'리얼 블루베리 요구르트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 단백질 쉐이크는 마이프로틴이죠!

안녕하세요. 제가 현재 먹고있는 다이어트 보조제는 마이프로틴 라즈베리 & 스트로베리입니다. 마이프로틴 제품은 믿고 먹는 제품이죠! 색상은 보라색 빛을 띄고 있어요ㅎㅎ 물에 타먹기도 하지만 제가 먹는 방법은 믹서기에 블루베리 한스쿱이랑 파우더, 그리고 물 조금 넣어서 갈아서 먹으면 블루베리 스무디 느낌나요!! 잔은 호가든 잔이지만 프로틴 쉐이크에요ㅎㅎ 야채랑 대파그릭요거트랑 같이해서 먹으면 든든하게 탄단지 채울 수 있어용~! 마이프로틴 많이드시는 단백질 제품이죠! 꼭 드셔보세요😀

sunmi9333

내돈내산 프로틴바-오초틴바

씨알로라는 회사를 들어보신 적 있나요? 시리얼을 주로 생산하는 우리나라 중소기업이에요. 저도 우연한 기회에 알게 되었어요.(이회사 노브랜드에 시리얼 납품하고 있어요) 이 회사에서 생산한 단백질 에너지바에요.오곡시리얼과 딸기쿠키크런치가 주된 구성물이에요. 여기에  6g정도의 단백질을 함유하고 있는 크런치퍼프가 있고 초콜릿이 덮어져 있어서 당도 적당히 섭취할 수 있어요.  다른 대기업 제품에 뒤지지 않는다고 생각해요. 문제는 운동가기전에 먹으려고 샀는데 운동가기도 전에 다 먹게 되더라요.

janedoe

고소한 분유맛 산양유단백질

중외제약 리얼메디 산양유단백질 맛있어요. 고소해서 분유맛나요. 가성비도 좋아서 꾸준히 먹기도 좋더라구요. 프리미엄 네덜란드산 산양유분말이구요. 단백질 함량이 1일 기준치의 45%라 두스푼 듬뿍 물에 타서 가볍게 먹어요. 운동과 함께 건강한 다이어트 하고 있습니다.

쨋든럽

이디야

라디오에서 리클라이너 소파 당첨된 기념으로 시댁식구들한테 이디야 쐈어요 우리아기는 뽀로로 홍삼포도주스요~^^ 저는 블루베리 요거트스무디~~

어느멋진날29

오늘 아침

오늘 아침은 시리얼과 베이글 쪼가리 하나 먹었습니다 어제 많이 먹어서 먹다가 남겼네요.. 오늘은 기필코 다시 디톡스 들어가야합니다😂😂

구룸구룸

요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기바나나구요. 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요.  낱개로도 팔고 3개입도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

제주패스

20일 아침

비타민 가득한 과일과 시리얼에 견과류, 두유 넣고 아침으로 먹었어요~

어느멋진날29

다이어트 간식- 요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기 바나나구요, 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요. 낱개로도 팔고 3개들이도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

madin

내돈내산 건강한 식사대용 식품

위트빅스 통밀 다이어트 간식입니다!!! 호주 시리얼 브랜드랍니다 통밀 식품 좋아하시는 분 추천이요!!! 통밀 97% 제품이고, 오트밀 좋아하시면 맛있게 드실 수 있는 식감이에요!! 박스 옆면에 저렇게 맛나게 먹을 수 있는 레시피도 적혀있습니닿ㅎㅎㅎ 초코바나나스무디!!!!  달달한 게 먹고플 때 좀더 건강하게 먹을 수 있는 레시피랍니다 영양성분 오픈!!!! 실제로 꺼내면 이렇게 생겼습니다. 이런 조각들이 막 쌓여있는데 먹고픈만큼 꺼내먹어요. 전 이렇게해서 우유부어서 먹습니다. 요거트랑 먹어도 맛나다고 하네요!!!!! 저만의 좋아하는 간식 오픈하고 갑니다~~~

Vancouver

심심한 입를 달래주는 그래놀라 하우스 오리지널

그래놀라 하우스 오리지널은 시리얼이 아닌 견과류 느낌이에요 타사 그래놀라는 요거트나 우유에 섞어 먹는데,이건 입이 심심할 때 조금씩 집어 먹어요 과자 보다는 가격대가 좀 있죠 300g이 13500이에요 그래서 더 막 먹지  못하는 것도 있어요 그래서 양 조절이 된달까?

