워니뚱
클린하네요 두부와 계란 필수죠
탄수화물을 먹으면 일단 먹을게 더 많이 당기고 배고프고 한듯해요. 그래서 저는 되도록이면 탄수화물은 줄이려고 합니다. 특히 아침식사로 탄수화물은 당을 당기는 요인이 되어 더욱 먹는게 위험한것 같아요.
계란과 두부로 번번갈아가며탄수화물을 대체해요. 견과류와 두유. 그리고 토마토쥬스와 요거트. 사과와 바나나를 번갈아 가며 먹어주면 질리지도 않고 몸도 가벼워져서 좋아요.
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댓글 6
- 레몬그린
두부와 계란 좋지요 좋은 시간 보내세요
- 당고딩고
두부와 계란. 탄수화물대체제죠
- 잘될
두부 구우면 더 고소 하겠어요 계란과 견과류도 좋아요
- 오늘도화이팅요
두부와 계란 너무 좋네요 건강한 식단이지요
- 담쓰담쓰담
속이 든든하겠네요^^ 맛잇게 드셔요