'딱 한끼 어묵탕 얼큰한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 목표 설정(6월8일~6월12일)

다이어트 목표 설정을 하니 좋습니다^^ -운동: 만보걷기, 헬스장 런닝 40분, 유산소20분 -식단: 간식 끊기, 밀가루 끊기,  최소 한끼는 집밥으로 챙겨먹기(주말 집밥은 두 끼 챙기기)

닉쿠네임

곤약브리또

다이어트 할때 먹기 좋은 곤약 브리또예요 보통 저녁에 단백질 쉐이크로 해결하지만 가끔 배가 더 고프거나 씹을게 필요할때 이거랑 우유 먹어주면 든든 하다지요 두가지 맛이 있는데 둘다 약간씩 매콤한 맛이나고 핫치킨이 좀 더 매운맛이 강해요 저는 둘다 맛이 나쁘지않더라구요~ 곤약이라 칼로리도 괜찮아서 한끼대용으로도 아주 딱인 곤약브리또 입니다 추천!

쑤블리맘

다이어트 목표 입니다~~

현재 55키로 입니다~~ 50키로까지가 목표이고 무리한 다이어트 말고 건강하게 쭉쭉 빼나가려고합니다!! 먹고싶은거 한끼 배부라게 먹고 한끼는 좀 간단히 먹고 운동 열심히 하고있습니다!  쭉쭉 가자!!

어라잉

딱 5kg만 감량!

정말 코로나로 인해 살이 너무 많이 쪄서 슬프다.... 여름이 다가오니 입을 옷을 위해서라도 빼야지... 목표를 너무 크게 잡지 말고  딱 5kg만 빼자... 제발... ㅠ

back282

딱 5키로만!

다이어트 성공하고 싶어요 올 여름은 당당하게 비키니입고  여행가고싶어요 지긋지긋한 뱃살아 얼른 빠져라! 화이팅!

플라워블랙

혹시 내일

한끼만 치킨 먹어도 될까요? 5조각정도 먹을려고 해요

돈많이번다

딱 3kg만 다이어트

먹고 앉아만 있어서 그런지 배랑 옆구리에 살이 붙어요. 필라테스랑 산책하면서 딱 3kg만 감량하려고합니다. 부쩍 더워졌는데 가볍고 예쁜 옷 많이 입고싶어요

포포부자

다이어트으

회사 다니면서 다이어트 하기가 쉽지 않네요. 일단 평일에는 최대한 식단 조절. 샐러드 먹을 수 있는 날에는 한끼는 샐러드로!!  회사는 왕복 걸어다니는 것을 목표로 해봅니다. ㅎㅎ 모두 화이팅하세오!!

홍콩구락부

한달에 3키로 감량

3키로를 목표로 한끼 식단하기

키므넹

힘드네요 하루한끼 정말 휴

힘듭니다 정말 ㅜㅜ 눈앞에 아른아른

까꿍12

-10kg가 되고 싶지만 몸무게 강박이 생겨

몸무게는 재지않고 하루 한끼 클린식과 꾸준한 운동으로 눈바디체크만 일단 할려고요!! 저는 몸무게를 재는 순간 숫자에 연연하게 되더라고요ㅠㅠ 절식 또는 폭식.. 같은 무게여도 근육량이 많은 사람의 세잎은 다르니깐 이번에는 근력운동도 추가해서 꾸준히 할 예정입니다~! 다들 화이팅입니다 지속가능한 다이어트하도록 해요!

