'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로 사용 중 심한 구토와 탈수에 대한 대처

마운자로 사용 중 메스꺼움이나 구토, 설사 같은 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 수분 손실로 탈수가 발생하고 신장 기능에도 부담을 줄 수 있습니다. 물을 조금씩 자주 마시는 방법을 활용할 수 있지만, 반복적으로 토해 수분을 유지하기 어렵거나 소변량이 크게 줄어드는 경우에는 신속한 진료가 필요합니다. 심한 복통이 동반된다면 단순한 약물 적응 증상으로 넘기지 않아야 합니다. 증상이 지속될 때는 다음 투여나 용량 변경을 스스로 결정하지 말고 처방 의료진과 상의해야 합니다.

이하린80

“당뇨병의 10%는 ‘이 음료’ 마신 게 원인이었다”

당뇨병 열 건 중 한 건, 심혈관질환 30건 중 한 건이 ‘설탕 첨가 음료’ 때문에 발생한다는 내용의 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 미국 워싱턴대 로라 라라-캐스터 교수, 터프츠대 다리쉬 모자파리안 교수팀은 개인 수준 설문조사를 기반으로 한 설탕 첨가 음료 섭취량과 비만·당뇨병 발병률 데이터를 이용해 세계 184개국에 대해 1990년과 2020년 설탕 첨가 음료로 인한 당뇨병·심혈관질환 부담을 추정했다.

팔망미인

두부 토마토 청경채탕

두부 토마토 청경채탕 재료: 두부 150g, 토마토 1개, 청경채 2포기 만드는 방법 두부는 깍둑썰기 해주세요. 토마토와 청경채는 먹기 좋게 썰어줍니다. 냄비에 토마토와 물을 넣고 끓여주세요. 두부와 청경채를 넣고 충분히 익히면 완성입니다. 토마토의 산뜻한 맛과 청경채의 아삭함이 잘 어울리는 가벼운 탕이에요.

팔망미인

닭가슴살 토마토 브로콜리찜

닭가슴살 토마토 브로콜리찜 재료: 닭가슴살 150g, 토마토 1개, 브로콜리 100g 만드는 방법 닭가슴살은 한입 크기로 썰어주세요. 토마토와 브로콜리도 먹기 좋게 손질해줍니다. 냄비에 토마토와 닭가슴살을 넣고 익혀주세요. 브로콜리를 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 찌면 완성입니다. 토마토에서 나오는 수분으로 닭가슴살을 촉촉하게 익힐 수 있어요. 산뜻하고 담백한 맛이 특징이에요.

팔망미인

참치 양배추 토마토찜

참치 양배추 토마토찜 재료: 참치 100g, 양배추 150g, 토마토 1개 만드는 방법 양배추와 토마토를 먹기 좋게 썰어주세요. 참치는 기름이나 물기를 제거해줍니다. 냄비에 양배추와 토마토를 담고 참치를 올려주세요. 뚜껑을 덮고 채소가 부드러워질 때까지 익히면 완성입니다. 토마토의 산뜻한 맛과 양배추의 단맛이 잘 어울려요. 간단한 재료로 촉촉하게 만들 수 있어요.

팔망미인

새우 애호박 토마토볶음

새우 애호박 토마토볶음 재료: 새우 120g, 애호박 1/2개, 토마토 1개 만드는 방법 새우는 깨끗하게 손질해주세요. 애호박과 토마토를 먹기 좋게 썰어줍니다. 팬에 애호박을 먼저 볶아주세요. 새우와 토마토를 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 볶으면 완성입니다. 토마토의 산뜻한 맛과 새우의 감칠맛이 잘 어울려요. 채소의 수분을 활용하면 기름을 적게 사용해도 촉촉하게 만들 수 있어요.

