'맛도 크기도 빅' 관련 커뮤니티 게시글 모음

효소는 필수 👍😁

식후에 효소 먹고있어용 ㅎㅎㅎ 곡물효소는 맛도 고소하니 맛있더라구용 그래도 조금은 큼큼해요  이런건 열심히 먹어야하니 인증하면서 먹어야겠어요 🧡🧡

자스민꽃

저당 아이스크림 라라스윗 쿠앤크맛 추천 후기

라라스윗 초코코팅된 아이스크림 여러종류 있는데 저는 그 중에서 쿠앤크 맛 먹어봤어요! 다른 맛에는 녹차랑 기본 바닐라, 초코맛 있고 최근에 보니까 딸기맛도 새로 나왔더라구요?? 일단 이 제품은 막대형이라 간편하게 먹기 좋고, 겉에는 초콜릿 코팅, 안에는 부드러운 바닐라 아이스크림에 쿠키 조각까지 들어 있어요. 초코 코팅은 얇고 바삭해서 입안에서 잘 녹고, 안쪽 아이스크림이랑도 조화가 꽤 괜찮아요. 쿠키 조각도 생각보다 듬뿍 들어 있어서 씹는 맛도 느껴지고요. 맛은 일반 초코바 아이스크림보다 살짝 덜 달긴 한데, 그렇다고 밍밍하지는 않아요. 오히려 깔끔하게 떨어지는 단맛이라 물리지 않고 계속 손이 가요. 인공적인 단맛 특유의 이상한 맛도 거의 없고요. 저당 제품이지만 ‘맛을 포기하지 않았다’는 느낌이랄까요? 영양성분도 살짝 볼게요. 1개당 90ml 기준으로 145kcal, 당류는 1g 미만이에요. 지방은 8g, 탄수화물은 21g 정도. 에리스리톨 같은 대체당이 들어가 있어서 당이 낮은 대신 혈당 부담도 적어요. 일반 아이스크림 먹고 나면 괜히 죄책감 드는 그 느낌, 이거 먹으면 훨씬 덜하더라고요. 총평하자면, 다이어트 중이거나 당 조절 중인데도 아이스크림은 포기 못하겠다는 분들한테 진짜 추천해요. 맛도 좋고, 성분도 괜찮고, 간식으로 딱이에요. 저는 한 번 먹어보고 맛있어서 냉동실에 쟁여놨답니다. 😊

기르밍

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  새콤하면서 단맛도 나서 먹기좋고 식후 입터짐도 방지해줍니다 

오와둥둥

당뇨·다이어트에 좋은 콩나물무침, 이 조합이면 혈당 걱정 끝! 😋

요즘 다이어트하면서 진짜 고민되는 게 반찬이에요… 먹을 건 많은데, 혈당이랑 칼로리 생각하면 또 못 먹겠고요 🥲 그럴 때 제가 애정하는 반찬이 바로 콩나물무침입니다! 콩나물무침 다이어트에도 좋고,  당뇨식단 반찬으로도 많이 추천되더라고요. ✅ 왜 콩나물무침이 다이어트·당뇨에 좋을까? 저칼로리 반찬이라 100g당 30kcal도 안 돼요 저당 반찬이라 GI지수 낮고, 혈당 급상승 걱정도 줄어요 포만감도 꽤 있어서 밥양 확 줄이기 좋아요   콩나물무침 당뇨 식단에도 자주 등장하는 이유예요! 🧂 맛은 포기 못해! 혈당 잡는 콩나물무침 조합 꿀팁 🍽️ 소금 대신 간장 소량 + 식초 한 방울 👉 감칠맛 살리면서 나트륨 과다 피하기 고춧가루보단 들기름 한 방울 👉 매운맛 줄이고 혈당 자극 완화 미리 데쳐서 물기 제거한 콩나물 사용 👉 오래 두고 먹어도 식감 살아있어요! 콩나물무침 다이어트,  진짜 꾸준히 먹으면 효과 꽤 있어요! 무엇보다 당뇨 걱정 없이 먹을 수 있는 반찬이라 계속 손이 가더라고요. 혹시 여러분은 콩나물무침에 뭐 넣어 드세요? 맛도 살리면서 건강 챙기는 팁 있으면 댓글로 공유해주세요! 😊 지니어터의 콩나물 레시피가 궁금하다면 아래 링크를 클릭해보세요! >>> 지니어트 콩나물 레시피 바로가기

