'맛있는 우유 GT 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

죽과 통밀짱

직접 끓인 단호박죽과 통밀빵으로 간단히 먹었어요 딸기쨈은 덜기 전에 찍었네요

애플짱

혈당일기 7기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   하루 만보 걷기

애플망고10개

오늘 점심은

야채 샐러드와  바나나와 아몬드 우유랑 갈아서 한 잔 든든하게 마셔요 행복한 불금 되세요~~

훈스맘2

화사 몸매 보고 다이어트 하자!

역시 찐친은 찐친이네요 집근에 맛있는 한정식 집이 있어서 같이 가자고 했더니 화사 몸매 보고 입맛 뚝 떨어지지 않냐고  아놔ㅋㅋㅋ 입맛 안떨어지는데? 근데 이쁘긴하네유~ 

우리화이팅

성경김 도착

이 기사를 접하고 벌써 네번째 성경김 주문 기업 마인드 너무 멋지고 김이 더 맛있는 것 같아요. 오늘은 바로 하트가 눈에 들어오네요.. 성경식품의 주력 상품인 '성경김' 포장지에는 한반도와 울릉도, 독도, 제주도가 모두 표기된 지도가 그려졌다. 심지어 하트로 귀엽게 표기돼 눈길을 끈다.

루시안

오늘 점심은 시켜먹어욬ㅋㅋ

중국집 먹습니당 ㅎㅎ 맛있는 점심 다들 드시길 바랍니다 오늘도 다들 맛점하세요❤️❤️

구룸구룸

신랑이 수확한 옥수수~♡

매년 여러작물을 심어왔지만 옥수수는 얻어만 먹다가 올해 처음 심어봤어요. 신랑이 퇴근길에 조금 땄다고 갖고왔길래 아침에 삶았어요. 간도 알맞아야 맛있는데 우왕~~쫄깃쫄깃하고 정말 맛있어요. 아주 맛있게 삶아졌네요. 신랑은 두개 싸주고 나머진 제가 열심히 먹고 있어요~벌써 4개나 먹었어요. 옥수수의 계절이 왔습니다~~^^

딸기와의행복

혈당일기 7기 4일차 인증

날짜:7월 12일  혈당측정시간:아침식전 공복 내용:어제 저녁 운동후 귀가하여 8:10분쯤 군고구마 작은거 4개,우유1컵,찰옥수수1개,9:30분쯤 오징어땅콩과자 1봉지,아이스크림 2개,신라면 1/2정도를 먹었다.공복이 길어 그런지 양호하다.

마루와함께

라떼 마시면 더부룩

언젠가 부터 빈속에 라떼를 마시면 속이 더부룩해요 몇모금 안마셨는데 배가 엄청 부른 느낌이 나면서 더부룩 오늘 오전에 누가 라떼를 주셔서 몇모금 마셨더니 더부룩 ㅋ 밥생각이 뚝!! 안먹으면 이따 후회하겠죠? ㅎ 나이 먹으니 우유가 소화가 안되나봐요 ㅎㅎ

