'맛나 쫀디기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5.17금♦️혈당일기3기4일차

5월17일금요일 공복혈당112mg/dl 어제보다는 낮아진 공복혈당 낮아져서 좋긴한데 이게 이상하게 2기때보다 평균적으로 왜 높지;; 2기때보다 운동도 조금더하구 나름 먹는것도 줄였는데 이상하다;;;;;;3기때는 더 낮은 수치를 보겠다며 다짐했었는데 뭔가 이상해;;; 오늘 그래도 아점은 찌개도 맛나게먹고 운동도 쫌하구 잘 했다!! 내일은 좀더 식단에 신경써보자,화이팅

어묵손가락

혈당일기 3기 4일차 인증

혈당 117 불금이네요 모두모두 고생많으셨어요 오늘두 건강챙기기 만보 달성 호호 주말에는 근교로 산책나가야겠네요 ㅎㅎ 저녁은 오리불고기먹었는데 후추맛이 강해서 맛나더라구요 좋은 밤되세요

지니업트

운동 후 단백질

런닝 후 단백질 쉐이크 맛나게 먹어줍니다.

치노카푸

혈당일기 3기 3일차

-혈당 측정시간: 저녁 식사 전 -내용: 오늘 저녁식사 전에 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 예정섭취 식단 : 순대국 이제 저녁 먹으러 나갈 예정입니다 혈당이 높아서 아쉽지만 운동도 많이 하고 맛나게 먹고 계단 오르기라도 할께요 ~~

퀀텀4ㅡMain

바나나 ~ 좋아해요?

원숭이만 좋아하는게 아니죠? ㅋㅋㅋ 요즘 바나나 아주 달고 맛나네요

뽀봉

비빔면.

일찍 온 큰애 요청으로 비빔면 맛나게 끓여줬어요. 대패도 굽고. 참기름 통깨..톡톡.상추랑 깻잎도 넣구요. 정성가득 비빔면입ㄴ다^^

한결맘

미각제빵소

바닐라 카스테라롤 부드러운게 맛나죠~ (편의점 젤 좋아해요)

뽀봉

사과즙

시원하게 먹으니 더 맛나요

보통아이

멍게 비빔밥

멍게 비빔밥입니당 멍게 손질해서 멍게가 많이 들어갔어요 한대접 맛나네요

원킬

오늘 건기챌.

어묵 김치찌게에 집에 있는 야채들. 싱싱한 유정란 후라이로 맛나게 먹었어요. 사과랑 양배추는 간식으로 먹어야겠어요.

biki

오랜만에 미니돈까스

오랜만에 미니돈까스 먹고 싶어서 택배 오자마자 구웠어요^^ 역시 기름에 구워야 맛나요~

김포비

오디

동료가 오디를 맛보라고 주는데 너무 맛나네요. 어릴 때 뽕나무에 달려있는 오디는 이렇게 크지 않았는데 이건 너무 크고 통통하네요.

roh69

바나나우유

달달하니 맛나네요

보통아이

오늘 저녁

아빠가 주신 시금치로 된장국과 나물 무치고 돈까스 튀겨서 간단히 먹었습니다. 맛나네요.

미르윤

가래떡

집에 오는 길에 가래떡 한 줄 사 왔어요 쫀득쫄깃 맛나요

파란여름

볶아볼게요

닭갈비 먹고 볶음밥 이죠 맛나게 볶아졌네요

뽀봉

꽃게탕

꽃게 사다가 찌개 끓였어요 맛나네요

수수깡7

치팅데이엔 양배추전

다이어트는 치팅데이 오늘 드뎌 기름에 바싹 구운 전이 먹고 싶어 양배추전으로 호로록 입니다. 준비 재료 양배추 계란 소금 간단하고 맛나게 먹을 수 있어 좋아요. 양배추를 채썰어 물끼 빼고 계란 기호에 맞게 준비후 소금 넣어 저어서 양배추와 함께 섞으연 후라이펜에 기호에 맞게 싸이즈 올려 굽기만 하면 끝 이쁜접시어 담아 먹으면 더 맛나지요^^ 우리모두 건강한 다욧 치팅데이도 즐겁게 아자 아자 홧팅요^^