막둥왕자

펩시 제로슈가 라임향 제로 카페인

펩시의 제로슈가 라임향 제로 카페인입니다 용량 355ml의 뚱뚱한 캔입니다 일명 뚱캔이죠 제로슈가가  사라지고 라임향이 들어간 새제품인거 같아요 쿠팡에서 355ml 24캔 17000원에 구매했어요 저희집 아이가 좋아해서 쟁여놓고 먹는 편이라 저도 중간 중간 소화 잘 안되거나 무건운 음식 먹고 나면 소화제겸으로 가끔 애용하는 편입니다. 펩시 제로슈가 라임향 제로 카페인은 영양성분은 용량 355ml에 칼로리가 0kcal입니다 나트룸 60mg, 탄수화물 0g, 단백질 0g, 지방 0g입니다 무엇보다 중요한 것은 칼로리가 0이라는것이죠 디자인도 시원한 느낌이 드네요 펩시 제로슈가 라임향 제로 카페인의 맛은 기존의 펩시가 주는 강렬한 톡쏘는 맛은 없는거 같아요 펩시의 강렬한 맛을 선호하시는 분들에게는 별로 일것 같아요 대신 펩시 제로슈가 라임향 제로카페인은 캔 두껑을 여는 순간 산뜻하고 청량한 라임향이 은은하게 올라옵니다 달달함이 과하지 않고 라임의 청량감이 더 높아진 느낌이네요 카페인을 싫어하시는 분들에게도 좋을것 같아요 또한 제로 카페인이라 밤늦게 마셔도 괜찮을거 같아요 일반 제로펩시에 비해 제로 카페인이다 보니 카페인 특유의 씁쓸한 맛도 없어요 즉 특유의 톡 쏘는 맛이 줄어들었고 대신 산뜻하고 가벼운 느낌이 들어요 그냥 마셔도 좋지만 톡 쏘는 맛이 약하다고 느껴지신다면 레몬즙 추가해서 드셔도 좋을것 같아요

잘될

널담 저당 고단백 네모바게트

저의 든든한 아침을 담당하고 있는 널담 고단백 저당 네모 바게트빵입니다. 널담 고단백 저당 네모바게트는 100프로 비건빵으로 단단한 바게트 속 가득 채운 단백질이 무려 18g이나 들어있는 영양만점 건강빵입니다. 빵순이인 저는 다이어트 할때 항상 아쉽게 느껴졌던 부분이 빵이였는데 단백질은 높고 당류는 낮춘 저당이라 안심하고 선택할 수 있었습니다. 맛은 플레인 치즈올리브 2가지 맛이 있는데 전 두가지 모두 먹어 보았습니다. 플레인맛은 기본중에 기본이었어요  겉은 바삭하면서 속은 촉촉하고 쫄깃한 전형적인 바게트빵 느낌을 잘 살렸더라고요 전자렌지나 에어프라이에 살짝 데워 먹었더니 훨씬 고소하니 밀향이 살아났어요 또 치즈올리브맛은 한입 베어 먹는 순간 치즈 풍미가 은은하게 퍼지면서 올리브향이 더해져 그냥 먹어도 훌륭했어요 치즈올리브는 플레인보다 풍미가 강해 간식으로도 좋고 식사 대용으로도 괜찮더라고요 네모바게트는 그냥 먹어도 맛있지만 조금 응용하면 훨씬 더 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 점심에 토마토 치즈 양상추 닭가슴살을 넣어 샌드위치를 만들어 봤는데 바게트빵이 고급져서 카페에서 사온 샌드위치 같았어요~ 겉바속촉에 낮은 칼로리,고단백,저당,고식이섬유 제품인 널담이 찾은 더 나은 바게트 네모바게트는 이런 분들께 추천드립니다. 바쁜 아침 든든하면서도 가벼운 한끼가 필요한 분, 단백질은 챙기고 당은 줄이고 싶은 분, 운동 전후 간편한 단백질 섭취가 필요한 분, 저당이지만 맛도 훌륭하고 영양기능도 좋은 널담 네모바게트 적극 추천드립니다.