바빠

가벼운 한끼

삼시쉐귀리제품은 100%볶은귀리분말이라 고소하고요  63kcal이라 부담없이 먹을수 있어요 지퍼백이라 보관이나 휴대가 좋아요 바쁜 아침대용으로 좋네요

용용이02

다이어트 목표

다이어트로 앞자리 바꿨었는데.. 요즘 다시 앞자리가 바꼈어요ㅜㅜ 음식조절 제대로 안하니 금방 살이 찌네요 딱 2키로만 빼 보겠습니다 지금처럼 공복홈트, 걷기운동 매일 하고,  하루 한끼는 건강식단으로 꼭 챙겨먹고, 제일 어려운 물 2리터 마시기 꼭 실천해 보겠습니다 아자아자~꼭 성공할게요~^^

온니아아

매번 밥고민되요

밥한끼 먹는건데 매번 고민되네요. 아침도 먹는둥마는둥해서 점심엔 밥으로 먹어야겠어요. 맛점하세요.

소나무숲나무

100일간 7kg 감량 목표

현재 키 179cm에 체중 82kg. 목표체중 75kg. 식단 >> 아침 간단히 점심 도시락 저녁 단식                주 1회 음주. 음주 다음날 한끼. 운동 >> 주 5회.                실내 자전거 60분. 근력운동 40분. 100일후 봅시다!

앤드류사이먼

다이어트 목표 세우기

주요 목표는 식사를 규칙적으로 하며, 과다한 칼로리 섭취를 피하는게 목표입니다. 곧 여름도 다가오는데 식습관을 좀 클린하게 유지하는게 가장 중요할 것 같아요. 직장인이라 핑계긴 하지만 운동을 자주하기는 힘들어서 출퇴근이라도 걸어서 해볼까 생각중에 있습니다. 점심은 먹고싶은거 한끼 먹고 저녁에는 채소와 과일을 중심으로 한 식단 먹으려고 해요~ 그리고 가공 식품과 당류를 줄이는 노력을 할 것입니다. 물을 충분히 마시고, 꾸준한 수분 섭취를 통해 신진대사율도 높이려고 합니다.

흰둥이야

6월 다이어트 목표

안녕하세요! 저는 건강하게 다이어트하는 유지어터입니다. 이번달에는 건강한 습관 만들기가 목표에요. 하루 2L 물마시기, 커피 줄이기, 하루 한끼 건강식 챙겨먹기 등등 건강한 습관을 들이려 노력중입니다. 모두 다이어트 화이팅입니다!!!!

Ddlllll

다이어트 목표설정

운동 한시간이상하기 하루 샐러드한끼먹기 물수시로 마셔주기

이런맘

딱 10kg만 빼자!

점점 살이 쪄서 활동이 불편할 지경이에요~ 힘내서 운동 열심히 하고있지만 생각처럼 쉽진 않네요~이번 기회로 다시 맘다잡고 노력해봐야겠어요! 딱 10kg만...힘드려나?ㅜㅜ 회원님들도 홧팅하세요!

피닉스3282

딱 3킬로만!!!

지난 코시국 3년 동안 7킬로 정도가 감량되었는데 60킬로에서 59 살짝 찍고는 더이상 진전이 없어  의기소침+에잇하다보니 다시 61.× ㅠㅠ 우선 3개월간 59.7 까지 찍고 연말까지 57대 진입하기!!! 그럼 5킬로 감량이 목표가 되는건가요??!!!

미즈스마일

전에 만든 샌드위치

워낙 빵순이라 빵을 좋아하는데 다이어트 이후로 빵을 좋아하는 걸 넘어서 빵에 집착하게 되서 되도록 간식 빵은 멀리 하는중이에요ㅠㅠ 그래도 먹고싶을땐 샌드위치로 한끼해결..! 많이 만들어먹다보니 점점 모양이 그럴싸해지네요!! 매직랩 구매하고 싶은 저녁입니다:0

바빠

더도말고 딱 60!!

더이상 욕심부리지않고 딱 60만 되면 좋겠네요,, 그럴려면 -10키로 해야하지만ㅋㅋㅋ 홧팅!!!!!

꼉쓰

다이어트 시작해요

일단. 하루 3끼만 먹기. 둘째. 한끼 200g 넘기지 말기 마지막. 제발좀 살쫌 빼자.

옹이야

다이어트할때..

