'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 따뜻한 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 7일차 (5.22) 기록

어제 저녁에 연세우유크림빵과 치즈크러스트를 먹고 30분 걸어서 소화시킨후에 2시간 공복유지하고 숙면하였습니다. 기상후에는 따뜻한물을 마시고 20분후에 혈당체크 하였습니다. 전에 헐렁했던바지가 꽉끼면서 요새 다이어트자극을 받고있어서, 식단조절 해야겠어요.

Heej

혈당일기 3기 4일차인증

5월 21일 화요일 저녁에 어묵탕이랑 물떡, 가지튀김, 포카리를 먹고 체크했어요..먹을 때는 좋은 데 체크할 때는 무섭네요..ㅠㅠ..엄청나요..운동하는 것이 효과가 있는 지..식단 조절이 제일 큰 것 같네요..

엘트

티한잔

아침에 덥긴 해도 따뜻하게 레몬 진저티로 한잔 마셔주네요 . 아침에는 따뜻한 음료가 좋은데 오늘 날씨가 더 워서 그런지 마시고 나니 덥네요

로블ㅎ

우엉차 한잔

따뜻한 우엉차 한잔 다아어트에 도움 되는 차

주안맘0413

굿모닝입니다

안개가 잔뜩 껴 있는 아침이에요~ 공복 따뜻한 물로 아침을 시작합미다❤️

당근쥬스쪼아

커피

밥 먹고 둘째 픽업 반팔 입었더니 날이 차네요. 따뜻한 커피 한잔만 사서 나눠 마시네요.

루시안

식후 아메리카노 마셔요

식후 아메리카노 마셔요 감기가 오려는지 머리가 아파서 따뜻한 아메리카노 마셔요

이닝지아

행사가 많아 힘들었던 이번 다이어트

감량 기간 : 24.5.7-5.18 총 12일간 비포애프터 : 나름 쏙 들어간 배 보이시나요? 얼마만인지ㅠㅠ 이번 5월달은 연휴가 많고 모임이 많아서 다이어트에 집중하기가 힘들었어요. 그래도 빼는 건 더더 힘드니까 유지라도 하자는 마음! 모임 외의 시간은 다이어트에 꽤 집중하려고 노력했답니다. 감량 전 몸무게 : 54 감량 후 몸무게 : 52.3 식단 : 모임 있을 땐 맛있게 먹고 집에선 간단하게 먹었습니다. 특히 현미밥 반공기+볶은백김치+두부 가득 된장국 으로 거의 해결했어요. 허기 질 땐 따뜻한 차를 많이 마셨답니다. 운동 : 헬스장 갈 시간이 없어서 홈트를 했어요. 일단 매트 펴고 폼롤러로 온 몸 구석구석 풀기+유튜브 복근 운동 따라하기! 조언 : 포기하지 말고 많이 먹은 다음 날 쪘다고 더 먹지 말고 꾸준히 하다보면 조금이라도 다이어트가 될 거라 생각합니다! 곧 여름인데.. 모두 힘내보아요

람라미

혈당일기 3기 5일차 (5.20)기록

어제 저녁에 시루떡과 빵조금 떼어먹고 저녁8시 이후로는 공복유지하고, 물만 마셨습니다. 기상후 따뜻한물과 유산균을 마시고 30분이후에 혈당체크 하였습니다. 간헐적공복 16시간 유지하고 있는데, 약속이 잡히거나, 배가 너무 고프면 유지가 힘드네요.

Heej

물모닝

아침에 물 한잔으로 상쾌 하게 시작 하네요. 오늘은 날씨가 흐려서 오전에 따뜻한 차 한잔으로 시작 해야 겠어요

로블ㅎ

정말 간편한 다담은 한알 육수

매 번 한알 육수 너무 궁금했었는데 엄마가 너무 천연조미료파시라 망설이다가 제로딜 뜬 김에 과감하게 한 번 질러 보았어요. 머릿 속으로 광고 멘트를 막 준비했는데 어랍쇼? 우리 모친께서 너무 흔쾌히 이거 너무 간편할 거 같다고 더 좋아하심.. ? 개별포장이라 위생적으로도 만점이고요. 오늘 개시로 만둣국 먹을 때 해봤는데 만둣국엔 사골국물이 딱이긴 하지만 얘도 신경쓸 필요 없이 딱 하나 넣고 기다리기만 하면 되니 너무 좋네요. 대신 아무래도 바로 풀리는 게 아니니 급하게 하실 분들은 시간 잘 조절하셔야 될 거 같아요. 저는 매 번 멸치다시 할 때 멸치 빼는게 너무 귀찮앗는데 정말 대만족입니다. 제가 좋아하는 어묵탕 끓일 때 또 해봐야겠어요. 굿👍

나비리

점심

김밥이랑 매운 어묵탕^^ 국물은 각자 덜어서 먹기로^^

헤븐79

혈당일기 3기 4일차 (5.19)기록

어제 저녁에 치킨마루 눈꽃치즈치킨을 먹고 공복2시간 유지하고 잠자리에 들었다. 일어나서 따뜻한물 마시고 30분 후에 혈당체크 했다. 저녁식사후에 간식이나 야식은 조금 줄여야겠다. 그리고 탄단지를 잘 챙겨먹어야겠다.

Heej

리터스

제가 좋아하는 초콜렛 중 하나인데 그중에서 씨리얼 맛을 제일 좋아해요. 따뜻한 곳에 놨더니 살짝 녹았네요

로블ㅎ

당뇨에 좋은 여주차 마셔요.

