'두부리또 칠리 살사 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 치맥

운동은 핑계 둘째가 추천해준 치킨 먹고 왔어요. 덕분에 만보 걸었습니다.

루시안

혈당일기 3기 5일차 인증

5월23일 식후3시간  아침 요거트.고구마한개 점심은 치킨샐러드저녁은 육계장 잡곡밥 반공기 참외한개먹었어요 30분걷기 실천했네요 오늘도 혈당수치 만족합니다.화이팅하세요

핑크걸

5/23(목) 3기 4일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 맥주 섭취 늦은 저녁에 치킨 맥주까지 먹어 혈당이 높게 나올줄 알았는데 생각보다는.... 관리하자 ㅜㅜ

하늘한번

저녁에 피자 먹어요

저녁겸 굽네에서 치킨이랑 피자 시켜 먹었어요 허니멜로 스윗포테이토 피자 맛있게 먹었어요

건강하자으니

치팅데이 - 봉골레 파스타

치팅데이땐 제가 좋아하는 봉골레 파스타 먹어요. 물론 이것도 그리 칼로리가 높은편이 아니고 파스타가 의외로 살이 안찌는 다이어트 음식으로 알려졌지만 치팅데이때 맘껏 먹을 수 있어서 치팅데이때 자주 먹어요. 달군팬에 오일 듬뿍 넣고 마늘편을 넣어 볶아줍니다. 마늘이 어느정도 노릇노릇 익으면 바지락과 페페론치노를 넣고 뚜껑을 덮어 볶아줍니다. 바지락이 입을 열으면 삶은 파스타와 그린빈을 넣고 같이 볶아줍니다. 여기에 올리브 오일을 충분히 더 넣어주고 치킨스톡,소금, 후추 등을 기호에 맞게 넣어주면 됩니다.

자수민

혈당일기 3기 7일차 인증

2024년 5월 22일 저녁식사 이후 저녁으로 치킨 먹었네요 혈당도 다시 높아졌네요 다시 열심히 운동해야 겠네요

리루맘

5월22일 혈당일기 2기 6일차

오늘은  아침 으로 두유와 시리얼을  먹었어요 점심은 만두전골 저녁은 치킨을 세쪽 먹었네요 혈당체크는 아침 공복혈당 입니다

릴리아니

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히  아자!아자!

당근먹기

혈당일기 3기 5일차 인증

5월 22일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음,톳두부무침 저녁-쌀밥,소고기미역국,오리훈제구이,어묵볶음,코다리강정,치킨

freeday

저당간식 다이어트간식 야채가득 샌드위치

울집근처에 샐러리아라는 포케 샌드위치집이있어요 너무과하게 먹은날이나 달달한거 많이먹은날  속더부룩한날 여기 샌드위치를 가끔먹어요 주문할때 소스를 조금만 넣어달라고하고 야채듬뿍먹음 당도적고 다이어트음식으로도 괜찮죠 치킨랩 치킨샌드위치

숫자

5/22(수) 3기 3일차

식후 2시간 후 측정 저녁으로 양념치킨 맥주섭취 간단히 산책함 

하늘한번

혈당일기3기 4일차 인증

5월22일  식후 2시간  아침 :플레인요거트.방울토마토5개.구운계란1개점심:치킨샐러드.저지방우유 저녁:삼겹살300그램 .양파200그램.오이 한개  고추장찍어서 쌈싸서 먹었어요. 다행히 120이네요. 화이팅하세요

핑크걸

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜: 5월 22일 혈당측정 시간: 아침 공복에 내용: 어제 저녁에 치킨이랑알콜을 섭취해서 혈당 측정전에 살짝 걱정이 되긴 했지만 다행히 수치가 정상이어서 다행이었다.

은남매

직장인 장기다이어트 후기

비포/애프터 하체 붓기가 많이 빠지고 라인 정돈 58키로 시절 사진이 없어 54키로쯤 사진입니다(비포)   2. 감량기간 22.8-11 : 58->54 22.11-23.8 : 54-> 49   3. 감량 전 몸무게, 눈바디 58kg, 1번 위 사진 4. 감량 후 몸무게, 눈바디 49kg, 1번 아래사진   5. 감량방법 (식단)  약속 있는날도 클린한 외식 주로 했지만 간식을 못참기도했고 가끔 엽떡 치킨도 먹어서 오래걸렸슴다^^... 주로 했던 식단은 아래와 같아요 6.감량방법(운동) 초기 뺄때는 피티 20회 받고  혼자할땐 피티때 배운거에 강도1/2+유산소 많이했어요   7. 꿀팁 기간을 오래잡고 충분한 영양소를 먹으면서 해야 이쁘게 빠지는거같습니다 화이팅^^!

