'맛도 크기도 빅' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식 못 참을땐 당근

저는 배는 고픈데 살찌는 건 무서울때 당근을 먹어요 아삭아삭 씹는 맛도 있어 씹고싶은 욕구를 충족시켜 줍니다. 눈건강에도 좋아 일석이조 당근 하나 다 먹으면 그래도 꽤 배가 불러요. 칼로리도 낮아 부담 없습니다.

엑시트1

야식을 참을 수 없을땐 쌈무말이!

쌈무안에 맛살이랑 파프리카만 넣어서 돌돌 말아서 먹어주면 포만감도 있고 칼로리도 낮고  맛도 있고 만족스러워요

떵투니

자뎅 아워티 콤부차

국산 보성 유기농 녹차를 발효한 콤부차와 유산균 17종. 히알루론산과 콜라겐이 함유되어 있고 당류는 0에. 칼로리는 1포에  10kcal로부담없이 즐길수 있는 제품입니다. 음용법은 250ml에 1포를 섞어 먹으라고 나왔는데 제겐 진해서 물을 더 추가해서  먹습니다. 또한 탄산수에 섞어 먹어도 맛있다고 하니 취향껏 드시면 될것 같아요. 전 자몽맛으로 먹었는데  블루베리,레몬 맛도 있다고 하네요. 건강하게 음료를 드시고 싶으실때   콤부차를 권해드립니다.

다괜찮아

맛있음 주의!! 저칼로리 야식 두부베이글&초코쉐이크

가볍게 먹고 싶은 분들은 72칼로리 밖에 안 하는 초코쉐이크만!! 조금 더 배를 채우고 싶다면 두부베이글과 함께 추천해용 참고로 이 제품들은 닭신에서 구매했습니다 :) 초코쉐이크에는 우유나 두유를 부어 흔들어 먹기만 하면 됩니다~ 안에 초코 분태 같은 게 들어 있어서 씹는 식감도 좋고 정말 초코우유 같아요!  단 걸 좋아하는 저에게는 이만한 게 없어요ㅎㅎ 😊 아주 가볍게 먹기 좋아용 칼로리도 낮고 고단백이니까요^^ 요 두부베이글 블루베리 맛은 기본 베이글처럼 맛있어요! 맛도 있고 두부로 만들어 단백질과 건강 모두 챙기는~!! 반으로 가른 뒤 오븐에서 3분 정도 데우면 정말정말 맛있답니다 :) 야식이 땡기면 다음 날 아침에 먹는 게 더 좋지만 정말 참기 힘들면 건강한 음식을 조금 먹어 해소 시키는 것도 좋은 것 같아요!! 이 글 읽으시는 모든 분들 건강하고 행복한 하루 보내세요 :)

요오

저칼로리 야식 고구마 경단 추천

집에서 계피가루와 함께 버무려서 만든 백프로 고구마 경단이에요 혈당 관리하시는 분들한테도 좋은음식이라고 하네요 맛도 좋고 건강도 좋은 고구마 경단으로 배고프실때 조금 드셔보는거 어떨까요 밤에는 너무 많이 드시지는 마시고요~^^

바실리

닭가슴살 어떤제품 드시나요

저는 닭가슴살 하림만 구매해서  요리해서 먹다보니 질리기도하고  제가 요리해서 먹는데는 한계가 있네요  드시는 닭가슴살중에 맛도 있고 간편한 제품  추천 좀 해주세요  여름이라 음식하기도 귀찮다보니 자꾸 초심을  잃어가네요  드시는 닭가슴살 추천 부탁드립니다

들꽃7

블루베리 치즈 추천

저칼로리 야식으로 가볍게 부담없이 먹을수 있는 블루베리 치즈 추천해요, 우선, 양이 많지 않고 칼로리도 낮아서 부담없이 먹기 좋아요, 블루베리로 만든거라 맛도 좋고 건강에도 좋아요, 다이어트에는 안 좋지만, 저는 시원하게 맥주 한 캔 할때도 부감없는 안주로 먹기위해 이걸로 선택하기도 해요. 그냥 먹어도 배고픔이 가실 정도의 가벼운 느낌이라 좋아요

제임스김7

배고플 땐 이거!

