치팅데이 생각만 해도 기분 너무 좋지요.
침샘 폭발 하는 날~~~
365일 다이어트 하는 나에게 치팅데이는 사치일 수도 있지만 이런 날도 있어야 살지요.
저는 한 달에 한 번 치팅데이때는 죄책감을 덜 수 있는 메뉴를 선택하는데요. 그것우 바로바로 족발과 보쌈세트에요.
상추에 곁들여져 나오는 야채 가득 넣어서 쌈 싸 먹으면 정말 맛있어요.
야채 가득 먹을 수 있어 포만감도 진짜 좋아요.
곁들여져 나오는 반찬 중 부추무침은 완전 최고, 그리고 콩나물국까지 저에게는 최고의 치팅메뉴랍니다.
쫀득쫀득하게 씹히는 족발은 껍질과 관절 내의 연골을 구성하는 젤라틴 덕분이래요.
족발에는 단백질이 가득하여 특히, 임산부와 수유부에게 좋은 음식이래요.
족발은 납, 수은 등의 중금속 중독에 걸렸을 때 독소를 체외로 배출하는 효과가 있으며, 여성들 피부 미용에 좋대요. 그리고 노화 방지에도 도움이 된대요. 그러니까 더 많이 먹어야겠네요. ㅎㅎ
보쌈은 풍부한 단배질이 함유되어 있어 근육을 유지하고 강화하며 다양한 채소와 함께 섭취하면 철분, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양소 공급까지~~~그리고 야채와 함께 곁들여 먹으면 칼로리를 낮출 수 있어 다이어트에도 도움이 된대요.
제가 좋아하는 족발과 보쌈이 다이어트에도 도움이 된다니 야채 듬뿍해서 맛있게 먹어야겠어요.
오늘도 족발 보쌈이 땡기는데 급치팅데이 해 볼까요?
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