저는 혈당 관리를 위해 여주차를 자주 마십니다. 여주가 혈당관리에 좋다는 얘기를 많이 들어서 커피보다는 몸에 좋은 따뜻한 차, 차중에서도 여주차를 구매해서 마시고 있습니다. 여주 안에든 p-인슐린이라는 단백질 성분이 체내에서 인슐린과 비슷한 기능을 수행해 당뇨에 좋다고 합니다. 여주가 당뇨뿐 아니라. 체중조절, 면역체계강화, 심혈관건강 개선, 항암.함염에도 좋다고 합니다. 당뇨에 좋은 여주차 많이들 드세요.

뷰리플

치팅데이 더운날 시원한 평양냉면과 편육

메밀 비율이 8:2의 평양냉면을 치팅데이에 먹었어요. 날이 더워져서 별미네요. 편육을 곁들여 단백질 섭취를 늘리고 대신 국물을 덜 먹으려고 했어요. 따뜻한 면수를 주셨는데 면수도 안먹었어요. 넘 맛있게 먹었네요. 식사하고 귀가하는길에 걸어왔어요.

아미ㅇ

5/18 공복 물

토요일 오늘도 공복에 따뜻한 물 한 잔 마셔요 오늘도 날씨가 좋네요 행복한 주말 보내세요~~^^

훈스맘2

혈당일기 3기 6일차

5월 18일 토요일 측정시간 : 9시 35분(아침 식후 3시간후 아침일찍 간단하게 밥 한스푼에 어묵탕 조금. 식사후 뒷산에 올라 커피 한잔에 토마토 작은거 1개를 먹고 내려와 물 한잔 크게 마시고 혈당측정을 했다 . 다행이다 많이 높지 않아서.. 소식과 운동이살길이인거 같다. ㅋ

생강꽃

굿모닝입니다^^

토요일 아침이에요^^ 주말~~ ㅎㅎ 따뜻한 물로 하루를 시작합니다 즐겁게 보내자고요~~🩷

당근쥬스쪼아

5/17(금)도라지차 마셔요~🍵

저녁먹고 배불러서 만보도 채울겸 동네한바퀴 돌았는데 밤에는 쌀쌀하네요. 따뜻한 도라지차 마셔요~~

냥식집사

공복 물

금요일 오늘도 운동 후에 집에 들어와 공복인 상태에서 따뜻한 물 한 잔 으로 공복 루틴 시작해요~~

훈스맘2

혈당일기 3기 3일차 (5.17) 기록

어제 저녁에는 파바 호두파이 한피스랑 크림치즈빵 고단백 크러스트 두세개 먹고 8시 이후 금식을 하여 수면까지 3시간 공복을 유지하였습니다. 제가 빵순이라서 저녁대신 빵을 자꾸 먹는 습관을 고치면 좋을것같아요... 아침에 일어나 따뜻한 물한잔 마시고 혈당을 체크하였어요.

Heej

우유한잔

따뜻한 우유한잔 마셔요 자기전에 우유한잔 좋다더라고요

원킬

[2주 다이어트] 다이어트 후기

기간 4월 28일 - 5월 12일 (2주) 몸무게 변화 75 → 73.75 저는 식단이 아니면 변화가 생기기가 어려울것 같아서 식단을 빡세게 했습니다. 아침에 따뜻한 물 마시고 유산균 먹고 아침 식사는 과일, 요거트, 달걀 등으로 클린식으로 주로 먹고 점심은 먹고싶은 걸 먹되 쌀밥, 밀가루, 설탕이 안들어가게 요리하려고 애썼습니다. 주로 고기 쌈 류를 많이 찾아서 먹었던것 같아요 샤브샤브나 저녁은 쉐이크를 먹거나 클린식으로 간단하게 먹었습니다. 그리고 디저트가 너무 땡길땐 유투브에 검색해서 만들어먹었어요. 생각보다 간단하게 만들어 먹을 수 있는 디저트가 많아요. 첫번째 사진이 오트밀 초콜릿 머시기인데 비주얼은 저래도 맛있었어요 ㅎㅎ 그렇게 하다보면 입터짐 방어 가능합니다. 운동은 발레핏(발레+피트니스)을 일주일에 최소 3-4회 30분 이상 했고 하루에 평균 5천보 정도는 걸으려고 했어요. 발레핏을 못하거나 시간이 되는 날은 만보까지 걸으려고 노력했고요 식단을 클린하게 하면 누구나 감량 가능한것 같아요. 그리고 식단을 하다보니 피부도 좋아지고 생리통도 없어지고.. 이래저래 좋은게 많아서 앞으로도 계속 하려고요! 다이어터들, 다들 힘냅시다!

Kayla

야채 구매

마트에서 야채 사갖고 왔어요. 쑷갓이랑 청상추 사왔는데 주말에 요리해서 먹을려구요. 쑷갓은 어묵탕에 넣고 청상추는 또띠아 랩 한테 넣을려고 사왔네요

로블ㅎ

커피☕️

동친들과 커피^^ 그리고 수다타임~~ 오늘 바람이 많이 차네요 추워서 따뜻한 커피가 반가웠네요

당근쥬스쪼아

커피

둘째 덕분에 나왔으니 방앗간 가야지요. 시원한 아아와 고민하다 바람이 너무 불어서 따뜻한 아메리카 마셔요. 남은 오후도 힘내세요. 내일은 불금입니다.

루시안

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기 캐시딜에서 구매한 동전육수 오늘 처음 사용해봤어요. 국수집 육수 그맛이네요. 쉽게 육수 끓이고 천사채 면 말아서 먹었어요. 고명은 다진김치 채썬오이 삶은 계란 캐시딜 간편 통오징어 다진파까지 올렸어요. 따뜻한 천사채국수 한그릇 맛있게 먹었어요. 칼로리가 거의 없는 면이라 배는 부른 다이어트 식단입니다.

레몬그린