'두번 구워 더 구수한 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더운 날 만보

와 진짜 더워요 지금 온도 32도

밴드닥터

6/19(수)삼겹살 한캔 하실래요?🐽

[도드람 한돈]캔돈 삼겹살 구이용 300g 8.000원 캔 디자인은 3가지 랜덤! 오늘도 한캔 뜯어서 맛있게  구워서 먹어야 겠어요~~😁

냥식집사

저녁~

아들 저녁으로 김밥전 구워 줬어요

불곡산

혈당일기 5기 3일차

6/19일 수요일. 2시30분쯤 미역국.완두잡곡밥.무우김치 과일 신비복숭아. 믹스스테비아냉커피 천천히 마심요. 두시간후 잼. 계속 에러가 나서 두번 했는데 기계문제인지 제가 잘못한건지..ㅠ 낼 구급대원 남편오면 물어봐야겠어요.

biki

더위 먹은 재물운

토스 재물운이  더위를 먹었나봐요 재물운이 좋을때는 3포를 주더니 보통인데 거금 9포를 주네요

핑크한울이

6/19(수)너무 더워요🥵 레몬수 마셔요🍋

와!! 오늘 날씨 미쳤어요!!😵‍💫😵‍💫 계속 시원한것만 찾게되네요!! 집에 있는거 다 찾아먹고 있어요ㅎㅎ 얼음동동 시원한 레몬수 마시려구요~

냥식집사

더워도 뜨거운 사골떡 만두국

더운날  뜨거운 사골 만두국

HEREUN

제로 아워로 더위 탈출!

너무 더워서 집에 오자마자 제로 아워 드링킹 합니다  하... 더위 먹을뻔 ㅎ 만보 채우고 아이에게 기쁨을 줬으니 그걸로 만족.. 더운 날씨 건강 조심하세요 

우리화이팅

날이 더우니 그냥 지치네요

날이 무지 덥네요 달달한 커피가 마시고 싶어 나갔다왔는데  넘 더워 후회했어요~~ 오늘은 안전한 실내에서 있어야겠네요

지도

점심

오이김치 만들면서 부추 많이 남아서 양배추 채썰어 비비드 저당비빔장이랑 고춧가루 참기름 넣고 버물버물 군만두 구워 점심으로 먹어요

당근쥬스쪼아

더위에 지칠때 인진쑥이 좋아요

더위에 지칠 때 인진쑥이 좋아요.

미주장

6월19일 혈당 일기 5기 10일차 인증

날짜 : 24.6.19일 오전6시,  오전10시 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.18일 오후8시45분에 식사하고  자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다.  혈당수치는 118이다.  걸으면서 성경책 애1장~애5장까지도 읽고 계시록 9:2~4절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 7천보를 걷고난후 재보니 87까지 내려갔다. 

서경용

너무더운데요

햇살이 너무너무 뜨거워요  와 진짜 이렇게 더울 수가 있나요 7월이 오기 전부터 여름이 너무 빨리 왔어요  어떻게 더위 이겨내고 있으세요? 실내 에어컨 틀었나요ㅈ ,  집에서 혼자 틀기 뭐해서 아직 안 틀었어요 간단히 식사나 

나나나이쁘니

저만 지니어트 오류있었나요? 더위먹었나봐욬ㅋㅋ

갑자기 막 영어로 바뀌더니.. 막 글아무것도 안보이고 한 5분간 먹통이였던 것 같아요 ㅠㅠ 더위먹은거아닌가욬ㅋㅋㅋㅋ 날씨 때문에 지니어트도 더위먹는 강력한 하루네요..😂😂

구룸구룸

더울 때는 시원한 music을💙

이 노래 😀 섬머퀸 씨스타의 노래이죠 이 노래 들으면 막 놀러가고싶고 지금 이 더위를 이겨낼 수 있을 것만 같고 막 그러네욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

안에는 ? 더위 날려줄 요놈이죠 ㅋㅋ

왕얼음 3개하고, 커피원액 담아 왔어요  회사 도착하자마자, 생수 넣고  캬~~~~ 이맛이야 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

