때 재빨리 빨대를 빼고 지퍼를 닫아 주면 된답니다.   그러면 이렇게 진공기계 없이도 내부가 완전히 진공포장 된 것을 볼 수 있어요. 전기 콘센트에 빨대 꽂기 다음 사용할 곳은 바로 전기 콘서트! 멀티탭을 사용하다 보면 어느 선이 어떤 제품인지 잘 구분이 가지 않아요. 그래서 하나씩 뽑다 보면 엉뚱한 제품의 전원이 꺼지게 되는데요.   이럴 땐 빨대 하나를 준비해 작게 자른 후 해당 제품의 이름을 적어 놓으세요.  그리고 중앙 부분을 가위로 잘라 냅니다. 준비한 것을 전기 콘센트 선에 모두 꽂아 주세요. 그러면 어떤 선인지 쉽게 구분할 수 있어 헷갈리지 않고 좋아요.   컵라면 고정기 다음으로 사용할 곳은 바로 컵라면이에요.  컵라면은 물을 붓고 뚜껑이 열리지 않게 하는 것이 좋은데요.  이때 빨대 윗부분 구부러지는 곳을 잘라 준비하세요. 그리고 중앙 부분을 가위로 자릅니다. 컵라면에 뜨거운 물을 붓고 끝 부분에 준비한 빨대로 고정시켜 놓으면 뚜껑이 열리지 않아  라면이 맛있게 잘 익는답니다. 사용한 것은 모아 두고 계속 재활용할 수 있어 좋습니다.

뽀봉

캔에 든 음식이라도 한 번 더 익혀 드세요 - 보툴리눔 중독

캔에 든 음식이라도 한 번 더 익혀 드세요 - 보툴리눔 중독   보툴리누스균은 식품을 매개로 식중독을 일으킵니다.  통조림 식품이나 병에 밀봉한 식품, 진공포장 소시지 등을 가공할 때  살균처리를 제대로 하지 않으면 균이 증식합니다.  균이 증식하면서 독소를 만드는데, 이런 식품을 먹고 식중독에 걸리면 심각한  신경 손상이 발생하며 이를 ‘보툴리눔 중독’이라 합니다.  보툴리누스균은 혐기성균이라 공기가 없어도 독소를 생성합니다. ‘보툴리눔 중독’은 오염된 음식을 섭취하고 12~36시간이 지난 후 증상이 나타납니다.  독소를 많이 섭취할수록 증상이 급격히 나타납니다. 보통 얼굴, 눈, 목의 근육에서 증상이 시작됩니다.  눈꺼풀이 처지고 복시가 나타나고 시야가 흐려집니다. 안면 근육이 마비되면서 입이 마르고 말할 때 발음이 불분명해집니다.  음식물이나 침을 삼키기 어렵습니다. 메스꺼움과 구토, 복부 경련이 발생할 수도 있습니다.  이런 증상이 나타나면 빨리 병원을 방문해야 합니다. 얼굴과 목에서 시작된 근력 상실이 팔과 다리, 몸통 근육으로 진행합니다.  감각에는 이상이 없는 하지마비가 발생할 수 있습니다.  호흡 근육이 약해지면 호흡곤란이 발생하고 흡인성 폐렴의 위험성이 높아집니다. 치료는 최대한 빨리 항독소(antitoxin) 혈청을 투여하며 호흡곤란이 있는 경우 인공호흡기 치료를 시작합니다. 보툴리누스균 감염은 사람과 사람 간에는 전파되지 않습니다.  예방을 위해 통조림과 병에 든 가공식품, 진공포장된 소시지를 먹을 때는 한 번 더 익혀 드세요.  이상한 냄새가 나는 경우 맛을 조금 보는 것도 위험하니 주의하세요. [출처: 세브란스병원]

뽀봉

육천보 걷기 두배 출첵 💰140캐시

육천보 걷기 두배 출첵 💰140캐시 7번 출첵하고 2배 포인트 챙겨서 140캐시 잘 받았어요 광고 중간에 끊기가 있어서 빨리 받기가 그나마 가능하네요.

레몬그린

수제두유

중복인데~ 휜콩,검정콩,땅콩넣어서 따끈한 두유로 단백질보충 하면서 색깔다른 방울토마토 곁드렸네요

쉬리107

고기만두와 김치만두 🩷

비비고 만두 👍👍 요거 없었음 어떻할뻔 했나요.. 고기만두와 김치만두~ 뭐 좋아하세요??  맛있게 먹겠습니다

우리화이팅

저두 어제 순대 먹었어요

티몬 10분어택에서 산 순대예요 장충동 고기순대인데 진짜 맛있네요^^ 어제 티몬소식 듣고 깜짝 놀랬어요 휴가 예약하신분들 어떻하나요 오늘도 여전히 덥네요 아침은 클린하게 먹었어요 

멋지게살아야나야

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜 웨이팅이 길어진 순부두 오늘 살려 줍니다~^^ 순두부 한봉 다 넣고 계란 2개 양배추 넣고 간해서 전자레인지에로 익혔어요. 그다지 맛? 있진 않아요. 심심한 순두부와 계란에 간을 많이 하지도 않았어요. 아침식사 가볍게 속 편하게 먹아 줍니다.