팔망미인

토마토 카프레제

• 토마토 1개 • 생모짜렐라 치즈 1덩이 • 바질 잎 약간 (생략 가능) • 드레싱: 발사믹 글레이즈, 올리브유 2큰술, 소금, 후추 약간  만드는 법 1. 재료 썰기: 토마토와 생모짜렐라 치즈를 비슷한 두께(약 0.7cm)로 일정하게 슬라이스합니다. 2. 플레이팅: 접시에 토마토와 치즈를 한 장씩 교차해가며 둥글게 겹쳐 올립니다. (사이에 바질 잎을 끼워 넣으면 향이 훨씬 좋아집니다.) 3. 드레싱 뿌리기: 올리브유를 전체적으로 가볍게 두르고 발사믹 글레이즈를 지그재그로 뿌린 뒤, 소금과 후추를 살짝 쳐서 완성합니다.

송쩡

합병증 해결의 실마리… 당뇨발 절단율 대폭 줄이는 ‘이 방법’

1. 당뇨발은 괴사 및 절단 위험이 높아 적절한 초기 치료가 필요합니다.  2. 고압산소를 이용해 혈액 산소 포화도를 높여 세포 재생을 촉진하고 발 절단율을 크게 낮출 수 있습니다. 당뇨발이 치명적인 이유 당뇨병으로 인해 혈액순환이 저하되고 발 감각이 둔해지면 발에 상처가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못합니다. 세균 감염에 대한 저항력 및 치유력이 떨어져 발에 상처가 생겨도 잘 낫지 않는데요. 당뇨발은 급속히 진행되는 경우가 많아 금방 궤양이나 괴저로 이어질 수 있어 상처 크기가 작더라도 초기에 병원에 내원해 치료받는 게 좋습니다. 고려대구로병원 당뇨창상센터 손지원 간호팀이 발표한 논문에 따르면, 당뇨병 환자의 19~34%는 일생에 한 번 이상 당뇨병 발 궤양을 경험하며 매년 당뇨병 환자의 약 2%가 당뇨병 발 궤양을 겪습니다. 절단까지 이어진 경우에는 문제가 심각합니다. 서울특별시 보라매병원 성형외과 박지웅 교수는 “당뇨발 절단 수술을 받은 환자 중 70%가 5년 내 재발을 겪으며 5년 내 사망률이 50%에 이를 정도로 치명적인 합병증”이라고 말했습니다. 당뇨발 절단 위험 낮추는 ‘고압산소’ 당뇨발 치료에서 중요한 것은 혈액순환을 개선하고 손상된 혈관을 회복시키는 것입니다. 위비앙병원 이홍찬 원장은 “고압산소 케어는 높은 기압 상태에서 고농도 산소를 공급해 혈액 내 산소 포화도를 높여 세포 재생 및 회복을 촉진하고 손상된 혈관을 회복시키는 방식”이라며 “당뇨병으로 인한 상처 회복 속도를 높여 당뇨발 치료에도 효과적으로 쓰이고 있다”고 말했습니다. 박지웅 교수는 “오랫동안 당뇨발 치료에 쓰여 온 방법 중 하나로 조직 내 산소 공급량을 늘려 회복을 돕는 원리”라며 “당뇨발 환자는 조직 내 산소 포화도 및 경피산소분압(피부 표면에 산소가 얼마나 잘 공급되고 있는지 확인하는 지표)이 낮아진 상태라 고압산소를 통해 세포 대사 및 활성화를 개선하는 게 도움이 된다”고 말했습니다. 당뇨발 절단 위험을 낮추는 데에도 효과적입니다. ‘New England Journal of Medicine’에 게재된 연구에 의하면, 고압산소를 이용해 상처를 치료하면 당뇨발 환자의 발 절단율이 4%에 그친 반면, 그렇지 않은 환자는 49%로 나타났습니다. 또한 상처 면적도 현저히 감소했습니다. 연구를 주도한 패트릭 티블스 박사는 “산소 포화도를 극대화함으로써 세포 재생을 촉진하고 혈류를 개선해 당뇨병 족부병증 치료에 큰 도움이 된다”며 “다양한 임상 연구를 통해 그 효과를 입증한 안전한 치료다”라고 말했습니다. 노화 방지 및 여러 질환 개선 연구에도 쓰여 고압산소 케어는 여러 건강 지표를 개선하는 기대 효과가 있습니다. 높은 기압 상태에서 고농도 산소를 공급해 혈액 내 산소 포화도를 높이면 세포 재생과 회복이 촉진돼 손상된 혈관을 회복시키고 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 연구를 통해 고압산소 케어가 텔로미어라는 DNA 끝부분을 연장시켜 세포가 오래 살아있도록 도왔다는 사실이 밝혀지기도 했습니다.  혈당 개선 효과를 기대해 볼 수도 있습니다. 일본 교토대 연구에 의하면, 고압산소 노출이 당뇨병 쥐의 인슐린 저항성을 개선해 혈당 수치와 골격근 대사를 개선했습니다. 고압산소 케어를 받은 당뇨병 쥐의 베타세포 자가 사멸 속도가 감소해 공복혈당과 인슐린 감수성이 개선됐다는 중국 칭다오대 연구 결과가 있습니다. 다만 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 고농도 산소를 공급하는 방식이기 때문에 일시적으로 어지럽거나 귀가 먹먹한 증상이 나타날 수 있습니다. 모든 당뇨병 환자에게 적용 가능한 것 역시 아닙니다. 박지웅 교수는 “체내 산소량이 급격히 많아지면 혈액이 지나치게 산성화되는 대사성 산증이나 혈중 이산화탄소가 과도하게 제거돼 나타나는 호흡성 알칼리증 등이 생길 수 있어 고혈압, 뇌졸중 등 혈액학적으로 불안정한 상태인 환자들은 조심해야 한다”고 말했습니다.

