문어캣
역시 다이어트에는 걷기가 좋은 거 같아요 축하드려요
코로나 터지고 친구만날 기회가 줄어들어 동네 산책부터 시작해서 동네 공원 트랙을 매일 돌기 시작했어요
처음에는 10바퀴로 시작했다가
(10바퀴도 너무너무 힘들었는데...)
6개월후에는 20바퀴를 돌아도 체력이 남는 느낌이 너무 뿌듯했죠
그기간동안 살이 10kg빠졌어요
(물론 저녁을 거의 요구르트나 단백질쉐이크를 먹는것은 같이 했습니다)
6개월뒤부터 3년지난 지금까지 주5일만보걷기를 하면서 유지중 입니다
지금도 동네를 걷기 시작하려구요
여러분들 첨부터 목표너무 높게 잡지마시고 실천할수 있는정도로 조금씩 해봐요~~
화이팅!!!
역시 다이어트에는 걷기가 좋은 거 같아요 축하드려요
와 10키로 대단하세요 저는 이제 4키로감량했어요 걷기는 최고의운동입니다
오우 멋지시네요... 꾸준한 운동 습관이 건강과 다이어트효과까지 부럽습니다 ㅎ
오우 감량 많이하셨네요 계속 가시죠!!
10kg감량 축하드려요 6개월 동안 꾸준하게 운동한 보람이 잇겠네요
걷기만 꾸준히 하셔서 10키로를 감량하셨다니 정말 대단하세요.. 저도 열심히 하면 되겠죠ㅠㅠ
신발보니 운동 열심하신 표가 나에요 응원합니다