진니어트트

5월21일(화)혈당일기 3기 3일차인증

5월21일(화) 혈당측정시간  : 식사하고 운동후 3시간 치킨 반마리, 사이다 헬스가서 런닝 30분뛰었다. 오늘은 운동이 내키지 않았지만 잠깐이라도 하고 오눈게 좋을거 같아서 했다. 사람이 별로 없어서 좋았다' 웬만하면 치킨을 안먹을려고 하는데 왜 자꾸 땡기는지 이제는 진짜 끊어야겠다 ㅠㅠ

아리뭉

만리햠, 천리향, 백리향, 십리향 ~

주말에 백리향꽃을 만났는데 향은 당연히 좋고 꽃도 너무 예뻤어요. 이번 기회에 만리향, 천리향 사진도 같이 올립니다.  근데 십리향은 없을까 찾아봤더니 십리향뿐만 아니라 칠리향, 오리향도 있다는 걸 알게 됐어요. 이 이름 중 백리향만이 공식 명칭이네요. 만리향 - 금목서, 은목서 천리향 - 서향 백리향 십리향 - 난초 칠리향 - 다정큼나무 오리향 - 배롱나무

roh69

5/21 혈당일기 7일차

5월 21일 날씨 너무너무 맑음 혈당 측정시간 오전 8시 21분 공복 혈당 수치; 111 어제저녁에 후라이드 치킨을 먹었다 그래도 양심상 콜라는 먹지 않음 양배추와 상추를섞어 올리브 오일과 함께 셀러드를 먹음 아침 운동 하러 나가야겠다

스마일맘1

5월21일(화)/혈당일기 3기 7일차 인증

날짜: 5월21일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 또띠아에 치킨과 치즈 올려서 피자빵으로 해먹음 내용: 어제 저녁엔 위 통증이 많이 완화되어 밀가루 음식을 먹어보기로 하고, 피자를 만들어 먹었다. 그랬더니 오늘 아침에 혈당이 어제보다 올라갔다.. 역쉬 밀가루음식은 나쁘군...

핑코스모스

혈당일기 3기 6일차 인증

1. 1시쯤 식사 완료하고 혈당 쟀습니다. 2.  치킨이 너무 땡겨서 12시에 문 여는 치킨집 찾아서 먹었네요.  그래도 앙념아니고 후라이드에 소금 뿌려서 먹구  한두조각 만 앙념 먹었아요 ㅋㅋ 사이다 도 제로로 먹어서 그런지 괜찮았어요

티얼그레이

혈당일기3기 3일차 인증

5월21일 식전  어제저녁을  족발. 치킨을  생각없이 먹어서ㅠ 새벽걷기운동 30분후  혈당체크했어요. 다행히도  수치 만족합니다.아침식사는 토마토계란을 먹고 출근합니다.화이팅하세요.

핑크걸

치킨 업계, 줄줄이 가격 인상

영진왕빠

혈당일기 3기 7일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 저녁섭취 식단 : 치킨반마리 , 탄산수 1병,단무지 어제 야근하개 되서 퇴근후 치킨에 야식 먹었더니 아침 혈당이,,,, 야식 자제할려고 해도 마음처럼 안되네요,,, 운동 더 열심히!!!

i12프로ㅡMain

혈당일기 3기 7일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  나름 식단조절했는데도높아요 전일 저녁 섭취 식단 : 치킨.반마리 몸이 점점 더 망가지고 있 는거 같은데 조절이 맘데로ㅜ안되네요,,,,운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

R10프로ㅡMain

5월21일화 혈당일기 3기 3일차

확실히 기록은 중요하다. 눈으로 보니 좀더 관리하게되고 생각하게된다. 조금씩 공복혈당이 내려가는게 보여서 아직 한참멀었지만 식사조절을 잘해야겠다생각된다. 어제저녁엔 남은 치킨을 먹었다만 일찍먹고 6시이후엔 물만먹었다. 밤늦게까지 레몬물을 먹기도했는데 당이 내려간거보면 확실히 식사는 일찍끝내는게 좋은것같다. 

이제진짜진짜루

혈당일기 3기 2일차

시간:취침전 수치:104 이른퇴근후 급 배고파져 치킨조각을 에프에 데워먹었다.식욕이 터져서인지 추가 ...추가... 결국 넘지말아야  할 선을  넘어버렸다ㅠ 반마리 가량먹은듯.최소한의  양심으로 저녁은 패스~

힐링런치

제육덮밥

저희 치팅은 항상 치킨 아니면 돼지고기가 메인이었습니다. 하지만 금방 배가 꺼져서 탄수화물이 필요했습니다. 매운 양념을 무친 제육을 밥과 단백질인 계란후라이와 함께 비벼서 먹으면은 영양 밸런스도 좋고 포만감도 오래 가서 아주 즐거운 Cheating 데이를 느낄 수 있습니다

매너모드극의

혈당일기3기 6일차인증

저녁은 회식이라 푸짐하게 먹었습니다. 아구찜, 중국음식, 치킨, 물회 등등 먹었고 술은 맥주 한잔 밖에 하지 않았습니다. 취침 전에 체크한건데 생각보다 작은 수치가 나와 다행입니다. 혈당체크를 한 뒤로 음식먹는게 조심스러워졌습니다.

