'맛나 쫀디기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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1일1식

아침에 눈을뜨면 에너지로 충전후 밸런스 물밥을 마시고 출근 일하며 수시로 물탄 밸런스를 마시며 열일 퇴근후 5km 슬로우 런닝을 하고 홈으로 직행중 1일 1식 탄수화물과 단백질을 맛나게 먹을 예정 행복한하루~♡

쯩이

9일차만보와 야채 비빔밥

4월도 열심히 걸어봐요. 맛나게 야채 비빔밥을 먹는것도 좋으네요. 오늘도 수고하셨습니다.

준이할미

걷기 후 군만두^^

걷기운동 다녀와서 맛나게 묵었어요^^ 에어프라이어에 군만두 넣어서 맛나게 먹었어요^^

어트지니요

아침

그릭요거트..견과류 곶감 천연벌꿀 맛나요

지니5367242

오늘아침은?

요거로 당근에요거트 찍어서 맛나게냠냠~~❤

나나나이쁘니

4월 9일 수요일 다이어트 일기 식단

토마토와 호밀빵입니다 누가 소금 올리브유 후추 뿌리면 맛나다고 해서 그렇게 했더니 맛있어요 올리브 없어서 들기름 넣었어요

수수깡7

화요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️

이른 저녁먹고 만보걷고 왔어요 오늘은 날이 좋아서 걷기 좋았어요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

야구빵

지난번 사먹고 옆동네 들렀다가 하나 떠서 또 사먹었어요 크림 듬뿍 맛나요

현유리

딸은 버블라떼~🎶

울 따님은 버블라떼 마신데요 커피 안들어가구 우유에 버블만 들어있는건데 이거 은근 맛나요 저는 따님꺼 한입 뺏어먹었지요👍

자스민꽃

모닝빵 샌드위치~

아침에 모닝빵 샌드위치 만들어 맛나게 먹고 간식으로도 먹어요~ 맛있어요 맛있어~😋😋

제벌

비빔밥

저녁으로 비빔밥 먹어요. 하나는 열무비빔밥, 하나는 아보카도 명란비빔밥~ 둘다 맛나요

불곡산

공룡알 컵케익

이거 맛있어요 흑임자인데 달달하고 맛있어요 2개 묵직하고 야구빵 중에 2번째로 맛나요

현유리

아침은 사과를 통으로💕

아침에 먹는 사과는 금사과래영 ㅎㅎ 저는 통으로 아삭아삭 ~이게 진리에영 ❤️❤️ 일단 공복이기도 하니 맛나게 먹어봅니다 헤헿

자스민꽃

치킨 맛나게 🍗

불금은 아니지만 치킨 먹었어요 가끔 먹는 치킨맛이 역시 좋네요 치즈볼도 함께 콜라는 패스 ♡

애플짱

꿀맛식사^^

오늘도 걷기운동 다녀와서 맛나게 묵었어요^^ 김치찌개와 마늘장아찌, 브로콜리, 고추장아찌까지 비오고 그러니 입맛이 더 좋은가봅니다ㅎㅎ

어트지니요

청포도 주스에 쫀득한 쿠키

점심 먹고 시원한 청포도 주스 한 잔 쭈욱 ~ 쫀득 쫀득한 쿠키는 완전 맛나네요.👍 살짝 더위가 느껴져서 청포도 주스 한 잔 마시고 나니 상큼한 맛과 향이 피로도 쫒아 주고 좋네요. 🏋😋 청포도는 항산화효과,면역력을 높여주고 피로회복과 소화기 건강에도 좋다고 하네요.

정수기지안맘

꽁보리밥에 열무김치 쓱쓱

보리밥이 탱글땡글하고 고슬고슬하니 참 맛나네요.열무김치에 찹쌀 죽을 넣어서 진짜 맛있네요. 보리밥알이 톡톡 터지는 듯한 식감이 흰쌀밥과는 달리 아주 좋네요.겉절이 배추김치랑 함께 하네요.

정수기지안맘

생대구탕은 한 뚝배기탕으로~

매콤하게 끓여 야지 더 제맛이죠 생구탕에 알까지 가득~ 전 곤이가 젤 맛이 좋던데요 쑥갓과 미나리와 무가득 넣어 줘야 지 훨씬 맛이 좋은것 같아요 ~ 한뚝배기 ㅋㅋ 너무 맛나게 먹었죠 칼슘, 인, 철, 칼륨, 비타민A, B 나이아신, D등을 함유하고 있고 지방 함량이 적으며 맛이 달고 담백해 탕으로 으뜸이다. 생김새가 명태와 비슷하지만 아래턱에 한 개의 수염이 있어 쉽게 구별 가능하다. 대구의 간에서 나오는 대구 간유는 불포화도가 높은 맑고 노란 지방유로 비타민 A와 D가 많아 야맹증이나 구루병에 좋은 것으로 알려져 있다. 때문에 건강기능식품인 코드리버오일(Cod Liver Oil)의 원료로 사용된다. 또한 대구 간유속에 들어있는 풍부한 오메가 지방산은 통풍, 류머티즘 등 관절염의 염증과 통증을 완화해 준다. 이 오메가 지방산은 우리 몽의 연골 세포를 손상시키는 효소의 활동을 억제하는 효능이 있다.

