'망고듬뿍 애플망고 빙수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 10일 혈당일기 9기 5일차

날짜: 2024년 8월 10일 토요일 혈당측정시간: 11시 52분 혈당치수: 222 내용: 멕시카나 고메치킨으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 방울 토마토, 자몽에, 인절미, 빙수로 디저트 하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

혈당기록챌린지 9기6일차

2024년8월10일 토요일 체크시간-공복혈당 오전9시45분경 수치-108 섭취음식-망고빙수.빵 어제저녁 서울올라와서 망고빙수와 빵을 먹었다.저녀에 잠을 푹 잤는데 수치가 108이나왔다.더 높아지기 전에 관리를 해야 하는데 매번 유혹에 빠지게된다 다음주부터 퇴근 후 호사에서 헬스를 하기로 했다  

띵굴이

후식은 초코빙수

당충전 빡!!!! 살쪄도 ..먹을땐 행복합니다 다들 맛있고 즐거운 주말 보내세요

서나얌

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 6일차

-2024년 8월 10일 -혈당측정 저녁식후 두시간 - 저녁에 마라탕에 꿔바로우 제로콜라 먹고 잰 혈당 후식으로 빙수까지먹을거라서 운동 삼십분 해줬더니 나름 혈당스파이크 막았음. 후식먹고도 산책해야겠다 

서나얌

저녁 마라탕

탕탕 후루후루 마라탕탕탕탕  후식은 빙수 먹을거에요  주말먹부림  다들 뭐 드셧나요

서나얌

카페에서~♡

점심먹구 예쁜카페가서 맛있는 커피랑 팥빙수까지 먹구 즐거운시간 보냈어요~ 시간적으로 아쉬워 3차로 팥빙수 전문점가서 맛있는 빙수로 마무리~^^

딸기와의행복

온라인에서는 정말 사람을 알 수가 없네요 ㅎㅎ

지니어트 말고 다른 곳에서 예쁜 그림과 일상글 올리시는 분 계시는데 고민글에도 솔로같이 적으시고 본인과 부모님, 동생 이야기는 해도 다른 가족 이야기는 일절 안해서 당연히 솔로인줄 알았거든요 댓글 달아주실 때도 보면 그런 느낌이셨는데.. 오늘 또 빙수가 땡겨서 눈으로 만족하려고 빙수 라는 키워드로 검색해서 보다보니 작년 초까지 넘어가게 되었는데 그당시 어느 빙수글 댓글에 본인 딸 이야기를 한 것이 있어서 놀랐네요 ㅎㅎㅎ 보통 아이 이야기 많이들 하시지 않아요? 밥드신 사진도 늘 혼밥 이야기만 하시고 아이 챙겨준 글을 못봐서 전혀 예상 못했네요 댓글 달때 보통 상대가 어떤 사람인지 추측해서 거기에 맞게 다는데 그것도 모르고 고민글에 좋은 상대 만나라는 식으로 답글 단적 있어서 좀 당황스럽네요 ㅎㅎㅎ;;

훔훔

8월10일 혈당일기9기 3일차

8월10일 점심식사 후 측정 아점으로 점심을 조금 일찍 먹었다. 애들이 팥빙수 노래를 불러서 먹었더니만... 당이 채워지는게 느껴지더니만 혈당체크해보니 역시나!!! 바로 나가기엔 익어버릴듯해서 일단 스트레칭과 스쿼트로 급한불 끄고 이따 산책 나가야겠다.

코코레이스

8/10 다이어트 목표

어제 예상치 않던 번개로 인해 맥주를 너무 마셔서 주말엔 조금 더 신경써야겠어요!! 겨우 52kg까지 뺐는데... 다시 초심으로 힘내볼께요!!  오늘의 다이어트 목표 1. 10시까지 공복 2. 점심은 간단한 샐러드 먹기 3. 오늘은 군것질 양 줄여보기. 팥빙수, 아이스크림 먹지않기 4. 계단 25층 1회 오르기 5. 만보이상 걷기 6. 발줄넘기 100개 하기 

우리화이팅

혈당 일기 9기 6일차

8/10 아침공복 혈당 : 89mg/dL 아침 공복 상태로 측정한 혈당이다. 어제 저녁에 너무 너무 단 팥인절미 빙수를 먹고 자서 걱정했는데 아슬아슬하게 80대가 나왔다. 다행이다. 그래도 앞으로는 너무 단건 먹지 말자.

