'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바쁘고 정신없을땐~

후어 ㅋㅋㅋㅋ 시원한게 땡깁니당 일단 콤부차에 얼음타서 마셔요🤣 에어컴 틀어져있긴 한데 일 하다보니 몸이 끕끕하네요 ㅠ 시원한거 들어가니 좀 나은거같아요~

자스민꽃

전신타바타

복덩인

신상카페 "바스타미"

신랑이랑 새로 생긴 카페 왔어요~ 10시 오픈 10시 6분쯤 도착했는데 벌써 사람들이 꽤 많이 와있어요 철갑상어도 있어요 ㅎㅎㅎ 커피 시켰는데.. 20분이 넘도록 안나오네요 사람이 많긴 많아요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

8월 10일 (토) 혈당일기 9기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.10. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 떡볶이 한솥 끓여놓고 한접시씩 떠먹었다. 원체는 폭식하듯 한번에 많이 먹고 좀 시간차를 두곤  하는데 요즘은 폭식을 안하려고 노력중이다. 덕분에  떡볶이도 한번에 먹었을 양을 두번에 나눠먹었다. 저녁에는 6시쯤 찌개에 밥 비벼먹고. 오전ㆍ오후에는 달달한 커피 한잔씩. 걷기&계단오르기도 계속됩니다. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

전신 타바타올인원 루틴

복덩인

런닝머신🚶‍♀️

휘트니센터 들어서자마자 스트레칭하고  상체돌리기하고 윗몸 일으키기하고  허벅지 근육 운동하고 런닝머신 앞으로 걷고 뒤로 10분 걸어주었습니다~^^ 벨트로 온 몸을 풀어주고 종아리랑 발바닥도 풀어주고 나왔습니다~^^

나쁜엄마

해남여행2번째선물

해남sns응모 2차선물 고구마에이어 고구마무스떡볶이

유미쿠키맘

절반 마신 커피 '환불 요구'…거절당하자 여성손님 '음료 투척'

포스기 고장으로 재물손괴죄  폭행으로 영업 방해 폭행으로 병원행 고소 가능 저런 여자 무서움 ㅋ

야고

맘터 신상 버거

포장부터 이쁩니다 ㅋㅋㅋ 자극적이지 않고 거대버거 아니에요 맥모닝 느낌이라고 지인이 말하네요 가볍게 먹기 좋아요 애들 저격이네요

현유리

기름떡볶이

간단하게 먹기 좋네요~ 많이 맵지않고 맛있어요

불곡산

전신타바타올인원 루틴 운동

복덩인

아침밥 팀워크 1캐시 이상 받아보신 분 계신가요? ✋

팀워크 1~3캐시는 나왔는데 ㅎㅎ 아침밥 챌린지는 시작과 함께 1만 나오네요 ㅎ 호기심 발생..ㅎ 혹시 아침밥 팀워크 1이상 나오신분 계세요? 급 궁금해졌네요 ㅎㅎ 

우리화이팅

아니 유쾌하신 분이네욬ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 타조앞에서 타조 흉내내깈ㅋㅋㅋ 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저렇게 흉내내는 것도 능력이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🩷

구룸구룸

혈당일기 9기 5일차

일 자.       2024년 8월 9일 (금)                 기상후 공복에 측정 어제 저녁식단.    떡볶이,오뎅 저녁은 떡볶이와 오뎅을 먹고 실내 자전거를 1시간 가량 탔다. 날씨가 더우니 탄산 음료나 아이스크림을 자꾸 먹어 저녁에는 당수치가 올라가니 먹고 싶어도 좀 자제해야겠다.  

빠담소리

물 💦 마시기 챌린지 신청

물 💦 마시기 챌린지  참여 신청하고 설문지  작성도 하여 제출 하고  왔어요 😄

차칸청춘

혈액 순환에 이상 있다는 신호…피를 잘 돌게 하는 방법은?