팔망미인

당뇨병 위험 높은 직업 밝혀졌다… 설마 내 직업도?

1. 타인과 접촉 많고 감정 소모, 갈등 심한 직업일수록 당뇨병 발병 위험 높습니다. 2. 스트레스 해소할 수 있는 취미 가지세요. 3. 스스로 해결 어려울 때는 전문가 도움 받는 것도 잊지 마시고요! 사람 상대하는 직업일수록 당뇨병 고위험군 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀이 건강한 성인 약 295만 명을 최대 14년간 추적 관찰해 직업과 당뇨병 위험 사이 상관관계를 분석했습니다. 연구팀은 참여자들의 직무를 ▲타인과의 접촉 ▲감정 소모 ▲갈등 노출 수준 등의 기준에 따라 당뇨병 발생률을 비교했습니다. 추적 관찰 기간 동안, 21만6640명에서 당뇨병이 발병했습니다. 특히 대인 접촉이 많고 감정 소모나 갈등 상황이 많은 직군인 의료 종사자, 교사, 상담원, 사회복지사 등의 직업을 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발병 위험이 높았습니다. 남성의 경우 감정 소모가 많을 때는 당뇨병 발병 위험이 20%, 갈등 상황에 자주 노출될 때는 15% 높았습니다. 여성은 감정 소모가 많을 때 24%, 갈등 상황에 자주 노출될 때 20% 높았습니다. 게다가 직장 내 사회적 지지가 낮은 경우에는 당뇨병 발병 위험이 47%까지 높아졌습니다.  호르몬 흔들리면 혈당도 변한다 직장 내 감정 소모, 갈등 상황 등에 의해 유발되는 스트레스가 당뇨병 위험을 높이는 원인입니다. 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수(대한인지중재치료학회 이사장)는 “스트레스를 받으면 교감신경계와 시상하부-뇌하수체-부신축이 활성화돼 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하는데 이는 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절 악화로 이어질 수 있다”고 말했습니다.  강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수도 ‘호르몬 불균형’을 주된 원인으로 꼽았습니다. 안철우 교수는 “스트레스를 받을때 분비되는 아드레날린, 에피네프린, 코르티솔 등의 호르몬이 인슐린 기능을 떨어트려 혈당을 올리고 폭식, 음주, 운동 부족 등 대사건강에 해로운 습관으로 이어지기 쉽다”고 말했습니다. 건강 점검·사회적 지지 챙겨야 평소 스트레스와 관련된 증상이 나타나지 않는지 스스로 건강 상태를 점검하세요. 이강준 교수는 “스트레스가 과도해지면 불안, 우울, 짜증, 집중력 저하, 불면증, 과식, 단 것을 좋아하는 식욕 변화, 피로감, 무기력 등 정신적인 증상뿐 아니라 비만, 혈압상승, 두통, 위장장애 등 신체변화가 함께 찾아온다”며 “직장에서 시행하는 정기 건강검진에 참여해 혈당, 콜레스테롤 등 기본적인 건강 수치를 미리 확인해두는 것도 도움이 된다”고 말했습니다.  사회적으로는 직장 내 사회적 지지를 높이는 환경 조성이 필요합니다. 위 연구에서 동료나 상사의 지지가 부족할수록 스트레스가 당뇨병으로 이어질 위험이 더 컸는데요. 이강준 교수는 “직장 차원에서 구성원들이 서로 소통하고 공감할 수 있는 문화를 만드는 것이 중요하다”고 말했습니다. 편안한 분위기에서 정기적으로 미팅을 열고 익명성이 보장된 심리상담이나 고충처리 제도를 운영하는 식입니다. 마음 돌아보고 필요 시 의료진 도움을 마음 관리는 당뇨병 예방 및 혈당 관리의 핵심 요인입니다. 안철우 교수는 “외로움을 많이 느끼거나 우울·불안이 심한 사람일수록 혈당 관리가 더 어렵다”며 “본인이 즐거움을 느끼는 취미활동이나 명상, 심호흡, 규칙적인 운동 등으로 스트레스를 낮추는 게 도움이 된다”고 말했습니다. 그는 “이미 당뇨병을 앓고 있다면 직장 동료를 비롯한 주변 사람들에게 알리고 필요한 경우 도움을 얻는 게 혈당 관리에 훨씬 이롭다”고 덧붙였습니다. 오랜 직장생활로 스트레스가 이미 만성화된 상태라면 보다 적극적인 관리가 필요합니다. 이강준 교수는 “병원에 내원해 인지행동치료나 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램 등에 참여해보는 것을 추천한다”며 “대사질환의 원인이 되는 스트레스 자체를 완화함으로써 효과적인 혈당 개선이 가능하다”고 말했습니다.