전 저녁에 배고플 때 이 젤리 먹어요. 가르시니아,식이섬유, 히알루론산이 들어가 있어서 부담되지 않게 먹을 수 있답니다. 칼로리도 낮아서 너무 좋죠. 이거랑 물 한 잔 마시고 나면 포만감 장난 아니예요. 맛도 오렌지 맛 비슷해서 더 먹고 싶지만 참아요.

신혜림

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천  머쉬룸 스테이크 샐러드와 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치중에서 선택하시고 드세요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 310 kcal이고  크랜베리 치킨 샐러드는 205 kcal 이고     BLT샌드위치는  360 kcal 입니다. 맛도 좋고 영양가도 많고 칼로리는 낮아요. 30분간 가벼운 달리기 열량 소모량 240 kcal 이니까 그냥 잘 드시고  한밤에 나가서 냅다 뛰세요 칼로리 소모되게요. 수영을 30분간 하시면 360 kcal 소모된다고 하네요. 그리고 매장에 저녁때 늦게 가시면 더 할인됩니다. 가벼운 걷기가 30분에 90 kcal 이니까 체중 감량도 하실겸  야식거리를 사러 나와서 걸으시면 좋을 듯 싶어요. 머쉬룸 스테이크 샐러드입니다. BLT 샌드위치입니다.  크랜베리 치킨 샐러드입니다. 마트 장소입니다. 이곳에 가시면 구매 가능합니다.

k2023

단백질쉐이크

어떤식단이 좋을까 여러번시도하고 여러번 실패해본결과 맛도있으면서 포만감이중요한걸 깨달았습니다 그래서 단백질쉐이크를 추천합니다 성분을잘보고 단백질함량이높은걸 선택하세요!

고담시

야식 못 참을땐 애호박전 먹어보세요

야식 못 참을땐 애호박전 먹어보세요! 저는 배가 꼬르륵 하고 고플때 후딱 만들 수 있으면서도, 살도 덜 찌는 애호박전을 자주 해먹을 수 있습니다. 애호박을 숭덩숭덩 짜른 다음에 미리 풀어둔 계란 물에 무쳐버린 후 기름을 두른 후라이팬에 적당한 시간동안 구우면 끝입니다. 간편하면서 맛도 좋은 애호박전 여러분도 많이 드셔보세요!

엄국선

[수원 장안 시장 순대 골목 순대국밥]영양 만점, 기운 팍팍

수원에 가면 장안 시장이 있어요. 거기에 가면 순대 타운이 있는데 가게가 엄청 많아요. 순대국밥, 수육, 순대곱창볶음 종류도 다양하고 맛도 있어요. 어느 집을 들어가도 다 맛있어요. 잡내 없이 국물도 진해서 한 그릇 먹고나면 기운이 나더라구요. 수원가면 한번 가보세요.

은혜엄마최혜정

몸에도 좋은 토마토달걀볶음

이제는 많이들 알고있는 토마토달걀볶음 입니다 맛도있고간편하고 몸에도 좋아요 스크램블에그를만들어놓고 다른 팬에 파기름내서 토마토 썰어넣고 볶다가 간장 굴소스로 간하고 토마토가 흐물해지면 스크램블에그를 넣고 좀만 볶으면 완성입니다 자주 드셔도 좋아요

피어리님

아임닭 닭가슴살

아임닭 닭가슴살을 캐시워크 등 걷기 앱에서 열심히 걷기 해서, 쇼핑 통해서 샀는데여, 저렴하고 맛도 괜찮았어요, 참고하세요

제임스김7

[저칼로리야식] 야채계란볶음 추천해요 💕

제가 밤에 야식이 땡길때 혹은 허기질 때 먹는 음식입니당 ㅎㅎ 계란이랑 냉동야채 슥슥해서 볶아 먹어요! (좀 더 간이 세게 필요할 땐 케챱도 뿌려요) 적당히 배도 부르고 맛도 있고 영양도 챙기는 야식이라 추천합니다 ㅎㅎ  저날은 마늘도 넣어서 맛나게 해먹었었어요 ㅎㅎ

짠가루

저칼로리야식추천)쓰리케어 포켓곤약

쓰리케어 포켓 곤약 중에 마라탕 맛입니다 곤약면이라 야식으로 추천 할만 합니당 ㅎㅎ  낮은 칼로리지만 더부룩하지 않은 든든함을 유지할수 있구요 맛도 좋아서 먹기 좋아요 ㅎㅎ  마라탕 좋아하시는 분은 좋아하실듯!