기춘이530707

곧 점심이네요😃

오늘 하루 빠르게 가서 벌써 점심시간이 되었네요 오늘 맛있는 점심드시나요? 맛있는 점심 드시고 오후는 즐겁게 출발해봅시당 맛점하세용💛

구룸구룸

혈당기록챌린지 7기 3일차

공복 139 이럴줄 어제  과자한봉지 우유  마시고  놀다 늦게잤더니 영락없이 혈당이. 다시 또 무너지지말아야지

차돌이맘

밥 먹고 후식은 옥수수?… “체중 조절 위해 이때 드세요”🌽

저도 옥수수 귀신 ㅋㅋ  찾아서 먹을 정도로 엄청 좋아해요 요즘 초당옥수수에 이어서  찰옥수수 마트에 드디어 보이기 시작이네요 저희도 농사를 지어서 옥수수 심었는데,  고지가 높은 곳에  밭이 있어서 , 다른 곳보다 조금 늦게 수확해요 역시 제철음식, 과일 ㅡ 야채 등등 뭐든 제철에 먹는 것이 건강에도 좋을거 같네요   🌽🌽🌽   여름이 제철인 옥수수는 시간이 지날수록 당분이 전분으로  변하여 단맛이 떨어지기 때문에 바로 먹지 않을 경우 냉동보관 하는 것이 좋다.  [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 옥수수는 배아 부분에 영양이 집중되어 있다.  알맹이를 손으로 빼면 배아가 함께 떨어져 나와 영양 손실을 줄일 수 있다.  칼로 알맹이를 잘라낼 경우 숟가락 등을 이용해서 배아까지 긁어내어 사용하면 좋다.  요즘 많이 보이는 옥수수에 대해 다시 알아보자. 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수…삶은 것보다 찐 것이 맛 더 좋아   간식용 옥수수는 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수로 나눠진다. 맛과 씹히는 감이 다르다.  우리나라에선 오래 전부터 찰옥수수를 많이 재배해와 사람들의 입맛이 찰옥수수에 익숙해져 있을 수 있다.  찰옥수수는 삶은 것보다 찐 것이 맛이 더 좋다. 손질할 때 속껍질을 2~3장 정도 남겨둔 상태로 찌면 풍미가 더 늘어난다.  수분이 유지되어 촉촉하고 쫄깃한 맛을 느낄 수 있다.  단옥수수, 초당옥수수는 부드럽고 단맛이 난다. 단옥수수는 보통단옥수수,  당이 많은 초당옥수수로 나뉜다. 탄수화물이 27~35%인데, 식후 후식으로?…오후 출출할 때 먹는 게 좋아   옥수수의 씨눈에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해  중성지방과 콜레스테롤을 낮추고 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방에 도움을 준다.  옥수수 100g에는 식이섬유가 4.5~4.8g 들어 있어 몸속에서 지방의 흡수를 억제하고 장 운동을 돕는다.  오후 출출할 때 옥수수 1개 정도를 간식으로 먹으면 적당한 포만감을 줘 저녁식사 때 과식을 막는 데 도움이 된다.  옥수수는 탄수화물이 27~35%여서 밥을 먹고 후식으로 먹으면  탄수화물이 크게 늘어나 혈당을 올리고 살이 찔 수 있다. 콩, 우유, 달걀 등 단백질 많은 음식과 잘 어울리는 이유? 옥수수의 소화율과 열량은 쌀-보리에 뒤지지 않지만 상대적으로 라이신, 트립토판과 같은 필수 아미노산의 양이 부족한 편이다.  따라서 옥수수를 식사 메뉴에 사용할 경우 라이신이 풍부한 콩, 트립토판이 많은 우유, 고기, 달걀 등 단백질 음식과 함께 먹으면 영양 측면에서 보완이 된다.  옥수수는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부하다. 옥수수수염에 이런 효능이… 옥수수 냉동 보관이 필요한 경우? 옥수수수염도 이용 가치가 높다.  부기 완화에 기여해 차로 많이 이용되고 있다.  옥수수수염 추출물에 들어 있는 메이신(maysin) 성분이 핏속의 콜레스테롤을 줄이고 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소를 억제, 혈관질환 예방에 효과가 있다는 논문이 발표되었다(국립농업과학원 자료).  또한 메이신 성분은 피부 보습을 돕는 히알루론산의 합성을 촉진해 피부 건조를 막는데 기여한다.  히알루론산 합성이 촉진되면 피부 각질층 복원이 빨라지고 손상된 피부 장벽 개선을 돕는다(국립식량과학원 자료). 옥수수는 시간이 지날수록 당분이 전분으로 변하여 단맛이 떨어지기 때문에 바로 먹지 않을 경우 냉동보관 하는 것이 좋다.  먼저 옥수수를 한 번 찐 후 열이 식으면 굳기 전에 먹을 만큼 팩에 나누어 냉동실에 보관한다.  냉동한 옥수수는 알맹이를 따서 밥을 할 때 넣거나 찜통에 다시 쪄서 먹으면 1년 내내 먹을 수 있다. The post 밥 먹고 후식은 옥수수?… “체중 조절 위해 이때 드세요” appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

멸종 위기에 처한 맛있는 식품들

감사하며살자

혈기챌 7기 4일차

날짜 : 2024년 7월 12일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 40분 기상하여 일을 한 시간 정도 하고, 아침 식사 전에 측정한 기록입니다. 어제 저녁에 감자국을 끓여서 잡곡밥과 함께 먹었는데, 요즘 감자가 왜 이리 맛있는지... 국 한 그릇을 맛있게 먹었네요. 오늘 아침 두 컵 마시고 측정했는데 그래도 혈당이 높은 거 보니 감자가 혈당을 많이 올리나봐요. ^^!!

사라짱777

춘식이 도넛❤️

중딩이 아침^^ 어제 먹이려고 사온건데 아침으로 먹고 싶다해서요 접시에 옮기는데 왜이렇게 귀여운지 아침부터 즐겁네요 우유강 함께~

당근쥬스쪼아

우유 롤케이크

부드럽고 고소한 맛이 좋아요 아침 드셨나요??

호림짱

7/12 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.12 측정시간 : 기상후 공복 요즘 단호박이 맛있어서 쪄서 그냥 먹거나 우유와 함께 갈아서 먹으니 하루 한끼가 든든하고 좋아요! 간단하게 먹을수 있어서 매일 먹으려 합니다

가을바람솔솔

혈당일기 7기 4일차 인증

7월 11일 목요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,순두부김치국,비빔막국수,숙주나물,안동찜닭 저녁-콩국수

freeday

7월11일 혈당일기7기 3일차

오늘은 아침 에  우유에 시리얼을,먹었구요  점심은 핫도그와  샐러드를  먹었어요  저녁은 복숭아와 쿠키를  먹었어요  저녁식후 두시간후  혈당체크했어요