레몬그린

오늘두 물한잔 시작 ^^

좋은아침입니다! 물한잔 마시고 오늘도 날씨체크하며 하루 시작해봐용 🧡❤️

자스민꽃

자두

어제 너무 피곤해서 일찍 자고 일어나서 자두먹어요

당근먹기

혈당일기 8기 4일차

7월25일 목요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간  : 아침 기상후 공복상태  어제는 백미밥,반찬을 먹고 바로 구운계란,작은토마토,약과,커지을 마시고 샤워후 쉬었다가 저녁운동 걷기5km을 한후 취침하였습니다

kbstar9670

소통 마지막 날의 밤~ 모두 화이팅 🔥🔥

수업 늦게 마치고 온 딸 챙겨주고 저도 자유네요 방학이라 애들도 늦게 자고 자꾸 꼼지락 꼼지락하네요 오늘은 마지막 소통날이네요 내일은 또다른 소통이 시작되구요 ㅎ 모두 잘 마무리하시고.. 저도 앱테크 출첵 점검하고 소통 조금 하다가 자야겠어요~ 모두 힘내셔서 소통 마무리 잘하셔요~ 

우리화이팅

간식용~ 수제 두부과자

간식 있는대로 자꾸 입속으로 넣고 있는거 줄이려고 두부과자 만들어봤어요 튀기지도 않고 간을 조금했더니 시판과 비교해서 맛이 읎네용 ㅠㅠ   자구책으로 무염 무당 땅콩쨈 찍어 먹는중~ 고소하고 맛있어요 ㅎㅎ 은근 든든하네요 ^^ 냉동 두부 물기 쪽 빼면 스펀지처럼 되요  위에 살짝 소금 뿌려주고 요거 에어프라이기에 넣고 앞두 두번 구웠어요

목표사십구

돼지고기 두루치기

돼지고기 앞다리살 살코기 많은 부위사서 양념장 만들고 양파, 김치넣고 볶아서 한끼 해결. 많이 재어뒀다가 꺼내 볶아 먹으니 좋아요

뷰리플

저녁은 귀리검은콩두유

일하고 돌아오면서 약국에서 약 찾고 마트에서 간단한 거 좀 사서 집에 왔어요. 엄마 단호박죽 두유 제조기로 해주려고 했지만 엄마가 밥 말아 드신다고 그래서 저는 잠깐 쉬었다가 귀리검은콩두유 1잔으로 저녁 했어요. 두유 먹기 전에도 물 먹고 두유마시고도 물 먹어서 40분 정도 기다렸다 나갔답니다.  이렇게 저녁에 날이 좋을 줄 알았으면 아침에 그 난리를 치면서 나가지 말 걸 그랬어요. 하긴 예측이  안되니 예보도 틀리고 맨날 바뀌는 거겠죠. 내가 뭐라고 이걸 예측할 수 있을까요?🤣 라떼가 들어올 때부터 눈치를 줬지만 모른척하고 저녁 먹었고요. 7시 10분쯤에 나왔는데 좋다고 날라다니네요. 한 40분쯤 산책하고 집으로 들어왔답니다. 우리 라떼 만족한 표정 같죠?😁 집에 와서 밥도 먹고 저렇게 푹 쉰답니다. 라떼보면 저녁 산책 잘한 거 같아도 저는 지금 너무 힘이 빠져서 지금 이것도 겨우 적고 있답니다. 내일은 배달이 한 건 잡혀 있고 어머니 상태 때문에 제가 일을 할지도 모르고요. 모레 같은 경우는 진짜 집에서 꼼짝않고 있을 것 같애요. 라떼가 보채면 아파트나 돌고 들어 오고요😁 생각만 해도 좋네요. 하루 종일 집에서 먹고 쉬는 거~~

성실한라떼누나

자두 간식

출출해서 자두 하나 먹어요 참아야하는데 오늘은 너무 출출하네요ㅋㅋ

이히홋

모두 챌린지 완성

모두 챌린지 완성 했습니다 날씨가 많이 덥네요 지치기 쉬운 날씨입니다 건강 관리 정말 잘 해야 할 것 같아요

저스트영

혈당일기 8기 3일차

저녁식사 2시간후 혈당 99 식단: 오리고기야채볶음. 쌈채소.구운마늘 혈당이 높아 수영.걷기하며 운동을 열심히 했더니 당이 떨어져  기분이 너무 좋다. 헤이해지지말고 늘 신경쓰고 관리해야겠다 담짐해본다.