기멩멩

외식에서 살아남기)서브웨이

저는 남친하고 데이트할때 다이어트 할때면 서브웨이에 자주 갑니당 ㅎㅎ  제가 원래 소식이라 서브웨이 15센티 반 먹으면 배불러서 가성비도 쩔고 맛도 있구요 ㅎㅎ  이탈리안 비엠티 많이 먹다가 여즘엔 로티세리 치킨 바베큐? 를 자주 먹습니다 소스 골라먹는 맛이 쏠쏠해요 ㅎㅎ

기멩멩

[라데피아 카프리제 샐러드] 맛있어용

다이어트 할때 젤 힘든게 식단인것 같아요 특히 약속이 있을때요 ㅠ.ㅠ 친구들이 스파게티나 피자, 맵고 자극적인 음식을 좋아해서 더욱 힘들어요 그럴때 전!!!! 맵고 자극적인 음식을 파는 집에선 계란찜을 먹고요 ㅎㅎ 이렇게 서양식(?)을 파는 곳에 가서는 샐러드 메뉴를 주문합니다. 카프리제 샐러드는 토마토도 있고 치즈도 있고 드레싱에 따라 맛도 달라져서 제가 즐겨찾는 메뉴에요

이하린80

양배추김밥

운동은 따로 안하고 식단만 신경쓰고 잇어요,, 평소에 김밥을 너무 좋아하는데,, 탄수화물때문에 걱정인데,,, 양배추하고 달걀하고 두껍게 부쳐서,, 밥대신 듬북 넣고,,단무지 당근 크래미넣고 돌돌돌말아서 먹으니,, 맛도 맛있고,,포만감도 느껴지고,, 죄책감이 덜하드라구요,,, 탄수화물줄이기운동에 ...꾸준히 노력해볼려구요,, 오늘도 양배추김밥 말아서 먹어야 것어요

보리콩까미

다이어트에~~ 고구마~

제가 다이어트할때 먹는 고구마 큐브에요~~ 쪄서 큐브로 잘려서 냉동시켜서오니 너무 좋습니다~~^^ 간단히 먹기도 좋코 맛도 좋고 샐러드에넣어도 그냥먹어도 좋고 편한 고구마큐브에요~^^

향기음악

샐러디 추천해요

신선하고 맛도 있어요. 샐러드.샌드위치, .. 치아바타도 있어요. 주문할때 요구사항있으면 반영도 해주고 .. 체인점이라서 가격도 합리적인편입니다. 이건 치아바타세트요

관리하자

한 끼 대용 쉐이크

한 끼 대용으로 먹는 쉐이크에요~ 단백질 쉐이크는 아니고 콩가루, 귀리분말, 볶음현미분말 등이 들어가서 미숫가루 느낌에 쉐이큽니다~  분말만 들어있지않고 볶은 현미같은 알갱이도 있어 씹는 맛도 있어요~ 씹는 맛이 아쉬워 쉐이크는 포만감이 덜 느껴지는 부분도 있는데 이건 그런점에서 괜찮은거같아요 저녁으로 먹기엔 솔직히 허기져서 전 간단히 아침 대용이나 출출할 때 간식 대용으로 먹어요~^^