다이어트할때나 몸 가볍게 하고 싶을때 먹는 식단이 특별히 있나요?? 전 고구마쪄먹던가.. 과일 바나나 또는 다이어트 쉐이크로 한끼 때워요

달달별

순댓국 포장이요

뭐먹지 하다가 순댓국 포장해왔어요  신랑이 들어왔는데 냉장고를 열어보니   덩그러니 고기 한덩이가 있긴한데 .... 요리하기도 싫고  먹을것도 없고 ㅠ ㅠ  연휴가 길다보니 삼시세끼가 너무 힘드네요  혼자 살면 다이어트다 생각하고  한끼 건너뛰고 싶은데 아이들이 있다보니  삼시세끼 다 챙겨줘야하네요

립살리스

어메이징 오트 즐겨먹어요

하루한끼 식단하면서  매일 챙겨 먹고있어요 그전에 아몬드브르즈 먹다가 질려서 라방때  요걸로 갈아탓어요 ㅎㅎ

달나라토끼55

딱 3킬로만 빼고 싶어요.

살 3킬로는 운동 안 하면 3일만에도 찌는데 3킬로 빼기는 정말 힘드네요. 60킬로 아래로 내려가 보는게 소원입니다. 1.아침에 탄수화물 안 먹기 2.매일 만오천보 걷기 3. 저녁에 밥 반공기 먹기 로 노력해 보겠습니다.

자라나는나무

싸이버거로 한끼 먹었어요

오늘은 캐시로 팍! 팍! 사용합니다 오전엔 음료산다고 왕창 사용하고 오후엔 싸이버거 먹었어요 하나는 단품, 하나는 세트 시켰어요 오늘 하루는 기분좋은 소비였어요

미블랙

오후에 갑자기 만난 비

시장에서 온누리 상품권 앱 깔면 5천 포인트 주는 행사를 한다고 해서 ㅋㅋㅋ 어플 깔고 있는데 급 비를 만났지 뭐예요. 한두방울 내리다 급 후두두둑~~~ 와가지고 급히 공차로 대피해서 남들 다 차가운 음료 마시는데 혼자 따뜻한 밀크티를 마셨;;;; 역시 밀크티는 차가운게 맛있는거 같아요 ㅋㅋㅋ 공차는 역시 펄 ㅋㅋㅋ 엄청 많이 주셔가지고 배가 다 부른거 같아요.. ㅋㅋㅋ 그나저나 요즘은 왜 이렇게 한끼만 먹으면 윗배가 임신한 것처럼 부풀까요;;;; 너무너무 소화가 안되고 숨이 차요;;;;; 역시 먹는양을 더 줄여야 하나;;;;

프카쟁이

현재 몸무게에서 딱 5키로만 빼보고싶어요.

빠지는건 더디고 힘들지만 언젠간 꼭 현 몸무게에서 5키로만 빼고싶어요. 그 게 올해면 더 더 좋을것 같은데  나잇살이라 쉽게 안 빠지네요.  운동은 나름 열심히하고 있는데 말입니다.^^;;

모너아리

한달에 1kg씩

한달전 건강검진에서 경도비만 나와서 한달간 만보걷기 하고 원래 먹던 두끼 중 한끼를 샐러드로 바꿨더니 1kg 빠졌네요. 식단은 괜찮은데 만보채우기 쉽지 않네요. 원래 거의 안움직여서 그런듯. 먹는건 유지하면서 부지런히 움직이게 되면 더 빠질 것 같아 계단 이용하고 이왕이면 걸어다니려고 합니다. 1kg 빼기도 쉽지 않으니 무리하지 않으면서 매달 1kg 목표로 건강하게 빼보려구요. 보통 한달에 3~4kg씩 감량하는걸 목표로 하시는데 전 1년에 10kg 목표로! 1년 10kg도 쉽지 않겠지만 멀리보고 꾸준히 건강하게 체력만들면서 가려구요. 체력 만들어서 하프마라톤도 도전!

레드2