낮밤1

혈기챌 3기 3일차

5월 20일 아침 공복혈당입니다 어제 저녁에 닭발에 치킨을 먹고 집에 와서 일찍 잔 것 같아요  너무 피곤했거든요 아침 공복인데 혈당이 좀 높아서 걱정입니다   요즘 괜찮은 기록이 별로 없는 것 같아요   단 음식도 싫어하는데 혈당이 왜 높지 싶으면서도 사 먹는 음식들에 은근히 들어 있어서 나도 모르게 먹고 있나봐요  ㅠㅠ

천향가성

10회차 다이어트 후기

1. 감량 기간: 5.8-5.18 2. 감량 전 몸무게 &눈바디(비포): 47.7 3. 감량 후 몸무게 &눈바디(애프터) : 47.2(0.5kg 감량) 4. 감량 방법 (식단) 이번이 역대급으로 힘들었네요ㅜㅜ 갑자기 무더워진 날씨탓에 부쩍 술약속이 많아져서.. 최대한 노력했지만 치킨의 유혹에 지는 바람에 중간에 고비가 많았지 뭐에요. 매일 기록하는 지니어트 몸무게도 못 적을 정도였달까요ㄷㄷ 다행히 정신 바짝 차리고 매일 지중해식 샐러드 먹으며 겨우겨우 0.5감량에 성공하였습니다.  5. 감량 방법 (운동)  중간에 치킨을 몇 번 먹는 바람에 체중이 확 불어서 평소 하는 스피닝 뿐 아니라 일터까지 매일 걸어 다녀서 만보 넘게 채우고, 지니어트 홈트도 챌린지 할 겸 빡세게 해주었어요. 챌린지 굿 6. 꿀팁 및 조언 역시 아는 맛이 무섭다고 한동안 쳐다도 안 보던 치킨을 오랜만에 먹으니까 정신을 못 차리겠더만요. 먹을 때 너무 좋았는데 다음날 몸무게 재는데 와.. ㅜㅜ  치킨은 정말 무서운 거였어요. 그래도 맛있게 먹고 또 열심히 빼면 되니까요. 예전 같으면 그냥 치킨만 먹고 말겠지만 이젠 그만큼 더 운동하니까요ㅋ  식단에 너무 스트레스 받지 말고 먹는 만큼 더 운동 하는 거죠. 다들 화이팅입니닷!!!

나비리

혈당일기 3기 6일차

베이커리에서 파는 샌드위치 두개를 사서 반쪽씩 저녁으로 먹었습니다. 하나는 튜나샌드위치, 다른 하나는 호밀 치킨샌드위치 였습니다. 반쪽씩 먹었으니 샌드위치 하나를 먹은거지요. 7시에 먹고 2시간 후에 혈당을 쟀습니다. 고 사이에 사우나 갔다오긴 했지만 수치가 118이라 꽤 흡족합니다.

HL

나만의2주다이어트후기🤩

지니어트에서 처음으로 2주다이어트 참여하게 되었어요 5월7일~ 오늘까지 관찰해본 제 변화들,, 요즘 몸이 너무 안좋다보니 그동안 안좋은습관들을 차차 바꿔보고자 시작점으로 참여하게되었지요 비포ㅡ 시작무게- 공복이라 생각보다 나쁘지않지만 앞자리 5자를보고싶어요 그렇게 5에 정착하여 유지하고싶어요  애프터ㅡ 역시 생각보다 변화는 크지않아요.. 어느정도 예상은했어요 그래도 증량이 되지않은건 정말 큰 선물이죠 2주동안 제가 간헐시간을 지켜보려구 16:8을 시행했구요 중간중간 짧았던적이 몇번있기는했어요 음식들도 평소에 먹던 양보다 덜먹으려고 노력했구요 간식이나 아침또는 저녁에는 칼로리 덜높은 과일이나 야채를 먹으려구 노력했죠,치팅데이때는 치킨을 워낙 좋아해서  튀기지않은 구운치킨으로 식욕폭발을 막고는했어요 그리구 운동!!운동 중요하죠! 그치만 어디까지나 나에게맞는운동이 최고에요 저는그래서 제 컨디션에 맞게 주로 만보나눠걷기 또는 오천보걷기 실내바이크 홈트조금씩,그리구 지니어트에서 새로나온 캐시홈트스트레칭 정말 좋더라구요 그것 틈틈히 해주었어요 이렇게제가 2주간하면서 느낀점이 있다면 감량에 있어서는 수면 운동 식단 3박자가 맞아야 질좋은 다이어트가 된다는걸 느꼈어요!!^^^ 운동식단 잘해도 잠을 잘 못자면 컨디션이 꽝이구 혈당수치도 엉망이더라구요^^;; 건강을위해서 그리고 아름다움을위해 꾸준한관리 계속 해볼께요^^

어묵손가락