'마시는 오미오미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈카페서만 가능한 사과레몬콤부에이드

나만의 홈카페 저희 집에서 즐겨 마시는 여름음료 사과레몬콤부에이드 이름한번 거창하지요?? 이름만 거창할 뿐 레시피는 초 간단 ㅋㅋ 시중에 판매하는 콤부차를 탄산수에 타고 이대로 마셔도 충분하지만 집에 있는 사과즙 있어요 100% 청송 사과즙 요걸 얼려뒀다가 얼음 대신 넣어주면 정말 맛이 좋아요. 레콘의 시큼한 맛과 사과의 새콤한 맛이 이질감 없이 잘 어울려요 더운 여름날 탄산수, 콤부차, 사과즙 요 세개면 됩니다 순식간에 사과레몬콤부에이드 완성

기춘이530707

식사대용으로 오트밀 이게 간편해요

저는 일을 시작하면서 아침 시간이 너무 부족해서 이걸 사놓구 먹고 갑니다  어쩔땐 가져가서 점심까지 해결하기도 하구요. 마시기만 하는거는 위가 안좋을수 있지만 이건 곡물도 씹혀서 식감도 느낄수 있고 우유에 타서 마시는거라 먹기싫은 우유까지 덤으로 챙겨먹게 되는거 같아요 저는 위가 약해서 우유만 먹으면 소화불량이 일어나는데 이거랑 같이 먹으니 속도 편하네요

지영사랑

빠빠빠빨간맛 음료

이 음료는 체리맛 입니다! 다른 맛도 있다고 하는데 아직 마셔보지 못했어요. 가루를 넣어서 마실 수 있는데 생수병 500ml에 넣어서 마시면 됩니다! 매일 한 병씩 만들어서 마시는데 정말 맛있어서 계속 마시게 되네요! 금방 다 먹어버릴 것 같아요ㅠ

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나만의 홈카페 갈증해소엔 오미자주스

오늘은  홈 카페에서 자주 마시는 오미자 주스 소개할게요. 무더운 여름철 갈증 해소엔 오미자 주스가 최고지요 오미자가 몸에 좋다고 해마다 친정 엄마가 챙겨 주는데 작년에는 오미자청을 주셨고 올해는 건오미자를 주셨네요. 제가 집에서 자주 만들어 먹는 오미자 주스 만드는 법 두 가지를 알려드릴게요. 먼저 가장 중요한 오미자에 대해 얘기해 볼게요. 오미자 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다. 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불리운다 시잔드린·고미신·시트럴·사과산·시트르산 등의 성분이 들어 있어 심장을 강하게 하고 혈압을 내리며 면역력을 높여 주어 강장제로 쓴다. 폐 기능을 강하게 하고 진해·거담 작용이 있어서 기침이나 갈증 등을 치료하는 데 도움이 된다 섭취방법 :  생오미자를 꿀이나 설탕에 재워 오미자청을 만든 후 희석해 오미자차로 음용하거나 각종 요리의 재료로 활용된다. 어린순을 채취해 나물로 해서 먹기도 한다. 다이어트 :  오미자 차는 여성들의 다이어트 음료로도 좋다. 수분 섭취를 도와주고 다이어트 중 부족하기 쉬운 미량 영양소를 보충해 주어 칼로리가 없어 부담없이 먹을 수 있다. 효능 :  피로 회복 (오미자의 성분은 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 많아 신맛이 강하고 피로 회복을 도와준다.) 영양성분 첫번째  저는 오미자 30g을 거름망에넣고 물 1리터에 하루정도 우러나도록 냉장고에 넣어 두어요 30그램이 도대체 얼마큼인지 모르시겠죠. 전 집에 아이들 종합감기약에 들어있는 눈금컵이 있는데  1컵정도 재어보니 15g 정도 되어서 1리터에 2컵을 부어 우려냅니다 물이 500ml 일때는 1컵 15g만 넣어주세요 하루가 지나 붉게 우러나면 갈증날 때마다 한 컵씩 마시지요. 다이어트 하는 저로서는 새콤 달콤한 오미자 청 주스보단 찬물에 우려낸 오미자물이 맛있더라구요 운동후 피로회복에도 좋고 특히 갈증 해소엔 오미자 우린물 만한 게 없더라고요. 따뜻한 물에 우려 먹어도 좋지만 따뜻한 물에우려 먹어보니 쓴맛이 좀 더 많이 나더라요 두번째 저는 붉게 우러난 오미자물이 좋지만 가족들은 달콤한 오미자청을 넣은 오미자 주스를 더 좋아하더라고요. 작년에 먹다가 남은 오미자청을 물이나 탄산수에 넣어 먹으면 새콤달콤 정말 맛있어요 아들도 학교 다녀오면 얼음동동 띄운 오미자청 주스부터 1잔 마시네요.  장마도 지나가고 이제 더위가 지속될 거라고 하네요.  홈카페 오미자청 주스 건강도 챙기고 갈증도 해결해보세요

