'맛도 크기도 빅' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뉴트리맘 영양바로 건강창기세요.

견과류가 듬뿍들어간 영양바 먹으면서 다이어트 하세요. 영양도 챙기고 건강도 챙기면 일석이조죠. 맛도 달달하고 씹을수록 고소합니다.  식감 또한 좋은데요. 오독오독 씹히니 즐거움까지 있네여^^

쪼꼬미어터

찐으로 맛있는 나의 식사대용 제품은 투루플레니쉬

다이어트를 시작했을때 식사대용으로 먹기 시작한 트루플레니쉬를 소개합니다. 이제품은 미국의 메나테크라는 회사의 제품으로 한끼식사에 필요한 모든 영양소가 들어있답니다. 맛도 바닐라향과 초코렛향  두가지가있어 자기 취향에 맞게 먹으면 됩니다. 여기에는 분리완두단백,결정과당,아라비아식이섬유,쌀단백,바닐라향분말,아마씨앗분말,해조칼슘,잔탄검,건조효모 등등 많은 엉양소들이 들어있고, 물에 타먹으면 됩니다. 우유,두유에 타먹으면 맛이 더 좋다고 할수있네요. 이 한포면 한끼 대용식사로 충분하답니다.

송광

닭가슴살 볶음밥

다이어트 할때 주로 먹어요 가격도 저렴하고 한끼정도로 먹을때 좋아요 맛도 있고 영양가도 괜찮아요 맛 종류도 많아서 골라먹는 재미가 있어요 닭가슴살 볶음밥 한번 드셔보세요

넬림

나만의 홈카페 팁 : 카누 라이트 로스트 아메리카노

집근처 편의점에서 카누 아메리카노 스틱을 종종 구매하곤 합니다 카페가서 커피를 하나씩 사서 마시는것보다 스틱을 사는게 경제적으로 더 이득이더라구요 카누커피는 타 인스턴트 커피 제품에 비해서 찬물에도 빨리 잘 녹드라구요 커피맛도 구수합니다~^^ 오늘도 좋은하루 되세요!

수하니

식사대용으로 푸짐하고 바삭한 요거톡 초코그래놀라🍫

저의 추천 식품은 풀무원 다논 요거톡 초코그래놀라입니다! 통을 똑 꺾어서 섞어 먹으면 돼서 간편하게 먹을 수 있는 제품인데요~ 초코그래놀라, 견과류, 초코 조각이 들어있어서 달달하지만 건강하고 고소한 맛도 느낄 수 있어요 양이 되게 적어보이지만 안에 그래놀라와 견과류가 듬뿍 들어있어서인지 은근히 포만감이 있더라구요 저는 요즘 아침 식사 대용으로 간단하게 먹고 있는데 너무 맛있어서 질리지가 않네요~~ 꼭 한번 드셔보세요!

nnwisdom

다이어트에 좋은 자몽쥬스 만들었어요

올팜에서 자몽을 수확했어요 크고 싱싱한 자몽이 3개나 왔어요 잘 썰어서 속껍질 까는데 한시간이상 걸렸어요 알멩이만 알알이 모아서 설탕은 70%로 넣어주었어요 휘~저어서 탄산수에 한번 타먹었더니 달기만합니다 일주일 숙성시킨다고 냉장고에서 재우고요 이젠 맛있어요 쓴맛도 없고 과육도 씹히고 아주 좋아요 알알히 씹히는 자몽 쥬스 너무 좋으네요 입구 넓은 빨대 필수적으로 필요합니다

미블랙

올리웰로 그레인그래놀라 맛있고 든든해요

아침에 늦게 일어나서 식사를 거를 위기에 처했을때 종종 먹는 제품이에요 올리웰로의 그레인그래놀라 가루 형태구요, 뚜껑 열고 물붓고 흔들어서 마시면 끝 표시선까지 물을 붓지 않아도 돼요 곡물이 씹히는 식감도 좋고 맛도 좋아요 포장이 튼튼해서 보관도 용이해요 별도의 용기가 필요없는 점도 맘에 들어요 생각보다 꽤 든든합니다

지니1106

집에서 만드는 레몬에이드

카페 음료 먹고 싶을 때 집에서 만든 레몬에이드에요! 탄산수에 레몬즙 넣어 만들어 먹었답니다! 시중에 파는 에이드와는 달리 당이 들어가지 않아서 몸에도 좋고 새콤한 맛이 입맛도 돋궈줘요^^ 얼음 가득 넣어 마시면 시원해서 갈증해소에도 좋네요

kkii4832

다이어트 단백질바 커클랜드 프로틴

소개할 다이어트 식품은 커클랜드 프로틴바예요 초콜릿칩쿠키도우바와 초콜릿브라우니바입니다 피넛버터랑 쿠키앤크림 맛도 있습니다. 여러가지 맛이 있으니 취향에 따라 구매해서 드시면 될꺼같아요 단백질21g 당류 1g 칼로리는 개당 200칼로리가 좀 안되네요 얼려놓고 하나씩 드시면 맛있어요

