'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요 

안레몬

믈마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 피부건강에도 좋은 물 마시니 속이 편해집니다 

오와둥둥

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

칼마디

뼈 건강 근육 건강에 도움되는  칼슘 마그네슘 비타민D 챙기네요.

쩡♡

토마토🍅

후식으로 토마토 챙겨 먹었어요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요 

해바라기

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요 

해바라기

군고구마

달콤한 구고구마 뜨거울때  맛있게 먹었어요.

쩡♡

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 으로 자기 전에 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

칼 마디

저녁 식후에 뼈 건강을 위해 칼마디를 챙겨 먹고 있어요.  마그네슘과 아연까지 함께 들어 있어 더 좋네요.

들꽃7

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 스트레칭으로 편안한 시간 보냅니다 

예지영준맘

칼마디

뼈 건강 근육 건강   눈 떨림 완화에 도움 받아요  식후에 챙기고 있어요 

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭 마무리  피로 풀어내고 있어요 

애플짱

다이어트시 감자와 고구마?

보통 다이어트 할때 감자보다는 식이섬유가 더 많고 포만감이 오래가며 gi지수도 조금 더 낮은 고구마로 식단을 짜는데요 여러분들은 어떤 걸로 드시나요?

워니s

방울 토마토 🍅

탱글탱글 잘 익은 방울 토마토.챙겨 먹었어요 

행복

물 마시기

공복에 마시는 물한잔  수분보충 혈액 순환에 도움 받아요 

예지영준맘

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요 

행복

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  밤동안 부족해진 물 보충으로 건강챙겼습니다 낮에도 자주 마셔야겠습니다 

오와둥둥

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

캐모마일 차

따뜻하게 캐모마일 차 한 잔 챙겨 마셨어요.

쩡♡

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭으로 하루 피로 풀어줍니다 오늘 하루 수고 많으셨습니다 

예지영준맘

칼마디

뼈 건강 골다공증 예방 눈 떨림 완화에 도움 받아요 

예지영준맘

마무리 스트레칭

하루 피로 스트레칭으로 풀었어요 

해바라기

출석 마무리

5천보 출석 마무리 했어요

해바라기

스트레칭 마무리

스트레칭 마무리  피로 풀어내고 있어요 

애플짱

고구마형 과자 🍪

간식으로 고구마형 과자를 챙겼어요 

행복

방울토마토

저녁 먹고 후식으로 방울토마토 먹어요  싱싱해서 탱글탱글한 식감이 최고네요 

감사하며살자

대저 토마토 🍅

잘 익어 맛있는 대저 토마토 챙겨 먹었어요

행복

마늘쫑 장아찌

마늘쫑으로 장아찌와 밑반찬 만들었어요 오래두고 먹을수 있는 반찬이라 든든하네요 

예지영준맘