트윈스1

수제 레몬청

첫째가 마시는걸 너무 좋아해요 그래서 뭐 마시고싶다하믄 이것저것 사서 마시게 하는데 제지인이 딸기청을 만든하길래 새콤달콤한거 좋아하는 첫째를 위해   레몬청 만들어줘야겠다싶어 시작했네요 레몬씻어서 무게재고 먹기 좋게 썰어서 1대1  비율로 설탕섞어주믄되요 전 설탕 잘 녹으라고 위.아래 섞어줬어요 다 먹고 얼마 안남아서 작은통으로 바꿔줬답나 냉장고에 사 둔 레몬~  주말에 또 수제청 만드려구요

이남매엄마

토마토

토마토는 살짝데쳐서 먹어야 더 영양소가 풍부하대요 저는 점심대용으로 간단하게 토마토랑 물 마시는데   살짝 데친 토마토를 바로 먹으면 맛도 좋고 살도안찌고 건강해져서 좋은것같아요 꿀팁이라면 유기농 토마토를 사시면 좋아요 무농약이라 안심하고 먹을수 있어요

케이툴린

톡톡쏘는 탄산 비타민 음료

계절 상관업미 비타민 발포정 이틀에 한번꼴로 마시는 편이에요. 특히 여름에는 탄산수에 비타하임 비타민c500녹여 얼음 넣고 마셔요. 탄산수 자체도 기포 발생이 많은데 발포 비타민 넣으면 부글부글 난리가나요. ㅎㅎ 이때 재빨리 우선 한모금 마시면.. 갈증해소 완벽하게되요. 그 후로는 달달한 비타민음료 느낌으로 먹는 답니다. 한번 드셔보세요. ^^

바다속고양이

[나만의 홈카페] 운동 후 시원하게 마시는 한라봉에이드

운동 후 가끔 시원한 것이 마시고 싶을 때 종종 만들어 먹는 한라봉에이드입니다. 초록원에서 나온 제주 한라봉차를 큰숟가락으로 2~3스푼 넣고 물 조금 넣어 젖다가 얼음 넣고 탄산수 하나 넣으면 새콤달콤한 한라봉에이드 완성입니다. 한라봉의 풍부한 비타민C로 운동의 피로감도 잊게 해 주고, 적당히 단맛은 기분도 업시켜 줍니다. 여름에는 특히 탄산수만 있으면 여러 종류의 에이드 만들어 마시기에 더없이 좋은 것 같아요.

가을이엄마

나만의 홈카페 카누 아이스아메리카노

저는 커피를 즐겨마시지는 않지만 너무 피곤할 때는 가끔 마셔요 집순이라 지인들 만나면 카페 가서 가끔 마시고 집에 있을 때는 가끔 혼자 카누를 마시네요 동생이 이쁜 컵에다 마시라고 스타벅스 머그컵 사줘서 거기에 얼음 넣어서 마셔요 겨울에는 따뜻하게 마셔야지만 여름에는 시원하게 마시는게 좋네요

보통아이

홈카페 보리커피 라떼

커피는 자주 마시고 싶고 카페인 걱정되고 그래서 찾은 보리커피에요 임산부들이 마시는 커피로 유명하더라고요 보리커피는 보리만 들어갔는데 커피맛이 나서 자주 마실 수 있어요 보리커피에 설탕 조금 넣고 우유를 넣음 카페라떼와 맛이 비슷해요 집에서 카페라떼를 즐길 수 있죠  카페인 걱정되신다면 보리커피 드셔보세요!

