'딜 오이 피클' 관련 커뮤니티 게시글 모음

레몬딜라이트

캐시딜에서 3천원 상품권으로 산 바디 에멀전이예요~ 레몬향 은은하게 나서 핸드크림으로 써요ㅎㅎ

인간비타민

나의2주다이어트후기

ㅣ 2. 감량기간: 3.26~4.7  3.감량전 몸무게- 62.5KG 4.감량후 몸무게- 62KG  5.감량 방법(식단) 탄수화물은 줄이고 단백질과 야채위주로 먹었습니다. 밀가루는 최대한 먹지 않았습니다. 정말 먹고싶을때는 한입정도만 먹었는데 참 힘들었습니다.  6.감량방법(운동) 아침저녁으로 유산소운동을 3시간은 했고 매일매일 만보를 클리어했습니다. 주 2~3회는 당구를 치면서 칼로리도 많이 소모했습니다.  7.꿀팁 및 조언: 다이어트도 다들 행복하기 위해 하는 것인데 식단에 너무 강박을 가지지 않는게 좋을 것 같습니다. 저같은 경우에는 식단은 정상적으로 하였는데 먹기 전에 요리를 하지않는 야채(당근,오이,양배추등)를 일부 먼저 먹고 먹었습니다. 그러다보니 이미 배가 조금 차서 과식을 안하게되서 좋더라구요. 이 방법 추천드립니다ㅎ

박상목

GI지수가 낮은 음식 섭취와 인터벌 트레이닝, 스텝업 운동으로 살을 뺐습니다

지금까지 11개월 정도 식단조절과 운동하고 있는데 56kg 정도에서 51.2kg 정도가 되었습니다. 2주일 전에 51.9kg 정도였고 근육이 늘어 지금 51.2kg입니다. 다이어트를 하면서 GI지수를 알게 되었는데 이것은 식품의 혈당치가 상승하는 속도입니다. 체중감량을 하려면 GI지수가 낮은 식품을 선택해야 합니다. 그래서 가공한 식품보다는 당근, 오이 등 날 것 그대로 섭취했고, 산이 들어간 식초가 도움이 된다고 해서 레몬식초를 드레싱으로 많이 뿌려 먹었습니다. 또 콩이 식물성단백질과 섬유질이 풍부해 쌀을 조금 넣고 콩을 정말 많이 넣어 콩밥, 잡곡밥을 매일 먹었습니다. 운동은 체지방을 많이 태우기 위해 식전 공복 운동을 매일 했습니다. 또 인터벌 트레이닝을 해 보았는데 운동:휴식 비율을 1:1 했습니다. 고강도 운동을 2분, 6-7회 정도 반복했습니다. 숨 쉬기 힘들 정도였는데 점차 익숙해져서 운동이 많이 되었습니다. 그리고 하체를 단련시키기 위해 스텝업 운동을 꾸준히 했습니다. 의자나 책 같은 것으로 쉽게 할 수 있고 단시간에 효과가 좋은 운동으로 추천하고 싶습니다. 단순한 동작 같지만 척추나 무릎에 무리가 가지 않게 조심해야 하고 꾸준히 하니 효과가 있었습니다. 

인생중

팀워크 캐시딜 상품권 남아 있네요

팀워크 운동 인증 하는분들중에 어제 못 받은 분들은요 지금 조금이라도 남아 있으니 후딱 걷고 챙기세요

꽃이뻐

팀워크 - 캐시딜 3천원 상품권 성공

저도 이번에는 캐시딜 상품권 받았습니다. ㅎㅎ 너무 좋아요.

루시안

캐시딜 좋네요

3천원 상품권이랑 바디워시 사고  후기적립에 구매적립까지~ 앞으로 현금화 안하고 이렇게 생필품 사야겠네요.

