'맛있는 두유 GT 달콤한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김치오징어전

남편이 비도 안오는데  퇴근하면서 김치전이 먹고싶다네요.재료도 있고 해서 몇장 부쳐 보았어요 ~식사가 늦었네요.혹 아직 안드신분들 있으면 맛있는 저녁식사 하세요.^^

지앤혁

오모리 섞어먹기

오모리 라면 아세요? 땡에스 편의점에 파는 건데 봉지도 있고 컵도 있어요 이게 그냥 먹어도 맛있는데 다른 컵라면이랑 섞어먹음 더 맛있어요 ㅋㅋㅋ 저희 아들이 김치 도시락이랑 섞어서 한 그슥 ㅋㅋ 부대찌개 오모리도 있는데 이건 밥말아먹음 진짜 맛있어요 아래는 김치 오모리랑 우동 사발면 섞어먹기 입니다 .

현유리

집이 조용하네요

딸은 2박3일 수련회 갔고 아들은 학원 갔다가 11시에 오고,. 집이 조"~용하네요 앗싸"~  자유닷ㅋㅋ 다들 맛있는 저녁 드세오~

헤븐79

탄수화물 대체 두부와 계란

탄수화물을 먹으면 일단 먹을게 더 많이 당기고 배고프고 한듯해요. 그래서 저는 되도록이면 탄수화물은 줄이려고 합니다. 특히 아침식사로 탄수화물은 당을 당기는  요인이 되어 더욱 먹는게 위험한것 같아요. 계란과 두부로 번번갈아가며탄수화물을 대체해요.  견과류와 두유. 그리고 토마토쥬스와 요거트. 사과와 바나나를 번갈아 가며 먹어주면 질리지도 않고 몸도 가벼워져서 좋아요.

워터멜론

캐시딜 제품으로 2주 다이어트

이번 다이어트는 캐시딜에서 구매한 닭가슴살과  닭가슴살소세지 핫도그 그리고 과자를 먹으면서 감량했어요 다른것들도 먹었지만 캐시딜 제품들의 공이 큰것 같다는 생각이 듭니다^^ 최근에 증량에 성공해서 44.5kg~45kg을 유지하고 있었는데 생리기간+수면부족+부종 등으로 체중이 급격하게 증가했어요 47키로까지 올랐는데 그때 못찍고 조금 빠진 상태에서 시작했네요 이건 감량 후에 몸무게 입니다 공복 몸무게라 조금 덜 나가는거구요 식사 하면 44~45 유지하고 있어요 최근에 찍은 인바디도 첨부합니다 감량기간은 2주정도 걸렸으며 식단은 그렇게 타이트 하게 하지 않았어요 건강한 증량이 목표이기 때문에 급격하게 찐 살은 빼되 천천히 건강하게 몸무게를 찌우고 싶은 마음입니다 그래서 먹는건 최대한 자유롭고 건강하게 먹으려고 노력했어요 간식으로 과일과 통밀크래커에 치즈를 자주 먹었으며 단게 땡길때는 캐시딜에서 구매한 밀카 과자를 한두개씩 먹었어요 그럼 당 충전도 되고 입터짐이 좀 잦아지더라구요 식사로는 단백질을 많이 먹으려고 노력했습니다 편의점 간식으로는 빅츄리 추천해요 목살도 식단으로 먹구요 오리고기도 먹어줬습니다 그리고 캐시딜에서 구매한 닭가슴살도 식사 대용으로 먹었습니다 크리스피 닭가슴살 강추해요 그리고 또 캐시딜에서 구매한 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그도 간식겸 식사 대용으로 먹었어요 정말 맛있는데다가 한끼 대용으로 손색이 없습니다 밖에서 사먹는것만큼 맛있어서 대만족 한 제품이예요 운동은 매일 6천보 이상 걸으려고 노력했습니다 2주동안 먹고싶은것들 자유롭게 먹으면서 천천히 감량한거라서 건강에 무리도 가지 않아서 좋았어요 먹고싶은걸 너무 제한하면 스트레스를 받기 때문에 스트레스를 최소화 하면서 할 수 있는 다이어트를 진행했기에 이번 다이어트도 성공 할 수 있었던것 같습니다