햇살좋다

나만의 홈카페 팁 : 카누 라이트 로스트 아메리카노

집근처 편의점에서 카누 아메리카노 스틱을 종종 구매하곤 합니다 카페가서 커피를 하나씩 사서 마시는것보다 스틱을 사는게 경제적으로 더 이득이더라구요 카누커피는 타 인스턴트 커피 제품에 비해서 찬물에도 빨리 잘 녹드라구요 커피맛도 구수합니다~^^ 오늘도 좋은하루 되세요!

수하니

스무디king 존똑! '활력주스'로 건강한 여름!

더워지고 갈증나는 계절이 온다 싶으면 루틴처럼 마시는 저의 '활력 주스'를 소개해요! 비타민 미네랄 유산균까지 챙긴, 말 그대로 활력을 주는 주스인데 맛이 진짜 기가 막히게 맛있어요ㅎㅎㅎ 아이들도 어른들도 모두 좋아할 맛이라 꼭 드셔보셨르면 좋겠습니다! 1. 준비물은요, 냉동 베리류(요즘 마트마다 트리플베리 냉동 제품이 많더라구요), 꿀, 콤부차(액상형 콤부차는 생략 가능해요, 요즘 많이 나오는 가루 형태로 한 포 넣으시거나  물을 조금 넣으시거나 드시는 주스 있으시면 조금 넣어주셔도 됩니다) 2. 믹서에 냉동 베리 한주먹 넣으시고(전 키위가 있어서 같이 넣었어요), 꿀 한바퀴, 콤부차 150ml(물로 대체가능) 넣어서 갈갈갈! 이때 얼음을 넣어서 같이 갈아주시면 주스가 아닌 스무디처럼 드실수 있어요! 3. 이대로 마셔도 진짜 너무 맛있지만, 집에 레몬즙이 있으시면 한스푼 넣어주시면 스무디king 존똑입니당!ㅎㅎㅎㅎ 저는 요즘 이 활력주스를 먀일 루틴처럼 마시고 있는데요, 진짜 한 잔 마시면 시원한건 물론이고 건강해지는 느낌 팍팍, 정신이 번쩍 나는 맛입니다!(시큼하다는 말은 아니예요!ㅋㅋㅋ) 우리 이 여름도 건강하게 이겨내요!!!

SuperSA

홈카페 오트밀크 라떼

커피를 하루한잔씩 마시는대 최근에 먹어보게된 오트밀크! 처음에는 우유에 비해 살짝 밍밍한 느낌같았는대, 먹다보니 뭐랄까 엄청 꼬숩고 일반 우유보다 훨씬 맛있다!!!!! 그래서 오트밀크 정착했습니다.  일반우유보다 더좋고 칼로리도 낮아서 집에서 자주해먹는 홈카페 메뉴입니다.

히니룽

홈카페- 이열치열 뜨거운 아메리카노~~

어렸을땐 덥다면서 뜨거운 음료 마시는 어른들 이해안갔는데 지금 제가 이러고 있어요~ 운동 샤워 후 뜨거운 커피 마시면  마음이 차분해지고 기분도 좋아지는 거 같아요. 장마철 때 홈카페 뜨거운 아메리카노 한번 드셔보세요~~

madin

잠 올땐 정신번쩍 아아~(아이스아메리카노)~

만학도예요. 공부할때 ~~문제가 잘 안풀리고 할때~~  잠이 쏟아집니다. 책이 수면제.ㅠㅠ 그럴땐 프리미엄 원두도 아닌.. 풍미와 맛도 아닌.. 그냥 처방약처럼 인스턴트 커피 *누 ~ 홈메이드 얼음가득 넣어 한 잔 들이키면 뇌가 얼얼한게 정신이 번쩍 듭니다. 운동할때도 마찬가지.. 운동 후 마시는 아이스아메리카노 ~ 그냥 죽습니다..ㅋㅋ 맛있어서~~

