'맛있는 단백질 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

웨이프로 c80 찐한 초코맛이라 더 맛있는 단백질쉐이크!

ㄷ 진짜 맛있는 단백질 쉐이크 소개해드릴게요! 성풍양행 c80 초코맛 단백질 쉐이크인데 초코맛이 정말 진하고 맛있어요. 단백질쉐이크 입문자인데도 부담없이 거부감없이 진짜 맛있게 먹는중! 우유에 타도 되고 물에 타도 되는데 우유에 타면 더 진하고 물에 타도 충분히 맛있어요! 식사대용으로 먹어도 당연히 좋고 근력운동 후에 먹어줘도 좋아요. 저도 요즘 다이어트중이라 부지런히 먹고 있어요! 단백질 쉐이크 입문자한테 추천하고 싶은 맛있늨 단백질쉐이크! 대용량이라 한참 먹을 수 있고 가격도 혜자스러움

보루미

점심은 카무트 검은콩 두유랑 단백질바

다른 두유제조기 홈쇼핑 광고를 보다가 카무트 검은콩 두유가 된다고 살짝 밑에 지나가는 거예요. 집에 검은콩도 있고 카무트도 있으니 해봐도 되겠다싶었는데 상세레시피가 없어서 그냥 내맘대로 한번 만들어봤어요. 여기 계량컵이 30g짜리 조금해요. 검은콩 3컵 카무트1컵 찬물에 가볍게 씻어주구요. 양이 작아 그냥 체에 걸러서 두유 제조기에 바로 넣어요. 물 800CC 넣고 두유모드로 25분 정도 지나 짜잔~~ 이렇게 카무트 검은콩 두유가 완성됐어요. 어머니 출근전이라 뜨끈할 때 반잔 드시고 나가셨어요 나머지는 저렇게 유리병에 담아 식혔어요.  만들고 거의 바로 세척을 해야 되서 빨리 담아놔야 되거든요😅 제가 점심으로 먹을 두유 한컵 나가서 먹어야 돼서 집에 있는 물병에다 담았어요.  뽀로로 너무 귀엽죠. 그러나 검은콩 두유를 넣기 때문에  이제 쓰면 버려야겠어요🤣 간단한 강의수업 하나 듣고 와서 우리 꽃가게에서 점심으로 먹었어요.  처음엔 두유만 먹으려고 했는데 수업 갔다오는 동안에 몸에 힘도 없고 처지는 거예요. 단백질 추가하면 좋겠다 싶어 갖고 다니는 단백질바 하나를 꺼냈네요. 오늘 처음 먹어보는데 열량은 145 칼로리 정도라는데 많이 단 거예요. 대체당을 넣긴 했을텐데 너무 달아서 저는 이게 왜 이렇게 달지? 하고 먹었답니다.  그래도 점심으로 괜찮았어요 힘도 좀 나는 거 같고😄 라떼랑 집에 갈라는데 분명히 일기예보에는 안 온다고 했는데 비가 내리네요. 어머니랑 같이 퇴근할까봐요🤨 그러나 잠시 비가 안 오는 사이에 바로 라떼랑 얼른 집에 왔답니다. 집에 도착하니 또다시 비가 왔어요.  은근 오늘 운이 좋네요 라떼랑 산책마치고 들어오면서 찰칵~~