채아미

당근, 계란 김밥

날씨가 더워지면서 다이어트하시는 분들이 많으신것 같에요. 탄수화물의 섭취를 줄이면서 당근과 계란위주로 김밥으로 만들면 속도 편하고 맛도 좋아서 자주 해서 먹습니다.  양배추를 계란전을 만들어서 넣으면 다이어트에 더 효과가 좋답니다.

who8365

100% 수제 모메존푸드의 한끼견과바

100% 수제인 한끼견과바를 소개합니다 간식용으로 좋고  아침대용으로 좋아요 저는 아침운동 나갈때 1개씩 가져가서 중간에 커피 한 잔과 같이 먹는데 휴대도 간편하고 포만감도 있어 좋아요. 맛이 너무 달지 않으면서 고급지게 맛있으며 견과류가 듬뿍 들어 있어 영양만점이에요 이에 너무 달라붙지도 않고 너무 딱딱하지도 않고 크랜베리가 있어 상큼한 맛도 나요. 회사명에서부터 몸에 좋을 것 같죠? # 한끼견과바가 특별한 이유 세 가지 1. 영양만점 통견과바   바쁜 아침 끼니를 챙기지 못하는 직장인에게,    영양섭취가 부족한 다이어터분들에게,    공부하느라 지친 학생들의 두뇌발달과 집중력을 위한   영양 가득 한끼 통견과바입니다. 2. 갓 만든 신선함   주문당일 그날그날 제조한 100%  수제강정으로   무 설탕!!  무 방부제!!  무 합성첨가물!!    옥수수 전분 100%(물엿)만 사용하여 만들었다고 합니다  3. 7가지 견과류가 듬뿍    아몬드, 호두, 크랜베리, 서리태, 땅콩, 해바라기씨,     호박 씨 # 함께 먹으면 좋아하는 짝꿍들입니다 저는 견과류가 달달해서 커피하고 먹는게 좋았어요.

roh69

건강과맛까지잡는 더단백질드링크초코

다이어트해야하는데 단건 먹고싶고단백질보충은 해야하고..그럴땐 충분히 한끼로 가능할것같아요^^ 맛도챙기고단백질양도풍부하고영양가득 한건 이만한게 없을것같아요^^ 저는 저녁 운동하고 요거 하나묵는데  배도부르고 야식이런거 생각안나더라구요^^

내캉니캉

칼로리 걱정없는 코코넛라떼

달달한 아이스 커피가 마시고 싶지만! 다이어트 중이라 칼로리랑 당, 그리고 커피에 들어가는 시럽이 신경쓰여서 고민일 때 추천드리는 코코넛라떼입니다 [재료] 1. 코코넛밀크 아무거나 2. 커피블랙 아무거나 3. 얼음 저는  이렇게 사용했습니다 1. 니타 코코넛 밀크 오리지널 290ml 2. 카누 블랙 [방법] 유리잔에 얼음 , 밀크 1/2, 카누 블랙 뜨거운 물에 녹인 거 넣어주면 끝 간단하지요? 1병에 140kcal 인데 반 넣었으니 70kcal정도 되겠네요 시중에 파는 바닐라라,떼나 카라멜마끼야토, 카페모카보다는 훨~씬 칼로리가 낮아서 부담없이 달달하게 먹을 수 있고 코코넛밀크의 은은한 단맛이 커피를 더욱더 풍미있게 만들어 줍니다! 저는 저  코코넛 병은 이디야 매장가서 샀어요 매장가면 하나씩은 꼭 있더라고요^^ 코코넛밀크의 효능을 알아볼까요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 코코넛밀크!! 만들기 쉬우니까 꼭 해보세요

쭈꾸미복근

홈카페 자몽허니블랙티

스타벅스 인기 음료인 자몽허니블랙티를 만들어 먹는 것도 좋네요~ 시럽 같은 거 없다보니 인위적인 맛도 덜하고~ 시럽보다야 살도 그나마 조금이라도 덜 찔 거고~ 물론 매장 맛까진 못 가지만 ㅋㅋ 자몽 2개 정도로 설탕 1대1로 넣어서 자몽청을 만들고 탄산수하고 얼음 넣고 홍차 혹은 다른 어울릴만한 티를 넣고 마시면 좋네요~ 꿀 같은 거 살짝 넣어줘도 좋을 거 같고~ 그나저나 저 컵 사이즈는 이번에 시범 판매중인 트렌타 사이즈로 벤티보다 큰 사이즈입니다 ㅎㅎ 곧 한국에서도 정식판매 하려나요?ㅋㅋ

금호테크

시원한 초계국수로 한끼 뚝딱!