남아뿡

혈당관리에 양배추당근라페 좋아요

제가 요즘 떨어지지않게 계속 만들어 먹고 있는 양배추 당근 라페에요. 혈당이 걱정되시는분들에게 추천합니다. 레시피 1. 양배추300g과 당근300g을 채썰어 소금2T를 뿌리고 잘 섞은다음 20분간 절인다. 2. 홀그레인 머스터드6T, 올리브유10T, 식초4T, 스테비아 2T, 후추를 넣고 잘 섞어준다. 3. 소독한 유리병에 담아주고 냉장고에서 하루 숙성시키 면 완성~ 밥 반찬으로 먹어도 맛있고 사과를 채썰어 라페와 같이 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요~ 김밥 쌀 때 넣어도 완전 맛나고 샌드위치에 넣어도 맛있어요~

뽀굥

기정떡

팥들어있는 것 선물 받았어요~^^ 맛나네요

수수깡7

피자

어제 시켜 먹고 남은 피자 아점으로 먹어요 데워먹으면 좋겠지만 귀찮으니~~ 그냥 먹어도 배고플 땐 다 맛나요

파란여름

혈당일기 3기 4일차

2024. 5.16 식전 혈당100 어제 런닝머신 50분에 인터벌사이클 덕인지 혈당은 고맙게도 많이 내려감. 호텔 조식은 패스 할 수가 없어서 맛나게~ 역시 모든건 장비빨^^ 호텔 기구는 왜 몸에 착착 달라붙는 느낌인가~ㅎㅎ 천국의 계단으로 땀내고 이제 체크아웃

클로니

5월 15일 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 5월 15일 측측정시간 : 저녁식후 기록 : 비도오고 휴일 저녁이라 애주가인 신랑의 안주로 부추전을 했어요 모든 전에 밀가루는 약간만 넣고 우유 200ml한팩을 꼭 넣어서 단백질도 보충해요 밀가루 많은 전을 드시던 분들은 저의 전이 야채가 너무 많아서 싫다고 하는데 신랑은 다행이 좋아해줘서 맛나게 먹었어요 일반 가정식을 먹을때보다 2단위 더 주사했는데도 180 을 찍어서 계단 18층을 5번 올랐어요 내려갈때는 엘베의 도움받구요 다행이 정상혈당보고 잡니당

연완이맘

샐러드

오늘 집에서 샐러드 만들어봤어요 새콤달콤 맛나네요

요리의여왕

유튜브 레시피대로 따라만든 꽃게탕

꽃게탕 만들려구 유튜브 검색해보니 정말 많은 레시피들이 올라와있네요 ㅎ 전엔 내 방식대로 이것저것 넣어 대충 만들었는데 ㅋ 오늘은 엄마의손맛이라는 유튜버가 올린 레시피대로 만들어봤어요 살아있는 꽃게인것두 있지만서두.. . 알찬 암꽃게와호박과 무우만 넣었는데 정말 맛나네요 ㅎ 신랑과 두마리씩 먹구 국물에 밥두 비벼 맛나게 먹었어요 ㅎㅎ

깐뚱

저녁.후식.

마른아귀탕.삼겹살. 야생당귀.병풍취나물 맛나게 먹고 후식 먹는중. 천혜향이 특이하게 생겨 안~까지네요.

biki

면순이의 치팅데이

절 제일 힘들게 하는 음식 종류는 면과 빵이에요. 밥은 그리 땡기지 않아도 면을 보면 돌진하게 되네요;; 몇번의 실패로 깨달은 점은 양이지 칼로리가 실패의 원인이 아니라는 점. 우선 전 치팅데이라고 흥분하지 않고^^ 내가 제일 좋아하는 면으로~ 50%채소 30%탄수화물(튀기지 않은)여름에는 특히 메밀면이 좋죠. 여기서 제일 중요한 것은~~견과류을 꼭 같이 먹어요. 곤약면은 비려서 못먹겠고 두부면은 저에게 식감이 넘 안좋아요. 그래서 선택한 면 역시 메밀. 양념은 저당 고추장을 이용하고 육수랑 같이 얼려서 면에 올리면 적은 양으로도 맛나게 먹을 수 있어요.

클로니

치팅데이날은

딸의 다이어트에 관심이 많으신 엄마~~ 치팅데이날도 엄마의 정성 담은 도시락으로 맛나게~ 단독으로 먹는것보다 김, 상추 월남쌈 유부초밥 이렇게 싸서 먹으면 혈당이 오르지 않아요. 다이어트 기간에는 김에 모든걸 싸먹구요. 치팅데이날은 월남쌈이나 유부초밥에 싸먹어요. 모든 재료는 볶지 않고 찌거나 데쳐서 준비합니다. 이렇게 먹으면 입도 즐겁고 스트레스도 날라가요. 즐겁게 다이어트 이어갑니다.

비인스