성실한라떼누나

👉캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요!👈

이번 내돈내산 다이어트 20회차는 🍫프로틴바(단백질바)🍫네요.  요즘에는 마트나 편의점에만 가도 다양한 건강바를 쉽게 구매할 수 있고 종류도 다양하네요~  저는 롯*마트에서 프로틴바(단백질바)를 골라봤는데 종류도 여러가지이고 가격도 차이가 많이 나더라구요~ 그중 가격이 제일 비쌌던 ♡캘로그 프로틴바K 헤이즐넛&다크초코♡ 롯*마트에서 출시한 가격이 제일 저렴했던 ♡오늘좋은 단백질바♡  두가지를 먹어볼겸 구매해 봤어요~~^^ 💥캘로그 프로틴바K(헤이즐넛&다크초코) 단백질 10.5g/달걀 2개 분량/칼로리 206kcal /1개당 40g/총 3개 가격 : 5,880원에 구매했어요.  당 함량을 25% 낮춰 더욱 건강하게 먹을 수 있어요.  땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 호박씨가 들어있고 반대쪽은 다크초코가 코팅되어 있어요.  그래서 더 고소하고 든든한 감이 들어요. 다크 초코 부분은 달콤하면서도 쌉싸름해서 더 맛있는것 같아요.👍 간식 생각날때 아침대용으로 우유(두유)랑 같이 먹으면 든든하니 좋아요~~😊 💥오늘좋은 단백질바 단백질 15g/달걀 2.5개 분량/칼로리 262kcal /1개당 50g/총 3개 다른 단백질바 보다 비교적 저렴한편! 가격 : 2,990원에 구매했어요~^^  땅콩, 아몬드, 해바라기씨 등 다양한 견과류가 들어있어요. 반대쪽에는 초코(단백질 분말)가 발라져 있어요.  의외로 많이 달지가 않아서 좋아요.  그리고 크기가 캘로그 프로틴바 보다 커요. 아침대용이나 간식으로 먹기 좋을것 같고 요즘 아침 못먹을때 가방에 쏙~넣어 어디서든 간편하게 챙기고 있어요~♡ <사이즈 비교&상품비교> 우선 두가지 다 맛있어요. 대신 단백질 함량은  오늘좋은 단백질바가 더 높아서 더 든든함이 있고 가격이 저렴해서 좋아요.  대신 칼로리는 캘로그바가 더 낮은편이네요. 견과류도 더 다양하게 들어있고 코팅된 초코가 더 맛있어요.🍫

냥식집사

맛있는 프로틴바 단백질바 ~~~

세븐일레븐  PB브랜드인 세븐셀렉트(7-SELECT) 에서나온 프로틴바 단백질바 인데요..단백질 함유량 12그램, 식이섬유 11그램 단백질 함류량 칼로리도 낮은편 넛츠와 베리 2가지 맛이 있구요 전 베리맛이 좀더 나은거 같아서 베리를 좀더 먹어요 초코맛은 많이 나지 않는편이고 견과류곡물은  맛이 많이 느껴져요 텁텁하지도 쓰지도 않은 맛있는 단백질바 라고 생각이 들어요.

ㅇㅅㅇ지니

저녁은 두유만으로 끝내면 좋을텐데...+단백질바

점심을 3시쯤 먹었더니 저녁은 너무 금방 오네요😅 도저히 먹기가 힘들어서 7시 지나서 겨우 두유를 만들기 시작했답니다.  푸드 스타일러로 검은콩 검은깨 두유를 제조해서 엄마랑 1잔씩 먹었는데 엄마는 정말 이것만 먹는다고 하거든요.  근데 난 아무래도 안되겠더라구요. 두유를 먹고 나니 오히려 막 조금 배고픈 거 같고 뭔가 허전하고 입이 심심하고 다른게 생각이 나는 거예요.   두세 시간 지나서 과자 찾으면 안 될 거 같아서.  결국 단백질바을 먹었네요. 안 먹고 버티면 좋았겠지만 그래도 괜찮겠죠? 단백질도 들었고. 오늘 단백질바을 다양하게 6개 정도 샀거든요.  초코맛도 그렇게 많이 나진 않더라고 맛있었어요. 열량이 좀 있겠다 싶을정도로😁 맛은 무슨 브라우니 같아요. 초코가 찐하게 느껴지진 않고. 먹고 나니 전에 허한 느낌은 좀 덜하네요.  이로서 더이상 안 먹으면 정말 좋을텐데... 화이팅🤗

성실한라떼누나

맛있는 닥터유 단백질바 자주 먹어요

운동할 때 단백질바 먹으면 힘이 나서 자주 먹어요. 닥터유는 맛있고 믿을 수 있는 제품이라 즐겨 찾는데 맛있는 닥터유 단백질바를 자주 먹어요. 달걀 2개 분량으로 단백질 12g이라 든든합니다. 또 고소한 견과류와 렌틸콩이 함유되어 있어 식감도 좋네요. 단백질이 총 22%라 만족스럽게 즐겨 먹는 프로틴바입니다.