릴리아니

다이어트 볶음밥으로 풀무원 황금밥알 볶음밥 (새우&갈릭) 추천합니다

★ 제품명 -  풀무원 황금밥알 볶음밥 (새우&갈릭) ★ 칼로리 -  435 kcal (210g 당) ★ 단백질 -  12g ★ 당류 - 4g   ★ 추천 이유  - 요즘 날씨가 더워서 집에서 밥을 해먹기가 귀찮아서 냉동볶음밥을 자주 사먹고는 하는데, 그 중에서 제가 이 볶음밥을 추천하는 이유는 200도의 강한 화력에 불맛을 입힌 고슬고슬한 밥과 달걀코팅한 볶음밥이라는 점입니다. 그리고 제가 특히 좋아하는 새우와 마늘이 큼직하게 들어가서 식감이 좋아서 더 맛있는것같습니다. 영양가 있고 건강한 재료들이 가득 들어가서 이 볶음밥을 추천하고 싶습니다

valenti86

류수영 짝퉁 크림 떡볶이 👍

베이컨이 없어 아쉽지만.. 배달의 유혹을 이겼네요  저는 평소에 류수영 레시피를 참 좋아해요  지난번 나왔던 크림 떡볶이가 생각나서 ㅋㅋ 만들었어요  떡국 떡과 밀떡 투하 ㅋ 진짜 우유랑 버터 있으니 이렇게 간편하네요 ㅎ  애들이 후추는 싫다해서 패스하고 ㅎ 레시피 찿아서 한번 해보세용 맛보니 맛있네요..어남선생은 역시 👍👍 나중에 류수영 레시피 그대로 후추까지 뿌려서 매콤하게 한번 먹어봐야겠어용 

우리화이팅

혈당일기7기 3일차인증

아침 삶은계란 양상추 통밀식빵 우유 방울토마토 먹고 2시간후 잰겁니다 내일은 공복시 재봐야겠습니다

하트니

바나나

간식으로 맛있는 바나나 먹었어요. 큰 바나나라 하나만 먹어도 든든하네요 

감사하며살자

우유오트밀

인생이여만세

[루틴] 저지방 수제 요거트 ~

저지방우유로 만든 수제 요거트 먹었어요 저당이라 당관리하기도 좋아요 강황가루랑 아로니아 분말 넣었어요

하늘바래기

다이어트 볶음밥으로 요리하다 가마솥 영양밥 추천합니다

제품명 : 요리하다 가마솥 영양밥 칼로리 : 495kcal 단백질 : 10.5g 당류 : 5.5g 추천이유 : 다이어트 할때는 다양한 식재료를 이용한 음식을 섭취하기가 쉽지 않잖아요. 그럴때는 요리하다의 가마솥 영양밥 한그릇 먹네요. 밤. 호박. 표고버섯. 연근 등이 고루 들어있어 비빔장에 비비면 한그릇 순삭이죠. 칼로리도 495kcal로 선방이네요. 다이어트  할 때 간단하지만 맛있는 한그릇이 땡길때는 요리하다 가마솥 영양밥을 먹네요.

오늘도화이팅요

눈을 감자 눈을 감자 🤣

바싹한 과자 ㅎ 이름도 눈의 감자가 아니라 눈을 감자네요 ㅎ 짭쪼름... 큰애 과자도 하나 얻어먹네요 안맛있는게 없네 🤣

우리화이팅

[샐러디] 연어샐러드

훈제연어 토핑에 신선한 야채들 그리고 방울토마토까지! 드레싱은 다 좋은데 저는 레몬드레싱 조합이 쨀 맛있는거 같아요. 가볍게 건강한 한끼로 샐러디 좋은거 같아요. 여름이라 다이어트도 할겸 건강식으로 샐러디 자주 이용하고 있어요.

지금이순간7

07.11(목) 혈당일기 7기 1일차

07.11(목) 흐림. 혈당 측정시간: 저녁 식사 전. 낮에 방울토마토.옥수수1개.구운란1개 믹스스테비아우유커피.작은빵1개. 조금 높은편인데 걱정 안할정도. 화살표가 초록이라서 지금 공복상태. 이제 걸으러 나갑니다. 저녁 맛나게 드시고 혈당관리도 잘하시길 바랍니다.

biki

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   하루 만보 걷기

애플망고10개

어제먹었어요

어제 비도 오고 회식자리가 있어서 초밥집에 갔다가 한잔했습니다 원래는 맥주파라 거즘 맥주 한두잔먹는데요 어제 서비스로 매취순을 받았습니다 술을 많이 즐기는편은 아니지만 페어링??이라고 하나요?? 안주가 좋으면 한잔씩 하게되더라구요 매취순은 숙성에 따라 도수랑 가격이 천차만별인것 같습니다. 가정에서 매실주를 담아 먹으면 아주 맛있지만 훅간다고 알고 있어요 제가 먹은 매취순은 14도였습니다 이렇게 맛있는데 소주랑 별로 차이가 안나는 도수라서 놀랐습니다 병도 이쁘고 맛이 좋더라구요 가격이 생각보다 사악하네요 서비스로만 먹어야겠습니다 오늘은 퇴근이 늦을거 같아서 어제가 그립네요 오늘도 남은 시간 화이팅하시고 내일 금요일만 한번 버텨보자구요~~

깐징짱