'맛있는 두유 GT 달콤한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월6일(월) 혈당 기록 챌린지 2기 8일차 인증

날짜 : 2024.5.6.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘 아침은 어제 저녁후 비가 와 운동을           못해 혈당이 높음. 오늘은 운동도 하고           식사 관리를 해야겠네요            아침은 식빵과 두유 토마토 점심은 간단히           저녁은 잡곡밥과 된장찌개로 할 예정임.

KWK

저칼로리 카페음료 추천합니다.

보통 아메리카노를 달고 살지만 에스프레소도 라떼도 가리는거 없이 다양하게 즐기지만 간혹 라떼, 믹스커피 등이 땡길 때가 있습니다. 커피와 당이 모두 필요한 그 순간 그런데 보통 너무 달고 칼로리도 높아서 한잔을 마시더라도 주저하게 되죠.. 하지만 매머드커피 카페라떼 아몬드브리즈가 있다면 그런 고민, 고민고민 하지마 입니다. 기존의 일반적인 카페라떼의 부드럽고 달콤한 맛은 살리고 칼로리는 3분의 1 수준으로 확 줄여서 출시 좀 더 가벼운 칼로리로 관리하는 사람들에게 완전히 희소식이죠~! 풍부한 핫브루에 깔끔한 콜드브루를 더한 듀얼브루 커피라서 맛도 풍미도 가득하고 라떼의 기본은 맛있는 커피 그리고 고소한 우유까지 마지막으로 약간의 달달함 모든걸 갖춘데다가 저칼로리라서 정말 맘에 쏙 듭니다.

셰인

저만의 혈당 음식 관리법

당뇨는 식단관리가 중요합니다. 현미가 일반 쌀보다 좋다고 하는데 저는 현미보다는 식감이 톡톡튀는 귀리나 카무트로 밥을 지어먹습니다. 10기준으로 귀리나 카무트 6, 흰쌀 3, 콩 1 비율로 밥을 짓습니다. 콩도 3가지로 돌려가면서 먹는데 고단백인 병아리콩. 자이언트 파바빈. 루피니빈을 물에 불린뒤 위에 씻어놓은 쌀들과 밥을 지어 먹으면 질리지 않고 먹을수 있어요! 그리고 간식은 약콩 두유를 마시고 있어요 당뇨 합병증으로 병원에 입원해서 인슐린 투여할때 병원밥으로 두유를 3끼중 2끼를 주더라구요 일반 두유 칼로리가 보통 110정도 하던데 약콩두유는 건강한 맛에 70칼로리라서 안심하면서 먹고있어요 식후 꼭 30분씩이라도 걸어주는것 잊지마시고 당 관리 잘 하자구요^^

하이바라바라

캐시딜에서 구매한 내돈내산 오로나민C 맛있네요 추천해요

여름에 항상 편의점에서 오로나민C를 사서 먹곤 했는데요 캐시딜에서 모은캐시로 저렴하게 편하게 구매할수 있어서 너무 좋네요 탄산 적당히 있고 맛있는 오로만C~~~^^ 비타민도 들어있어서 땀 많이 흘리는 여름에 갈증날때 마시기 딱 좋아요 계속 캐시 모으면 오로나민C 구매할 예정이랍니다~ 여름에 시원한 음료수 많이 사먹을 생각에 너무 좋네요 캐시딜 내돈내산 성공~~~^^