조만

저녁 운동가기전 도시락 먹어요

저녁에 테니스 월례대회가 있어 아침에 싸온 도시락으로 요기를 해요 두유 한잔하구요 바람이 좀 잦아들어야 할텐데요... 공이 바람에 날아다니겠어요 ㅋㅋ 즐거운 저녁시간 맞으시길요

깐뚱

치킨 사서 집에 가요~~

저번에 먹으니 싸고 맛있더라고요. 치킨 사고 집에 가요. 맛있는 냄새가 솔솔~

망고가좋아

갓지은 맛있는 떡~~^^

해바라기씨.호박씨등등 견과류 넣고 만든 흑미찹쌀떡~적당히 달고 적당히 쫄깃거리고  맛있어요~^^

딸기와의행복

바쁜 수요일 이지만 그래도 아침은 잘~

오늘은 요가수업도 있고 미술 수업도 있고 점심도 싸가야 되서 바쁜 수요일이었습니다. 그래도 아침은 잘 챙겨먹자는 마음에 엄마랑 같이 먹을 샐러드 준비했어요. 어머니가 오늘 새벽에 잠이 안 오셔서 일어나가지고 참나물하고 브로콜리 데처놓고 맛김치도 하셨어요😂  어머님 수고로 이루어진 맛있는 참나물에 브로콜리 초장(+와사비)에 맛있게 먹었어요

성실한라떼누나

맛점하세요^^

점심 먹을 시간이네요  아침을 늦게먹어서 생각이없어요  점저로 챙겨야겠어요~ 다들 맛점하세요^^  맛있는거 드시나요??

다우니향기

저탄고지로 견과류 갈아 먹어요

아침식사로 요즘 견과류 갈아먹기와 계란 먹고 있어요 삶은계란 반숙으로 해서 팍팍하지 않게 하고 소금은 찍어먹지 않아요 그리고 주된 메뉴로 콩을 기반으로 견과류 넣어서 두유 갈아먹고 있어요 견과류는 하루하루 잘 챙겨먹으면 좋은 식품이잖아요 그냥 먹으면 포만감이 덜한데 갈아서 우유까지 같이 먹으면  포만감은 좋아서 아침 대용이나 식간에 간식으로 먹기 좋아요 건강한 저탄고지 메뉴로 좋아요

고구마피자맛있어

샐러드로 아점

맛있는 아침들 하셨나요. 저는 오늘도 샐러드 먹었어요

파인호랭이

이번 주말에 강릉 가는데

혹시 강릉 주변에 숨겨진 맛집이나 맛있는 곳 아는 분 있으실까요?

곱꼴

간식드세요 ㅎ

맛있는 가래떡 과 수제사과쨈  ㅎ

꿈이룸♡

3/20(수)🌸봄 제철음식5🌸

날씨가 포근해지면서 완연한 봄을 느끼는 요즘, 이맘때쯤이면 풍부한 영양소로 지친 몸에 활력을 불어넣어 주는 봄 제철 음식을 먹을 수 있는데요. 오늘은 건강하고 맛있는 봄 제철 음식을 알아봐요~♡

냥식집사

저녁, 계란후라이와 김치콩나물국

#저녁 고구마반개 강황잡곡밥6pcs 계란후라이 (두부of김치콩나물국) 콩자반 두유 김치콩나물국 연근조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 [2바퀴] •완전 배불러요 방탄커피를 오후 내내 먹으면서 배도 별로 안 고팠는데, 그냥 어무니가 준 밥 다 먹었어요 일찍 출근해서 힘든데 배는 부르니, 아무것도 안 하고 싶지만... 뭐라도 해봐야겠어요

