'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물 마시기

공복에 물한잔 마시며 부족한 수분보충 노폐물 배출 도와줍니다

예지영준맘

꼭 공복에 물을 마시는 것이 좋은가요?

아침에 일어나면 공복에 물을 마시는것이 좋다고 하는데요. 전 공복에 먹을 때도 있지만 자꾸  밥부터 먹게 되거나 과일을 먹게 되네요. 꼭 공복에 물을 마시는것이 좋은가요?

노력노력

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 푹쉬세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

우롱차로 마무리

선물받은 타이완 우롱티 한잔 마셔요 첫 우림은 버리고 두 번째 우려서 따뜻하게 마시고 마무리 해요

들꽃7

마무리스트레칭

하루의 피로  스트레칭으로 마무리 해줍니다 

예지영준맘

고구마형 과자 🍪

군것질로 고구마형 옛날 과자를 먹었어요 

행복

스트레칭 마무리

스트레칭 마무리  피로 풀어내고 있어요 

애플짱

칼마디

칼마디로 뼈 근육 건강 챙깁니다 눈 떨림 완화에도 도움 받구요

예지영준맘

캐모마일 차 한잔

카페인이 없는 따뜻한 캐모마일 차로  긴장된 몸을 부드럽게 회복하고 잠들기 전  한잔으로 숙면에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

칼 마디

저녁 식후에 뼈 건강을 위해 칼마디를 챙겨 먹고 있어요.  마그네슘과 아연까지 함께 들어 있어 더 좋네요.

들꽃7

방울 토마토 🍅

잘 익은 방울 토마토 챙겨 먹었어요 

행복

일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관

일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관들이려 노력중이에요 오늘 하루는 일단 성공이에요 작은 루틴이지만 나 자신과의 약속을 지키고 나니 나름 뿌뜻합니다

기춘이530707

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요 

행복

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

물마시기

공복에 마시는 물한잔 혈액순환 과 신진대사에 도움받아요

예지영준맘

물 마시기

아침 공복에 물 마셨습니다 이너뷰티 노폐물 배출 등 건강에 좋은 물습관입니다  낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물마시기 습관 😁

아침에 일어나서 물 한잔은 건강에도 좋고 잠도 깨고 환영이지요 ㅎㅎ

자스민꽃

방울토마토

요즘 방울토마토 당도도 높고 싱싱해서 맛있더군요  맛있게 많이 드세요

인생이여만세

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

마무리스트레칭

하루의 피로  마무리스트레칭으로 풀어주며 편안한 시간 보냅니다 

예지영준맘

출석 마무리

오늘 출석 마무리 했어요

해바라기

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

캐모마일 차

자기 전 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로  편안하게 하루를 마무리해요.

들꽃7

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 으로 자기 전에 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

칼마디

뼈 건강 골다공증 예방 눈떨림 완화에  도움 받아요 식후에 챙기고 있어요

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭 마무리  피로 풀어주고 있어요 

애플짱

대저 토마토 🍅

후식으로 대저 토마토 챙겨 먹었어요 

행복

후식은 토마토🍅

저녁 먹고 후식으로 완숙 토마토 하나 잘 라  꿀 살짝 뿌려 먹었어요.

들꽃7

토마토 주스

직접 갈은 건강에 좋은 토마토 주스 올리브오일 조금 넣어 마시네요.

쩡♡