혈액 순환에 이상 있다는 신호…피를 잘 돌게 하는 방법은? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)   우리 몸 구석구석에는 혈관이 뻗어있다. 그 길이만 약 9만6700㎞로 지구(한 바퀴 약 4만75㎞)를 두 번 돌고도 남는 거리다. 혈관은 심장과 다른 근육과 함께 순환계를 구성한다. ‘혈관 도로망’을 따라 신체의 구석구석에 혈액이 운반된다. 그러나 이런 순환계에 문제가 생기면 혈류가 느려지거나 차단된다. 이는 신체의 세포가 필요한 모든 산소와 영양소를 얻을 수 없다는 것을 의미한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 혈액 순환이 잘 안될 때의 징후와 개선하는 방법에 대해 소개했다. 혈액 순환 잘 안 될 때 나타나는 신호는?   손이나 발이 차갑거나 마비되는 것은 팔다리에 혈액이 충분히 공급되지 않는다는 신호다. 연한 피부를 갖고 있다면 다리가 파랗게 될 수도 있다. 피부가 건조해지고 손톱이 부러지기 쉬우며 특히 다리에 털이 빠질 수 있다. 일부 남성들은 발기를 하거나 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 당뇨병이 있는 경우 긁힘, 염증 또는 상처가 느리게 치유되는 경향이 있다.   혈액 순환 개선에 도움 되는 방법은?   물 잘 마시기= 혈액은 대부분이 물이다. 물을 충분히 마셔야 한다. 하루에 적어도 8잔은 마셔야 한다. 기온이 높은 날, 운동으로 땀을 흘린 날은 평소보다 더 많은 양을 보충할 필요가 있다.   너무 오래 앉아 있지 말고 틈틈이 몸 풀어야= 오래 앉아 있으면 혈관이 탄력을 잃기 쉽다. 스탠딩 데스크를 마련해 서서 일하는 것도 좋은 방법. 불가능하다면 적어도 한 시간에 한 번은 일어나 몸을 풀어야 한다. 주변을 걷는 건 물론 제자리걸음만 해도 도움이 된다. 또한 요가는 적은 운동량으로 혈액 순환을 활발하게 만들 수 있는 운동이다. 움직일 때, 세포에 산소가 공급된다. 몸을 비틀 때 장기로 혈액을 보내게 된다. 그리고 거꾸로 선 자세는 혈액을 몸의 하반신에서 심장과 뇌로 이동시킨다.   혈압 관리= 혈압이 너무 높으면 동맥경화증이 발생할 수 있다. 이는 동맥을 딱딱하게 만들고 혈류를 막을 수 있다. 혈압은 120/80이 정상이지만 나이와 건강에 가장 적합한 수치에 대해 의사에게 문의해야 한다. 적어도 한 달에 한 번 혈압을 확인하는 게 좋다.   담배는 무조건 끊어야= 담배의 유효 성분인 니코틴은 모든 장기에 그렇듯 혈관에도 해롭다. 동맥벽에 손상을 일으킨다. 또한 피를 굳게 하는 혈소판의 응집력을 높이기 때문에 혈액이 끈끈해진다. 전자 담배라고 다르지 않다. 담배는 어떤 종류든 끊는 게 답이다. 과일과 채소는 더 많이, 고기는 적게= 과일과 채소를 더 많이 먹고, 육류나 치즈, 기타 동물성 식품에 들어있는 포화 지방은 되도록 피해야 한다. 소금도 과다하게 먹지 말아야 한다. 이런 식습관은 건강 체중을 지키고, 콜레스테롤과 혈압을 정상 범위로 유지하고 동맥을 깨끗하게 하는 데 도움이 된다.   다리 들어올리기= 심장에서 제일 멀기 때문에 혈액 순환에 관련한 문제를 일으키기 쉽다. 발이나 발목이 붓는 증상이 있다면, 바닥에 누워서 다리를 올릴 것. 다리는 벽에 기대고, 팔은 편하게 옆에 놓는다. 손바닥은 아래를 향할 것. 그래야 균형을 잡기 좋다.   유산소 운동 꾸준히= 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영, 에어로빅과 같은 유산소 운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡한다. 운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰준다. 일주일에 5~7 일, 하루 30 분 동안 운동하는 목표를 세우자. 필요하다면 나누어서 운동하는 것도 방법이다. 걷기를 할 때 적당한 속도에서 빠른 속도가 건강에 가장 좋다.   근력 운동도 병행= 스쿼트와 같은 근력 운동은 혈액을 펌프질하게 할 뿐만 아니라, 혈당을 낮추고 허리 통증에 도움이 된다. 발을 어깨너비로 벌리고, 천천히 굽히면서 의자에 앉는 것처럼 등을 곧게 유지해야 한다. ============================ 젤 기본적인것이 '물'은 항사있는거 같아요 여름철 특히나 물마시기 너무 좋죠  커피드시는분들은 물을 더 많이 드셔야하는거 아시나요? 물과 차는 똑같이 않다고 하죠 물대용차 곡물차는 가능하다고 하네요 

뽀봉

시신도 훔치는 중국

장례식장 화장장에서 시신 수천 구를 훔쳐  인체 이식용 제품을 생산한 중국 업체가 적발됐다네요. 관련자중에는 의료기관 관계자도 다수 포함되어있는데  정말 중국스러운 범죄....