이겼다

저칼로리 저염 황태해장국

울님들 즐거운 하루 보내고 계신가요~ 전 요즘 하루에 몇 천 칼로리를 먹고 있는 건지 그래서 또다시 급빠행 예약해야 할 지경인데요!! 하지만 갑자기 양 줄이면 또 스트레스받을테고 덥다고 저녁에 술 마시는 일도 많아 숙취해소에 의외로 칼로리가 낮아 놀란 황태해장국 소개해요   재료는 황태 무 들기름 다진마늘 청양고추 대파 새우젓 등으로 저희 집은 늘 그렇듯이 주재료 외에는 그냥 냉파 수준으로 집에 있는 온갖 채소와 양념을 이용하는 편이랍니다^^;   황태는 들기름과 궁합이 잘 맞다는데요 들기름 없으면 참기름으로도 대체 가능!   아무튼 들기름 또는 참기름을 팬에 두르고 납작하게 썬 무부터 볶아준 다음   흐르는 물에 살짝 헹궈 미리 찢어놓은 황태도 같이 넣고 볶아주면 된답니다~   그리고나서 물을 붓고 황태머리와 청양고추 다진마늘 등으로 양념!!   육수가 어느 정도 우러나면 새우젓으로 양념! 보통은 소금도 함께 넣지만 전 저염 황태해장국을 지향하는지라 새우젓으로만 깔끔하게 간을 했어요 마지막에는 송송 썰은 대파까지 넣어주면 끝~ 황태 다듬는 것 외에는 크게 어렵지 않은 황태해장국은 지니어트앱 기준으로 200g 152kcal밖에 안되더라구요!! 저처럼 저염 황태국으로 만들어서, 밥 없이 황태해장국만 뜨끈뜨끈하게 먹어도 은근히 포만감도 들었는데요 아니면 현미곤약밥이랑 먹어도 좋고~ 북어국과는 비교도 안되는 깊은 맛까지 굿! 무더운 여름, 우리 이제 감량길만 걸어보아요

반달진

여름엔 토마토랑 얼음이랑 같이 갈아서 먹는 토마토 주스!

여름에는 제철 채소 토마토 주스를 많이 마십니다. 아침에 얼음이랑 같이 갈아서 마시면 좋습니다. 포만감도 있고 맛도 좋고 시원해요~ 시중에 파는 토마토 주스 음료수는 당이 너무 많고 인위적이라서 패스~ 직접 갈아마시는 토마토 주스가 몸에 가장 좋습니다~

TruthFLT

시원새콤한 저칼로리음료

준비물 사과초모식초 30ml, 제로사이다 250ml,  얼음 왕창 초모식초 좋은건 다  아시죠. 혈당, 소화촉진, 심혈관 건강 그리고 다이어트에 효과가 있는 식품이랍니다.  식초라서 그냥 먹기가 좀 힘들어 제로사이다나 탄산수에 타서마시는데요. 탄산이 싫으신 분들은 꿀물에 타 드시든지 아님 비니거분말을 드시는 분도 계시더라구요. 한번 도전해보셔요 뭐 사놓구 못 드시겠다면 일반 식초처럼 음식만드실 때 사용하셔도 됩니다

최강자이언츠

건강하게 마시는 케일주스🌿🌿

https://youtu.be/b7-LLdT0NPI 저의 여름 홈카페 음료는 바로 케일주스입니다! 너무 초록초록해서 저도 처음엔 약간 거부감이 있었는데요 다이어트 시작 후에 속는 셈치고 먹어봤는데 너무 맛있어서 그 이후로 종종 만들어 먹고 있어요 케일이 메인 재료이긴 하지만 저는 사과, 파인애플을 넣고 만들어 먹는답니다 그 외에도 블루베리나 바나나를 넣어서 드시는 분들도 있더라구요! 본인 입맛에 맞게 골라드시면 될 것 같습니다! 올려놓은 유튜브 영상 보시면 케일 오래 보관하는 방법도 있으니 참고해보세요!

nnwisdom

노화방지를위한 검은콩두유

뜨거운 태양이 오늘은 감싸고 말그대로  여름 한 낮 에  우리는 시원한   그늘아래서 어름을 넣은 검은콩미숫가루마시는데 가끔 터지는 검은콩이 재미있어요 검은콩 미수가루 와 우유200미리 섞고 얼음을 적당히 넣으면 끝..