팔망미인

위고비·마운자로 경쟁, 치료비와 접근성이 핵심 변수로

위고비·마운자로 경쟁, 치료비와 접근성이 핵심 변수로 국내 비만치료제 시장에서 체중감량 효과뿐 아니라 치료비 부담이 중요한 경쟁 요소로 떠오르고 있어요. 최근 위고비가 건강보험 적용을 신청하면서 환자들의 관심도 높아지고 있어요. 마운자로의 시장 확대와 새로운 치료제의 등장도 기존 제약사들의 경쟁을 더욱 치열하게 만들고 있어요. 하지만 건강보험 신청이 곧 보험 적용을 의미하는 것은 아니며 실제 환자 부담금은 향후 결정에 따라 달라질 수 있어요. 비만치료는 장기간 이어질 수 있기 때문에 약물 가격과 지속적인 진료 비용도 중요해요. 👉 비만치료제 선택에서는 감량 효과뿐 아니라 안전성과 장기적인 치료비 부담까지 함께 고려해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 일부 병원에 공급량 집중 논란

위고비·마운자로, 일부 병원에 공급량 집중 논란 위고비와 마운자로의 국내 공급이 일부 의료기관에 집중됐다는 자료가 공개됐어요. 국회에 제출된 자료에 따르면 위고비를 공급받은 의원 중 상위 10곳이 의원급 공급량의 약 10%를 차지했어요. 마운자로는 상위 10개 의원이 의원급 공급량의 약 14.5%를 차지한 것으로 나타났어요. 이처럼 공급이 집중되는 현상을 두고 처방과 유통 실태를 점검해야 한다는 의견이 나오고 있어요. 하지만 공급량이 많다는 사실만으로 해당 의료기관의 진료가 부적절했다고 단정할 수는 없어요. 👉 비만치료제 시장이 커지는 만큼 유통 투명성과 안전한 처방 관리가 중요해지고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 국내 공급 물량 절반 이상이 의료기관으로

