'맛있는 햄야채 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피

차탈때는 흔들려서 조지아로 들고탑니다 맛있는커피

코로세움

가벼운 채식 단백질식단 두부배추말이

비용도 저렴하고 먹기에도 부담없는 단백질 식단입니다. 바로바로 배추두부말이~ 1.재료: 두부, 배추나 양배추, 짜투리 채소 2. 만들기 -배추나 양배추를 살짝 데쳐서 돌돌 말기 쉽게 만들기. -배추나 양배추를 잘 펴서 두부를 막대 모양으로 잘라서 올리고 돌돌돌 말아주기. -짜투리 채소나 물기 뺀 참치를 같이 말면 더 맛있습니다. -돌돌 만 배추에 전분이나 밀가루를 살짝 뭍히고 계란물 입히기. (채식으로 드시려면 계란을 입히지 않고 익혀요) -후라이팬에 약불로 굴려가며 익히기. 품은 제법 들지만 만들어 놓으면 예쁘고 먹으면 맛있는 채식 단백질 요리입니다.

랄랄ㄹ

오늘 점심♡

이고 유부초밥위에 거섭 올린거 이름 뭐죠ㅋㅋ 무튼 맛있는 초밥 먹었어요ㅋㅋ 단돈 5000원의 행복~♡

58로가즈아

곶감

식구들은 너무 달다고 안먹어요 이 맛있는 곳감을 안먹다니 저혼자 야금야금 한개씩 꺼내서 먹어요 먹다보니 한팩에 두개 남았어요 달콤하고 맛있네요

쉬림프

저는 맛있는 숙취해소 젤리

불금을 즐기는 방법 큰애가 챙겨줘서 미리 먹고 출발합니다.

루시안

점심맛있게드세요

저는 김치베이컨볶음밥 먹었어요  맛점하세요^^

주안맘0413

양배추계란전

단백질 식품 중에  최고는 역시 계란이지요 집에 항상 비치되어 있으니, 언제든지 다양한 요리에 활용 가능하고요 양배추 잘게 썰어서 계란물과 섞고 소금간 약간하면 넘 맛나요 여기에 위에 소스로 케첩을 뿌려도 좋고요. 간단하면서 맛있는 단백질 식단이네요. 

산들바밤바

부엌이 전쟁통

큰애가 오늘 집에 있으니 브런치 만들어 준다고 딸기잼도 끓여서 만들고  맛있는 베이컨 냄새도 나고 배에서 요동을 치네요.

루시안

전병 받아서 올라왔어요.

요즘은 전병이 이리 고급스럽게 나오네요. 맛있는 전병 받아왔어요. 맛도 다양하고 고소하니 맛있네요.

루시안

라방 닭가슴살도 도착

다양한 맛있는 맛으로 도착 2개만 새로운 맛이네요. 저도 이번에 한번 도전해 볼까요? ㅎㅎ 8월에 2달 동안 식단 조절하면서 7키로 감량한 둘째 식단~~저는 의지 부족 ㅜㅜ  

루시안

라면이 맛있는 장소

저는 찜질방이요 ㅎ

수수깡7

다이어트 간식은 의성마늘닭가슴살프랑크입니다.

이거 편의점에서 쉽게 구할수 있는 제품이에요. 흔히 핫바라고 생각하면 다이어트에 방해가 된다고 생각하시겠죠. 하지만 이건 그러한 불고기맛 핫바가 아닙니다. 아주 맛있는 마늘향이 나는 닭가슴살이에요. 닭가슴살이라 고단백이고 다이어트에도 큰 효과가 있어요. 핫바처럼 먹는데 부담없이 죄책감 없이 먹는다는게 장점입니다. 포만감은 물론 맛도 너무 좋아요. 한번 드셔보셔요.

다노밑에담요

단백질식단 닭가슴살볶음밥

허닭의 청양맛 닭가슴살입니다. 단백질이 풍부한게 가슴살이잖아요. 근데 자주 먹으면 비리고 질리기쉬워요. 하지만 이건 청양고추맛이라서 알싸한 매운맛이 느끼함도 잡아주고 좋아요. 매콤한거좋아하시는분들께 추천드려요.