훔훔

2024.8.10 혈기챌 9기 1일차

아침 공복 혈당 수치 116. 어제 저녁 가지튀김 2개와 빙수1개 먹음. 온 종일 움직이고 식사량도 줄었는데 체중 변동없어 당뇨가 의심스러워 지니어트 당뇨 프로그램에 참여해 관리해보려고 합니다.

hkginger

8월 9일 혈당일기 9기 4일차

날짜: 2024년 8월 9일 금요일 혈당측정시간:  11시 56분 혈당치수: 165 내용: 양념치킨으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 방울 토마토, 자몽에, 인절미, 망고 빙수로 디저트 하구, 케냐 AA 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

8월 9일 (금) | 혈당일기 9기 5일차

-2024년 8월 9일 -혈당측정 점심식후 두시간 - 점심에 맘스터치 싸이버거랑 감자튀김 제로콜라 먹고 후식으로 빙수까지먹어서 운동 한시간 해줬더니 나름 혈당스파이크 막았음. 저녁먹고도 걸어서 혈당관리해보자 !!

서나얌

혈당 일기 9기 3일차

8월 8일 저녁 식후 저녁으로 바나나 한개랑 딱딱한 복숭아 한개랑 먹고 마트에서 파는 팥빙수에 우유 넣어서 한개 먹고 좀 쉬다가 운동 살짝하고 옴.

선재조아

8월8일 혈당일기 9기3일

2024.8.8 공복혈당 전날 저녁식사를 친구들 모임이 있어서  막걸리  감자전  아구찜을 먹고 달달한 빙수를 먹은게 문제 였을까요? 아침에 공복혈당울 쟀는데 혈당수치가 106이 나왔어요

용용님

혈기챌2일차

8월8일 오후11시 아침 단식했습니다.점심은 돼지고기 김치찌개백반 먹었고 아이스크림 1개 먹었습니다.저녁은 된장찌개 밥 한그릇 먹고 팥빙수1개 믹스커피 2개 마셨습니다.오늘 과자군것질은 참았음

마이뽕

8월 8일 목요일 혈당일기 9기 3일차

8월8일목요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 공복 전날 팥빙수를 먹었더니 역시나 공복혈당이 조금 올랐습니다. 역시 먹는 음식이 너무 중요하다는걸 다시 느낍니다.

gamkhj

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 4일차

-2024년 8월 8일 -혈당측정 점심식후 두시간 - 점심에 닭갈비에 우동사리 먹고 후식으로 빙수까지먹어서 운동 한시간 해줬더니 혈당스파이크 막았음 저녁먹고도 걸어서 혈당관리해보자 !!

서나얌

설빙도 샀습니다💚

설빙도 야무지게 사고 집에서 이미 다 먹었답니다 너무 맛있었어요 제 사랑 메론빙수💚💚💚

구룸구룸

혈기챌 9기 4일차

8/8 목요일 점심식후 3시간 지난후 측정  점심 모임이 있어 만두전골을 먹고 빙수로 후식까지 먹어서 당수치 신경쓰였는데 다행히 수치 양호합니다

지은이5088

혈기챌 9기 3일차 인증

날짜: '24.8.8 혈당측정시간: 아침 식사전 공복에 식단: 어제 저녁에 팥빙수를 먹었더니 수치가 올랐다 확실히 식단이 증요한 거 같다. 관리가 필요하다

푸릉푸릉이

혈당일기9기 4일차인증

8월8일 목요일 혈당체크시간 공복 내용:어제 저녁 아들이 밀면 을  사줬다 후식으로 팥빙수 칼로리뿐아니라 혈당도 많이 올라가서 운동하고 잤다 아침혈당이 그래도 높다 아침운동 나가야겠다 화이팅하자

KKK용식이22

간식으로 팥빙수

롯데마트에서 원뿔원으로 샀는데... 너무 맛납니다. 그래서 밥 먹고 간식으로 먹었어요. 우유넣었더니 더 맛나네요. 배가 터질거 같습니다. 

