'맛있게 매콤한 삼선짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심~함흥냉면~♡

최근에 냉면 4인분을 샀어요. 비냉2/물냉2~ 삼시세끼를 밥으로 먹는게 부담되서 한끼 정도는 별식으로 먹으려구요. 우동을 쭉~ 먹다가 냉면이 먹고싶어 샀는데 조리방법 대로 하고 저는 상추와 참기름을 조금 넣어 줬어요~식당에서 먹는것보다 덜 매워서 저는 참 맛있게 먹었네요~^^

딸기와의행복

뼈 해장국 먹었어요

점심 맛있게 드셨나요? 저는 금요일부터 내리 주님과 함께 하다보니 해장이 절실히 필요했어요 ㅠㅠ 뼈해장국으로 시원하게 해장했습니다~^^

agnes0117

탄산을 좋아하는 저의 혈당 관리 방법은요

저는 탄산을 굉장히 좋아해요  식사를 하거나 간식을 하고 난 후에 탄산을 한잔 마셔줘야 음식이 맛있게 먹었다고 느껴지고 개운해져요 탄산이 얼마나 안좋은지는 아는데 이미 잡힌 습관이라 완전히 끊어내기가 쉽지 않아요 그래서 그마나 생각해낸 방법이 탄산을 최대한 먹지 않기가  제일 처음이지만 참지 못하고 먹을때는 제로로 마시려고 해요 일반 식당에서는 제로 잘 안파니까 안먹게 되더라구요 아니면 일부러 나가서 사야하니까 미리 준비되지 않을때 안먹고 그게 아니면 제로 탄산을 마시려고 노력하는게 조금이나마 혈당 관리에 도움이 될것 같아요

해설사

5월13일(월) 혈당일기3기 1일차 인증

5월13일(월) 혈당측정시간 : 점심식사 이후 오늘의 식단.  : 해물쌀국수. 나시고랭 .카페라떼  캐라멜팝콘 오늘 오전 운동후 친구와 함께 점심먹었다. 맛집이랑 사람들이 줄서는 곳이였지만 일찍가서 먹어서 기다림없이 맛있게 먹었다. 급 팝콘이 땡겨서 가까운 롯데시네마가서~ 팝콘사서 먹었다^^

애교뭉

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 저는 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 닭볶음탕에 고구마가 들어갔는데 의외로 맛있네요

꽃이뻐

잔반처리 비빔밥

나물과 열무김치. 오이 계란후라이 2개 잔반처리 비빔밥 맛있게 먹었습니다.

루시안

[제로딜/수산대전] 참조기를 말린 영광굴비 20마리

비록 샤쥬는 작지만 아주 빠른  배송덕분에 싱싱하게  맛있게 두번째 주문해서  먹고  또 재주문 했어요 .ㅡ 수산대전 20%쿠폰 적용받아  할인받고 상품권과 포인트  모아 이번에는 100마리 주문 ㅎ 훨씬 더 저렴하게 판매하고 있네요 ㅎ 제로딜가로 완전 득템했어요.ㅡㅎ

꿈이룸♡

월요일 바쁜 아침 잘 챙기기

어제 저녁에 두유만 먹어서 500g 다시 빠졌어요. 좀 애매하지만 오늘 나머지 식사들이 들쑥날쑥하는 거 같아 유지가 힘들것 같아요. 오늘 차타고 강남으로 꽃배달가야 되거든요. 어머니는 새벽 꽃시장 가시고 저 혼자 샐러드 해먹었어요. 어제 큰외삼촌이 리코타 치즈를 주셔서 오늘은 그릭요거트 대신 리코타 치즈를 올렸답니다. 샐러드 맛있게 먹고  나물이랑 어묵볶음이랑 동생이 전에 먹었던 엽떡 오돌뼈 볶음 조금 남은 거 마저 볶아서 오늘도 아침 맛있게 먹었습니다. 오늘 아침은 좀 든든히 먹어야 했거든요. 이거 먹고 멀미약 먹어야해서😆