우주보라

새콤달콤한 천도복숭아로 🍑

새콤달콤한 천도복숭아로 식사후 비타민 충 전하고 식이섬유와 펙틴이 많아 소화를 촉진 하고 변비 예방, 장 건강에도 좋고 맛도 영양 도 가득하네요.  

정수기지안맘

가지그라탕

그라탕은 가끔 해먹는 요리인데~ 요즘은 가지가 제철이라~ 가지로 만들어 봤어요. 탄수화물 하나도 안들어가고  두부와 각종 야채가 들어갔으니 다이어트에 도움도 되고  맛도 너무 좋아요^^ 두부  반모를 손으로 으개어 후라이팬에 수분 날아가게 고슬고슬 볶아두고.. 가지도 후라이팬에 얇게 저며서 구워놓고 나머지는 냉장고 있는 자투리 야채들  다져서 함께 볶아서  아까 구워둔 두부와 가지를 먼저  그릇에 넣고 스파게티 소스로 적당히 버물버물해서 치즈이불 덮고  에어프라이어에 치즈가 노릇해질때까지 구우면 끝이예요. 한끼로 충분한 메뉴예요♥️♥️

불곡산

저당 무설탕 제로 달콩두유

요즘 음식의 트렌드는  건강함이죠  나이가 들면서 더  식생활에 신경을 쓰게 되는데요  그래서 두유도 일반 두유보다는  저당 두유, 무설탕 두유를  찾고 있었는데 찾았습니다.  킬로리 제로 달콩 두유  저당으로 낮은 칼로리에  기대감이 높았는데  맛도 다양하더라고요   킬로리 제로 달콩 두유 플레인 / 초코  밀크티 / 말차  그리고 제품마다 적힌 숫자 보이시나요?  낮은건 74 kcal부터  제일 높은게 이 초코맛인데  그래봤자 87kcal 그래서 브랜드 이름이  킬로리인가? ㅎㅎ 국내산 콩 100% 를  전통 맷돌 방식으로  갈아내 만든 두유라고 해요  그래서인지 먹어보니까  두유가 굉장히  진하고 걸죽하더라고요  파우치 형태라서 먹기에도 좋고 외출할 때 들고 다니기에도 편해요 보통 두유가 190ml 용량인데  킬로리 무설탕 두유는  200ml 라 용량도 많아 든든~ 뒷면에 원재료 함량 및  영양성분표시 봤는데 설탕 대신 에리스리톨  효소처리 스테비아가 들어가  설탕 없이도 단맛이 나고  또 당 함량도 1% 인 저당 두유에요  무설탕 두유 하면 맛없을 거란  편견이 있었는데 그 편견을 깨준  킬로리 제로 달콩 두유  네 가지 맛으로 골라먹는 재미까지 ~

로앰

[설탕제로•당류제로] 제로 초콜릿칩

군것질을 너무 좋아하는데 요즘 간식은 당류를 낮춰서 너무 좋아요. 롯데제과에서 나온 [설탕제로•당류제로] 제로 초콜립칩 쿠키, 제로 쿠앤크 샌드, 제로 미니 카카오샌드 다양하게 나오고 있어요.  제로 초콜릿칩 쿠키는 맛도 일반 초콜릿칩 쿠키와 비슷하고 나쁘지 않더라구요~ 혈당 스파이크 오를까봐 과자먹을때마다 늘 걱정스러웠는데 당류제로 과자로 먹으면서 그나마 과자폭식은 사라진 것 같아요. 저처럼 과자덕후이신 분들은 참지않고 설탕제로/당류제로 과자로 골라드시면 당조절하는데 도움이 될 것 같아요. 당류제로 신제품 과자 나오면 다 맛보고 있네요.ㅎ