덥고 습한데 뜨근한 국물요리는 힘들고 이럴 때 시원한 초계국수 추천드립니다~!✨ 재료: 닭가슴살, 오이, 계란, 소면, 시판용 냉면육수 추가 야채 ok 파프리카, 방토, 양배추 등등), 💡다이어트팁: 소면을 곤약면으로 바꾸주시면 칼로리DOWN (두부면은 생각보다 안어울려요~) (출처: 쿠팡) 또는 묵으로 교체해주셔도 잘어울려요~ 뭔가 묵사발 다른버전느낌! ____________ 양념재료:  연겨자, 설탕, 식초, 간장, 깨소금 💡다이어트팁: 설탕은 대체당인 스테비아나 알룰로스로 대체해줘도 좋아요:) + 취향껏 땅콩소스를 추가해줘도 좋아요:) ----- 요리시작👊 (4인분기준 사진입니다:9) 1. 일단 계란을 끓는 물에 삶아줍니다. 물에 소금이랑 식초를 조금 넣어서 삶아주면 좋아요:)   (저는 끓은 후부터 7분 삶아줬어요! 7분후 차가운물에 풍덩!) 2. 오이도 원하는 만큼 채썰어줍니다~  (저는 다이소에서 스테인리스 채칼사서 이용했어요) 3. 시판용 닭가슴살 준비 (저는 하림 닭가슴살 오리지널 사용했어요) (보시면 나트륨함량이 600mg 으로 간간해서 닭 양념을 할때 저는 소금을 안넣었는데 기본 닭가슴살에는 취향껏 깨소금 뿌려주세요~) 4. 닭가슴살을 데워주고 결대로 찢어줍니다! (손사용)   (연겨자 1/2숟가락, 설탕 1/2숟가락,식초 1숟가락, 간장 1/2숟가락, 깨소금 약간) 소스를 만들어주고 버무러주세요~ 취향껏 양념은 가감해주세요:9 5. 삶은 계란은 나름의 플레이팅을 위해 반절로 잘라주기 6. 소면을 삶아줍니다(원하는 면(곤약면)사용!)  + 소면은 3-4분정도 삶아주면 돼요ㅎㅎ 그리고 차가운물로 전분기를 씻어내주세요! 6. 그릇에 소면 닭가슴살, 오이채, 삶은 계란을 올려준 후 (여기에 고명으로 파프리카 채나 원하시는 야채 추가 굿👍) 7. 여기에 시판용 냉면육수를 붓고 (간이 세기때문에) 얼음을 취향껏넣어서 간을 맞춰주세요~ 4인기준 냉면육수 3봉썻어요:) 그럼 간단한 한끼 초계국수 완성입니다✨ 저는 이 육수를 사용했어요:) 냉동실에 꽁꽁 얼려놓은 거 잠시 봉지채 물에 놓고 녹인후 좀 깨트려서 넣어주세요🙂 -------------- 설명글이 길어졌지만 진짜 간단하고 입맛도 살려주는 메뉴에요~ 덥고 습할 때 먹으면 최고입니다:) 그리고 단백질도 빠빵하게 채울 수 있어요👍✨ 💡마지막 (다알고계시는) 다이어트팁💡 국물요리를 먹어도 공략은 건더기위주로 해주기! 무더운 여름날 맛있고 건강한 다이어트합시다❕❕

바빠

라면이 먹고싶은날~

전 미역국 끓이고 건더니 따로 남겨뒀다가 라면 끓일때 넣어서 먹는데요~~ 다이어트한다고 라면을 멀리하고 있습니다. 요즘 두부면이 잘 나오더라구요 다이어터니 국물은 조금만~~~ 두부면을 넣어서 간이 베이게 조금 더 끓인다음 김치와 함께 먹습니다. 라면처럼 자극적이게 맛있지않고 담백힌지만 맛도 있어요^^

쬬스바

염분을 줄인 미역국

먼저 30분동안 미역을 불려요. 그리고 물기 짜서 먹기좋게 자른 후 고기는 등심을 사용해요. 17분 정도 물에 담궈서 핏기를 빼요. 키친타올에 눌러 물기 제거해요. 미역과 소고기를 넣고 간장 한스푼정도 넣어요. 고기 익을 때까지 충분히 볶아서 육수 넣고 끓이면 끝이에요. 간단하면서 맛도 좋아요. 다시다는 살짝만 넣을게요.