인생중

하이뮨 프로틴밸런스 단백질바 넘 맛있는게 문제

 운동후 프로틴 밸런스를 채워주는 나의 단백질바 애정템은 바로 하이뮨 인데요. 소포장으로 휴대하기에도 좋고 사이즈도 적당합니다. 제품성분표 에는 당류 2.6g 3%라고 되있는데 실제로는 더 달콤한 느낌이에요.  바삭한 땅콩강정처럼 식감도 좋고요. 계피향과 살짝 쌉싸름한 맛이 고급집니다. 넘 맛있는게 문제라면 문제에요. ㅋ

쨋든럽

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

공복에 주로 먹는 나만의 단백질식단: 밥스누 약콩두유

저는 주로 오전에 기구필라테스를 가는데요, 운동 가기 전에 꼭 마시는 것이 있습니다.  바로 밥스누 약콩 두유입니다. 한 팩에 190ml 정도이고, 단백질 함량은 7g 입니다.  성인 단백질 하루 권장 섭취량이 1kg당 0.8g이라고 하는데요, 저는 52kg라서 41~42g 정도의 단백질을 섭취하면 됩니다. 그렇게 봤을때, 두유 3팩 정도 마시면 하루 권장 섭취량의 절반을 섭취하게 됩니다. 그리고 나머지 반은 식단에서 계란, 두부, 고기 등 단백질을 섭취하면 되기 때문에 단백질 음료로서는 굉장히 좋다고 생각합니다~!

매화나무

단백질레시피_두유

두유두유  전 다이어트 단백질 채우기는 계란과 두유  두유 중에도 아몬드 베이스 두유를 좋아해요  두유 칼로리도 천차만별 전 연세 36칼로리 또는 언스위트  이중 하나로 식단 관리해요 

Jiny77

내돈내산 다이어트 간식 든든하고 맛있는 닥터유 단백질바 미니

출출한데 단백질바 하나 다 먹긴 부담스러울때 입 심심할때 운동후에 ~ 딱 좋네요 칼로리는 하나당 70정도라 적은 칼로리는 아니지만 단백질도 다른 간식보다 높고  달달하고 고소한 맛이라 다이어트할때 기분도 좋아집니다 ㅎㅎ  두유랑 같이 먹으면 정망 든든해요 

해려니

단백질 레시피 공유

많은 분들이 다 드시는 레시피 일텐데  첫번째는 계란말이 입니다.  정말 편하게 간단하게 만들어 먹을 수 있는 요리? 입니다. ㅎ 계란말이가 지겨우면 전 계란찜도 자주 해먹어요. 두번째는 아무래도 이것도 저것도 힘들면 계란 삶아서 먹는게 제일  간단하고 든든하게 먹을 수 있더라구요 ^^ 일정시간 물에 담가 삶으면 끝~!! 두유랑 같이 먹는게 단백질 꽉꽉 채우지만 우유도 꿀맛!!! 세번째는 닭가슴살 김치 볶음밥입니다. 빡세게 다이어트 하다보면 .... 짠게 너무 땡기자나여 ㅠㅠ  그럴때 닭가슴살이나 안심 널어서 김치 볶음밥 만들어 먹습니다. 밥은 일반밥도 가능하고 현미밥으로 대체가능합니다^^ 네번째는 닭가슴살 야채볶음밥 입니다. 굴소스만 있으면 냉장고에 굴러다니는 양배추, 당근, 호박, 브로콜리 등을 다녀서 일반밥 혹은  현미밥이랑 볶다가 굴소스넣고 휘뚜루마뚜루... 계란까지 얹어주면 너무 맛있더라구요^^ 우리 너무 힘들더라도.. 맛있는거 먹으면서 운동하면서 다이어트해요^^

핑크라벨

모두의 단백질음료 두유 입니다

고기를 잘 먹지 않는 저의 단백질 보충은 두유 두부 종류에요 꾸준하게 여러제품을 먹고 있어요 그냥두유는 배가 아픈데 검은콩 두유는 배가 안아파요 삼육두유 검은콩 칼슘두유에요 조금 단맛이 있어요 이벤트로 샀는데 다음엔 단맛이 없는 두유로 구매하려구요 요즘 국산콩 좋은 두유제품 많던데 저도 그런 제품으로 찿아서 먹어보려 해요 좋은 제품 추천좀 해주세요

찜부리

단백질 식단은 달걀과 두유

저의 단백질 음식은 삶은달걀과 두유 그리고 치즈 한조각입니다. 요기에 요거트와 견과류, 다양한 야채와 과일들로 샐러드 곁들이고요 매일 먹어두 질리지않는,.. 아니 매일 먹어줘야하는 단백질 식단이죠 행복한 다이어트를 위하여~~  맛있게 먹어요 ㅎㅎ

깐뚱

맛있는 단백질 식단

너무 맛있는 단백질 식단 추천합니다. 오븐에 구운치킨이에요. 튀긴건 죄책감들어서 구운치킨을 닭가슴살 위주로 먹어요. 가끔씩 이런 식단도 좋더라구요. 기름기 쫙 빠진 치킨이라 느끼함도없고 맛있어요.