Jin22

아몬드 브리즈

아주 맛있고 효과좋습니다 초코맛도 맛있습니다

하윤이

저녁은 닭가슴살 이욥😋😋

오늘두 단백질 식단 챙깁니다 :) 제가 넘 좋아하는 바질크림소스가 들어간  닭가슴살 이에용💚💚 약간 달큰한 맛도 나는 크림소스라서 진짜 좋아용 ㅎㅎ

자스민꽃

GS25 고단백 저당 배꼽 베이글 추천

GS25 에서 판매하는 고단백 저당 배꼽 베이글 추천해요. 한 개에 2200원인데 2+1 행사중이라 4400원에 3개 득템 가능합니다. 크랜베리&호두, 체다치즈, 야채, 기본베이글 이렇게 종류도 다양한데요. 맛은 크게 다르지 않지만 가격대비 베이글 괜찮아서 추천합니다. 널담이라는 회사에서 나오는데 널담몰에서도 판매하고 있어요. 지금 널담몰에서 8개 15000원대라 편의점보단 약간 비싼편이에요. 그치만 널담몰에서는 모든 종류가 다 있네요. 편으점에서는 3종류 뿐이라 선택권에 제한이 있어요. 맛이 크게 차이 나는건 아니지만 그래도 기분이 다르니까요.   편의점에서 베이글 파는 것도 너무 좋은데 가성비도 좋고 맛도 기본 베이글 맛이라 아주 만족해요. 물론 베이커리 베이글에 비하면 부족할 수 있는데 프랜차이즈 베이글보다는 훨씬 낫습니다. 요즘은 땅콩버터와 사과 곁들여 먹고 있는데 베이글과의 조합도 너무 신선하고 맛있었어요 아주 푸석하고 퍽픡한 기존 베이글과 촉촉하고 쫄깃한 베이글의 중간 어디 있는 것 같아요. 맛있게. 먹었어요

유루이

지니어트 음식리뷰 챌린지 1기 5일차

구내식당 함박스테이크 양도 많고 맛도있고 가격도 싸서 매일 먹어요.

108동4호

쉐이크 충전해유😄😄

출출한 시간이라 ㅋ 간식대신에 쉐이크로 충전하구있어욤😄😄 곡물맛 쉐이크에다가 견과맛도 나는거라 맛난걸요 ㅋㅋ

자스민꽃

다이어트 보조제 락토페린 리뷰

다이어트 보조제로 뭐를 픽할까 고민에 고민을 거듭하다가 고른 스키니랩 락토페린이에요!   선택기준으로는 들어본 브랜드냐.. 후기가 좋냐 등 너무 뻔하지만 당연한 기준이었어요 ㅋㅋㅋㅋ   대략 살펴보니 다들 가격대는 좀 있어도 효과가 만족스럽다는 후기들이 많더라구요 ㅎㅎ   저는 네이버에서 가격 비교해서 샀습니다 ㅎㅎㅎ 아마 7만원 정도에 1박스, 13만원에 2박스 정도 했던 것 같아요!   박스를 열면 2알씩 포장되어 7개가 들어가 있어용 1박스가 2주분 분량입니다. 저는 이번 주부터 먹기 시작했고 식단도 병행하고 있어요!!   그래서 그런지 벌써 0.5키로 정도 빠졌습니다 ㅎㅎㅎ 허리 사이즈가 좀 준 게 느껴져요!! 저는 뭐든 급속하게 빼는 걸 좋아하지는 않아서 이 정도 속도가 만족스러워요!! 꿀팁으로 저 같은 분들 선택하시면 좋을 것 같아용!   그리고 일단 지방분해 효과가 있고 위에서 녹지 않고 장까지 도달할 수 있어서 다른 보조제보다 효능이 좋다고 하더라구요!   그리고 다이어트 보조제 먹으면 위장장애나 변비 등이 걸리는 부작용이 많다던데 저는 다행히 그런 건 전혀 없었어요!   저처럼 처음 드시는 분들은 부작용이 무서울 수 있는데 그런 게 없다보니 추천드려요!   참고로 장용성 락토페린입니당   맛도 먹을만 했어서 거부감 없이 잘 먹었어요!! 물에 타 먹으면 되는데 살짝 상큼한? 맛이에요! 그래서 질리지 않게 먹을 수 있습니다 ㅎㅎㅎ   효과 많이 보고싶네요~~~