함박

고기 손만두

저녁으로 맛있는 고기 손만두 먹었어요 

괜찮아70

열흘간의 다이어트 후기

약 열흘정도 다이어트를 했어요 0.9kg정도 빠졌네요 저는 사실 식단을 하는편은 아니라서 운동 위주의 다이어트였어요 식단을 아예 안할 수는 없으니까 단백질 위주의 식사를 하려고 했고 가끔 점심 시간에는 샐러드를 시켜 먹기도 했어요 요즘 빠져있는 두유 열심히 갈아먹었어요 운동은 틈내서 많이 힘들게 걸어다녔고 계단 운동도 같이하면서 허리 근력도 생기게 했어요 날씨가 더워도 비가와도 운동은 쉬지 않았어요 꿀팁이라고하긴 뭣하지만 다이어트는 꾸준히가 중요하다고 생각해요 그럴러면 무리하지 않게 지치지 않게 하는게 필요한것 같아요 그리고 일상생활에서 작지만 꾸준히 움직이고 스트레칭도 해주는게 중요합니다 감량 양이 크지 않아서 눈바디의 차이는 크지않지만 제가 느끼는 느낌은 감량 전후의 가벼움이 있어요

숑숑이야

5월 5일 (일) 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024.05.05 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁에 배달로 시킨 아귀탕(지리) 남은걸 데워서 먹었어요. 밥 양이 작았던거 치고는 110대가 안나와서 조금 의아하긴 하지만 또 혈당 낮추게 운동해야지요. 비가 화요일까지 온다고 해서 운동도 어떻게 더 효율적으로 할지 고민입니다. 점심 오이  두유그릭 50g 당근라페 애호박 양파 참타리 볶음(수분으로 볶은거) 아귀탕(지리)_배달 생선 3덩이 귀리현미100g

run2

오예스 간식 냠냠

아이와 함께 먹는 오예스    이거 왜캐 질리지 않죠??? 맛있당 ㅠㅠ 하나만 그래도 먹어봅니다~ 먹어도 먹어도 맛있는데 크기가 작아진거 같네요

우리화이팅

5월5일 일요일 혈당일기2기 3일차

날짜 2024 05 05 일요일 어린이날 측정시간 아침 식전 기상 후 1시간 내용 어제 이것저것 많이 먹었더니 공복혈당이 10정도 오른 듯 하다 오늘은 어린이 날이라 미혼인 친구들과 만나기로 했는데(아직 어린이라 생각)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비가 내려 감자탕을 먹을 생각이당 맛있겠다 감자탕고기를 먹은 후 밥 볶아 먹는 것을 좋아하는데 혈당 생각을 해 오늘은 먹지 않을 계획이다 대신 카페 가서 디저트로 정말 정말 맛있는 케잌 한 입 먹으면 너무너무 행복할 듯 하다 저녁으로는 뭘 먹지?

챠피

혈당일기 2기 6일차

2024.05.05 아침식사후 고구마와 바나나를 늦은 아침으로 먹고 혈당을 측정했어요 먹은 음식이 혈당을 높일수있다해서 긴장했는데 역시나 측정된 혈당이 꽤나 높네요 늦잠자고 일어나 간편하게 먹으면서도 맛있는 음식으로 택한건데 다이어트에는 도움이 될지 모르겠지만 혈당에는 영 아닌가봐요 에휴

초이용

밤식빵

아침에 커피 한잔 하면서 먹은 밤 식빵 이예요. 이 빵은 평범한 맛이네요. 역시 모든 빵집들 빵들이 다 맛있는게 아니라 대표 빵 몇개만 맛있네요

로블ㅎ

5/5 혈당일기 2기 7일차

5/5 오전 10시 59분 아침식사 두시간 후 측정값 : 91mg/dL 아침으로 두유랑 시리얼을 먹고 두시간 후 측정했다. 혈당은 괜찮은것 같다. 비가 와서 걸으러 나갈게 걱정이다. 그냥 거실 걸을까.

냥냥써브

아침 사과

아삭하고 맛있는 사과 먹었어요 

괜찮아70

오늘의 유머

어린이 날인데 비가 오네요.ㅠㅠ 아이들이 짜증부리겠지만 맛있는 것 드시고 즐거운 하루 보내세요.

빠담소리

맛있는 회 먹었어요.