💥그릭요거트의 변신!!💥 그릭요거트 어디까지 먹어봤니?😀

이번 {내돈내산 다이어트}는  '그릭요거트' 를 활용한 다양한 레시피 입니다~♡  제가 소개할 다이어트 레시피는  그릭요거트와 오이를 함께한 요리입니다!🤗  그릭요거트와 오이는 다소 생소한 조합일 수 있지요.  그런데 단백질과 칼륨의 구성이기 때문에 다이어트에 아주 좋은 최고의 궁합입니다.   오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어서 시원한 맛이 특징이지요~🥒  그릭요거트는 혈압을 낮추고, 체중감량에 도움이 됩니다. 아삭한 오이와 그릭요거트를 함께 먹으면 포만감도 있고 맛도 좋고 다이어트에 도움이 됩니다.~😃 👉아삭통오이그릭요거트👈 📍재료 그릭요거트, 오이, 아보카도, 마늘후레이크, 참깨 📍만드는 방법 1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 마늘 후레이크 올리고 참깨를 뿌려 주세요. 이게 끝입니다!!🤭 정말 간단하죠!! 그런데 진짜 별미입니다.  마늘 후레이크와 참깨가 엄청 고소해요~~ 식이섬유와 건강한 지방이 풍부한 🥑아보카도를 같이 먹으니 포만감도 있고 늦은밤 입이 심심할때 입터짐 방지용으로도 좋아요!!  👉그릭요거트 오이게살 샌드위치👈 요고요고!! 진짜 별미 입니다. 다이어트 하시는분들 굶지마시고 꼭! 만들어서 통밀식빵에 올려 드셔보세요~!!! 📍재료 그릭요거트, 오이1, 킹크랩 게살(게맛살도 가능) 통밀빵(곡물빵), 소금, 후추 1. 오이는 채썰어서 소금에 절여 물기를 짜주세요. 2. 킹크랩 게살은 찢어서 물기뺀 오이랑 섞어주세요. 3. 그릭요거트를 넣고 소금과 후추로 간을 마춰주세요. 4. 통밀빵을 구워주고 그 위에 그릭오이게맛살 샐러드를 올려주면 🥪샌드위치 완성!! 👉오이넣은 차지키 소스👈 🤚그릭요거트만 먹는게 질리신분! 🤚새로운 소스가 필요하신분! 여기 그릭요거트에 오이/쪽파/당근잎을 넣어 만든 그리스의 전통 소스~그리스식 쌈장! 이 있습니다. 📍재료 그릭요거트200g, 오이1개, 올리브유1, 레몬즙1, 마늘1/2, 쪽파, 딜(대신 당근잎) 📍만드는 방법 오이를 얊게 썰어주거나 강판에 채썰어 주세요. 2. 소금에 절이고 물기를 짜주세요. 3. 그릭요거트에 오이, 마늘, 레몬즙, 올리브유, 쪽파, 딜(대신:당근잎)을 넣고 섞어주면 끝!! 베이글이나 식빵 구워서 차지키소스를 발라 먹으면 진짜 너무 맛있어요!!  연어랑 잘 어울려서 저는 연어 먹을때 차지키소스 항상 만들어 먹어요.

냥식집사

식구들 아침

신랑은 누룽지 달라해서 한그릇 김치찌개랑 계후~ 딸아이는 어제 새벽에 자더니 아침에 또 못 일어나네요 고구마 넣고 라떼~ 오늘은 밥 먹이고 싶었는데 ㅠㅠ 급하게 고구마 전지렌지로 익히고 찬물에 담궈 식혀서 우유랑 갈았어요.. 

당근쥬스쪼아

날이 더워서 일찍일어났네요

오늘이 24년도 들어 가장 더운날이라네요. 건강들 지키세요

로니엄마

6윌19일혈당일기 7일차

공복혈당99 어제  저녁으로삼겹살구워서 먹고 막내생일이라 초코케잌 한조각먹었어요. 전날을 수치가 87이더니 오늘은 99가나오네요. 케잌먹은게 실수네요ㅠㅠ 간식은 안돼요,

삼삼동동

짜쟌 ㅋㅋㅋ

콩 듬뿍 넣은 솥밥 완성입니다 ㅋㅋ 누룽지는 덤이지요 ㅎㅎ 금손이된거 같아요 ㅋㅋ

담율로

오늘 더 덥네요

새벽에 자면서 오늘 더 유독 덥다고 느 꼈는데 일기 예보 확인 하니 역시 나 오늘이 더 덥네요. 오후에 34도까지 올라 간다고 하네요 오늘도 힘든 하루 겠네요 

로블ㅎ

더운날

오늘도 많이 덥겠어요. 해가 동그랗게 빛이 강하네요.