영잔디

마그랩 젤리푸푸 망고맛

  마그랩 젤리푸푸 망고맛  식후 혈당 안정컷 에너지 업 쾌변에 좋아요  다이어트 중에 간식이 필요할때 좋은 망고맛 젤리 같아요 !! 컷팅젤리라고 하는데  달달한데도 식후 혈당 안정에 도움을 준다고 하니까 너무너무 좋아요 ~^^ 다른 컷팅 젤리들은 질퍽이는 맛이 큰데 마그랩 젤리푸푸는 쫀쫀한 맛이 에요 !!! 적극 추천합니다 ~!! 다른맛은 안먹어 봤지만  안먹어봤어도 맛있을게 뻔해요 ~! 입터짐 간식으로 꼭꼭 챙겨먹으면 안정에 도움을 줘서 좋아요 ~^^!!! 치아씨드가 같이 있어서  톡톡 씹는맛도 좋아오 아주 좋아요 ~!! 과한 단맛이 입에 남지 않아서 좋네요 달달구리한 간식 생각날때 쫀쫀한 식감을 원할때 완전 취향 저격입니다 ~!!!

가이찡

스테비아 방울토마토

크기도 크고 달달하니 맛있네요

워니s

그릭요거트

간식으로 과자 꺼냈다가 그릭요거트에 블루베리랑 그레놀라 섞어서 먹으려고 준비했어요 아무래도 과자보단 좋겠죠 맛도 좋고 장건강에도 요거트 간식으로 먹어요