미르윤

혈기챌9기3일차인증

2024.8.7.비오다 맑음 밤새 더워서 그런지 아침 입맛이 없어 먹다 남은 팥빙수 한두수저 아침으로 떼움 식후 두시간 혈당체크 결과 99 이럴 태일수록 제대로. 먹고 운동 열심히. 해야겠다

rheeon

저당 간식 곤약 젤리

제가 추천하는 저당 간식은 이전에 다이어트 간식 비추천 글 올리면서 이거는 추천한다고 같이 적었던 곤약젤리입니다. 저당이라도 말티톨 같은걸로 대체한 가짜 저당 식품이 아닌 에리스리톨을 사용한 진짜 저당간식입니다. 칼로리도 6kcal 밖에 안되고 당류는 당연히 0이죠. 다양한 맛이 있는데 골드키위랑 애플망고맛 추천합니다. 몽글몽글 식감도 재밌고 출출할때 먹으면 딱이에요.

훔훔

혈기챌 9기 3일차인증

날짜  2024. 08. 07. 수요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 두근두근 혈당체크. 예상대로 126 높은수치가 나왔다. 어제 저녁에 계란찜, 브로콜리, 진미채,밥을 먹고난후 아이들과 함께 팥빙수를 만들어 먹었다. 양이 많아서 혈당걱정이 되었지만 다 먹었다. 역시나 높은수치... 운동보다 식단조절이 더 힘들다.

카타리나60

혈기챌 9기 2일차

날짜 : 8.6. 측정시간 : 저녁식후 96 오늘은 좀 늦게 퇴근해서 볶음밥해먹고 간식으로 팥빙수 먹었는데 진짜 맛나더라구요~^^ 세상이 너무 더운 요즘 열돔에 빠졌다는대 다들 건강관리잘하셔요

지니업트

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 저녁식후 치즈돈가스와 양배추 양상추 오이 샐러드에 발사믹 식초랑 올리브 오일 뿌려서 든든히 먹고 후식으로 딱딱한 복숭아 한개랑 마트에서 파는 팥빙수 한개 먹고 티비보고 앉아있으니 좀 높네 움직이자!

랜디랜디

락 페스티벌에서 먹은 것들🩷

락페스티벌에서 먹은 것들 소개해드려요🩷 김치 말이 국수 닭강정 시원한 음료수 와 빙수 먹었어요 페스티벌에서 먹으니 더 맛있었는데 지금 보니까 또 먹고 싶네요ㅎㅎ

구룸구룸

저당간식 두유 추천

  제품명 매일두유 칼로리 95kcal 당류 1.8g 단백질 9g 설탕 무첨가두유입니다. 단맛이 나는 두유만 먹다가 설탕 무첨가 두유를 먹으니  처음 먹을 때는 단 맛이 너무 안 나서 맛이 없었는데 적응되니 먹을만해지고 고소한 맛도 느껴지는 것 같습니다. 저는 여름에는 두유를 팩채로 얼려서 그냥도 먹고 빙수처럼 얼린두유와 과일을 먹기도 합니다.

so2

혈당일기 9기 1일차

어제 저녁 먹고 팥빙수까지 먹어서 저녁먹고 40분 팥빙수 먹고 추가40뷴 걸었는데 아침에 공복혈당을 재어보니 104가 나았다 역시 나는 공복혈당이 정상으로 나오려면 저녁은 일찍 먹고 공복12시간을 지켜줘야할 것 같다

돈나