당고딩고

점심밥 뭐먹을까요

돌밥의 시즌이 돌아와 이만저만 고민이 아니네요 시판도 합세해서 먹이는 중인데  매번 돌려막기 수준입니다 맛있는거 드시나요~~

울트라돼지런

오늘 혼점은 김치라면

오늘은 집에서 혼자 점심 간단하지만 맛있는 라면으로 김치 많이 넣고 달걀 한개  넣고 끓여서 냄비째 먹어요

나는민천사

단백질 식단 "병아리콩 귀리 볶음밥" 추천

병아리콩을 듬뿍 넣어 볶은 밥이라 달걀도 병아리 모양을 내봤어요^^ 단백질이 가득하면서도 맛도 좋은 병아리콩과 귀리를 삶아서 병아리콩을 듬뿍 넣어 밥을 지은 후, 달걀도 풀어 넣고 채소도 다져 넣어 볶고 거기다 더해서 달걀프라이까지 얹으면 단백질 끝판왕 식단이 완성됩니다^^ *재료 병아리콩 귀리밥 1/2공기. 계란2개. 올리브유1큰술. 소금.후추.다진양파1큰술 다진대파1큰술. 다진파프리카1큰술. 참치액젓1/2큰술.간장1/2큰술. 1.계란을 풀어 다진 재료들을 넣어 팬에 볶는다 2.분량의 양념을 넣어 볶다가 병아리콩 귀리밥을 넣어 볶는다 3.달걀프라이를 부쳐 올려 완성한다

미니니슈

맛있는 다이어트!! 마이밀 뉴프로틴 오리지널

전 다이어트를 위해 프로틴드링크도 가끔 사먹곤 했었는데요! 하나같이 맛없어서 다시는 손이 안 가더라구요..ㅠㅠ  그러던중 다이어트에 진심인 똑순이친구가 이거는 정말 맛있다며, 마이밀을 2개 선물해줬어요. 반신반의하며 먹어봤는데, 왠걸요~~ 우유랑 콩이랑 견과류랑 여러가지 고소함이 한꺼번에 밀려오고, 액체지만 묵직한 식감에 뱃속이 든든해져오는 것이 다이어트에도 제격이다 싶더라구요~ 아니나 다를까, 재료를 보니, 우유+대두+견과류+5곡잡곡 등등 맛있고 좋은 재료는 다 들었더라구요!  프로틴음료로도 우수한 게 동식물단백질이 5:5로 균형있게 포함돼있고, BCAA라는 필수아미노산이 1000밀리그램이나 함유돼있으니, 말 다했죠~  아까 2개 받았다고 적었었죠? 1개는 초딩입맛인 제 신랑에게 줬는데, 맛있다고 또 먹고싶다고 하더라구요 ㅎㅎ 당장 왕창 사야겠다 싶어 쿠팡을 열었죠. 아니나 다를까, 최저가로 살 수 있었습니다. 아래에 링크를 걸어드릴테니 구경 한 번 해보시구요, 기회가 된다면 꼭 한 번 맛보시길 추천드려요! https://link.coupang.com/a/bmy0xo

김대복

토스트

다이어트를 할 때 하루 한끼 토스트 한장이면 든든하게 버틸 수 있습니다. 다른 소스나 이것저것 넣으면 오히려 칼로리가 높아지니까 그냥 양파만 가득 썰어 넣고요. 치즈를 한 봉지 가득 뿌리면 맛있는데 건강을 생각해 반만 부어 넣습니다. 그리고 오븐에서 구우면 아무 소스 없이도 맛나요! 너무 굶지 말고 든든하게 먹고싶을 때 좋은 레시피입니다. 

시나몬66

단백질 식단 브런치

단백질을 몸무게만큼은 먹어야한다고 하더라구요 맨날 닭가슴살만 먹고 구운 계란만 먹기 질릴때 한번씩 브런치 먹어주면 넘 맛있어요 계란, 햄, 고기류로 단백질 채우고 토스트빵이나 바게트빵, 감자, 아보카도, 토마토로 나머지 영양소 채워주면 딱이에요 맛있는 식단 끝

기르밍

단백질 레시피

단백질레시피 두부계란볶음밥  먼저 마른팬에 두부를 수분 날려가며 볶습니다 계란 두알정도 넣어서 스크램블 만들며 두부와 섞습니다 밥을 쬐금 넣고 굴소스로 간하면 끝!! 질리지않고 고소하게 맛잇게 먹으면서 다이어트 할수있어요

이건머야

오늘도 고생하셨어요!

오늘하루도 고생 많으셨네요! 맛있는 저녁 드세요~!