쉬림프

지니어트 음식리뷰 챌린지 1기 4일차

오늘은 오므라이스 입니다. 단탄지가 완성된 식품이지요. 참고로, 맛도 좋아요

108동4호

금사과

아침 금사과로 비타민 충전 했어요  장에도 좋고 맛도 좋은 사과  껍질째 깨끗이 씻어 먹었어요 ~

애플짱

[다이어트 보조제] 마이토스 레몬버베나 다이어트&애사비 추천합니다^^

[다이어트 보조제]  이너온 마이토스 레몬버베나 다이어트 & 애사비 다이어트정제+에너지정제+애사비의 3in1 보조제로 건강기능식품(정제)과 일반식품(애사비)을 한 병에 담아 간편하게 섭취할 수 있도록 설계된 일체형 보조제입니다.  식욕억제+에너지충전+애사비 효과를 볼 수 있는데 (레몬버베나추출물 등 복합물+나이아신+혈당관리) 제가 직접 섭취해보고 효과를 본 제품이라 추천드리고 싶어요^^ ✔️마이토스 레몬버베나 다이어트&애사비 가격(이너온 공홈 기준) : 41,000원(일주일 섭취량) ✔️마이토스 레몬버베나 다이어트&애사비 1일 섭취량 및 섭취방법 1일 1회, 1회 1병(액상+정제2정) 섭취 액상은 원액 그대로 섭취 또는 물에 희석하여 섭취   요즘 최대의 관심사는 건강과 다이어트인데요 두마리 토끼를 잡는건 정말 어렵더라구요~   남들은 여름에 입맛도 없고, 땀도 많이 흘려 체중도 쉽게 빠진다고 하던데,, 저는 오히려 입맛도 좋고, 운동을 해도 땀이 많이 나지 않아서 체중감량이 어려웠어요~       마이토스 레몬버베나 다이어트&애사비는 먹는 위고비 앰플로도 유명한 보조제인데요   액상과 정제가 한개의 앰플타입으로 담겨 있는 올인원타입의 보조제로 하루에 1병씩 총 7일동안 섭취가 가능한 양이에요. 건강기능식품(정제)과 일반식품(애사비)가 한 병에 담겨 간편하게 섭취할 수 있도록 설계한 일체형 제품으로, 케이스에 일렬로 담겨 있어서 하루에 한개씩 꺼내 먹기가 정말 편리했어요^^       두 종류의 정제는 각각 보라색과 푸른색으로 구분이 되어 있는데   보라색 정제는 다이어트정제로, 세계 체중관리 원료 1위인 레몬버베나추출물 등 복합물로 이뤄져 있고   푸른색 정제는 에너제 정제로, 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신이 2,000% 고함량 함유되어 있어요.       그리고 아랫부분에 담겨있는 앰플은 애사비인데 목넘김이 부드러운 애사비로, 스페인산 유기농 사과와 레몬으로 만들어진 100% 천연발효 초모 애사비랍니다^^   애사비는 혈당 스파이크 방지 및 디톡스 효과에 좋다고 알려져 있는데, 위의 두가지 정제와 함께 챙겨주니 시너지 효과가 정말 좋았어요~ 애사비는 쿰쿰하고 시큼하고 챙겨먹기가 힘든데 담겨있는 애사비는 레몬즙과 알룰로스를 사용해 부드럽고 먹기 편했어요^^       저는 마이토스 레몬버베나 다이어트&애사비를 주로 운동 시작 전 공복에 챙겨주었는데요,   나이아신이 2,000% 고함량으로 함유되어 있어서 운동을 할때 보통 힘이 드는데, 오히려 에너지를 얻을 수 있어서 고강도 운동을 할 때에도 도움을 받았어요.    그리고, 식욕억제와 체지방감소에 도움을 줄 수 있는 레몬버베나추출물 등 복합물 덕분에 운동을 하고난 후에도 배가 갑자기 고파진다거나 하지 않아서 천천히 식사를 할 수 있겠더라구요~   또한, 아래 담겨있는 애사비의 시너지 효과로 혈당관리까지 할 수 있으니 1석3조 효과를 볼 수 있는 다이어트 보조제였어요^^     이너온 마이토스 레몬버베나 다이어트 & 애사비 ✔️섭취 전후 비교 (Before & After)     마이토스 다이어트 보조제를 챙기면서 혈당관리는 물론, 식욕억제와 체지방관리까지 함께 할 수 있어 눈바디도, 체중감량도 성공했어요.   제가 지금까지 먹어봤던 다이어트 보조제중 가장 효과가 있었던 보조제라 너무 만족했는데요, 특히 급찐급빠가 필요하신 분들께도 추천합니다^^  

슈가블링

후식은 파인애플 😋😋

후식은 파인애플 한팩 먹어봅니다😄😄 소화에도 도움되는 파인애플은 후식으로 저도 종종 집어먹는 과일 중 하나에요 ^^ 새콤 달콤 맛도 참 좋은걸요 ㅎㅎ