김영동

[홍초수]로 수분보충 하는 걸루

더운 여름 갈증날 때, 그냥 물먹기엔 뭔가 만족이 안되고 당류가 들어간 음료는 더 갈증날 것 같아서 찾아낸 나만의 홈까페 레시피! 맛도 상큼하고 몸에도 좋은 홍초수! 홍초는 건강에도 좋아서 아주 건강하고 맛있게 먹을 수 있더라구요 :-) 홍초에 함유된 항산화 성분으로 노화방지에 도움이 되어 콜레스테롤 수치조절을해 각종 심혈관질활 예방효과가 있다지요 비쥬얼도 좋고 맛도 상큼한 홍초수로 올 여름 이겨내봅니다!

Zzuzu

잠 올땐 정신번쩍 아아~(아이스아메리카노)~

만학도예요. 공부할때 ~~문제가 잘 안풀리고 할때~~  잠이 쏟아집니다. 책이 수면제.ㅠㅠ 그럴땐 프리미엄 원두도 아닌.. 풍미와 맛도 아닌.. 그냥 처방약처럼 인스턴트 커피 *누 ~ 홈메이드 얼음가득 넣어 한 잔 들이키면 뇌가 얼얼한게 정신이 번쩍 듭니다. 운동할때도 마찬가지.. 운동 후 마시는 아이스아메리카노 ~ 그냥 죽습니다..ㅋㅋ 맛있어서~~

이겼다

과일화채

저희집은 엄마만 과일을 잘 드시고 저는 과일을 안 좋아하는데 엄마가 거의 누워 계시다보니 장 건강이 안 좋아  유산균 음료와 있는 과일을 잘게 썰어서 화채를 만들어 드리는데요. 요즘 비가 와서 과일들이 맛이 별로지만  드링킹 요구르트를 넣었더니 맛도 좋네요. 엄마가 틀리를 사용하시다보니 틀니 안끼게 과일을 전체적으로 작게 썹니다. 집에 수박이랑 물렁 복숭아 바나나가 있기에 잘게 썰었고요 볼에 다 담고나서 요구르트 드링킹을 넣은후에  작은 그릇에 담아 엄마  드시게합니다. 저희집은 이쁜 화채 그릇이 없네요😅 또 너무 차가운데 건강에 안 좋을것 같같아 얼음은 넣지 않고 있습니다. 근래 위가 안 좋으시거든요 산책을 다녀오셔서 그런가 잘 드시네요~^^

바보천재

건강하게 토마토주스 만들어먹어요

집에서 시럽없이 100% 토마토주스 갈아마셔요 시럽 안 넣어도 달달하니 맛나요 토마토만 갈아도 되고 요구르트넣어서 갈면 더맛나요  건강에도좋고맛도좋은토마토주스드셔보세요.  에어컨 틀어놓고시원하게한잔 마시면 최고!! 밖에서 비싼돈주고 마실 필요 전혀없어요ㅎㅎ

ckj8425

여름엔 토마토랑 얼음이랑 같이 갈아서 먹는 토마토 주스!

여름에는 제철 채소 토마토 주스를 많이 마십니다. 아침에 얼음이랑 같이 갈아서 마시면 좋습니다. 포만감도 있고 맛도 좋고 시원해요~ 시중에 파는 토마토 주스 음료수는 당이 너무 많고 인위적이라서 패스~ 직접 갈아마시는 토마토 주스가 몸에 가장 좋습니다~

TruthFLT

[나만의홈카페] 향이 나는 냉차

저는 맛보다 향에 더 예민하게 반응해요. 좋아하는 향이 있는 음식이나 차를 먹거나 마시면 아주 행복해집니다. 요즘처럼 더울땐 단맛나는 것보다는, 허브를 냉침한 쨍하게 차가운 냉차를 마셔요. 마신 후 갈증도 안 나고, 시원합니다.  베란다에서 플라워박스에 바질, 민트, 루꼴라, 고수를 키우는데요, 루꼴라 빼고 모두 냉차로 마셔요 (루꼴라는 샐러드에 넣어 먹기에도 부족해서요;;) . 찧어서 넣으면 맛도, 향도 훨씬 강해져서 좋습니다. 사진은 바질 냉차에 사진용으로 바질을 더 띄웠어요.