위고비·마운자로, 국내 공급 물량 절반 이상이 의료기관으로 최근 국회에 제출된 자료에서 비만치료제의 유통 구조가 주목받고 있어요. 2024년 10월부터 2026년 7월까지 위고비 공급량 중 약 62%가 약국이 아닌 의료기관으로 공급된 것으로 나타났어요. 마운자로 역시 국내 출시 이후 2026년 7월까지 의료기관 공급 비율이 약 56%였어요. 일부에서는 이러한 유통 구조가 의약분업 원칙과 맞는지 점검해야 한다는 지적이 나오고 있어요. 다만 의료기관에 공급됐다는 사실만으로 모두 불법 판매라고 판단할 수는 없어요. 👉 비만치료제 사용이 늘어나는 만큼 처방과 조제, 판매 과정의 안전한 관리가 중요해지고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 새로운 연구에서 체중감량 효과 비교

위고비·마운자로, 새로운 연구에서 체중감량 효과 비교 최근 국제학술지에 위고비와 마운자로 성분의 효과를 비교한 연구가 발표됐어요. 연구진은 제2형 당뇨병이 없는 비만·과체중 성인을 대상으로 한 기존 임상시험 자료를 간접 비교했어요. 분석 결과 티르제파타이드 10mg과 15mg은 세마글루타이드 2.4mg보다 평균 체중감량과 일부 대사 지표에서 더 큰 개선을 보였어요. 두 약물의 안전성 결과는 전반적으로 비슷한 양상이었어요. 다만 직접 비교 임상시험이 아닌 간접 비교 연구라는 한계가 있어요. 👉 비만치료제의 효과는 용량과 연구 조건, 개인별 반응을 함께 고려해 평가해야 해요.

팔망미인

아일랜드, 고용량 위고비 출시로 마운자로와 경쟁

아일랜드, 고용량 위고비 출시로 마운자로와 경쟁 아일랜드에서 고용량 위고비 주사제가 새롭게 출시됐다는 소식이에요. 이번에 출시된 제품은 세마글루타이드 7.2mg 용량으로, 주 1회 투여하는 방식이에요. 현지 보도에 따르면 고용량 위고비의 가격은 약 380유로로, 비교된 마운자로 고용량 제품보다 저렴하게 책정됐어요. 임상시험에서도 기존 위고비 용량보다 높은 체중감량 효과가 보고됐어요. 다만 서로 다른 임상시험의 감량 수치를 직접 비교하는 데에는 한계가 있어요. 👉 고용량 위고비의 등장으로 해외 비만치료제 시장의 효과와 가격 경쟁이 더욱 치열해지고 있어요. 와 경쟁

팔망미인

의사들이 바라보는 위고비·마운자로 장기 치료

의사들이 바라보는 위고비·마운자로 장기 치료 비만은 단기간 체중을 줄이는 것만으로 관리가 끝나는 질환이 아니에요. 의료진은 비만을 장기적인 관리가 필요한 만성질환으로 바라보고 있어요. 위고비와 마운자로 역시 체중감량뿐 아니라 감량한 체중을 유지하기 위한 치료에 사용될 수 있어요. 다만 모든 사람이 평생 약물을 사용해야 한다는 뜻은 아니에요. 치료 효과와 부작용, 건강 상태, 비용 부담 등을 고려해 치료 지속 여부를 결정해요. 👉 비만치료제의 사용 기간은 개인마다 다르므로 정기적인 진료를 통해 치료 계획을 조정하는 것이 중요해요.

팔망미인

의사들이 위고비·마운자로 치료 중 영양결핍을 확인하는 이유

의사들이 위고비·마운자로 치료 중 영양결핍을 확인하는 이유 위고비와 마운자로는 식욕을 줄이고 포만감을 높여 체중감량에 도움을 줘요. 하지만 식사량이 지나치게 줄어들면 몸에 필요한 영양소까지 부족해질 수 있어요. 특히 단백질과 철분, 비타민 등 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 있어요. 영양 부족이 지속되면 피로감이나 근력 저하, 빈혈 등이 나타날 수 있어요. 의료진은 식사 상태와 증상을 확인하고 필요에 따라 영양 평가나 혈액검사를 진행하기도 해요. 👉 비만치료 중에는 적게 먹는 것보다 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 사용 중 변비를 관리하는 방법