그래가보자

저당식품음료 제로비락식혜

처음에는 다이어트 때문에 칼로리 조절도되니까 혹시나 싶어서 그냥 단백할줄알고 제로 식혜를 주문했는데 먹다가 보면 단맛도있으면서도 또 너무 달지 않고~요즘 날씨와 기온에 마시기 좋은 음료수가 딱인것 같아요. 시원하게 해서 먹으면 정말 최고더라고요.~ 제로라서 신뢰가 가고.먹을수록 맛있는 것 같아요.^^ 그리고 제로지만 일반 식혜랑. 맛이 그렇게 차이가 많이 나지 않아요. 칼로리도 낮고 이번 기회에 뭔가 당 성분도 줄이고. 그런 제품이라특히 인공 감미료 맛이 안 나고요. 제로식혜는 건더기도 많이 들어있어서 씹는 맛도 식감이 좋고 밋밋한 맛인 줄 알았는데 부담 없이 마실 수 있어서 좋은 저당제품. 제로비락 식혜인 것 같아요.  예전부터 거의 1리터씩 사들여놓고 평소 벼락식기를 자주 마셔왔던 터라서 제로 제품이 출시되기 전에 비락식혜가 너무 달아서 물과 섞어 마셨던 적이 있었어요.  그런데 이번에 제로제품이 출시가 되어서 정말 당에도 부담이 없고 제로라서 칼로리에도 조절할 수 있고.다이어트 할 때도 도움이 되었고. 또 적당한 가격에 몸에도 건강하게 마실 수 있다는 제로비락 식혜니까 뿌듯하네요.~^^♡

안델라

런닝머신🚶‍♀️

피트니스센터에 들어서자마자  스트레칭 시작으로 홈트하고  상체 돌리기하고 허벅지 근육 좀 키워주고  뱃살 좀 건드려주고 런닝머신을 끝낼즈음 신랑 전화 받고 마무리 몸을 풀지 못하고  끝마쳤습니다~^^

나쁜엄마

전신운동

걷고날씬해지자

탁구 경기 보고 계신가요? 중국 강하네요~

중국 참 강하네요 탁구쪽으로 참 강한 나라입니다 우리나라 선수들도 최선을 다해서 경기하고 있습니다 열심히 응원하고 있네요 강한 상대로 최선을 다하는 우리나라 선수들 멋집니다!! 올림픽 때문에 매일 늦게 자게 되네요 ㅎㅎ 

우리화이팅

사과·오이 껍질째 먹는 당신, 영양이냐 건강이냐

세상에는 두 부류의 사람이 있다. 사과나 배 단감 같은 과일과 오이, 당근 같은 채소를 껍질째 먹는 쪽과 그렇지 않은 쪽이다.  전자는 과일과 채소의 껍질에 들어있는 영양분을 중시한다.   후자도 건강을 생각하는 건 마찬가지다. 초점이 다를 뿐이다.  단지 아무리 깨끗하게 씻는다 해도 농약이 남아 있을 거란 의심이 더 강할 뿐이다. 껍질 애호가들에게 안타까운 소식이다.  단순히 씻는 것만으로는 과일이나 채소 표면의 잔류 농약을 완전히 없애기 어렵다는 새로운 연구결과가 발표됐다.  권위 있는 국제 학술지 ‘나노 레터스’(Nano Letters)에 7일(현지시각) 게재된 연구를 위해 중국 안후이 농업대, 우이대, 우한대 공동 연구진은 ‘표면 증강 라만 산란’(SERS) 분석법을 새로 개발했다.  이는 인체 건강에 악영향을 끼치는 유해한 물질의 미세 농도까지 식별할 수 있는 정밀 분석법이다.  연구자들은 농업 분야에서 광범위하게 사용하는 살진규제인 타람과 카벤다짐을 사과에 뿌리고 공기 중에서 말린 후 물로 씻는 일련의 과정을 모방 했다.   새로운 분석법을 적용한 결과 기존 방법으론 검출하지 못 했던 잔류 농약성분이 껍질 표면에서 발견됐다.   연구자들은 ‘표면 증강 라만 산란’법을 통해 오이, 새우, 고춧가루, 쌀 등에서도 농약성분을 검출했다. 카벤다짐은 일부 동물 연구에서 간암 위험을 증가시키는 것으로 나타났으며, 타람은 태아의 발달 문제 외에 피부 자극과 관련이 있다.   연구자들은 단순히 씻는 것만으로는 농약 섭취를 막기 어렵다며 오염물질을 제거하기 위해서는 껍질을 벗겨 섭취하는 게 필요하다고 지적했다. 하지만 일부 전문가들은 미량의 잔류 농약을 크게 걱정할 필요가 없다고 주장한다.   독성학(Journal of Toxicology)에 발표한 한 연구에 따르면 가장 흔하게 검출되는 12가지 농약의 잔류 량이 소비자에게 위험을 초래할 확률은 ‘무시해도 될 수준’이다.  이에 많은 전문가들은 식품에 남아 있을 수 있는 미량의 잔류물이 초래할 위험보다 과일과 채소를 먹는 것의 이점이 훨씬 크다며 잔류 농약 걱정 때문에 과일과 채소를 먹는 것을 주저해서는 안 된다고 강조한다.  한편, 농촌진흥청에 따르면 과일과 채소를 세척할 때 흐르는 물에 씻는 것보다 받아놓은 물에 3회 정도 씻는 게 잔류농약 제거에 훨씬 더 효과적이다. 물에 담가 씻을 경우 채소나 과일의 표면이 불어 각종 잔여물이 잘 떨어져나간다. 과일과 채소를 물로만 씻는 것으로 안심이 되지 않는다면 베이킹소다나 식초·소금·쌀뜨물 등을 활용해도 좋다. 식초의 성분인 초산은 금속이온에 달라붙는 성질이 있어 과일·채소에 묻은 중금속 제거에 효과적이다. 식초와 소금으로 씻을 때는 농도 1%로 물에 희석해 사용한다. 물 1ℓ에 1~2 작은 술(티스푼) 정도 넣으면 충분하다.