성실한라떼누나

5월 12일 (일) 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜 : 5월 12일 일요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 두부구이와 간장게장 먹었습니다 나름 건강식으로 기름진것은 피하고 건강한 식단으로 먹었습니다  건강식으로 먹어도 충분히 맛있게 먹을수 있는거 같아요 다만 문제는 늘 식사를 다 하고 나면 배가 많이 부르다는건데, 언제가는 적당히 먹는 습관도 기를수 있겠죠 아직은 당수치가 너무 오르지 않는것에만 만족하는 정도에너무 안주하는거 아닌가 싶지만, 약간의 스트레스와 대부분의 만족함으로 즐겁게 당관리 해봅니다 화이팅

호랭이99

마무리 볶음밥

마무리는 역시 볶음밥이죠 치즈 추가해서 더 맛있게 ~~~ 하트는 망했쓰~~ ㅋㅋㅋ

루시안

저녁은 면먹었어요

마라탕면 먹었습니다 맛있게 하루의 한끼 마무리합니당🩵

구룸구룸

치킨

사 이드 메뉴로 통다리살 치킨도 주문했는데 바로 막 튀겨서 그런지 버거 보다 더 맛있게 먹었어요 역시 막 나온 치킨이 제일 맛있어요

로블ㅎ

치팅데이] 수육 친구 다 모여라

수육 맛있게 먹으려고 친구들 불렀어요 쌈장과 마늘 고추는 냉장고에서 휴식중이라 기념촬영을 놓쳤어요. 부추가 많이 생겨서 오이랑 무침도 하고 그냥 부추김치도 해서 상추쌈으로 맛있게 먹어요. 마늘쫑 고추장무침도 찰떡궁합입니다. 역시 수육은 상추쌈에 한가득 한입만으로 먹어야 맛있죠. 

heracchang

치팅 데이에는 매콤하고 채소 가득한 콩나물해물찜으로 먹어요

다이어트도 좋지만 치팅 데이에는 매콤한 콩나물 가득한 해물찜을먹어요. 다이어트때는 양념 특히 매운 양념을 절대 먹지 않기에 치팅데이 메뉴예요. 해물찜은 뭐니 뭐니 해도 깊은 양념 맛과 재료의 어우러짐이지요. 그래서 오징어, 새우 등 각종 해산물에 싱싱한 콩나물과 미나리 같은 것이 있으면 채소를 추가해서 볶아요. 그래도 양념을 만들 때 설탕 같은 당류를 최대한 줄이고 채소를 정말 듬뿍 넣어서 나름 위안을 삼고 있어요.  

임삼미

치팅데이 레시피 라면

치팅데이 레시피로 라면을 조리해서 먹습니다. 레시피는 1. 물을 끓인다.  2. 라면봉지를. 뜯어서  라면을 넣는다. 수프와 건더기 스프도 같이 넣어준다.  3.끓으면 면을 저어주고. 파를 썰어서 넣는다. 게란도 깨트려 넣는다. 4. 그릇에 담아서 맛있게. 먹는다. 치팅데이때 맛있게 먹어요

파이키아

다이어터 치팅데이 레시피 - 두부면

안녕하세요? 면 종류가 살이 잘 찌죠. 칼로리 낮은 두부면 소개합니다. 1. 두부면 봉지 열어 보존액을 뺀다. 2. 소스 뿌려 비벼서 맛있게 먹는다. 간편하게 치팅 할 수 있습니다. 한 번 먹어보세요.