산들바다

삼청동 샤브!! 멸치샤브^^

다이어트는 하고 싶고 맛있는 건 먹고 싶고... 늘 이런 생각이 들 때마다 생각나는 음식이 있어요! 바로바로 샤브샤브!^^ 채소, 버섯 가득이라 맛도 좋고 조금 많이 먹어도 뭔가 나에게 합리화해도 되는 느낌인.. 샤브샤브를 추천합니다! 하지만 다이어트 이후 칼국수와 죽은 내려놓아야 하는  현실적인 압박이...ㅜㅜ 그래도 충분히 맛있고 영양가득, 배도 든든한 샤브샤브!  특히 혼자 있을 때도 부담 없이 먹을 수 있는 '삼청동 샤브'(프리미엄 1인샤브) 추천합니다!  요즘 로드샵 뿐만 아니라 롯데아울렛, AK플라자 등에 많이 입점되어 있어 쇼핑 후(걷기운동ㅋ)에 먹기에도 딱 좋아요!!  마라샤브 등 신제품도 있지만 저는 기본 멸치육수 샤브가 제일 좋아요~ 다이어트 맛집으로 강력 추천합니다^^

또랑쓰

락토핏 유산균 추천

락토핏 생유산균 추천합니다 장 트러블 잘 해결해줘요. 한달 꾸준히 먹었더니 화장실을 시원하게 간답니다 우선 맛도 있고 휴대나 섭취도 가루 개별표장이라 편해요 과자 먹는 느낌 유산균 드시고 건강하세요

걷기와

아점으로 나름 다이어트 식단

시간상 아점이 될거 같애요.  메뉴는 콩나물두부찜이예요.  부랑 콩나물 밖에 안들어가서  다이어트식단으로도 좋아요.  저는 맛도 있어서 자주 해먹는 다이어트 음식입니다.  우연히 틱톡에 뜨는 영상보고 해먹기 시작했어요.  다이어트식단(양념을 적게) 술안주, 반찬, 모두 가능해요.

산들바밤바

샐러드식당 닭가슴살 샐러드!!

포케처럼 현미귀리밥 혹은 샐러드로만 선택 가능합니다 귀리밥이라서 톡톡 터지는 맛도 있고 메뉴마다 구성이 조금씩 달라요 닭가슴살 샐러드라고 해놓고 찔끔 넣어주는.곳도 많잖아요 근데 여긴 부들부들한 닭찌 하나 통으로 들어가여 너므 맛있어요 배달 말고 매장도 잇슴다!

체리나잇

울산 포켓집 추천합니다

울산 포켓포케 추천합니다 다양한 다이어트를 도울 수 있는 맛있는 포케들이 많아요. 단백질까지 채워주는 메뉴도 많아 맛있지만 든든하게 챙겨먹을 수 있어요 맛도 정말 맛있어서 다이어트하고 있는 줄 모르겠어요 ㅋㅋ 샐러드도 많으니까 꼭 가서 드셔보세용

구룸구룸

샐러드맛집

전 집근처에 샐러드가게가있어서 자주사먹곤하는데 여기 괜찮아요 매장내부는 작아서 대부분 포장해서 먹는데 신선하고 메뉴도 다양하고해서 좋아요 샐러드먹고싶을때 여기 들러서 사먹곤해요 아무래도 집근처라서 자주사먹는데 맛도있어서 더 자주가요~ㅎㅎㅎ이름은 slow,cali입니다

복실복돌

스타벅스 고단백 저칼로리 샌드위치

운동 1년 반하고 있는데 스벅에서 공부, 과제하다 보면 배가 고플때 종종 먹습니다. 맛도 좋고 건강하고 영양가도 높고 칼로리도 괜찮은 것 같아요

이디어트

Poke all day 포케&샐러드/채소만포케로~~

맛있고 건강에 좋은 포케입니다 운동하고나서 뭘 먹을까 생각하다가 채소와 연어 듬뿍으로 한끼 해결했어요 몸에 좋은 채소와 연어 그리고 참깨 간장으로 맛을 냈어요 한끼만 이렇게 먹고 나머지는 가볍게 두유나 라떼로 떼우면 다이어트에 효과적이예요 맛도있고 건강에 좋은 포케 드셔보세요

은하수너머

종근당 생유산균 락토핏 골드

제가 꾸준히 먹고 있는 유산균입니다 종근당건강에서 나온 생유산균 락토핏골드인데요 이거 먹고 장운동도 잘되는지 화장실도 잘가네요^^ 맛도 있어서 먹고 있으면 아이들도 자기들도 먹을꺼라고 달려듭니다 온가족이 다 같이 먹을정도로 믿고 먹는 유산균이네요

강도마미