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나만의 콩차

언젠가 콩가루가 남았기에 우유 넣고 팥빙수 재료 넣어 먹어 봤는데 의외로 고소하고 맛있어서 놀란적이 있어요. 그때부턴 여름이면 콩가루와 팥빙수 재료 쟁여놓고 우유에 태워 마시는데 아침 식사 대용으로도 손색이 없고 영양까지 챙겨주니 1석2조예요. 한번 시식해 보세요~~

클릭

도밍고 꿀 망고 녹차티

저번달에 핫딜오 구매한 도밍고  꿀망고 녹차티 에요 ㅎ 꿀이 들어가서 달달하네요 저는 얼음 넣어서 시원하게 마시는게 더 맛있네요

로블ㅎ

[아이스티]

나만의 여름 홈카페라 뭔가 제대로된 레시피를 써야할 거 같은데 귀찮아서 뭐 만드는 건 잘 못해요 ㅜ 요즘에는 제로탄산음료랑 제로복숭아아이스티를 자주 마셔요. 제로탄산음료는 뭐 별 거 있나요 얼음 없이 냉장고에 들어있던 거 바로 꺼내서 마시면 천국이죠 ㅜ 얼음이 없는 건 상관 없는데 냉장은 꼭 시켜야 합니다! 실온에 있던 거랑 청량감이 다르더라고요. 개인적으로 좋아하는 제로탄산음료는 제로펩시라임! 요즘에는 오히려 일반 콜라 마시면 너무 무겁더라고요. 그리고 복숭아 아이스티~ 요즘에는 아이스티도 제로 많이 나오더라고요. 개인적으로 여러가지 제품을 마셔봤지만 사진의 제품이 맛있었어요. CU에서 팔고요. 사진은 1L인데 제가 가는 지점에서는 3100원에 팔고 있더라고요. 지금 롯데카드로 사면 30% 할인조 받을 수 있답니다! 여러 분들은 여름에 자주 마시는 음료 있으신가요?

koojawook

내가 좋아하는 탄산커피

여름이면 아아를 자주마시는데요 진짜 더울때는 탄산수에 커피 타마십니다. 쌉사름하게 목을 간질거리는 탄산느낌이 정말 좋거든요. 많이 마시면 밤에 잠 안오니까 하루에 딱 한잔만 마시는데  가끔 마시면 참 별미로 좋아요

나라27

오미자청에이드로 청량감있게~~

직접 담근 오미자청이에요^^ 제가 한건 아니고 언니가 담궈서 준건데... 정말 맛나고 좋아요^^ 여름이니까 톡쏘는 탄산수를 준비해 주시구요~ 컵에 가득 담길정도로 얼음을 준비하면 되요^^ 오미자청을 적당히 담아주시구 여기에 탄산수를 부어주면 까페에서 구입해서 먹는 에이드 못지 않게 청량하고 맛있어요^^ 부모님이나 시부모님 오시면 가끔 해드리는데.. (양이 많지 않아서 자주는 못해드려요 ㅎㅎㅎ) 정말 맛있다고 잘 드시더라구요^^ 저도 운동 끝나고 마시거나 날이 너무 더워서 시원하고 청량감있는 음료가 마시고 싶을때 한잔씩 타서 마시는데.. 너무 좋더라구요^^ 오미자청 있으시면 함 드셔보세요^^

ss샤랄라ss

요즘 유행하는 콤부차

요즘 유행하는 콤부차 저도 시켜서 먹어봤어요 브랜드도 다양하고 패키지 방식도 다양한데 저는 병에 든거 보다는 포로 된게 좋을거 같아서 이 제품으로 선택했어요 한잔 타놓으면 양이 꽤 돼서 한두시간 마시는거 같아요 생수는 맛이없고 탄산은 건강에 안좋은데 콤부차는 맛도 있고 건강에도 좋고 다이어트도 되는 좋은 음료예요  여름에 자주 챙겨 마실거예요

숑숑이야

화이트 아메리카노를 아시나요?