핑크한울이

편의점에서 간식

아기들에게 맵지않고 요기도 되면서 잘 먹는 간식을 찾다가 농심태경 식품에서 생산된 아기상어 떡볶이를 선택했네요. 뚜껑을 열고 분말가루와 떡을 부운후 물을 넣고 30초를 전자렌지에 돌려먹는데 30초만 돌리니 떡이 안익더라고요. 그래서 1분을 더 돌렸더니 떡이 쫄깃쫄깃 고소한 짜장맛으로 아주 맛있게 잘 익었네요. 아이가 간식으로 먹기에 안성맞츰으로 잘먹였어요. 조리가 쉽네요

로니엄마

아버님 생신 선물 뭘로 하세요?

아버님 생신 선물 뭘로 하세요? 어른들은 현금이 최고다 해서 현금드리는데요 아무것도 사지 않으시고 그냥 저냥 생활비로 쓰시는거 같아서요 그게 더 효율적인건지 뭘 남겨 드리는게 맞나 싶어서요 선물 하신다면 어떤 선물 하세요?

이하린80

정신이 없다용ㅋ 빨래를

하아 바빠서 왔다갔다 하다보니 벌써 이시간이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수건이랑 환자복 쌓인것도 있어서 빨래 정리도 해야겠어요 🤣🤣

자스민꽃

러닝머신

오늘 아침도 로닝머신 걷기로  운동해요~

불곡산

👁️ 야외운동의 선물 💝 신선한 꽃길 💐

👁️ 야외운동의 선물 💝 신선한 꽃길 💐 자세히 들여다 보면 신선한 아이들이 있어요. 너무 더워서 이미 진 아이들도 있지만요. 아침에 구름이 고마웠던 시간입니다. 오전 운동 이제 플랭크 남았네요.

레몬그린

8월8일(목)|혈당일기9기 4일차

날짜:2024년8월8일 혈당측정시간:am7시5분 내용:어제저녁 복숭아하나랑 로제파스타한입 각오하고 소식후 헬스장 자전거45분 타고 아침 물한잔마시고 1시간 건기후 혈당측정결과 95mg나왔다 오 다행이 혈당이 뚝 떨어져서 정말 다행 오늘저녁에도 운동해야겠다

미지동현맘

밥 대신 옥수수만 먹으면 살 안찔까?

뭐든 적당히 먹어야 겠어요 저 옥수수 좋아해요 출처 헬스조선

수수깡7

신화 이민우 최신 근황

45살인데 할아버지 됨 

야고

6천억 신화 스타일난다 근황

백화점에서 줄줄이 철수했다   롯데백화점 본점을 시작으로   일산점 분당점 인천점 잠실점 건대스타시티점 창원점 대구점 부산본점 등 전국에 들어섰으나 잇따라 폐점했다.  현재 롯데 백화점 창원점 중동점만 남은 상태이다  스타일 난다는 매수한 사람은 엄청난 손해를 보고  한국에서 철수 직전 창업주 30대 여자던데.. 최고점에서 엑시트함 엑시트의 끝판왕임 요아정 후참잘 할맥 설빙 등등 수백억~천억 성공 사례도 있지만 그거 다 합쳐도 저사람 반도 안됨 고점에서 제대로 털어버림 스타일만 나는게 아니라 익절 타이밍 제대로 났음 얼마전엔 백억짜리 한옥도 올현금으로 빡 지르고 인생이 얼마나 달콤할까..ㅋ

야고