10시간 만에 부산에 도착한 시댁식구들 저녁은 미리 예약한 횟집으로~~ 부모님도 형님네도 가족들도 너무 맛있게 배터지게 먹었네요. 시댁식구들과 완전체 걱정했지만  즐겁게 보냈습니다. ㅎ

루시안

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥을 샀어요

요즘 캐시딜에서 아임닭 닭가슴살을 자주 사 먹어요. 식사대용으로 하나씩 먹기에 좋고 여기에 야채와 버섯을 넣으면 맛있어요. 맛도 다양해서 질리지 않게 먹기에 좋아요. 맛마다 칼로리는 다르지만 맛있는 닭갈비나 감자탕 맛을 자주 먹어요. 간편하고 건강하게 먹기에 좋다고 생각해요.

임삼미

캐시딜상품 소이비랩 추천요

먹고있던 두유가 똑 떨어져서 구매를 해야할 상황이었는데 때마침 제로딜에서 소이비랩을 판매하길래 냅다 주문했다. 평상시에 제로딜 판매제품을 수시로 체크하고 있기에 가능할수 있었다. 물론 수시로 구입할수 있었지만 어디 사람맘이 그런가 기왕이면 다홍치마라고 가격이 이쁠때 구매하면 기분이 좋은법! 소이비랩은 원체 저당음료와 단백질 음료로 추천되어있기에 믿고 구매했다. 특히 나에겐 맛도 중요한데 맛도 만족스럽기에 추천합니다

파인호랭이

5월 4일 . 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 5월 4일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다  식사를 8시40분정도 늦게 시작해서 늦게 재봤는데 높네요 저녁메뉴는 너구리라면 밥 빵1/2  오렌지 두유 먹었네요   지금까지 혈당측정했을때 젤로높은수치 ㅠ

shin3357

5월 4일 (토) | 혈당일기 2기 4일차

날짜: 2024년 5월 4일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 104mg/dl이다 오늘 아침은 양배추샐러드와 두유를 먹고 점심은 김밥 1줄 저녁은 돈까스를 먹었다 꾸준히 혈당관리를 해야겠다

청개구리이

5월 04일 (토) l 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.04 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 10시 50분) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘은 오후 5시에 닭볶음탕과 황태콩나물국을 먹었다. 어제 만들었던 닭볶음탕이랑 콩나물국을 드디어 오늘 다 먹었다. 총 3끼를 같은 메뉴로 먹었다. 질릴만도 하지만 닭은 왜 먹어도 먹어도 맛있고, 콩나물은 왜 먹어도먹어도 아삭하니 또 맛있는지^^ 곧 생리가 다가와서 달달한 간식이 막 땡긴다. 저녁 먹고나서 쑥개떡 2개랑 아이스아메리카노를 간식으로 먹었다. 집안일을 좀 하다가 산책을 30분 정도 하고 들어왔다 :) 좀 걷다가 들어와서 그런지 혈당이 완전 정상수치! 기분이 좋다^^

매화나무

바나나

잘 익어서 맛있는 바나나 먹었어요 

괜찮아70

건기챌과 하끼챌 인증

가족모임이 있어서 맛있는 점심 먹었건만 깜빡잊고 못찍어서 과일 사진이라도 찍었네요

파인호랭이

콤부차

맛있는 콤부차 한잔 마셔요^^

헤븐79

오늘 저녁 고기 먹었어요

고기 냠냠했어요💪💪 너무 맛있는 한끼였어요

구룸구룸

혈당관리방법-식단

보통 파스타는 당연히 밀가루면을 떠올리죠 밀 가루(탄수화물) 대신 애호박을 파스타면처럼 가늘게 채 썰어서 대체했어요. 대신 탄수화물은 작은 알감자 반개,고구마 예요 미트 토마토 파스타 소스를 이용했어요 고기와 애호박을 잘 섞어서 먹었는데 생각보다 씹는맛도 있고 맛있어요 토마토파스타 소스가 맛있으니 면대신 애호박으로 먹어도 맛있는것같아요 제가 좋아하는 참치 마요네즈 샐러리. 건강도 생각하고 맛도 있고 음식 조합도 잘 어울려요