화이트 아메리카노는 아메리카노에 약간의 우유를 넣어 부드럽게 마시는 커피랍니다. 아메리카노에 물과 에스프레소, 라떼에는우유와 에스프레소가 들어가지만 화이트 아메리카노는 물, 에스프레소, 우유가들어간 음료예요. 그래서 아메리카노보다는 부드럽게, 라떼보다는 가볍고 깔끔하게 즐길 수 있어 참 좋아요. 만드는 법은 정말 간단합니다. 아래의 사진과 같이 컵에 여유를 두고 아메리카노를 만드세요. 참! 저는 여름이라 아이스 화이트 아메리카노로 만들었습니다.    그 다음 여유공간에 우유를 살짝 넣으면 됩니다.   🔼 아이스 화이트 아메리카노 완성샷 우유 넣는 양은 본인 기호에 따라 조절하시면 됩니다. 더 부드럽게 먹고싶다면 우유대신 생크림을 넣어도 좋아요. 이렇게 만든 화이트 아메리카노는 특히 비스킷, 스콘, 숏브레드 등을 먹을 때 마시면 좋습니다. 구체적으로 비스킷은 오리온의 마리 비스킷 스콘은 플레인스콘 쇼트브레드는 워커스 쇼트브레드를 추천합니다. 모두들 한 번 만들어보시고 시원한 여름 보내세요^^

채so

혈관건강과 다이어트에 도움되는 비트청

빨간 무라고도 불리는 비트가 혈관건강에 좋다고 알려져있죠 나이가들어가니 자연히 콜레스테롤. 고지혈증. 혈압등 조금씩 건강에 빨간신호등이 들어오더라구요 그래서 챙겨먹기시작한 비트청  ♡재료: 비트.생강.프락토올리고당 또는 설탕 비트:생강:프락토올리고당= 5:1:3 비트와 생강을 썰어서 곱게 채친후 찜기에 10분정도 쪄 준다. 열탕소독한 유리병에 재료를 섞어서 넣어둔뒤 프락토올리고당을 부어 준다. 상온에서 3일 발효후 냉장고에 보관한다. 비트는 찌게되면 효능이 10배가 상승한다고 합니다. 음용법 물250ml에 비트청과 레몬 또는 탄산수와 섞어서 음용한다. 이왕 마시는 음료 몸에도좋은 재료로  건강을 지켜나갑시다.

산곡동미녀삼총사

제가 여름을 이겨내는 음료는

탄산수에 콤부차타서 얼음넣고 시원하게 마시는거에요 첨엔 그냥 맹물에 탔는데 잔뜩 쌓여있는 탄산수를 보고 이거다 싶어서 탔더니 어느 까페서 사먹는 음료보다도 맛있는거에요 첨엔 콤부차가 살찌는 음료인줄알고 가끔씩 먹었는데 다욧 음료라는걸 알고는 더 마시게 되네요 그래도 하루 한잔으로 만족하려구요

수국이

나만의 홈카페는 시원한 복숭아 아이스티!

이번에 지니어트 앱에서  닥터퀸트 제로아이스티 체험단 당첨돼서 홈카페 해봤어요~ 더운 여름에 카페에서 아이스티 많이 마시는데 요건 칼로리도 당도 0이라서 부담없더라구요 ㅎㅎ 집에서 달달한 복숭아 아이스티로 카페못지 않은 시간 보낼 수 있었어용 :) !!

당군당

공복 유산소엔 아아~

저는 아침마다 일어나서 머신으로 샷내려서 얼음물에 타면서 하루를 시작합니당 ! 텀블러에 아이스아메리카노 만들어서 공복유산소가면 땀도 훨씬 더 잘나고 뭔가 부스터되는 거 같더라구요!! 아이스 아메리카노를 아침부터 마시니 정신도 번쩍 들구 하루 시작에 힘이나서 좋아요!! 그래도 커피 마시는 대신 물도 그만큼 많이 마셔서 수분보충을 충분히 해줍니당 ㅎㅎ 커피마시는거의 두배는 마셔줘야하는거 알죵? ㅎㅎㅎ

Qwertyu