'매일 마시는 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이제 완벽한 여름[summer]...

이제 완벽한 여름[summer]이구나... 반팔티 입고 다니는 완벽한 여름[summer]... "콤부차"도 마시고 아이스 커피도 마시는 계절 여름[summer]

v과일천사v

천국의 계단 ? 실내자전거?? 어느게 더 효과 좋나요??

요즘 배.옆구리. 등 살??이 부쩍...ㅜㅜ 마른비만??이라고 해야하나.. 이티몸매라서 배는 항상 통통... 근데..최근에 청바지 입다가 현타와서ㅡㅜ 매일 걷긴하는데 이건 체력유지 목적이라 살빠지고 그러진 않는거 같아요..크게 신경도 안썼고.. 아..그래서 요즘 천국의계단? 실내접이식자전거?? 엄청 검색하는중인데 어느게 좀 더 효과가 있을까요?? 근력 키우는것도 중요하고 복부를 중점적으로 뺄 기구? 하나 사고싶은데..(비싼거 말고)

마시몽

시원한 아이스라떼🥤

배스킨라벤스 커피는 잘 안마시는데 쿠폰 있어서  시원하게 아이스라떼 마셔 주네요 모델이 변우석 이네요 날씨가 너무 덥네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

진하게 아아한잔

찌~~인한 아이스 아메리카노 한잔 샷 두번 내려가지고 마시는 중이에요 가끔 엄청 쓴 커피가 땡길 때가 있어요 고소하면서도 쌉쌀한 커피 굿!

기춘이530707

유산균

유산균 장건강위해서 먹고있어요  매일 섭취 합니다 

뽀글사랑

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

올리브 레몬샷

화요일 아침 기상해서 양치하고 올리브 레몬샷 마셨어요  건강한 루틴 이어갑니다  건강에 좋다니 매일 챙겨 마셔 봅니다  건강한 화요일 보내세요~~!!!

꽃이뻐

아침 간단히 챙겨요

방울토마토 생고구마 계란에 마시는 요구르트로 간단히 챙겨먹고 출근합니다

줄리아언니

유산균💊

장건강에 도움되는 유산균 매일 아침 섭취해주고 있어요 캡슐이라 복용이 간편해서 좋아요

들꽃7

취침 전 두가지 루틴

매일밤 숙면을 위하여 두가지 루틴!!  오늘도 마그네슘 챙겨먹고, 스트레칭도 했어요 이제 자려고 누웠네요 넘 졸려요 모두 굿나잇 입니다.  

다시꿈꾸는세상

월요일 만보걷기

월요일 만보걷기 하고 왔어요  매일 걷기하고 있습니다 

뽀글사랑

오후 활력 충전 아.아.

점심 사먹고 엄마 진단서까지 받아오고 12시 20분까지 우리 플라워 카페 출근해서 근무 시작했답니다. 아침은 간단히 먹었어도 점심을 직원식당에서 잘 챙겨 먹었으니 배가 부를 거 같았는데 금방 꺼지고 활력도 떨어지네요. 매일 커피 마셔서 참다가 결국 3시에 다시 아이스 아메리카노 1잔 마셨네요. 먹으면서 견과류도 같이 먹었어요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

견과류

견과류 한봉지 먹어요 매일 한봉지씩 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

홍삼 한포 챙겨 먹어요

오늘도  면역력에 좋다고 해서 홍삼 한포  챙겨 먹었어요 매일 아침 식후에 먹고 있어요

들꽃7

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

모닝 유산균은 요거😆😆

유산균을 10억 CFU나 보장해 주기 때문에 매일 1포만 챙겨 먹어도  든든한 비움 유산균은 요즘 늘 챙겨지게되네용 🥰🥰💪

자스민꽃

비타민

월요일 비타민 한알 챙겨 먹어요 피로에 좋고 운동효과에도 좋다고 해서 매일 아침 챙기고 있어요

들꽃7

계단운동

걷기하고 마무리는 계단운동으로 했어요 매일 계단운동 실천하고 있어요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

일요일 만보걷기

일요일 만보걷기 하고 왔어요  매일 걷기하고 있습니다 

뽀글사랑

홍삼한포 챙겨요

면역력에 좋다는 홍삼 한포 오늘도 챙겨 먹어요 매일 꼭 챙기려고 해요

들꽃7

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

계란 쪘어요

매일 먹는 계란 찜기로 완성  좋아하는 스타일로 되었기를  따뜻할때 먹으면 더 좋네요 ~

애플짱

유산균💊

장건강에 도움되고 면역력에도 도움 준다고 해서 매일 아침 유산균 챙겨 먹고 있어요 잊지않고 챙기고 있어요

들꽃7

카페라떼☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 카페라떼 한 잔 아메리카노에 라떼파우더 첨가🙃

치노카푸

토요일 만보걷기

토요일 만보걷기 하고 왔어요  매일 걷기하고 있습니다 

뽀글사랑

동네산책

매일 동네산책 하고  인증 했어요 ㅡ 좋은시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

시원한 아 아 한잔

식후 아이스커피 한잔 마셨어요 아메는 잘 안마시는데 우유가 없어서  아 아 로 마셔요

들꽃7

공복물

공복물 건강물 보리차물로 마셔요  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

계단운동 완료

매일 하고 있는 계단오르기  오늘도 힘들지만 잘 마쳤어요 ~~

애플짱

아침 이럴 의도가 아니었는데

라떼랑 7분 다녀오고 밥을 차려 먹었어야 됐는데 너무 피곤했답니다. 거기에다 어제 많이 먹은 여파로 1kg이나 쪄서 내 기준를 넘겼기 때문에 오늘은 좀 간단하게 한 끼 먹고 좀 빼보려고 하거든요. 그게 아침이면 가장 좋지만 너무 피곤하니까 아점이나 점심으로 먹고 지금은 한숨만 더 자려고 합니다. 그리고 그냥 잤으면 더 좋았을 것은 레몬 물 1잔 마시고 자는 것도 나쁘지 않다 생각을 했네요. 그래서 레몬물 만들어서 한 잔 마시는데 원래 아침식사때 견과류만 먼저 먹는데 목이 타니까 물 대신 레몬물을 먹던 건데 레몬물만 마시니까 안 들어가더라고요. 그래서 견과류를 조금 빼서 같이 먹은 거거든요. 어제 견과류를 너무 많이 먹어서 별로 먹고 싶은 생각도 안 들겠다 싶었지만 역시 그건 내 오산이었어요.😅 막상 조금 견과류하고 레몬물을 먹고 자려고 안방에 들어갔는데 견과류가 또 당기는 거예요. 지금 반 통쯤 있는 거 가져가서 거의 다 먹었답니다.  이것은 아침을 지방으로만 먹어서 안 좋은 식단이겠죠? 😅 뭐 굳이 따지면 견과류에 볶은 병아리콩이 조금 있지만 에휴 그래도 뭐 탄수화물하고 지방만 먹었네요. 오늘 나 급빠 못하게 생겼어요.😆 그리고 돌침대에서 라떼랑 한숨 잤답니다. 그리고 열 시 반쯤 일어났어요. 저 11시 반까지 출근해야 되는데 😪 아니면 12시까지 출근하죠~ 뭐. ㅋㅋ 바쁜거 지났다고 여유부립니다.

성실한라떼누나

비타민

비타민 1000 챙겨 먹고 있어요 요즘 피곤해서 매일 챙기려고 하네요

들꽃7