피타

점심은 삼겹살

점심에 삼겹살 야채쌈과 먹었어요. 맛있는 저녁 식사 하세요 

건강하자으니

2024년 5월 4일 토요일 도시락 (4일차)

점심은 맛있는 도시락을 먹었습니다. 공짜로 먹는 도시락 맛있네요

슈롭

혈당일기 2기 4일차 인증

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다  역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다  더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져줘

딸기초코

운동 후 수분보충

땀을 너무 흘려서 수분보충 해줍니다 땀흘리고 마시면 너무 맛있는.

치노카푸

그동안의 다이어트 후기

1. before 사진 after 사진 2. 감량기간 : 2024.4.26-2024.05.04 (8일간) 3. 감량전 몸무게&눈바디 : 감량전은 53.3 이었고 눈바디로 봤을때는... 전 날씬하지만 뱃살만 있는 타입인데.. 배가 좀 나왔었어요.ㅎㅎ 4. 감량 후 몸무게&눈바디 : 후는 51.9로 눈바디로 뱃살이 전보다 덜 나와보여요. 배를 잡아봐도 뱃살이 덜 잡혀요ㅎㅎ 나머지 팔과 다리는 잘은 모르겠는데 운동을 해서 그런지 좀 탄탄해보이는 느낌이 들어요. 5. 감량방법(식단) : 배가 고프지않게 세끼를 다 먹었네요. 아침은 가볍게 삶은계란, 누룽지를 먹거나 삶은계란, 통밀식빵한쪽. 그리고 점심이나 저녁 한끼는 샐러드 중심으로 먹었어요. 사진처럼 계란을 먹거나 계란이 없을때는 닭가슴살로 단백질을 채웠어요~ 마지막 한끼는 한식위주로 현미밥, 나물반찬과 고기 이렇게 탄수화물 단백질 채소를 건강하게 다 먹으려고 하였고 다이어트하는동안은 밀가루나 간식을 먹지 않았어요. 출출할때는 무설탕두유를 먹었어요. 6. 감량방법 (운동) 수영을 다니기 시작해서 수영으로 칼로리소모가 많이 됐던거 같아요. 확실히 체력소모가 커서 그런지 끝나고나면 배가 많이 고파서 유혹이 있었지만.. 그럴때마다 무설탕두유로 허기를 달래며 잘 이겨냈어요ㅎㅎ 수영 오고 가면서 자전거를 30분동안 탔는데 이게 추가로 더 운동이 됐던거 같아요. 돌아올땐 오르막길이 있어서 불타는허벅지가 되면서 근력운동도 같이 되었구요.  7. 꿀팁 및 조언 유혹을 이겨내는게 중요한거 같아요. 야식이나 간식이 땡길때마다 무엇을 먹을것인지 대체식품을 생각해놓는게 좋아요. 예를들면 두유나 토마토를 먹어야되겠다. 이런거요. 그리고 확실히 계란,고기(단백질)랑 집밥(현미밥추천)을 먹으니까 포만감이 오래가요. 국수, 바깥음식, 인스턴트 이런것들은 염분도 많아서 다이어트에 안좋고 금방 배가 고파지는데 말이죠.. 다이어트는 적당히 포만감 있게 먹어야 폭식도 막고 오래 꾸준히 할수있어요~ 화이팅. 모두 힘내세요!!

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5월4일 (토) 혈당일기2기 5일차 인증

5월 4일(토) 혈당측정시간 : 1시간30분 오늘의.  식사 : 라면. 밥 아주 오랜만에 아침부터 라면이 너무 땡겨서 참다참다 먹고 말았다. 국물에 밥까지 비벼 먹었다. 왜이리 맛있는지 열무김치랑 먹어서 더 맛있었던거 같다. 이제 운동 하러 나가봐야겠다^^

애교뭉