안델라

세가지 영양제

자기전에 세가지 챙겨 먹었네요.  밀크씨슬은 저녁에 섭취 하는게 효과가 좋다고 하는데 저는 아침 저녁 두번 섭취 해주네요. 효소도 꾸준히 먹으면 좋아요  

로블ㅎ

질문)프로틴 파우더 고르는 법. 제품 추천도 환영

해외 직구로 많이 팔던데요. 특히 대용량으로요 가격도 좀 비싼 것 같더라고요.  하루에 섭취해야 되는 단백질량을 식품으로만 섭취하기에는 부족한 감이 있는 것 같아 요즘 유행하는 단백질 쉐이크로 단백질을 보충해볼까 하는데 단백질 파우더를 고를 때에 몇 가지 살펴볼 사항이 무엇인지 알려주면 감사하겠습니다.

cogo092

2024.6.18.화 혈당일기 6일차

날짜: 2024.6.18. 화 식후2시간 내용: 점심도시락 쌌다. 메뉴는 샐러드에 고등ㅇ구이, 현미밥 샐러드 준비에 가지와 애호박을 소금과 후추뿌려 구웠더니 달큰해서 맛있다. 다른 샐러드 소스가 없어도 괜찮네. 현미밥이라 꼭꼭 씹어먹으니 별다른 반찬이 먹고 싶지 않아서 고등어 구이와 먹었더니 오래 씹어서인지 포만감이 크다 오늘은 다른 일을 하느라 식후 2시간 혈당체크 고등어구이가 기름에 구워서인지 식후2시간도 좀 높다. 아니 내 욕심엔 두자리였으면 했는데 세자리여서 좀 더 운동을 했어야 했나싶다 시간이 없어서 스쿼트 100개만 하고 계속 앉아서 일을 해서인지 내일은 좀 더 운동하고 움직이고 앉아있는 시간을 줄여야지

달콤슈

비트버니 천코인 나왔어요

비트버니  버니가 1000코인  잡아왔네요. 두번째 천코인 받았는데, 기분좋네요

여니솔이맘

그릭요거트 레시피 - 다이어터Ver. 바질토마토베이글

한동안 유행했던 바질토마토베이글 다이어터 버전으로 간편하게 만들어 드세요😊 1. 베이글을 반으로 갈라주세요(취향에 따라 살짝 구워도 좋아요.) 2.그릭요거트 100g,알룰로스 약간,선드라이즈토마토(없으면 방울토마토 사용 가능)를 섞어서 토마토 크림치즈 만들어 주세요. 3.베이글 반쪽에 바질페스토 바르고 한쪽에는 토마토크림치즈 발라주세요. 4.베이글을 겹쳐서 반으로 갈라주세요. 간단하게 만들 수 있고,그릭요거트랑 라이트크림치즈 섞으면 더 속세의 맛으로 만들 수 있어요!!

Kint

저녁 등심구이와 명태회무침

명태회무침 500그램 중 150그램 정도 한번 무쳐 먹을 정도 남기고 저녁에도 무쳤어요. 등심 구워서 같이 먹었어요

러브복동

[그릭요거트레시피]심플하게

그릭요거트 비싸지만 한번 시켜 먹고 나서 완전 반했지요. 꾸덕꾸덕 단단한 식감도 좋고, 건강에도 좋을 것 같은 느낌. 그래서 열심히 모은 캐시포인트로 그릭요거트 만드는 기구를 구입했어요!  초창기엔 매일매일 요거트 사다가 계속 만들었어요 요즘엔 일주일에 한두번 사면 충분히 먹을 수있어요! 저는 꿀만 한숟갈 넣어서 먹어요! 천상의 맛^^

고로롱

여름철 혈당관리 더 조심해요.

땀으로 수분이 많이 빠져 나가니까 혈당수치가 높아져 위험해질수도 있는 여름철, 더 조심해야겠어요.

쨋든럽