더달달

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

영양떡

저녁으로 맛있는 영양떡 먹었어요 

괜찮아70

만보걷기

오늘은 날씨가 변덕이 심하네요 햇빛이 있다가 갑자기흐리다가 바람도 많이 불었다가  안불고 그래도 만보걷고 왔어요  다들 맛있는 저녁 드세요

들꽃7

달달한 커피 줄이기

살 찔까봐 아메리카노만 먹으려고 노력하는데 달달한 게 땡겨서 오늘은 돌체라떼로 먹었어요 달달해서 당 충전되는 맛있는 맛 너무 좋아요

혬2

저녁은 점심이 늦어져 간단히😅

점심을 다 먹었니 3시 후반이 됐더라구요.  그래도 저녁을 먹겠다고 생각을 했었는데 저녁시간이 다 돼도 역시 배가 고프지 않았어요. 그래도 밤 되면 배고플까봐  간단히 카무트검은콩두유 한잔과 야채한접시(오이 피망 양배추라페 견과류) 먹었어요  저녁은 이렇게 먹었지만 물에 담가놓은 카무트가 시간이 돼서 밥은 했답니다. 밥해놓고 다 저렇게 통에 담아서 다 냉장고에 넣을 거예요. ㅎㅎ 내일 맛있게 먹죠 뭐😘

성실한라떼누나

저탄고지식단엔 계란찜이죠

다이어트를 시작하면 대부분 탄수화물은 줄이고  건강한 단백질 섭취를 늘리게 되지요. 그러때 저는 간단한 계란찜을 이용하네요 예전에는 육수를 직접 우려서 했는데 요즘은 한알육수로 해결하죠 먼저 뚝배기에 들기름을 한방울 떨궈줘서  주변을 코팅해 줍니다 계란 네알을 깨서 알끈없이 잘 섞어 주세요 이때 소금을 미리 넣어 주면 편하죠 한알육수를 녹인 물을 넣어 주고 우유도 조금  넣어 주세요 거기에 잘게 썬 파와 마늘 후추가루를 조금 넣어 주시면 끝입니다 전자렌지에 10분을 돌리면 맛있는 계란찜 완성이지요. 칼로리 부담도 없고 든든해서 밥없이 계란찜만 먹어도 한끼 제격이지요

오늘도화이팅요

딸기

달고 맛있는 딸기 먹었어요~

괜찮아70

간식챙기기

출근할때 간식챙겨왔어요.ㅎㅎ 두유부터 먹어야죠.

뽀봉

3/18(월)오늘 건강한 점심🤗

오늘 점심은 간단하게 먹으려구요~~^^ 토스에서 구매했던 작은사과1개/삶은달걀1개/두유/땅콩버터/당근잎도 먹고요~~^^ 맛난 점심 드세요~~♡♡

냥식집사

저탄고지 고구마견과류샐러드

레시피- 고구마를 깨끗이 씻은후 밥솥 만능찜 기능에 35분 찐후 고구마를 으깨고 견과류와 건포도 과일(사과) 오이, 양파를 다져넣고 마요네즈를 넣어 섞으면 맛있는 샐러드가 완성된다. 맛도 챙기고 건강도 챙기는 고구마샐러드^^  만드는 과정도 간단해요^^