kjo

[프로틴드링크] 매일 무첨가두유

가장 좋아하는 무첨가 두유인데요, 단백질함량이 충분해서 프로틴드링크라고 말할 수 있을 정도입니다. 200ml 한잔에 단백질 9.5g이거든요. 칼로리는 100칼로리로 낮은편이고, 당류도 2g이라서 훌륭합니다. 한잔 마시면 든든해서 오후 4시 출출해서 군것질거리를 찾게될때 마셔요. 무첨가 두유인데도 맛이 깔끔하고 고소해서 맛있는 간식입니다.  950ml 큰 통으로 사서 마시면 작은 용량 제품에 붙어있는 빨대 버리는 괴로움을 피할 수 있어요.

zoe98

단백질 전문기업이 설계한 / 셀렉스 프로틴 고소한 맛 맛있당!!!

매일 셀렉스 프로틴♡ 단백질 전문기업이 설계한 셀렉스 프로틴 고소한 맛 너무너무 맛있어서  여러분들께 추천하고 싶어요!  매일 셀렉스 프로틴은 국내 최초 매일근육건연구소의 맞춤형 영양설계로 소화를 고려한 동식물성 단백질을 균형있게 맞추어 만든 제품이에요♡  최다 11대 기능성 영양 설계를 하여 근육은 물론 뼈 건강과 정상적인 면역기능과 활력까지~  기초부터 탄탄하게 설계한 단백질이랍니다 뚜껑을 열어보니 이상 이상한 숫자 숫자~~ 제품코드 인증이였어요!! 공식 몰 앱에 접속해서 제품코드 인증하면 포인트가 바로 자동으로 적립됩니다♡ 은박 뚜껑도 부드럽게 잘 따져 넘 좋아요!! 정량 스푼은 한가운데 박혀 있어서 맨손으로 말고 도구를 이용해 잘 꺼내야해요^^ 원래는 우유에다 타 먹었는데 아침에 우유가 똑 떨어져서 물에 탔어용~ 오 빨리 잘 녹네용 가루 뭉침도 하나 없네용♡♡♡ 섭취방법은 간단해요 1일 1회 캔 안에 동봉된 스푼을 이용해 분말 3스푼을 물 200미리에 잘 용해하여 섭취♡ 주의 : 캔 안에 들어 있던 스푼은 사용 후 바로 잘 씻어서 말렸다가 다시 사용하세요 안 그러면 단백질 성분과 공기중에 있는 수분과 만나 부패가 빠르게 진행되거든요 아침 식사 전복죽으로 이미 먹었지만 프로틴을 한번 더 과학적으로 채워주기 위하여 단백질 중독녀인 저는 매일 셀렉스 프로틴 한번 더 먹어줍니다♡ 한동안 운동 열심히 할 때 산양유 프로틴 챙겨먹으며 근력운동을 하다보니 1~2 달 사이에 달라지는 나의 인바디를 확인. 식단은 40대 여러가지 호르몬에 도움을 주는 몸에 좋은 것으로만 골라 먹고 단백질은 충분히 섭취, 근력 1시간+유산소 1시간 운동. 프로틴 1일 2회 간식으로 섭취하니 확실히 근육도 붙고 건강도 좋아지고 무엇보다 피로함을 느끼지 않게 되었었다. 그러나 이 모든 것들은 꾸준함이 생명이죠. 이제 가을도 오고하니 건강을 위해 다시 프로틴을 집중적으로 섭취해보려고요♡ 와우!!! 그동안 이런 분말 프로틴 먹을 때 나는 단맛이 너무 강해서 꾹 참으며 먹었던 기억이 많은데 매일 셀렉스 프로틴~ 이거 이거 저당 두유같은 단백함에 꼬소한 우유맛까지 한번에 느낄 수 있는 전혀 어느쪽으로도 치우치지 않아 남녀노소 다 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은~~~ 그런 맛있는 프로틴이네요!!! 진짜 그동안 먹었던 수많은 프로틴 중 최고에요!! 여러분도 한번 드셔보세요♡

오마쥬

다이어트간식으로 단백질파우더 추천합니다

요즘 야식이 땡길때 자주 먹는 제품이에요. 저지방우유나 두유에 단백질파우더 하나 타서 먹으면 속이 든든하고 맛도 좋아요. 초코우유좋아하는데 어지간한초코우유보다 맛있는 것 같아요. 당류도 2g으로 낮아서 안심하고 먹을 수 있어요. 특별히 조리할 필요없이 미숫가루 타먹듯이 먹기만하면 되고 칼로리는 낮아서 다이어트엔 제격이지 않을까 생각합니다ㅎㅎ

무민

다이어트 간식으로 두유!

