'맛있는 두유 GT 담백한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 3일차

아몬드.코코넛가루 빵 3쪽.삶은계란1개.고단백두유1개 양배추.쌈채소.아보카도.토마토3쪽 샐러드 혈당첵 시간 : 6월30일 9:20분 식후2시간

붕붕아아

건기챈 18기 5일차인증

운동후 맛있는점심  부추전 부쳐서 야무지게 먹었네요

응가행복

흐리지만 시원한 일욜!!

날씨는 흐리지만 비가 오고 선선하네용  바람이 부니까 시원해요 ㅎㅎ 맛있는 커피 마시러 나가봅니다 ㅎㅎ 점심 먹고 설거지는 쌓여있지만... 다녀와서 해야겠어요 ㅎ

우리화이팅

6월30일(일) 혈당일기 6기 4일차

점식 식사 2시간후  측정 아침 6시에 두유 한잔 사과 토마토 먹고 배고파 이른 점심을 먹었다 현미밥. 고등어.  된장국.  호박나물 김치 멸치 김 한식 위주의 식사를 했다. 밥을 많이 먹어 걱정했는데 정상범위에서 벗어나진 않아서 안심

미르99

계단오르기

비오는 일요일 계단오르기로 유산소 운동 했습니다 맛있는 점심 식사 하세요

건강하자으니

6월30일 혈당일기6기 5일차

6월30일 점심식사전 측정 어제 애들친구네 가족이랑 만나서 놀고 저녁까지 거하거 챙겨먹었더니만.. 아침까지도 배가더부룩.. 오늘은 클린식을 먹어야할듯해서 삶은계란과 두유만 챙겨먹을까한다. 비가오니 나가기 그래서 집에서 스트레칭해야겠다♡

코코레이스

곡물 쉐이크

배고파서 곡물 쉐이크 마셔요. 티비에 계속 맛있는 음식만 나오네요. ㅋ 언릉 점심 먹으러 가야겠어요. 비오는날 점심은 외식입니다. ㅋ

루시안

일욜아침이네요♡

비오는 일욜아침이네요 두유 만들어 따뜻하게 마셔요 행복한 일욜 보내세요 ~

애플짱

구강케어

오늘도 맛있는  음식을 먹게 한 이빨에게 보상으로 구강케어 삼총사로 깔끔하게 입안을 청소하는것으로 보상을 합니다

핑크한울이

6월 29일 토요일 혈당일기 6기 5일차

2024.6.29 공복혈당 전날  식후혈당이 높아서 샐러드 두유 두부면을 넣은 콩굮수을 먹었더니 오늘 공복혈당 수치가  105 나왔네요 식단관리 잘 해야겠어요

안녕하세요님

오늘은.. 날도 덥고 비도오고... 그럭저럭인 식단

오전부터 엄청 푹푹 찌더니 오후에 갑자기.흐려지고 비가 내리네요... 불앞에 서기 싫어서~~~ 맥모닝에 오이,토마토로 양심챙기고 점심은 두유제조기로 만든 콩국에 메밀면으로 국수~ 저녁은 유효기간 오늘까지인 무료쿠폰으로 말차프라푸치노 커스텀해서 마셨습니다😊

로사0712

막내가 용돈을 보냈네요

점심시간쯤 신랑톡으로 막내아들이 어제 월급받았다고 엄마.아빠 맛있는거 사드시라고 30만원을 보냈다고 신랑이 그돈을 저한테 카뱅으로 다 넣었더라구요 매달 30만원을 보내주는데 빠듯한 월급에서 생활비도 아껴쓸텐데 넘 고맙고 아까워서 못쓸거 같아요 잠도못자고 야간근무에 게임만드는거 아는데 지난번처럼 모아놨다가 여행갈때 보테주려고 따로 모아두었네요 막내가 큰아들 같아요 감동 감동

