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애플짱
어제 저녁에 연세우유크림빵과 치즈크러스트를 먹고 30분 걸어서 소화시킨후에
2시간 공복유지하고 숙면하였습니다. 기상후에는 따뜻한물을 마시고
20분후에 혈당체크 하였습니다. 전에 헐렁했던바지가 꽉끼면서 요새 다이어트자극을
받고있어서, 식단조절 해야겠어요.
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- 파인더홀
어제 저녁에 연세우유크림빵과 치즈크러스트를 먹고 30분 걸어서 소화시킨후에
2시간 공복유지하고 숙면하였습니다. 기상후에는 따뜻한물을 마시고
20분후에 혈당체크 하였습니다. 전에 헐렁했던바지가 꽉끼면서 요새 다이어트자극을
받고있어서, 식단조절 해야겠어요.