다이어트 할때 달달한 음료 먹고싶으면 두유 먹어요 115 kcal 이고 단백질도 9g 있어서 추천드려요 고소한 맛이 매력적이고 건강에도 좋아요~! 맛있는거 먹으면서 다이어트하는게 최고에요 다들 파이팅입니당

곰공공

당 가득 카페 음료 대신 건강한 단백질라떼 레시피

꿀조합 프로틴쉐이크 발견!! N번째 재구매템인 오늘도 먹은 매일) 고단백두유로  단백질 더해주고, 어메이징오트로 장활동에 좋은 식이섬유까지 챙기기 가능해요.  편의점에서 쉽게 볼 수 있는  더단백 카라멜이 많이 달아서 반씩 넣어주면  맛있는 카페음료같아서 넘 추천해요🥹🥹 당류 가득 카페 바닐라라떼 대신 건강한 조합 추천드려요! 매일 두유가 없으시다면 어메이징 오트랑 더단백만 넣어도 충분하답니다^_^

진니어트트

두유면 파스타 & 단호박 계란빵 든든한 점심

식물성 지구식단에서 이번에 새로 두유면이 나왔네요. 칼로리도 낮고 단백질도 3g 함유되어 있어서 구매해 보았어요. 파스타는 간단해요. 면 담고 시중에 파는 토마토소스 넣어서 전자레인지에 1분 30초 돌리면 끝. 단호박 빵은  단호박 삶아서 으깨고 계란과 견과를 섞어 이 역시 전자레인지에 4분~6분정도 돌리면 끝. 부드러움을 원하시면 베이킹소다 조금만 넣으시면 됩니다. 간단하죠? 맛있는 다이어트식이에요. 배도 부르고요.

문어캣

맛있는 단백질 곤약밥

두가지 버섯,  곤드레     두 종류가 있어요. 종근당 건강에서  나온 제품. 무엇보다 좋은건 상오보관이예요. 전자렌지에 2분 정도 데우면 맛있는 밥이 돼요. 밥 양은 150g이구요 단백질 10g  들었고  칼로리는  190kcal. 만족하는 제품이예요. 맛있어요.

올리브울산

[지갑을지켜라] 너무 맛있는 단백질바 좋아요~

아침 한끼 대용으로 입이 궁금할때 간식으로도  좋은 단백질바~ 코코에서 한봉지 사오면 아침 우유랑 아님 두유랑 먹으면 속이 든든합니다 한입크기라 먹기도 편해요 고소달달이라 너무 맛있게 먹을수 있어요 견과류 꼭 먹어줘야하잔아요 요즘 같이 더운날 당 떨어질때 건강식으로 하나 먹으면 너무 좋은 간식~~

다요트시작중

맛있는 테이스틴의 단백질 다이닝밀 두부토마토그라탕

테이스틴의 두부토마토그라탕 입니다! 간편하게 전자레인지에만 돌려서 먹으면 되는 식품이에요! 바쁜 아침이나 힘든저녁에 간단하면서도 맛있고 든든하게 먹을수 있어요~ 단백질도 15g이나 들어있고 칼로리도 280kcal로 매우 적은편이라서 다이어트 식단으로 최고에요!! 피자 먹고싶을때 대체로 먹어도 너무 좋은 음식이에요~ 다이어트하면서 맛있는 음식도 먹고 좋은거 같아요 추천합니다!

