얼음 가득넣은 시원한 커피 한 잔 마시며
잠깐 쉬어보네요.
운동 전에 커피 한 잔을 마시면 카페인이
신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높인다.
카페인이 탄수화물보다 지방을 먼저 에너지
원으로 사용하도록 근육을 자극해요.