산곡동미녀삼총사

저녁은 물

오늘 우리 플라워 카페가 꽃집이 바빴답니다. 커피도 단체 손님 때문에 조금 바빴고요. 밥 초반 먹을 때까지만 좋았는데 3분의2이상 먹고 나서는 계속 손님이 있어가지고 1시간 반 이상 걸려서 먹었어요 그랬더니 이리저리 뛰고 다녀서 가게 안에서도 제법 걸었답니다. 5시 반 40분 마치고 대학로 나와서 뭐 좀 구경할라 했더니 공연도 안 하고 약간 파장 분위기더라고요. 거기다가 그 하늘이 좀 꾸물꾸물하고 아무래도 바람끝도 살짝 물기가 있는 게 비 올 것 같아서 어디 안 가고 그냥 대학로에서 바로 집으로 갔어요 더워서 샤워하고 정리하고 또 금세 시간 지나서 오늘은 그냥 2리터 물 마시는 걸로 저녁을 대체합니다. 조금 일찍 배가 고팠으면 검은콩두유이라도 먹을 것을 8시 좀 지나서야 배고프네요. 7시 땐 별로 배가 안 고팠거든요. 오늘 마지막 체크한 거구요.  18000보 걸었답니다. 오늘도 내 발이 많이 수고했어요. 그리고 우리 라떼도 너무 수고했고요. 다녀오고 샤워하기 전에 플랭크 챌린지랑 캐시홈트 챌린지도  했답니다. 샤워하고 나서 운동하기 너무 찝찝하니까 이러지만 진짜 지쳤을 때라 그렇게 쉽지는 않아요. 캐시홈트 겨우 하나만 했답니다.

성실한라떼누나

닭강정과 연어덮밥

연어와 새싹, 어린잎등 넣어 덮밥으로 하고 닭강정과 함께 저녁 먹었어요 맛있는 저녁식사였어요

망고가좋아

6월 29일 혈당일기 6기 5일차

2024년 6월 29일 토요일 비 혈당 측정 시간 :  저녁 식사  2시간 후 혈당 측정 결과 :  128mg/dL 내용 : 오늘은 아이들이 먹고 싶다는 피자와 치킨으로 맛있는 저녁을~~~치킨 두 조각과  피자 1조각의 위력이 생각보다 크다. 호우주의보 발령이라 밖으로 나갈 수 없어서 런닝머신으로 30분 운동하고 푹 쉬자. 오늘 하루도 수고 했다.

wrinkle

홈메이드 요거트

오늘의 건강한 한끼네요  홈메이드 요거트에 블루베리 바나나 견과류 넣어서  간단하지만 건강하고 맛있는 한끼였어요

agnes0117

토요일 아침 공원에서 수제샐러드와 샌드위치 도시락

100g 찌고 토요일을 시작하네요. 이건 확실히 유지가 아니고 찐 거 같애요. 어제 족발샐러드랑 또 자기 전에 견과류 간식을 제법 먹었던 게 원인 같아요. 어제 커트하러 갔는데 몇 년 동안 계속 그 미용실을 이용했거든요. 그런데 이번에 제 머리 타입이 달라졌다고 하더라고요. 제가 워낙 힘이 없는 머리인데 새로 난 머리가 힘이 생겼다 하면서 칭찬을 해줘서 평소  검은콩두유와 검은콩과견과류 먹은 것도 도움이 됐을거라 하더군요. 그 얘기의 흐뭇해 하면서 검은콩과 견과류를 좀 먹기 시작하는 게 또 반통을 다 비웠어요. 머리는 힘이 생기고 살이 찔 거 같으니 어쩌죠?😅😆 하지만 100g인데요. 뭐~ 다시 시작해야죠?  토요일 엄마휴무라 같이 라떼 산책 나가는 날이랍니다.  6시 반쯤 엄마랑 라떼랑 나가서 경학공원을 지나서 삼청공원에 7시 10분쯤 도착해서 준비해 온 샐러드와 샌드위치(닭가슴살 통밀빵 샌드위치) 도시락을 나눠 먹었어요. 도시락 준비는 제가 일찍 일어나서 5시 때 했답니다. 샐러드는 집에 있는 야채들과 과일은 수박 자두 방울토마토 사과 오렌지 넣고 치즈와 견과류 시리얼 토핑으로 얹고 키위 드레싱이랑 애사비 드레싱 뿌려서 준비했네요) 샌드위치는 닭가슴살 통밀빵 샌드위치인데 양상추 치커리 당근 오이 넣고 녹인 모짜렐라치즈와 닭가슴살 넣고 양배추라페 듬뿍 넣고 허니 머스타드 조금 추가했고 샌드위치용 통밀빵을 반만 쓰는건데 그나마 또 반을 나눠서 먹으려 준비했네요. 그렇게 준비하고 라떼 간식과 사료와 물 준비까지 해서 6시 24분에 출발했답니다. 방금까지 자다가 누나, 엄마 준비하니까 지도 얼른 나왔는데 내가 여기 뭐 하고 있는 거지 하는 표정 같죠? 어쩜 하도 요 근래 누나가 저러니까 익숙한지도 몰라요. 다 한낮에 라떼와 내가 돌아다니기 힘들까봐 이러는 거긴 한데 알아줄까 모르겠어요😅😁 삼청공원에서 엄마랑 아침 먹고 조금 더 움직이니 6천보 달성해서 캐시워크에 팀워크 6000보 최종 보상 받았답니다.

