'두번 구워 더 구수한 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 두번 구워 더 구수한 누룽지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기 와 오늘은 1없는 날입니다. 광고 오래 봤지만 192 캐시 야무지게 받았네요.💰

레몬그린

6/17(월)캐시로또ㅠㅠ 4등 8개

언제쯤 1등 2등 해보나~~~ 3등은 두번 해봤는데ㅎㅎ 4등 8개/5등 74개

냥식집사

남편의 더치커피

오늘 병원에서 카페인 줄이라고 했는데 어젯밤 이렇게 더치커피 작업한 남편 시원하게 냉장실 보관 연하게 한 잔 마셔야겠어요.

루시안

혈기챌5기

6월17일 7일차 아침식사전 공복상태에서 체크 저녁으로 삼겹살구워먹고 냉면.맥주1캔 먹었딘 운동은 동네 10분정도 걷다가들어왔다

왕대박1

은행 대출한도, 다음 달부터 더 축소

영진왕빠

혈당 일기5기 6일ㅊ

아침 식후 혈당 110 대부분 식전에 재봐서 식후는 얼마의 수치가 정상범위인지 모르겠네요 바로 쌀밥에 기본반찬으로 아침 먹은후인데 정상인가요? 오늘도 두번 찌름 ㅠ

wisemommy

라운드 숄더 직빵 폼롤러

괜찮아70

6월17일(월) 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월17일 아침 공복혈당 어제 저녁에는 양배추찜에 양념장해서 먹고 소고기도 조금 구워 상추쌈해서 먹었다~ 소화시킬려고 실내자전거 30분정도 탔다~ 오랜만에 100이하다~

안개꽂한다발

오늘 첫 개시. 첫도전ㅋ

캐시딜에서 구매한 압력솥으로 오늘 아침에 밥짓기 첫도전 ㅋㅋ 두근두근 💓 확실히 찰지고 맛있네요 ㅋ 오후에 다시 도전해볼게요 ㅋ 누룽지가 제대로 안되서 아쉽ㅋ

담율로

2주 다이어트 후기

1. Before / After 사진 before after 2. 감량기간 6월4일부터 6월 16일까지 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 50.5 눈바디는 뱃살이 팬티라인 위로 살짝 올라오는정도임 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 47.6 뱃살이 평평하게 들어가고 얼굴살이 조금 빠짐 5. 감량 방법 (식단) 아침은 사진과 같이 과일과 고구마 견과류를 섭취하고 점심과 저녁은 양배추 삶은것과 두부 닭가슴살 등을 섭취함 6. 감량 방법 (운동) 운동은 아침식사후 40분정도 빠르게 걷기하고 점심 식사 후 에는 동네에 있는 작은 산을 40분정도 다녀 옴 날씨가 안 좋은 날은 계단 오르기로 대체함 7. 꿀팁 및 조언 무조건 식단을 줄이면 먹고 싶은게 더 생각 나는거 같아 중간에 한두번정도 정말로 먹고 싶은 음식을 먹어줬더니 그래도 위와 같은 식단을 유지 할 수 있었으며 혈당 스파이크를 막기 위해서 식사후에는 무조건 30분 이상 운동을 해줬습니다

jjung2

밀크씨슬

간 건강을 위해서 두번씩 섭취 해주고 있어요

로블ㅎ

삼겹살

일욜 저녁은 삼겹살 먹었어요 지난번 고깃집에서 같이 구워먹으라며 마늘쫑을 주셨는데 너무 맛있어서 같이 구웠어요 기름장은 티비보다가 알게된 마늘들기름장으로 만들어봤는데 넘 괜찮네요

agnes0117

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 16일 저녁 식후 혈당 140 저녁은 소고기를 구워먹었어요 탄수화믈은 안먹고 단백질만 섭취하니 식후 혈당 수치가 좋네요 내일도 식단관리 잘 해야겠어요

파랑이맘

콜라겐 비피더스 먹었어요

하늘바래기

방금구운 녹차통밀빵과 함께 오이차지키

오이3개 감자칼로 얇고 길게 썰어서 소금간 살짝하고 5분정도 적당이 절여지면 물기 짠다음 통후추 갈아준다음 그릭요거트 투하 후 조물조물 방금나온 녹차통밀빵에 계란후라이 하나굽고 마늘 다져서 올리브오일에 살짝 구워준 다음 아들 좋아하는 슬라이스햄 하나 깔고 핫소스 좀 뿌리고 오이차지키 올려 주니 아주 잘먹어주네요 ^^ 큰아들과 아들 용 2개 만들었는데 아들이 하나 더 해달라고해서 추가 오더 받았어요 ^^ 아들용 추가 오더~ ㅎㅎ

목표사십구

병어조림과 소고기

남편이 좋아하늣 병어조림과 살치살 구워서 가족들과 오손도손 저녁을 먹었어요

핑크한울이

너무 더워서 시~~원한 아이스 아메리카노

한낮에 우리 라떼랑 1시간 동안 걸어서 플라워 카페 알바하러 왔더니 너무 덥네요. 물도 1 컵 반이나 마셨는데도 더위가 안 가시고 저 혼자 이제 일해야 되는데 커피 손님도 계속 오시네요. 저도 시원한 아이스 아메리카노 1잔 먹어서 정신 차리고 카페손님한테 맛있는 음료 만들어 드려야겠죠? 근데 꽃손님도 오네요. 예쁘게 꽃다발도 만들어 드리려구요.

성실한라떼누나

토스 만보산 더워도 정상 도착

점점 운동이 힘드네요 실내운동으로 바꿔야하나.. 그래도 오늘 운동 잘했습니다~

우리화이팅

오늘 팀워크 포인트는 양호!

1~3캐시 늘 나오는데 그래도 3캐시 두번 받았네요 티끌모아 태산! 어여 모으세요~

우리화이팅

더워서 도저히 못참겠다!

에...에어컨 가동.... 벌써 이러면 한여름은 어떻하지요? 지금 작동 안시키면 카페로 달려갈꺼 같아서 켰네요 시원한게 최고 ㅠㅠ

우리화이팅

이 더운날 다들 뭐하세요?

큰애는 독서실 갔고 친구랑 편의점 갔어요 북적북적 더운데 가스레인지 전자레인지 돌아가고.. 점심 먹고 쉬고 있는데.. 만사가 귀찮네요 다행히 오전 운동은 했지만.. 칼로리도 소비 시켜야하는데.. 신랑이랑 영화한편 보고 있는데 보다가 꾸벅꾸벅 졸았네요 ㅎ 너무 더우니 어디 나갈맛도 안나네요

우리화이팅

더울땐 포카리~

진리지요?? 이렇게 더울때 시원하게 먹는 포카리는.. 최고 이온음료중에 젤 좋아합니당

우리화이팅