에헴에헴

다이어트 간식- 불가리스 요거트

식후 뭔가 입이 궁금할때 살 덜 찌는 간식 원할때 있죠. 이럴때 불가리스요거트 좋더라구요. 블루베리 맛이라 상큼하네요.. 요거트니 당연히 장에도 좋겠죠. 다이어트 간식으로 적극 추천합니다.

경이로운다이어트

오늘 아침

오늘 아침은 귀찮기도 하고 급해서 ㅋㅋㅋ.. 시리얼에 우유 후다닥 먹었어요 근데 날이 추울까봐 작은 후랑크 소시지 따뜻한거도 먹었어요 든든한 아침이 중요하죠! 여러분도 아침 먹고 출발해봐용😄

구룸구룸

서울우유 더진한 플레인 요거트

일단 가성비가 너무 좋아요. 1.8L에 5천원후반에서 6천원대. 거기다 무가당입니다. 애들은 너무 달지 않다고 싫어하지만 ㅎ 완전 묽은 요거트 아니고 숟가락으로 떠먹기 좋은 농도입니다. 무가당이라서 저는 시리얼하고 같이 먹어도 덜 달고 좋더라구요. 다이어트 중 간식 땡길 때 추천합니다.  서울우유 플레인 요거트 !

쓰리채맘

단호박 샐러드 맛나게 먹어요 ^^

단호박 고구마 시리얼 키위 그리고 요거트 뿌려서 완성 ^^ 시리얼이 조금 종이씹는 맛 뭐 그런 ㅡㅡ ㅎㅎㅎㅎ 그래도 조합해서 먹으니 영양도 골고루 ^^ 포만감도 적당히 있고 강추합니다 ^^

뚱땡이라네

다이어트 디저트 '바이오 플레인 요거트'

다이어트한다고 해서 무조건 안 먹고 운동하는건 너무 힘든거 같아요. 갑자기 먹던 걸 줄이고 다이어트하면 오래가지 못하는거 같더라구요. 다이어트 하면서도 맛나게 먹을 수 있는 걸 찾다가 저에게 맞는걸 찾았네요. 매일 바이오 플레인 요거트예요. 설탕이 미첨가라고해서 맛이 없을 줄 알았는데 아니더라구요. 요거트에 시리얼을 넣어서 종종 먹어요. 포만감도 있고 시리얼로 인해 맛도 있어서 좋더라구요. 시리얼은 늘 먹던거 먹지 않고 이것저것 먹어봐요. 대신 요거트는 변함없이 이 제품으로 먹고 있어요.

꼬목

다이어트 간식, 현과청 곤약젤리

다이어트 할 때 식단을 잘 조절하다가도 갑자기 입터지면 끝도 없이 먹을 때 있잖아요? 그럴 땐 저칼로리의 간식 먹어주면서 달래야하는데!! 그때 딱 좋은 현과청 탱글달콤 곤약젤리에요. 백향과맛 블루베리맛 쟁여놓고 먹는데 아이스크림인 것 처럼 시원하고 달콤해서 식욕 진정도 된답니다!! 추천해요ㅎ

람라미

착한 단호박 쿠키 만들기

다이어트 식재료로 아주 좋은 단호박을 더욱 맛있게 먹는 방법 알려 드릴게요.  조리법도 전자렌지,후라이팬만 있으면 되니까 정말 쉬워요. <준비재료>  단호박 150g. 우유30g..아몬드가루30g. 알룰로스10g(물엿 대신 넣는 감미료). 시나몬가루 약간. 건블루베리와 건크렌베리 . <조리법> ♧단호박을 내열 그릇에 넣어 랩을 씌우고 전자렌지에 3~5분 정도 쪄서 껍질을 제거해요. ♧찐 단호박을 볼에 넣어 으깨고 나머지 재료를 섞은 후 동글 납작하게 빚어요 ♧ 후라이팬에 종이호일을 깔고 중불로 달군 후 구워서 수분을 날리면 돼요

님이나

오후 당 충전중

점심먹고 플랫화이트로 카페인충전하고 오후되니 피곤해서 블루베리스무디로 당충전하네요

agnes0117

15일 아침

시리얼에 두유랑 견과류 넣어서 아침으로 먹었어요~^^

어느멋진날29

당류 적은 요거트

플레인 요거트는  너무 밋밋해서  뭔가 섞어서 먹어야 하죠? 서울우유에서  나오는 플레인 요구르트 많이 달지 않아 좋고 마시기 편해요. 칼로리가 80ml당 65라서 일반 요거트에 비해 낮아요 달지않고 딱 먹기 좋아요