위고비·마운자로 사용 중 변비를 관리하는 방법 위고비와 마운자로를 사용하면서 변비를 경험하는 사람들이 있어요. 약물이 위장관 운동에 영향을 주고 식사량이 감소하면서 배변 습관도 달라질 수 있기 때문이에요. 변비를 줄이려면 수분을 충분히 섭취하고 채소와 과일 등 식이섬유가 포함된 음식을 적절하게 먹는 것이 좋아요. 가벼운 걷기와 규칙적인 신체활동도 배변 활동에 도움이 될 수 있어요. 하지만 심한 복통이나 구토, 복부 팽만이 동반된다면 단순 변비로 생각해서는 안 돼요. 👉 변비가 지속되거나 증상이 심해진다면 의료진과 상담해 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요해요.

팔망미인

의사들이 판단하는 위고비·마운자로 체중감량 정체기

의사들이 판단하는 위고비·마운자로 체중감량 정체기 위고비와 마운자로를 사용하다 보면 처음보다 체중이 천천히 줄어드는 시기가 올 수 있어요. 체중이 감소하면서 몸에서 소비하는 에너지도 줄어들기 때문이에요. 의료진은 정체기가 나타났다고 해서 무조건 약효가 떨어졌다고 판단하지 않아요. 현재 투여 용량과 치료 기간, 식사 습관, 활동량 등을 함께 살펴봐요. 또한 체중이 일정 기간 유지되는 현상과 실제 치료 효과가 부족한 상황을 구분해요. 👉 체중감량이 정체됐다고 임의로 약 용량을 늘리기보다 치료 경과를 의료진과 함께 확인하는 것이 좋아요.  의료진과 함께 확인하는 것이 좋아요.

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의사들이 위고비·마운자로 사용 중 탈수를 주의하는 이유

의사들이 위고비·마운자로 사용 중 탈수를 주의하는 이유 위고비와 마운자로를 사용하면 메스꺼움이나 구토, 설사 등이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 지속되면 몸속 수분이 부족해지는 탈수가 발생할 수 있어요. 탈수가 심해지면 어지럼증이나 혈압 저하가 나타나고 신장 기능에도 부담을 줄 수 있어요. 특히 고령자나 신장질환이 있는 사람은 더욱 주의해야 해요. 물을 마시기 어려울 정도로 구토가 심하거나 소변량이 크게 줄었다면 진료가 필요해요. 👉 비만치료 중에는 충분한 수분 섭취와 함께 탈수 증상이 나타나는지 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 치료에서 정신건강 관리가 중요한 이유

위고비·마운자로 치료에서 정신건강 관리가 중요한 이유 비만치료는 신체 건강뿐 아니라 정신건강도 함께 살펴볼 필요가 있어요. 의료진은 치료 전 우울감이나 불안, 폭식증 등 식이장애 병력이 있는지 확인하기도 해요. 체중에 대한 지나친 집착이나 무리한 식사 제한은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 위고비와 마운자로가 모든 사용자에게 정신건강 문제를 일으킨다는 뜻은 아니에요. 다만 치료 중 기분이나 식사 행동에 큰 변화가 나타난다면 의료진과 상담하는 것이 좋아요. 👉 건강한 비만치료를 위해서는 체중 변화와 함께 마음 건강도 살펴보는 것이 중요해요.

팔망미인

의사들이 평가하는 위고비·마운자로 치료 성공 기준

의사들이 평가하는 위고비·마운자로 치료 성공 기준 위고비와 마운자로의 치료 효과를 평가할 때 체중감량은 중요한 기준이에요. 하지만 의사들은 단순히 몇 kg을 감량했는지만 확인하지 않아요. 혈당과 혈압, 허리둘레 등 건강 지표가 얼마나 개선됐는지도 살펴봐요. 또한 일상생활의 불편함이 줄었는지, 치료를 무리 없이 지속할 수 있는지도 중요해요. 👉 비만치료의 성공은 체중감량뿐 아니라 전반적인 건강 상태가 개선되고 유지되는 데 있어요.