리베라따

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요) 🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같은 당도가 높지 않은 과일에서도 충분이 단맛이 충족이 되요. 설탕이나 인스턴트 단맛은 섬유질도 없고 중독이라 먹을수록 배가 고파요. 맛은 있으나 정상적인 입맛을 잃게 만드는것 다 아실거에요. 악순환의 고리이죠. 알지만 뭐 맛은 포기 못하는거죠😊 🍽️ 이건 오늘 저의 오전 식사에요. 푸짐해 보여도 다 냉털이고 금방 차려 먹어요. 양배추로 포만감도 높이고 위도 보호해요. 미리 씻어 썰어서 1회분 2,3개 정도 준비해둬요. 가득 담아 먹어도 칼로리 거의 없고 배가 불러요. 🥜 🫘 💪건강한 지방 아모드 호두 그리도 콩단백 💪두부를 데쳐서 올려 줍니다. 감동란으로 부드럽게 삶은(끓고 난후 6분후) 🥚계란도 추가해줘요. 소스는 간강 올리브오일 레몬즙 다진마늘 통깨 발사믹소스 조금 물 넣어 만든 오리엔탈 소스.. 두부와 양배추에 기본적으로 잘 어울리고 부족한 기름진 맛은 호두와 아몬드가 대신 합니다. 마요네즈나 칼로리 높은 소스맛에 의존하면 야채 먹는 의미가 칼로리면에서 다이어트 효과가 없어요.   그리고 💪닭가슴살 미역국을 닭가슴살과 미역만 건져 먹어요. 밥🍚인 탄수화물도 꼭 필요하지만 저녁에 3/2공기 정도 야채 고기와 함께 먹어요. 6시 이전에 식사를 마치면 좋구요. ⏰간헐적 공복으로 공복 14시간 지키면 더 좋구요. 오리엔탈 소스 뿌리기 전. 사실 샐러드는 소스 없이 먹으면 더 좋아요. 🏋️ 공복운동이 사람애 따라서는 위험 할수도 있어요. 다행이 전 아침형 인간이라 아침에 야외 운동에서 활력 충전하기 때문에 공복운동후 클린식단을 추구 합니다. ⏰오후 시간 배고플땐 우유 두유 과일 견과류 정도로 간식 드시면 영양의 균형도 좋아요.

레몬그린

고구마 스틱

간식으로 맛있는 고구마 스틱 먹었어요~

괜찮아70

점심은 두번 나눠 먹게 됨

오전에 꽃가게 알바로 가서 한두 시간 하고  라떼 셀프미용도 조금 더 해줬어요. 2주 전 쯤에 해줬었는데 미진한 부분이 있어서 조금만 더 해줬네요.  그러고나니 너무 배가 고픈데 가게는 내가 먹을 건 없고 사먹기는 좀 애매해서 가지고 다니는 에너지바와 우유반잔 먹었어요. 이거 먹고 우리 라떼랑 더 산책해야 했었거든요. 먹고 동대문 쪽까지 가서 흥인지문 공원에서 낙산공원으로 쭉 올라갔어요 성곽길 따라 걷는 라떼  전에 봄 시작할 때 쯤에 꽃망울 피었던 것이 이렇게 활짝 폈어요. 햇살을 즐기는 아이같지 않아요?ㅎㅎ 8000보는 넘겼네요 오늘은 걸을 때 제법 힘들었는데 그거에 비하면 걸음 수는 좀 안나온거 같애요. 라떼 미용을 시켰으니 오늘 목욕을 해야 했었어요. 들어와서 목욕시키고 털 말리고 정리까지 마치고 나니 정말 배가 고프네요. 아까 너무 조금 먹었으니 한 번 더 점심을 먹으려고요. 그래서 집에 있는 그릭 요거트에 냉동과일, 견과류까지 넣어가지고 먹고 카무트검은콩두유도 반잔 먹었네요. 내가 겨우 앉아서 마저 점심은 먹고 있으니 라떼는 옆에서  졸면 쉬고 있어요.

성실한라떼누나

3/17(일)수종사 근처 맛집 '돌미나리집'

수종사 갔다 내려와서 갑자기 생각났던  돌미나리집! 다행히 웨이팅 길지 않고  바로 앉아서 바로 음식 시키고 바로 흡입😆😆 너~~~무 배고팠어요~~🤤🤤 역시나 돌미나리전은 시켰고! 오늘은 둘다 비빔국수를 시켰지요~~  그리고 생미나리 초고추장에 찍어 냠냠! 왜이리 맛있는거죠? 미나리 향이넘 좋아요☺️  배불리 잘~~~먹었네요🍜

냥식집사

아점

입맛없는 주말이네요 계란찜으로 아점 하네요 다들 맛있는 식사 하세요

오늘도화이팅요