다우니향기

캐시딜 세안제

향도적당하고 거품도 적당해요 너무 많이 거품 나는거 싫어하는데 딱 적당합니다 용량도 500이라 가성비 좋네요

파인더홀

4/6(토)팀워크:6천보 캐시딜 3천원 상품권 받기 성공!!^^

냥식집사

캐시딜 쇼핑

쇼핑 하려구요 ㅎㅎ 3만원으로 가볍게 시작해볼게요

구룸구룸

🔅팀워크 캐시딜 상품권 사용

🔅팀워크 캐시딜 상품권 사용 된장이 마침 떨어져서 바로 안사고 장바구니에 넣고기다렸어요. 오늘 상품권 사용해서 10900원에 구매. 973원 캐시백 주니 만원 안되게 잘 샀네요.

레몬그린

캐시딜상품권

잘 받으셨나요??  저는 일단 킵!! 했습니다

주안맘0413

점심 집에서 싸온 도시락

집에서 배추, 야채 여러가지랑 양배추라페, 사과도 하나 담아오고 반찬이랑 카무트밥도 갖고 왔답니다.  야채배추쌈 4개를 만들었어요(배추 당근, 콜라비, 파프리카, 오이넣고 양배추라페 얹고 사과에 견과류까지) ㅎㅎ 김치무침과 고추지무침, 무생채 밑반찬으로 담고 어머니가 나오기 전에 바로 전에 해주신 콩나물하고 방풍나물도 따로 챙겼구요. 가게에서 갖고온 카무트밥 데워서 계란후라이만 해가지고 딱 차렸네요. 배추쌈 만들고 남은 야채는 반찬처럼 먹구요. 중간에 커피드시러 오는 손님들이 있어서 먹다가 일하러 가긴 했지만 그래도 맛있게 먹었어요😄

성실한라떼누나

🍊 과일 먹기

🍊 과일 먹기 오늘은 오렌지로 먹어요 오이는 오전에 하나 다 먹었네요. 상큼 달달 오렌지로 당분 충전 합니다😊

레몬그린

토요일 아침식사 산책으로 두번 나누어서~

아침에 일어나서 스트레칭하고 명상하고 무게를 재니 400g이 늘었어요. 요즘 너무 왔다 갔다 하기 때문에 다시 그러니 합니다. 어제 떡볶이도 먹었고 간식으로 말린고구마도 배고프다고 먹어서 그런거 같애요. 오늘 조금 노력해야 되는데 주말 알바라 힘을 내야 하거든요. 어떻게 할까 생각 중이에요. 아침에 파프리카와 오이, 사과 준비해서  요거트드레싱과 그릭 요거트 조금 넣은 샐러드 완성 했어요. 엄마랑 맛있게~~ 그리고 나서 오늘 캐시워크 운동 챌린지 보상받는 날이라  일찍  6천보 이상 걸을려고 맘먹고 밥까지 먹으면 아무래도 좀 지체될까봐 샐러드만 먹고(라떼는 아침 먹여서) 라떼랑 얼른 나왔어요. 오늘 목표는 종로 6가에서 야채 사오고 오면서 6천보 이상 걷기 입니다 야채집 가서 야채 사오고 좀 무겁게 짊어지고 나오는데 아직 6000보가 안된 거예요. 동대문근처 성곽길로 올라가다가 도서관 사진찍는 챌린지도 있어서 근처도서관 찾아 사진 찍고 집으로 돌아가는 중간에 6000보가 됐어요😁 그래서 체크해서 3000원 모바일 상품권 받았어요😚 그리고 집 가는 길에 라떼도 예쁜 봄꽃이랑 사진 한 장 찍고요~~ 여기는 이화 마을 작은 도서관이에요. 동사무소 2층에 있더라고요. 산책 돌아오면서 우리 아파트 계단 걷기도 하거든요. 그래서 사진도 찍어 올렀죠.  오늘은 알바 갔다오면 만보는 거뜬 할 거 같애요. 벌써 땀도 제법 났더라고요. 들어와서 샤워하고 이제 아침 챙겨 먹으니까 거의 샐러드과 밥 3~4시간 텀이 나네요. ㅋㅋ 그래도 내가 아침이라 생각하면 아침이겠죠?ㅎㅎ  아침에 한 카무트 밥에 저번에 남은 닭도리탕 한번 먹을 정도 되서 데우고 상추와 깻잎까지 내서  또 맛있게 쌈싸 먹었네요. 아침에 걷고 오니 입맛이 참 돌아요. 오늘은 카무밥, 반찬 챙겨 가게에서 한 두세쯤 점심을 먹으려고 합니다. 그래서 도시락도 다 쌌어요.