올리브울산

내돈내산 다이어트 간식 - 캘로그 베리 앤 넛 에너지바

내돈내산 다이어트 간식 캘로그 베리 앤 넛 에너지바입니다. 바쁜 아침 간편하게 식사대용으로 먹고 있어요. 걷기나 헬스 후에 에너지 충전에 좋아요. 항상화 영양가득 블루베리와 비타민씨가 풍부란 크린베리가 있어 탄수화물 섭취를 덜 해도 포만감과 영양이 풍부해 너무 촣은것 같아요

순이영심

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin

다이어트 간식으론 견과류죠~

제 다이어트 간식은 견과류에요 배고플 때 한 봉 뜯어 아작아작 씹어주지요 저작을 해야 배고픔 감소에 도움이 되는 거 같아요 비타민 미네랄 항산화 성분 등의 영양성분도 들어 있어 건강에도 좋아요 다른 거 없이 견과류만 들었어요 말린 과일이 들어있으면 달달하니 맛있긴 한데 열량이 높아져 견과류만 들어있는 걸 선호합니다 아침엔 무가당 요거트에 넣어 먹고요 이것도 너무 많이 먹으면 안되니 주의하며 먹습니다 리얼 견과류 추천합니다

롱쎌

그릭요거트~♡

다이어트 간식으로 그릭요거트 추천해요~ 일반 요거트보다 단백질과 칼슘함량이 높구요~ 칼로리는 175kcal로 부담되지 않아요. 그래놀라나 블루베리같은 과일 토핑해서 먹으면 너무 맛있어요~ 건강한 다이어트 간식으로 추천해요

애니홀릭

다이어트 과자로 칼로리바이트 추천!합니다

15박스 넘게 시켰는데 이제 3박스 정도 남은거 같아요 칼로리도 67탈로리로 낮은편이고 맛도 속세의 맛이 나서 완전 만족합니다 이걸로 입이 터져도 그냥 과자 먹는것 보단 훨씬 나아서 과자가 먹고싶을때 종종 먹어요 ~ 씨리얼 뭉쳐놓운거 같은데 그것보단 덜 달아서 추천드랴요~

초채리

고딩 아들 아침밥 - 치킨마요덮밥

다른 식구들은 아침을 간단히 먹는데..(빵, 우유, 떡, 시리얼 등) 고딩 큰아들은 아침밥을 먹고가네요.  그래서 아침마다 구워요. 삼겹살, 목살, 스테이크  오늘은 아침에 치킨마요 덮밥해서 줬네요.  마요네즈 뿌리기 전이네요. 자기가 알아서 소스랑 마요네즈는 양 조절하라고요,

산들바밤바

아침식단고민..

아침에 주로 뭐 드시나요? 전 안먹지만 아이를 챙겨줘야하는데 아침에 뭘 챙겨줘야할지 모르겠어요... 빵이나 시리얼은 당이 올라갈까봐 안좋을거같고... 밥이랑 김, 계란 이런거 해주는데 좀더 건강한 아침을 챙겨주고 싶어서요.

머랭22

간식

간식으로 바나나 한개와 요구르트 두개 마셨어요ㅎㅎ

킹로또

오늘도 힘차게 출발

오늘은 물 한잔과 시리얼로 아침을 힘차게 시작해봅니다  날씨가 어제보다는 덜 춥네요 으쌰으쌰 오늘도 파이팅합시다 ㅎㅎ

구룸구룸

나만의 유산소운동 걷기로 6개월만에 10kg감량

코로나 터지고 친구만날 기회가 줄어들어 동네 산책부터 시작해서 동네 공원 트랙을 매일 돌기 시작했어요 처음에는 10바퀴로 시작했다가 (10바퀴도 너무너무 힘들었는데...) 6개월후에는 20바퀴를 돌아도 체력이 남는 느낌이 너무 뿌듯했죠 그기간동안 살이 10kg빠졌어요 (물론 저녁을 거의 요구르트나 단백질쉐이크를 먹는것은 같이 했습니다) 6개월뒤부터 3년지난 지금까지 주5일만보걷기를 하면서 유지중 입니다 지금도 동네를 걷기 시작하려구요 여러분들 첨부터 목표너무 높게 잡지마시고 실천할수 있는정도로 조금씩 해봐요~~ 화이팅!!!

어머나왜이래

춘천 김유정역 '감자니'아이스크림

김유정역 바로앞에 감자니 라는 아이스크림 맛집이있어 들렀어요^ 치팅데이에는 달달한 디저트지요😆 벌꿀이 벌집채로 올려있어서 달콤하고 씹는재미까지 느낀 아이스크림이었어요 플레인 딸기맛 블루베리맛 아포카토 맛이있어요^^ 김유정역 레일바이크 타러 가실때 들러보세용

rommy