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위고비·마운자로 처방 전 의사들이 중요하게 확인하는 검사

위고비·마운자로 처방 전 의사들이 중요하게 확인하는 검사 위고비와 마운자로를 처방하기 전에는 환자의 건강 상태를 확인하는 과정이 중요해요. 의료진은 체중과 BMI뿐 아니라 혈당, 혈압, 기존 질환과 복용 중인 약물 등을 살펴봐요. 필요에 따라 간 기능과 신장 기능, 혈중 지질 검사 등을 진행하기도 해요. 특히 당뇨병이나 췌장질환 병력 등이 있다면 치료 계획을 더욱 신중하게 세워야 해요. 👉 비만치료제는 처방 전 건강 상태를 충분히 확인하고 개인에게 적합한 치료를 선택하는 것이 중요해요.

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토마토 달걀 미니컵구이

토마토 달걀 미니컵구이 재료: 방울토마토 6개, 달걀 2개, 모차렐라 치즈 20g, 소금 약간 만드는 방법 방울토마토는 반으로 잘라주세요. 달걀에 소금을 넣고 풀어줍니다. 작은 오븐용 컵에 달걀물과 토마토, 치즈를 담아주세요. 180도 오븐에서 달걀이 완전히 익을 때까지 구우면 완성입니다.

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고구마 치즈 미니토스트

고구마 치즈 미니토스트 재료: 통밀빵 1장, 익힌 고구마 80g, 모차렐라 치즈 20g 만드는 방법 고구마는 부드럽게 으깨주세요. 통밀빵을 작은 사각형으로 잘라줍니다. 빵 위에 고구마와 치즈를 올려주세요. 에어프라이어에서 치즈가 녹을 때까지 구우면 완성입니다.

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다시마 전

주재료: 염장 다시마 또는 건조 다시마 (건조 다시마는 물에 불려 사용) 부침옷: 밀가루(또는 부침가루), 달걀 1~2개 부재료 (선택): 홍고추 또는 청고추 약간 (색감과 매콤함을 더할 때), 식용유 ​ 2. 조리 순서 ① 다시마 손질하기 염장 다시마: 흐르는 물에 소금기를 깨끗이 씻어낸 뒤, 찬물에 20~30분 정도 담가 짠기를 적당히 빼줍니다. (너무 푹 담그면 맹맛이 되니 살짝 짭조름한 정도가 좋습니다.) 건조 다시마: 미지근한 물에 10~15분 정도 불려 부드럽게 만들어 줍니다. 씻거나 불린 다시마는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦아낸 뒤, 먹기 좋은 크기(네모 반듯하게 혹은 길쭉하게)로 썹니다. 다시마 특유의 끈적임이 있다면 물기를 잘 닦아야 부침옷이 잘 입혀집니다. ② 밑간 및 부침옷 준비하기 썰어둔 다시마에 밀가루(또는 부침가루)를 얇게 묻혀 줍니다. (너무 두껍게 묻으면 텁텁하므로 살짝 털어내세요.) 볼에 달걀을 풀고, 기호에 따라 송송 썬 홍고추나 청고추를 섞어 색감을 더합니다. (다시마 자체에 간이 있으므로 달걀물에 소금은 따로 넣지 않아도 됩니다.) ③ 부쳐내기 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 줄입니다. 밀가루가 묻은 다시마를 달걀물에 푹 담갔다가 팬에 올립니다. 앞뒤로 노릇노릇하고 바삭하게 구워냅니다. 다시마는 오래 익히지 않아도 되므로 달걀물이 익을 정도(중약불에서 1~2분씩)로 부쳐내면 됩니다.

로블ㅎ

고구마 코코아 크림컵

고구마 코코아 크림컵 재료: 익힌 고구마 100g, 무가당 그릭요거트 80g, 무가당 코코아가루 1작은술 만드는 방법 고구마를 부드럽게 으깨주세요. 그릭요거트에 코코아가루를 섞어줍니다. 컵에 고구마를 담아주세요. 코코아 요거트를 올리면 완성입니다. 달콤한 고구마와 진한 코코아 맛이 잘 어울리는 간식이에요.

