'든든한 식단도시락 다섯가지 나물밥 피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

피로회복 글루타치온

강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하며 피로회복과 면역력 증진에 도움 되는  글루타치온 꾸준히 섭취하네요.

쩡♡

곤드레밥과 매콤닭발~

매콤 닭발 먹었네요 주먹밥 대신 곤드레나물밥 먹었어요 요고 괜찮네요~😄

제벌

피로 회복에 비타민

피로회복과 면역력을 개선하고 뼈 건강과  도움되는 멀티비타민과 미네랄로 에너지  얻어보네요.

정수기지안맘

달콤한 초코소라빵+커피

열운하고 칼로리충전시간 초코크림 그득한 소랑빵과 커피로 충전해요.. 저녁 먹기전이라 반만^^

장보고

커피한잔 좋아요

무더운 하루 시원하게 커피한잔  오늘은 아이스 카푸치노로 충전했어요 ~

애플짱

☕️ 커피 타임~

시원한 아이스 아메리카노와 다크초코아몬드로~~커피 타임가졌어요.

줄리아언니

시원한 커피 한 잔

산책 후 얼음 가득 넣은 시원한 커피  한 잔의 여유 갈증해소에 딱이네요.

쩡♡

모닝커피한잔 합니다

산책후  피로 풀어죠~~ 얼음 그득채워서  더운 열감부터 내려줍니다 구름한점 없는거 보니 역시나 폭염이겠어요

장보고

모닝커피 득템이네요 😉

어머 냉장고보니 *언제사왔는지 모르는ㅋㅋㅋ커피가 있었다요 션하게 요거 하나 충전해바여,😘😘 조금 달지만 맛나구만요 커피는역시 사랑이즁^^

자스민꽃

더워서 커피는 필수🤟

아후 더워서 안되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 걷고나서 들어가는데 아이스카페라떼 하나 사가용 😙🤟 일단 들어가서 앉아있음 춥지만 걸으면 덥네요 ㅋ

자스민꽃

얼음 가득 시원한 커피~

집안일 끝내고 시원한 아이스 커피 한 잔의 여유를 즐기는 시간이네요.

쩡♡

시원한 아이스커피🥤

시원한 아이스커피 텀블러에 담아서 시원하게 마셔요 오늘도 액상커피 두개로 아이스커피 마셔요

들꽃7

치즈 토스트 앤 커피

어제 화이트리에 에서 사온 식빵에 치즈 녹여서 토스트 해 먹었어요. 식빵은 화이트리에가 제일 맛있어요~ 다른 곳 보다는 비싸긴 해도 파바나 뚜레쥬르도 가격이 많이 올라서 별 차이가 안나요. 식빵 식감이 대기업에서 판매하는 거랑은 완전히 달라서 식빵은 여기만 먹네요. 치즈 토스트 먹으면서 아이스 커피도 같이 마셨어요

로블ㅎ

다리 피로 풀어요

종아리가  뻐근하네요  다리패치 붙이면 시원하고 피로도 풀리는 느낌이에요 ~

애플짱

피부 건강 콜라겐 & 히알루론산

흡수율이 높은 저분자 콜라겐으로 탄력과 히알루론산으로 속보습까지 챙길 수 있어 좋아요.

쩡♡

운동 전 커피☕

운동 전 커피☕ 카페라떼 한 잔 마시며 쉬어갑니다🙃

치노카푸

피로 회복 한 병으로

선선한 바람도 불어서 좀 더 움직이고  멀티비타민과 미네랄이 풍부해 피로회복과  면역력을 개선하고 뼈 건강에 도움을 주는  영양제 잘 챙겨 주네요.

정수기지안맘

오후 피트니스 센터에서 🏃‍♀️🏋‍♀️

폭염에 피트니스 센터에서 운동 했어요. 인터벌 러닝으로 걷기와 달리기를 병행하는 유산소 운동과 기구 운동으로 근력 운동까지 챙겼네요.

쩡♡

오후를 위한 커피 ☕️

충전해야죵 ㅎㅎㅎㅎ 살짝 달고 찐해서 좋은 제 최애 큐브라떼샀어용 😘  오늘 오후도 충전과 행복할 예정입니다💗

자스민꽃

시원한 커피 한 잔

얼음 가득넣은 시원한 커피 한 잔 마시며  잠깐 쉬어보네요.   운동 전에 커피 한 잔을 마시면 카페인이  신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높인다. 카페인이 탄수화물보다 지방을 먼저 에너지 원으로 사용하도록 근육을 자극해요.

쩡♡

아이스커피 한잔

식후에 아아 한잔 마셔요 시원한 아아로 카페인 충전해요 오늘도 덥네요

들꽃7

달달하게 커피한잔..

마라탕 먹고 중화 시켜야해요.. 버터쿠키 진한 맛으로... 오늘은 운동시간도 없는데 .....망!

장보고

“에어컨 계속 틀어놔도 될까”…전기료 폭탄 피하려면 이렇게

https://n.news.naver.com/article/022/0004050483 요즘 폭염으로 에어컨을 하루종일 틀게 되는데  냉방 효율 높이는 방법들을 잘 실천해봐야겠어요 

감사하며살자

커피는 달달하니 🧡🧡

히히 신랑이 커피 사둔게 있는데 달달해보여서 제가 회사서 마시려구 들고왔어요🥰🥰 무지 달달한 맛인거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 얼음 타 마셔야겠습니당^^

자스민꽃

모닝커피

벌써 30도가 넘어가요 삼실 들어가전에 시원하게 모닝커피한잔.. 오독오독 얼음  씹으면서 더위 식힙니다~

장보고

건강한 피부

더위에 지친 피부 좋은 식재료로 잘 챙겨 드시고  싱싱한 동안피부  간직하세요

인생이여만세

산책, 커피☕

산책 나와 마시는 커피☕ 헤이즐넛 아메리카노 마시며 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

커피 한잔 내려요

밤이니까 디카페인으로... 산책후 피로회복되는 커피한잔.. 이제 슬슬 수요일 마무리합니다..

장보고

운동피로는 폼롤러로..

운동은 피로 풀어주는게 더 중요하죠.. 홈트 플랭크로 코어힘 기르고 폼롤러로 피로와 노폐물 제거해줍니다. 단백질 충전하러 가볼까요^^

장보고

커피

커피 시원하게 마셨습니다 이 시간쯤이면 커피 생각 간절합니다  시원하게 마시니 잠도 확 깨는거 같습니다 

오와둥둥

피톤치드로 치유받기...

아직은 흡입기 사용을 하고 있지만 오늘처럼 피톤치드가 강한날은  가만히 앉아서 숨만 숴도 호흡하기 너무 좋네요.. 레몬수 한잔 마시면서 천연 치료제 듬뿍 마시고 치유 받아요.. *피톤치드 효능   체내 백혈구 활동을 촉진해 면역력을 높이고 각종 질병에 대한 저항력을 향상시킴   혈액내 산화작용을 억제하고, 혈관내 염증반응을 줄여 혈액순한 개선됨

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