성실한라떼누나

6/29 (토) 혈당일기 6기 6일차

측정시간/점심식사후 아침: 홍삼두유. 점심:비빔국수 국수를 먹어서 혈당이 좀. 높은듯 하네요 면종류를 너무 좋아하는데  식단에 좀 더 신경을 써야겠어요

지은이5088

혈당일기

6월29일 토요일 6일차 혈당일기 11시쯤 오리 훈제와 아침밥을 먹었다. 식후 커피를 마셨고 두시쯤 산책을 하고와서 빵과 두유를 먹었다. 그리고 한두시간이 쫌 지난후에 혈당을 체크했다

파인호랭이

폼클린징

깔끔하게 클린징 폼으로 거품 세안해요  맛있는 저녁 식사 하세요

건강하자으니

6월29일(토) 혈기챌6기 3일차인증

점식식사후 2시간 점심식사 호박찌개 딸기쨈 빵 오이 호박이 혈당을 올려준다도 어디서 들었는데 너므 맛있는거 거기서 헤어나올수 없었다  그래서인지 딸기쨈 듬뿍 바른 식빵과 나는 너무 행복핶다  토욜이지만 친구만나면 무너질까 걱정이된다

딸기초코몽

유산균 먹기

토요일 아침 장건강을 위한 유산균 먹었어요  맛있는 점심 식사 하세요

건강하자으니

모챌

주말에도 열활동 하시는 팀원들 오후부터 비소식이 있네요 주말이라 애들이랑 맛있는 거 먹어야 겠어요

현유리

달달 참외~

참외 달달하니 맛있는 참외~^^

제벌

하루한끼

하루한끼 3일차에요 오늘도 맛있는 거 마니 먹어요

담율로

시락국

통영 시장에서 시락국에 뷔페식 반찬이에요. 맛있는 반찬이 다양하게 있고 가격도 저렴했어요. 즐거운 주말 보내세요.

roh69

혈당일기 6기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 어묵, 두유   건강하게 살기 위해서 앞으로 살아갈 날이 많기에

애플퀀텀고1기

6월29일(토) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

날짜 : 2024.6.29.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 지인과 산행 예정이라 오늘도 공복 측정을           했는데, 역시 혈당이 높게 나와서 걱정이네            어제 저녁 잡곡밥과 불고기를 조금 더 먹고           운동을 조금 밖에 못해 그런 것 같아요            산행 후 저녁 약속이 있어 높아질 것 같은데           가급적 적게 먹도록 해야겠네요            아침식사은 여느때처럼 곡물빵 두유로            점심 산에서 과일 위주로 저녁은 하산 후           식사 예정이라 미정임.

KWK

즐거운 주말 보내세요

기다리던 토요일이 왔네요. 오늘 하루도 장마 시작 이지만 맛있는 음식 드시면서 즐거운 토요일 보내세요 . 오늘도 알찬 하루보내 시길 바래요 

로블ㅎ

6.28(금)혈기챌6기 4일차

6.28(금) 점심후혈당이예요. 점심은 삶은계란3개.두유.블루베리 저녁은 유부초밥. 점심후  부산가야되서 저녁은 늦게먹었네요. 가는도중에 저혈당증상와서ᆢ정신없었어요. 가방속에 사탕있어서ᆢ그나마 먹고정신차렸네요.

지니1024

혈당일기 4일차 인증

어제 늦은 점심으로 3시 50분에 쑥 가래떡과 콩가루, 그리고 두유를 먹고 교육 중 쌀과자 2개를 먹었다. 집에 돌아오면서 10시쯤 과자를 몇개 먹은 후 집에 도착해서 10시 30분에 참외를 먹었는데 아침 공복현당은 107이다. 저녁 시간에 맞추어 식사를 하기가 어려워 혈당 조절이 쉽지 않다.

개별꽃