빨간 무라고도 불리는 비트가 혈관건강에 좋다고
알려져있죠
나이가들어가니 자연히 콜레스테롤. 고지혈증. 혈압등 조금씩 건강에 빨간신호등이 들어오더라구요
그래서 챙겨먹기시작한 비트청
♡재료: 비트.생강.프락토올리고당 또는 설탕
비트:생강:프락토올리고당= 5:1:3
비트와 생강을 썰어서 곱게 채친후 찜기에 10분정도
쪄 준다.
열탕소독한 유리병에 재료를 섞어서 넣어둔뒤 프락토올리고당을 부어 준다.
상온에서 3일 발효후 냉장고에 보관한다.
비트는 찌게되면 효능이 10배가 상승한다고 합니다.
음용법 물250ml에 비트청과 레몬 또는 탄산수와
섞어서 음용한다.
이왕 마시는 음료 몸에도좋은 재료로
건강을 지켜나갑시다.