syeon2

식사대용 다이어트단백질쉐이크 곡물맛

안녕하세요~ 비도 계속오고 추욱 쳐져 밥차릴기운도 없고  바쁜생활속에서 한끼라도 우렁각시가 와서  뚜딱 밥상이라도 차려줬음 싶은 이때~! 간편하게 우유나 두유만 있다면 드실수있는 식사대용 다이어트단백질쉐이크를 알려드릴께요~! 마숫가루맛이라서 부담없이 맛있게 드실 수 있어요~ 바로 요녀석이에요-;ㅎ핑크핑크하죠~ 단맛이 있는 미숫가루맛이라서 귀리쉐이크분말가루나 서리태분말가루 함께 넣어주시면 당분도(당 7%라 낮지만~^^*) 줄이고 훨맛있어요~ 영양성분표만봐도 17종의 혼합유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산.4종의 단백질, 15곡의 곡류효소, 다양한 식이섬유,아미노산 10종과 11종의 비타민, 미네랄 함유...헉 다 말하기 숨차네요 ㅎㅎㅎ암튼!!  식약처에서 인증한 체중조절용 조제식품이라고 하더라구여~!! 식약처인증이니 믿고 드셔도 될듯해요~ 섭취방법도 간단해서 우유 200ml 에 2푼이라고 하는데 저는 이거 1스푼/귀리나 서리태콩가루 1스푼해서 먹어요~ 우유가 없으시면 찬물에 타서 드셔도 맛있어요~^^* 기호에 맞게 넣고 젓다보면 위의 사진처럼 알맹이들이 보이는데요~씹히는맛이 좋고 고소해요~!이렇게 견과류와 그래놀라가 들어있기 때문에 포만감이 많이 높아져서 덜 배고픈거 같아요 식사대용쉐이크는 칼로리가 매우 낮아서 우유포함해서 228kcal 라서 1주 2주 계획을 세워 하루 1끼를 쉐이크로 식사대용으로 하면 좋은식단이 된답니다!     위의 사진들은 사이트에서 캡쳐한거에요~ 참고하셔서 쉽고 맛있는 다이어트 함께 해보아요~!

S힘찬하루

단백질바 아몬드 호두두유

운동하러  나가기전에  식사대용으로  단백질바와 아몬드호두두유 마십니다  밥을 먹고나가면  운동할때   더부룩하고  안좋더라고요  공중에서  하는 운동이다보니  최소한으로 먹고나갑니다  빈속으로가면  어지러워서   아몬드  호두가  들어가서 맛도 고소하고  속이 편하더라고요... 거기에 단배질바와  같이드시면  더욱 좋은것같아요

예픈공주

단백질 9g 두유

매일에서 나온 설탕무첨가 두유에요 단백질이 9g로 계란보다 많아 단백질 부족할 때 채우기 좋더라고요 저는 아침에 닭가슴살 샌드위치와 두유를 같이 먹어줍니다 당 함량이 1.8g이라서 당뇨 있으신 분들께도 좋을 것 같아요 대신 맛은 정말 콩물맛만 나서 샌드위치나 빵 필수... 다들 행복한 다이어트 하세요

인아05

단백질음료 너무 든든하고 맛나용

운동하고 30분안에 단백질섭취해줘야한다구 하잖아요! 전 그럴때 마시려고 처음으로 단백질음료를 사봤었어요. 근데 너무 맛있는거에요~~ 첫 시도로 마셔본 프로틴음료수였는데 정말 맛있더라구요ㅎㅎ 두유를 평소 좋아하던 전 지금도 잘 마시고 있답니다 그 뒤로도 식사대용으로 산 단백질쉐이크 곡물맛인데 진짜 맛있어요! 같이 온 요병에 물이나 우유타마시면 정말 든든하고 맛있게 한끼를 즐길 수 있어요!  모두에게 추천드릴게요~

으네도비병규

한끼 대체 단백질두유쉐이크

재료는 더단백, 고단백두유, 어메이징오트에요 전부 1/2 양씩 균등하게 섞어요 단백질은 매일두유,더단백으로 채워요 어메이징오트로 식이섬유까지 채울수있어요 존맛조합이니 꼭 드셔보세요!

진니어트트

아침은 가볍게 단백질빵과 두유한잔

아침엔 입맛도 없고, 바쁘기도 해서 주로 가볍게 먹어요. 매일 동일한 음식을 먹는건 아니고 그때그때 집에 있는 음식들로 먹는답니다. 오늘은 단백질빵과 두유 한잔 마셨어요. 간단하게 과일이나 샐러드, 계란, 두유 등 먹는 편이에요. 앱테크로 절약하고 줍줍해서 구비해놔서, 재테크, 다이어트 둘 다 놓치지 않아요!

엔디2

나의 간단한 아침. 계란과 단백질두유

7시에 헬스피티 받고 와서 간단하게 아침식사 먹어요! 삶은계란1개와 사과조금 그리고 단백질이 들어있는 두유마시고 출근합니다 단백질두유는 씨유에서 2+1행사하는 거 맛별로 사서 번갈아가면서 마셔요 소화도 잘되고 운동하고 와서 부담스럽지 않고 단백질 보충할수 있으니 저에게는 최고의 아침식단이네요 아침밥은 챙겨먹은적이 별로없고 날마다 저메뉴로 아침식을 대용하는데 배고프긴하죠 출근해서 커피마셔요

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