뽀봉

입안가득 미나리향 가득한 오징어숙회...

오늘은 미세먼지해소와 해독의 밥상이예요.. 제철 미나리는 데치지 않고 식초물에 담궈서 생으로 놓고 오징어는 살짝 데쳤어요.. 초고추장에 조금 찍기만 해도 입안가득 봄향이 그득 퍼지네요.. 집에서 만든 도토리묵은 들기름만 넣어도 맛나죠.. 혈액속을 맑게 해독시켜주는 도토리묵과 해독과 혈액을 정화시켜주는 미나리로 든든하게 한끼 챙겨요^^ 점심 맛있게 드세요!!

장보고

라면땅 만들기~🤣🤣💛

전에 라면스프만 쓰고 ㅎㅎㅎ 제가 라면 사리만 냉장고에 넣어둔게 있었거든요 ㅎㅎ 신랑이 라면사리 가지고 직접 튀겨서 만들어준 라면땅인데요 이거 넘 맛나네요 완전 살찌는거긴 한데 계속 들어가용🤣🤣

자스민꽃

4월 5일 금 다이어트 일기 식단

샌드위치 만들어서 아침으로 먹어요 감자 샌드위치 맛나요

수수깡7

오리훈제와 대파

대파와 마늘을 많이 넣고 오리훈제와 같이 구워요. 담백 고소하니 맛나요.

준이할미

막내가 받아온 선물~❤️❤️

커피한잔과 구운감자 같이 먹어요 커피와 같이 먹으니 맛나네요ㅎ 막내가 엘베에서 아랫집 아주머니께서 새학기 되었다고 마트에서 장보신 과자 선물로 주셨다네요ㅎㅎ 제가 윗집에 있어서 항상 죄송한데☺️☺️ 너~무 감사하더라고요~♡ 막내는 학교가고 제가 하나 먹어봅니다~ㅎㅎ

제벌

빵 데워주고요😊😊

애들 아침 챙겨줘야죵 ㅎㅎㅎ 아침은 냉동실에 있던 빵 데웠어용 🤭 둘째는 빵 안먹는데서 첫째꺼만 하나 데웠네용 👍👍👍 맛나먹거라 ~~~~

자스민꽃

바삭한 부추전과 쫀득쫀득 감자전~❤️

오후에 비소식이 있었는데 비는 안오고 흐리기만 하네요 저녁 오징어 듬뿍 부추전과 감자전 만들었어요 둘다 맛나요 맛나😋🤭

제벌

아침은 봄나물로

아침식단은 봄나물로 쑥된장국,냉이고추장무침,머위쌈,취나물로 가지와당근은 찜기에 쩌서 조선간장,참치액으로 간하고 올리브유로 마무리 달큰향이 맛나네요.

쉬리107

야들야들 맛난 꼬기꼬기~🤗🤗

꼬기 사랑이지요ㅎㅎ 화욜 저녁 수육으로 먹어요~ 야들야들 맛있네요 묵은지랑 맛나게 먹을게요~😋😋

제벌

저녁은 불고기 🎶 팽이버섯

크앙 애들이 좋아하는 소불고기했더니 넘나 맛나보이쥬💛💛 완밥했다요 ㅋㅋㅋㅋ 야들야들 소불고기 ㅎㅎㅎ 팽이버섯도 넣고요♡ 마트갈때마다 사오는 이유가 있습니당^^

자스민꽃

가시없는 도다리쑥국

어제 산에서 캔 쑥으로 도다리쑥국 끓였어요. 도다리가 들어가면 국물이 시원하고 맛있는데 먹을 때 가시 때문에 불편했어요. 그래서 도다리를 익혀서 살을 발라내고 국물에 뼈만 넣고 푹 우려낸 후 걸러냈어요. 그 국물에 쑥과 조갯살을 넣어 끓이고 마지막에 도다리살을 넣어 다시 잠깐 끓였어요. 좀 손이 가긴 했지만 맛있는 도다리쑥국을 가시 걱정없이 맛나게 먹었어요.

들풀지기