아핫

회무침

오이, 양파, 채소 같은 야채가 듬뿍 들고 다이어트에 좋은 회가 들어간 회무침이 치팅데이에 좋은 것 같아요. 양념은 설탕대신 올리고당 넣고 저당 고추장과 고춧가루, 식초 넉넉히 넣어서 먹으면 짜지 않아 굳이 밥 없이도 맛있게 막을 수 있어서 회무침 추천합니다. 다 드신 양념에 콩담백면 넣어 비벼 먹어도 칼로리 낮으면서도 속세의 맛을 느낄 수 있어요

융형

치팅데이 칼칼한 아구찜 어때요

치팅데이로 뭐가 좋을까 생각해봤는데 맛도 영양도 좋은 아구찜을 선택했어요 빨간 비쥬얼부터 식욕상승 눈으로 일단 드시고요 아삭한 콩나물 향긋한 미나리와  오동통한 아구살을 함께 먹으면 넘 맛있지요 치팅데이땐 이렇게 화끈한 매콤한 음식이 땡겨요 칼칼하고 맛난 아구찜을 먹으면 없던 입맛도 돌아오죠.

애플짱

김치콩나물국

신랑이 김치콩나물국 끓였는데요 시원하고 맛있네요 아침 맛있게 먹었어요

꽃이뻐

나만의 혈당관리법

저는 혈당을 야채위주와 단백질로 관리했습니다 야채도 텃밭에  심어 손수 키워 먹었어요 운동도되고 키우는 행복감도  너무 커서 작게 가꾸고 있는중입니다  식후 걷기 2000보씩 걸어주고 조금먼거라는  대중교통수단  이용 안하고 자전거로 이동한답니다 이또한 혈당관리를 위해서 운동도되구 너무 좋습니다  환경도 지키면서  입맛도 돌아 식사시간에 아주 맛있게 식사합니다 약에 의존안하고 이직까진 몸소건강하게 당관리하고 있네요

비포장도로자전거

라떼와 먹물 치아바타빵등~

여행을 왔지만 나의 다이어트 식단은 집에서와 별반 다르지 않습니다.   아침에 구운 달걀 1개와 드립커피, 바나나 한개를 먹고 여행 일정에 나섰습니다. 식단을 하면서 멀리 했지만 오늘은  빵을 먹기로 했습니다. 평소 좋아했던 먹물 치아바타빵과 라떼를 먹었습니다. 오늘 만큼은 다이어트메 대한 강박관념을 버리고 맛있게 먹고 또한 즐겁게 보낸 시간이었습니다.

은유랑

커피 & 빵

커피 내려서 소금빵과 만주 먹어요. 내일까지 빵 맛있게 먹겠어요. 빵순이는 행복하지요.  

루시안

치팅데이는 삼겹살로 맛있게 먹어요

나에게 상 주는 날 치팅데이에 맛있는 음식 삼겹살이 좋은거 같아요. 그렇다고 밥 너무 많이 먹지 말고 삼겹살과 쌈채소로 먹으면 좋지요. 그런데 치팅데이니까 너무 스트레스 받아가며 제한 안두셔도 괜찮고요. 고단백 삼겹살로 든든히 배 채우고 하루 나에게 보상해주자고요. 치팅데이에  먹고 싶은 음식으로 평소보다 조금만 더 먹으면 좋은거 같아요.

망고가좋아

열무물김치 강추합니다

열무 100g은 열량이 14kcal라고 하네요. 거기다 수분이 94.5g이라 하니 혈당관리뿐만 아니라 건강 다이어트 음식으로도 강추입니다. 하지만 당뇨에는 좋지만, 신장병 환자는 조심하셔야 해요. 저는 열무보리밥&열무국수로 자주 먹으니 다른 분들은 더 맛있게 드시길 추천해봅니다~^^

다시빼

캐시딜 수산대전 오징어로~~

쿠폰과 상품권으로 구매하니 좋네요 가성비 좋은 물건 구매 해서 오자 마자 소분해서 냉동실로 넣고요 손질 다되어 있어 물로 깨끗하게 세척만 하면되네요 우선 제일 쉬운 것부터 해먹어 봅니다  끓는 물에 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹어봅니다 부드럽고 맛있네요 소분해 둔거는 오징어 볶음으로 맛있게 먹을 예정입니다 