zoe98

프로바이오틱스 락토핏 생유산균 코어

프로바이오틱스 락토핏 생유산균 코어 제품은 서식지가 다른 다양한 균종 섭취를 위해 5속 유산균을 함유하고 있고 프롤린 공법을 통해 장내에서  유산균의 생존율이 다른 제품보다 높다고 하네요 생유산균 코어 제품도 배변활동이 원활하지 않거나 배가 더부룩해 장건강이 걱정되거나 규칙적인 배변으로 가벼운 몸을 원하거나 예민한 장을 가진 유아 또는 어린이 장시간 의자에 앉아 생활하거나 장내 유산균이 감소하는 노년층에게 추천하니 온가족이 함께 먹을수 있는 유산균이라서 좋았어요 1일 1회, 1회 1포를 식전 식후 상관없이 물없이 섭취 가능하고 또 맛도 포도향이 나는 새콤달콤한 맛이라서 넘 맛있어요..

사춘기와갱년기

텀블러

진짜 엄청 큰 텀블러를 1+1 으로 샀는데 ㅋㅋ 겨울에는 많이 안쓰게 됐거든요?ㅋ 거의 1리터 가까이 들어가는 양이라 ㅎㅎ  너무 크기도 하고 물을 마니 안 마셔서 지인한테 하나 나누어 주고 거의 보관만 하고 있었는데 너무 더우니 이만한 용량도 부담스럽지가 않네요 ㅋㅋ 얼음 넣어둬도 엄청 오래가고  세척하기도 쉬워요 ~~

정깨구리

이거 먹을까요

♡ ㅎㅎㅎㅎㅎ 크기도 큽니다 이번 폭우가 만들어낸.. 아이구야

오우야야

나만의 홈카페 콤부차

모니모니해도 여름에는 시원한 콤부차가 제격이 아닐까요? 다이어트에도 도움되고, 맛도 있고, 수분도 보충해주는 콤부차 추천이여~~ 밖이 폭염주의보로 더운데, 땀 흘리고 먹는 시원한 콤부차는 더위를 잊게 해주고, 다시금 힘을 내게 해주네요~~ 이 여름 콤부차와 함께 다시한 번 열심히 체중감량을 해볼께요~~^^

겸민빠

콤부차로 완성하는 나만의 홈카페

무더운 여름 입맛도 없어서 새콤달콤한 음식이 자주 땡기는데, 그럴 때마다 얼음과 함께 시원한 콤부차를 즐깁니다. 칼로리도 낮아서 간식과 즐기기도 부담없고 브랜드마다 맛도 다양하게 나와서 다이어트 중에도 시원하고 다양하게 여름을 보낼 수 있어요~ 무더운 여름 콤부차와 함께 다이어트 성공해요!!

슬기이

락티브 덴틱 프로바이오틱스 유산균 추천해요

저번달에 네고왕에서 유산균 네고 해서  구강유산균 이란게 있어서  가족들이랑 같이 먹으려고 많이 구매 했어요~ 이로 씹어서 섭취하는건데 박하향이 있어서 맛도 좋고 입안도 시원해져요 추천합니다!!

정슈94

나만의 홈카페 라떼 만들기

요즘 프차 카페 음료에 든 당류가 기본 50g은 되더라구요ㅠㅠ 매일 커피믹스 하루 2잔은 기본으로 드시는 부모님도 걱정되어 집에 커피머신을 들였어요! 건강을 생각해 저는 슈가프리 알룰로스 시럽을 이용하고있는데 맛도 괜찮고 특히 헤이즐넛은 향이 풍부해요 ㅎㅎ 그리고 우유 대신 더욱 고소한 어메이징오트 바리스타를 사용하면 만들면 부담없는 라떼 완성!!! ☕️

짱이쥬

오설록 티

흔히들 꽃차라고 불리는 오설록 티를 마시고 있어요  처음 접하게 된건 지인의 선물이었어요 따뜻한 물을 부으면 퍼지는 그 달달한 향기가 매혹적이었어요 그에 비해 맛은 강하지 않고 깔끔해요 겨울에는 따뜻한 물에 주로 마시지만 지금 같이 더운 날에 아이스로 마셔도 잘 우러나고 맛있어요 여름에도 따뜻하게 마셔서 몸을 따뜻하게 하기도 해요 향도 좋고 맛도 좋아서 자주 찾게 되는 오설록 티 추천해요 한번 향을 맡으면 그 향을 오래 기억하게 되는 그런 차입니다

고구마피자맛있어