팔망미인

 고구마 견과류 한입볼

 고구마 견과류 한입볼 재료: 익힌 고구마 150g, 아몬드 5알, 호두 2알, 시나몬가루 약간 만드는 방법 고구마를 부드럽게 으깨주세요. 견과류는 잘게 다져줍니다. 고구마와 견과류를 섞어주세요. 한입 크기로 뭉치고 시나몬가루를 뿌리면 완성입니다. 설탕 없이 고구마의 자연스러운 단맛을 즐길 수 있는 간식이에요.

팔망미인

위고비 사용 중 심한 복통은 가볍게 넘기지 마세요

위고비 사용 중 복통이나 소화기 증상이 나타날 수 있지만 통증이 심하거나 오래 지속된다면 단순한 적응 과정으로만 생각해서는 안 됩니다 특히 윗배의 심한 통증이 등 쪽으로 퍼지거나 반복적인 구토가 동반된다면 췌장염 등 중대한 원인을 확인해야 합니다 오른쪽 윗배 통증이나 발열, 황달이 나타나는 경우에도 신속한 진료가 필요합니다 증상이 심하다면 다음 투여 여부를 스스로 판단하지 말고 즉시 의료진에게 연락해 안내를 받으세요

블루베리

🍅 토마토 소박이

🍅 토마토 소박이 재료: 단단한 토마토 3개, 부추 한 줌, 오이 1/3개, 고춧가루 1큰술, 액젓 1작은술, 다진 마늘 약간 만드는 방법 토마토에 십자 모양으로 칼집을 내주세요. 부추와 오이를 잘게 썰어줍니다. 고춧가루와 액젓, 마늘을 넣어 양념해 주세요. 토마토 칼집 사이에 양념한 채소를 채우면 완성이에요. 토마토의 상큼함과 아삭한 채소가 잘 어울리는 소박이예요. 설탕 없이 만들 수 있어 산뜻한 반찬으로 좋아요.

팔망미인

마운자로를 맞는 요일을 바꾸고 싶다면 어떻게 해야할까?

매주 정해진 요일에 투여하다 보면 개인 일정 때문에 날짜를 변경하고 싶을 때가 있어요. 마운자로는 투여 요일을 변경할 수 있는 기준이 있지만 마지막 투여 시점과 다음 주사까지의 간격을 확인해야 해요. 간격이 너무 짧아지지 않도록 제품 설명서의 지침을 따르고 변경 방법이 확실하지 않다면 의료진이나 약사에게 문의하세요. 일정을 바꾼 뒤에는 새로운 투여 요일을 기록해 두면 주사를 빠뜨리거나 중복 투여하는 일을 줄이는 데 도움이 돼요.

2민트홀릭

마늘쫑 멸치볶음

• 준비 재료: 마늘쫑 150g, 잔멸치(또는 중간 멸치) 1/2컵, 식용유 2큰술 • 양념 재료: 진간장 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 설탕 0.5작은술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 • 만드는 법:  1. 멸치 볶기: 아무것도 두르지 않은 마른 팬에 멸치를 넣고 약불에서 1~2분간 볶아 비린내와 수분을 날려준 뒤 따로 덜어둡니다.  2. 마늘쫑 볶기: 팬을 닦아낸 후 식용유 2큰술을 두르고 썰어둔 마늘쫑을 넣어 중불에서 2분간 볶아줍니다. 마늘쫑 겉면이 살짝 쭈글해지면서 익기 시작하면 불을 약불로 줄입니다.  3. 조리기: 팬 한쪽으로 마늘쫑을 밀어두고 빈 공간에 진간장, 맛술, 설탕을 넣어 바글바글 끓인 뒤, 마늘쫑과 빠르게 섞으며 볶아줍니다.  4. 마무리: 양념이 자작해지면 볶아둔 멸치와 올리고당 1큰술을 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아 수분을 날립니다. 불을 끄고 참기름과 통깨를 둘러 완성합니다.

송쩡