성실한라떼누나

캐시딜 구매 적립금도 10%에서 7%로 줄어요

혜택이 자꾸 줄어드네요

잘될

🍽️공복 운동후 식사 아삭한 🥗🍗치킨샐러드

🍽️공복 운동후 식사 아삭한 🥗🍗치킨샐러드 🥬 🥒 🍅 양상추 양배추 오이 방울토마토 🥜 호두 아몬드 🥚계란 🍗 치킨텐더 두조각 오리엔탈 소스 뿌려요. 요즘 나온 오이는 아삭하고 단맛이 있어요. 만오천보 걷고와서 식사합니다.

레몬그린

캐시딜 사과

사과드세요

je00

캐시딜

캐시딜에서 지리산물 도착했네요 일찍두

코로세움

반미빵 만들기

나트랑에서 사온 반미빵으로 집에서 계란반미빵 만들어서 저녁에 먹었네요 오이 버섯 토마토 계란넣어 커피랑 만들었는데 넘나맛있고 칼로리도 적어서 나름 다이어트 식단이 되었네요.

산곡동미녀삼총사

캐시딜 폼클렌져

대용량 도착했어요  역시 이맛에 캐시 모으고 쓰는거죠 세안제4통 넉넉합니다

파인더홀

캐시딜 구매적립포인트 10%->7% 변경😡

원래 구매금액의 10퍼였는데 오늘보니 7퍼로 변경되었네요 ㅎㅎㅎ 이런....ㅜㅜ  언제변경된걸까요?...

나는무너

캐시딜 생새우살

크기 적당하니 좋아요 볶음밥용이라^^

당근쥬스쪼아

캐시딜 아르기닌 도착👍

캐시딜에서 구매한 코오롱제약 아르기닌도착   오늘 부터 1일 열심히 먹어볼게요         장시간의 훈련, 지구력 강화 다이어트 효과 피부노화예방 건강한모발

뽀봉

급추천 캐시딜로 좀비깔창

캐시딜로 아미코 기능성 좀비깔창S 225~255mm 구매했습니다. 구매요청 후 3일지난 오늘 물건이 집에 도착했네요. 캐시워크 상품권, 캐시워크 포인트, 카카오페이포인트 활용해서 8900원에 구입했습니다. 투명한 우레탄 재질 같은데 운동화 속에 넣고 신발신고 걸어보니 푹신푹신 걷는데 도움되겠어요. 다만 225~255mm가 저에게는 조금 작네요. 바로 큰것 하나 다시 구매하기로 마음 먹었습니다. 며칠 사용해봐야 효능 알겠지만 발지압도 되는것 같아요. 사용후기 남기겠습니다. 걷기 하시는 분들 지니어트포인트나 캐시워크포인트로 이것 하나씩 장만해보세요. 강추합니다.