고래사

오늘 먹었던 점심

오늘 점심은 단호박 피자와 콥샐러드 일주일에 한번은 맛있는거 먹고 수다가 필수지요. 밥배달 때문에 들어왔는데 친구랑 먹는다고  저녁 해방이니 좋아하렵니다. ㅎㅎ  

루시안

단백질 식단! 맛있는 김밥 한 끼

요즘 묵은지당근참치 김밥 많이 해먹어요. 맛없는 다이어트는 못 하겠어서 인스타, 유튜브에 나오는 식단 많이 따라해먹습니다. 그 중 자주 따라하는 디디미니 님 레시피입니다. 집에 당근 많을 때 냉털로 좋아요. 달걀이 두 개 들어가서 단백질도 열심히 채워넣어 줄 수 있습니다. 고단백 저탄수 레시피 좋아요~

주렝

건기챌하면서

점심으로 인증했어요간단히 새우볶음밥과 김치만두 먹었어요^^

주안맘0413

고구마

오랜만에 먹으니까 더  맛있는 것 같아요🫢💛

Dub

점심

곰탕에 밥 말아서 먹어요 배추김치 얹어서 한그릇 비웠어요 파송송 후추살짝 뿌리는건  기본이겠죠 맛있는 점심식사들 하셨나요? 이제 커피 마시러 나가려구요

쉬림프

저만 이렇게 하는거 아니죠?

김치볶음밥 만들때 스크램블드 에그  이렇게 만드시지 않나요 도마도 안썼으니 원팬 요리로 끝내야죠ㅎ

울트라돼지런

김볶하려고요

김치볶음밥 하려고 가위로 묵은지 조사뿌러요ㅎ 대충 잘라 볶아야겠어요 이딴걸로 도마 꺼낼 순 없다!

울트라돼지런

맛점하세요 ~

점심 시간인데 다들 뭐드실건가요!!!! 저는 오늘 안에서먹어야해서 계란 가져왔어요^^  어제 치킨먹엇으니 오늘 점심은 다이어트식으로 ㅎㅎ 다들 맛있는거 드시고 오후도 힘내세요~

다우니향기

커피 한잔 합니다

오늘은 어제보다 덜 피곤합니다 그래도 따뜻한 커피는 마십니다~ 맛있는 커피 한잔 하면서 잠시 쉬어 가세요~~

다미마

코코넛 와플

식재료 :  계란2개, 올리브오일15g,  롱코코넛50g, 베이킹파우더조금, 소금조금 단맛을 원할땐 스테비아 취향것 가감 1, 먼저 볼에 계란 두 개를 깨 넣고 올리브 오일을 20g 섞어 줍니다 2, 믹서기에 롱코코넛과 스테비아 , 베이킹파우더, 소금 조금 넣고 롱 코코넛이 입자가 부드러워질 정도로 갈아주면 재료들이 잘 섞여서 편리해요  3, 와플 기계에 예열을 먼저 해 놓고 계란과 올리브 오일을 풀어 놓은 볼에 믹서기로 갈아 놓은롱 코코넛 재료들을 부어서 함께 섞어 줍니다 4, 굳이 계란과 올리브 오일이 섞이게 섞을 필요 없이 재료를 부어서 함께 섞어 주면 잘 섞 이게 됩니다 5, 예열된 와플 기계에 적당량의 반죽을 올리고 뚜껑을 닫아서 잘 익어가는지 중간중간 열어도 상관없습니다 맛있는 냄새가 솔솔 난다 싶으면 뚜껑을 열어 꺼내서 먹으면 됩니다 6, 저는 너무 허여물건 한게 싫어서 조금 더 구워서 먹었어요 밀가루 하나도 안 들어가 당분도 안 들어간 코코넛 와플 굽자마자 먹으면 촉촉하니 부드럽고 맛있지만 왕창 만들어 놓고 냉동실에 넣어 놨다가 하나씩 꺼내 먹어도 딱딱하지 않고 너무너무 맛있답니다 간식 땡기고 달달한 것 땡기고 고소한 것 땡기고 맛있는 거 땡길 때마다 냉동실에 해서 하나씩 꺼내서 커피 아이스 아메리카노도 괜찮고 따뜻한 아메리카노도 너무 잘 어울리는 다이어트 간식이랍니다 코코넛 파이 등 과자를 드셔 보셨으면 알겠지만 식감 자체가 너무너무 맛있고 코코넛 자체에 자연 단맛이 있어서 스테비아 늘 넣지 않아도 담백한 단맛을 느낄 수 있답니다

식탐왕양주