잘될

탄수화물 죄책감 없이 먹기 ㅡ치팅데이

다이어트때 탄수화물 너무 당기죠 맛있게 죄책감 덜고 먹자구요 현미국수로 만든 비빔국수 설탕은 넣지 않고 매실로 야채 많이 넣고 단백질 섭취 기름기 없는 목살로 얼마나 맛있게요

복있는여자

🥙오이부추 겉절이에 도토리묵

🥙오이부추 겉절이에 도토리묵 어제 만든 오이부추 겉절이가 있어요. 묵 데쳐서 담고 위에 겉절이 올려 먹어요. 소면 삶아 먹으려다가 참았어요. 묵도 잘 어울려요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

산책후 샐러드

아몬드.블루베리. 스테비아 방울이 등  아로니아까지 맛있게 먹었어요  남편이 저보고 100살까지 살겠다네요

마음그릇

치팅데이엔 스트레스 날리게 맛있게 포식하자

산 평소 주중에 안먹던 식단으로 맘껏 먹었습니다. 산채나물 몽땅 털어넣고 참기름넣고 비벼비벼서 제육볶음 한거랑 같이 먹습니다. 햇감자랑 햇양파 갈아서 감자전도 2장 먹었구요. 비가 와서 부침개가 더 맛있습니다. 블랙커피만 마셔 왔는데 오늘만은 믹스커피도 두잔이나 마시구요. 치팅데이엔 아무생각없이 야무지게 먹어도 될런지...ㅋㅋㅋ  낼부터 다시 시작하는 맘으로 빡세게 걷고.계단오르기하고 식단조절하고요. 당분간 생각안나게 많이 실컷 먹었습니다.

하쿠나마타타m

치팅데이 ❤️ 역시 족발과 보쌈이 최고에요.

치팅데이 생각만 해도 기분 너무 좋지요. 침샘 폭발 하는 날~~~ 365일 다이어트 하는 나에게 치팅데이는 사치일 수도 있지만 이런 날도 있어야 살지요. 저는 한 달에 한 번  치팅데이때는  죄책감을 덜 수 있는 메뉴를 선택하는데요. 그것우 바로바로 족발과 보쌈세트에요. 상추에  곁들여져 나오는 야채 가득 넣어서 쌈 싸 먹으면 정말 맛있어요. 야채 가득 먹을 수 있어 포만감도 진짜 좋아요. 곁들여져 나오는 반찬 중 부추무침은 완전 최고, 그리고 콩나물국까지  저에게는 최고의 치팅메뉴랍니다. 쫀득쫀득하게 씹히는 족발은 껍질과 관절 내의 연골을 구성하는 젤라틴 덕분이래요. 족발에는 단백질이  가득하여  특히, 임산부와 수유부에게 좋은 음식이래요. 족발은 납, 수은 등의 중금속 중독에 걸렸을 때 독소를 체외로 배출하는 효과가 있으며, 여성들 피부 미용에 좋대요.   그리고 노화 방지에도 도움이 된대요. 그러니까  더 많이 먹어야겠네요. ㅎㅎ 보쌈은  풍부한 단배질이 함유되어 있어 근육을 유지하고 강화하며 다양한 채소와 함께 섭취하면 철분, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양소 공급까지~~~그리고 야채와 함께 곁들여 먹으면 칼로리를 낮출 수 있어 다이어트에도  도움이 된대요. 제가 좋아하는 족발과 보쌈이 다이어트에도 도움이 된다니 야채 듬뿍해서 맛있게 먹어야겠어요. 오늘도 족발 보쌈이 땡기는데 급치팅데이 해 볼까요?

우리아들2

커리

점심에 지인들이랑 모여서 버터치킨 커리 해먹었어요. 다들 맛있게 먹어줘서 힘은 들었지만 기분이 좋았네요. 위에 고 수 도 올리니 먹음직 스럽네요 

로블ㅎ