밥잘먹고잠코자자eoe

금요일 아침 날밤새고 아침은 잘먹고😅

어제 저녁에 TV 보고 새벽 1시에 자려고 누웠는데 잠이 안 오더라고요. 그래서 YouTube 보다가도 자니까 핸폰으로 보다가 밤새 버렸어요. 재밌지도 않았는데 왜 이렇게 자지를 못했을까요? 재밌었나? 피곤하면서 잠을 못 자는 거는 약간의 불면증이 생겼나? 좀 아플 때는 그랬었는데 요 근래는 좀 잘 잤었거든요. 이런 날도 있고 저런날도 있겠죠? 그래서 새벽 5시부터 마사지 받고 마음챙김도 하고 플랭크챌린지도 하고 7시 때는 아침도 챙겨먹었네요. 우리 동생은 6시에 벌써 사전 투표하고 와가지고 어머니도 얼른 일어나셔서 동생 밥도 챙겨줬어요. 엄마랑 같이 먹을 샐러드 이렇게 맛있게 준비했어요  근데 오늘은 오이도 없고 방울토마토도 없었지만 그래도 다른 것들이 많아서 풍성하죠?ㅎㅎ 엄마가 동생은 밥 끓여주고 나는 카무트밥 먹고 엄마는끓임인밥 남은 거랑 내 카무트밥에 남은 거랑 그렇게 드셨네요(은근 우리 엄마만 남은 거 먹었네요? 생각해보니까 좀 미안하네) 어제 남은 닭도리탕도 조금 데우고 있는 반찬 챙겨서 먹으니까 또 반찬이 되게 푸짐해요 어제 먹어보니 머위나물무침이 굉장히 향도 강하고 호불호가 크다고 느꼈지만 닭도리탕 먹고 그거 딱 먹으면 입가심이 되서 그런 것이 좋더라구요. 그래서 쌉싸름한 봄나물도 그렇게 좋아하신 분들이 많나봐요. 밥 먹기 전에 캐시워크 마인드키에서 마음챙김 명상을 하면서 두 장을 찍는데 그 중에 한 장을 자고 있는 울 라떼를 찍었어요.ㅎㅎ 아침에 플랭크도 했어요. 1분 하기가 이렇게 힘든줄 몰랐어요. 그래도 1분 맞춰놓고 이거까지만 하자 맘먹고 하는데 마지막 10초는 정말 힘들더라고요. 1분 끝내고 사진을 이렇게 찍었어요. 1분 플랭크도 괜찮아질 때까진 제법 해야 될 거 같애요. 제가 근력이 없는게 확연히 드러나요.😆

성실한라떼누나

오늘 아침식단

오이오차, 건강빵, 양배추 토마토 달걀볶음

팡파르

[제로딜] 1+1 완벽밀착! 써니팝 롱픽스 브로우 이지타투펜 /4중 브러쉬로 자연스럽운 눈썹 OK

제로딜 가격으로 구매했어요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘 저녁

오이참치비빔밥 유명하길래 오늘은 이걸로 저녁먹어요 곤약밥 넘 배고파서 오트밀 전자레인지로 간단히 밥 만들어주고 ㅋ 오이랑 고추참치 상추 깻잎 조금씩 계란후라이 두개넣어 먹었어요 고추참치밖에 없어 요걸로 넣었는데 더 맛있졌네요 ㅎ 간단한데 넘 푸짐하고 맛있게 저녁해결했네요

산들바다

🍎오후 과일 먹기 

🍎오후  과일 먹기  조그만 사과가 달아요 싱싱하구요. 아오리를 좋아하는데 아직은 이르지요? 오이와 함께 간식 챙겼어요.

레몬그린

캐시딜

캐시딜사과 오래전에 포장된건지 사과 꺼내니 스티로폼에 먼지 장난 아니네요 괜히 기분 나빠요  주문하고 바로 포장하는게 아닌가봐요

송쩡

🥗공복운동후 🍽️ 가득한접시 치킨샐러드🥙🍗

🥗공복운동후 🍽️ 가득한접시 치킨샐러드🥙🍗 씻어 준비해둔 양상추와 양배추를 가득 담고 🥒 🍅 오이와 방울토마토도 올려줘요. 많이 먹어도 살 안쪄요. 🥚계란 🍗 치킨텐더 두조각 아몬드 호두 올리고 오리엔탈소스 둘렀어요. 든든하고 시원아삭한 한끼 입니다🍽️

레몬그린