싱글퀸

황성주 약콩두유

황성주박사의 약콩두유 먹었어요 발아약콩 2.3% 들어있꼬 콩은 모두 국산콩이 들어 있어요 해조칼슘이 들어 있어서 뼈건강에도 좋을거 같아요

하늘바래기

💜T데이🧡 메가커피 50% 쿠폰 다운 받아두세요

저 오늘 천원 메가커피 마셨다고 말씀드렸는데  오늘 T데이  메가커피 아메리카노 50프로 이용 안하신 분들은 미리  쿠폰 받아두세요.  혜택보관함에 다운 받아두시고 금요일까지 사용하시면 되요!! 다운은 오늘까지. 사용은 금요일까지 가능  아아 가격 2천원인데 50프로해서 1천원 (사용하실분만 이용하시면 되요.SKT 통신 이용 고객에 한함) 저 오늘 하나 사용했고 딸꺼 다운받아 놨어요ㅋ 금요일에 사먹을려구요 ㅋ  천원의 소소한 행복입니다. 

우리화이팅

7월 24일 수 혈기챌 8기 1일차

7월 24일 수 pm8:34 식후 2시간 111mg/dl 저녁으로 수육 삶고 깻잎,호박잎, 가지나물, 멕었고  복숭아 먹었어요. 될수 있으면 구운 고기는 안먹으려해요. 혈당 111 이정도면 그냥 괜찮다고 생각되요~

MINJEONGYi

혈당일기8기3일차인증

7월24일 05:58에 공복혈당체크 혈당수치 102 어제저녁에 먹은 음식 구운계란1개,스넥작은거 1봉지,복숭아3쪽 오늘은 공복혈당이 좀 떨어졌다. 저녁에 스넥하나 먹은게 걱정이었는데 다행이 심하게 수치가 오르지않아서 안심이다. 먹고싶은 것을 참아야하는게 힘들구나

강미미

순두부열라면

오늘 저녁으로 매운열라면순두부 끓였어요  좀 맵지만 땀 흘리며 맛나게~

워니s

주방배수구에 호일볼 3개를 넣어 보세요! 모두가 결과에 놀랍니다

주방배수구에 호일볼 3개를 넣어 보세요!  모두가 결과에 놀랍니다 주방 배수구 청소 주방 배수구에 포일볼 3개를 넣어 두면 주방 골칫거리가 쉽게 없어지는데요.  여름철 냄새나기 쉬운 주방 배수구는 관리를 제대로 해주지 않으면 안 되는 곳 중 하나예요. 그 래서 오늘은 호일볼 3개로 쉽고 간편하게 주방 배수구 청소 관리 방법에 대해 알려드릴게요.   내용물 비우고 청소 가장 먼저 해야 할 일은 바로 주방 배수구 속 음식물 쓰레기를 비우는 것이에요.  아무리 관리를 잘한다고 해도 음식물 쓰레기가 있으면 냄새가 날 수밖에 없어요. 음식물 쓰레기를 비운 후에는 반드시 청소하세요. 배수구 구석구석 칫솔 등을 이용해 닦아 줍니다.  특히 안쪽에는 음식물 찌꺼기가 남아 있을 수 있어 신경 써서 청소해 주세요.   호일볼 만들기 다음으로 해야 할 일은 바로 호일볼을 만드는 것입니다.  은박지를 준비해 공을 너무 크기 않게 만들어 주세요. 탁구공 정도의 크기면 적당해요. 이후 배수구 망에 호일볼을 넣어 주면 끝! 이렇게 두면 물이 내려갈 때마다  호일볼이 굴러 다니며 구석구석 청소를 해준답니다.  그래서 특별한 관리 없이도 깨끗한 상태를 유지할 수 있어요.   호일은 화학반응을 일으켜 기름때 등을 분해하고 냄새까지 제거하는 효과도 기대할 수 있어요. 관리 방법 이것은 실제로 1주일 정도 청소하지 않았을 때에요. 보시면 깨끗한 상태로 유지된 것을 보실 수 있어요. 단! 중간중간 음식물 쓰레기는 주기적으로 버려 주셔야 해요. 그리고 시간이 지날수록 호일볼의 효과가 떨어지기 때문에 주기적으로 교체를 해야 효과가 지속될 수 있답니다. 퓨어비프 님의 스토리

뽀봉