자스민꽃

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  몰랑하고 새콤하면서 단맛도 나서 먹기좋습니다 

오와둥둥

크샷추로 카페인 보충

엄마 면회 다녀오고 비가 많이 와서 대학로 와서 걷다가 가게는 11시 50분쯤 도착했답니다. 점심 장사 끝내고 이모까지 퇴근하고 나서 카페인 보충하려고 크샷추 만들어 마셨어요.  슬러시 타입이긴 하지만 얼음을 조금만 넣어서 살짝 얼음이 가미된 크샷추가 됐네요.  에스프레소 3샷과 크리스탈 라이트 체리석류 반포와 냉동 블루베리, 냉동 딸기는 똑같이 넣고 오늘은 방울 토마토를 조금 넣고 거기다가 견과류를 6알 정도 넣어 같이 갈았답니다.  아무래도 토마토가 조금 들어가니까 토마토 주스 맛도 살짝 나면서 더 씹히는게 있고 맛있었어요. 오늘은 급찐급빠를 해야해서 이것만 먹고 안먹을거라 크샷추가 거의 점심이 됐네요. 마그네슘까지 챙겨 먹었답니다.  계속 비가 왔다갔다 하는데 오후 3시쯤 다시 비가 오네요

성실한라떼누나

빅씨스님 루틴😀😀

허...ㅋㅋㅋㅋ 빅씨스님 역대급 루틴 나왔네요.  전에 유산소 루틴도 좋아서 여러번 헀는데 요건 프런트 런지부터 플랭크 , 스쿼트까지 없는 동작이 없다요 좋네요 😉🤟

자스민꽃

저녁은 햄버거🍔

저녁은 햄버거로 맛있게 먹었어요 속재료도 푸짐하고 맛도 좋아요 맛 저 하세요

들꽃7

푸룬구미

소휘 푸룬 구미 먹었습니다 말랑하고 맛도 좋습니다 변비에 좋습니다

오와둥둥

샐러드화 닭가슴살 요리

닭가슴살은 살이 퍽퍽하여 먹기가 불편했다 여기에 각종채소를 섞어서 아삭한 식감을 주고 덛붙여서 오리엔탈 소스를 겸비하여 알싹한 맛을 주었다 채소는 앙상추,양배추,상추,치커리,청경채,신선초,깻잎,적근대,비타민채  각각1그람에 토마토,아보카도,블루베리각각1그램씩를 섞어서 맛을 보완했다 여기에 단백질을 보완 하기위해 삶은계란을 1개 섞었다 닭가슴살은 편의점에서 사서  전자렌지에서  2분간 처리후 세로로 찢어서 샐러드에 믹스 했다 마요네즈에  섞으면  다이어트식에 지장이 있으므로 오리엔탈 소스를 사용 했으며 고추 중자 1개를  썰어서 섞어서 닭가슴살의 퍽퍽한 식감을 고추의 알쌀한맛으로 보완 했다  닭가슴살은 다이어트식으로는 많이 이용되지만 최대의 단점은 퍽퍽한 식감과 밋밋한 맛이다 그래서 닭가슴살은 이런 단점을 보완하여 다이어트 식으로 대중화 시키는것이 최대의 문제 였다 이 레시피는 이러한 단점을 보완하여 식감도 좋게 하고  맛도 보완한 레시피다 그리고 또한 생각나는것이 편의점에서는 닭가슴살 훈제 제품은 잘 팔지 않는것 같다 훈제품을 팔면 닭가슴살 맛이 훨씬 좋아져서 닭가슴살의 다이어트 대중화에 일조를 하리라고 생각된다  이처방은 단순히 샐러드와 닭가슴살의 조합이 아니라 육류인 닭가슴살과 비타민이 듬뿍든 채소와 단백질 재료인 삶은 계란도 섞었고 맛을 보완하기위해 과일일 류를 섞었다 부디 이 레시피가 대중화되어서 다이어트식의 한페이지를 장식하고픈 심정이다

재털이

니아르 캔디먹어요😉😉

식후에 니아르 베르베린 캔디 한 포 챙기기💛 혈당스파이크를 방지해주는 캔디지만 맛도 달달해서 거부감없이 식후에 한 포 먹음 좋더라구욤💕😗

자스민꽃

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  새콤하면서 단맛도 나서 먹기좋습니다 

오와둥둥