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천국의 계단 ? 실내자전거?? 어느게 더 효과 좋나요??

2025.05.20 13:56
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요즘 배.옆구리. 등 살??이 부쩍...ㅜㅜ

마른비만??이라고 해야하나..

이티몸매라서 배는 항상 통통...

근데..최근에 청바지 입다가 현타와서ㅡㅜ

매일 걷긴하는데 이건 체력유지 목적이라

살빠지고 그러진 않는거 같아요..크게 신경도 안썼고..

아..그래서 요즘 천국의계단? 실내접이식자전거?? 엄청 검색하는중인데

어느게 좀 더 효과가 있을까요??

근력 키우는것도 중요하고

복부를 중점적으로 뺄 기구? 하나 사고싶은데..(비싼거 말고)

 

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댓글 10
  • 쩡♡
    걷기 운동은 살을 뺀다기 보단 건강을 유지
하는데 좋은 것 같아요.
특히 뱃살은 빼기가 힘들죠
천국의 계단 실내자전거 둘중이라면 천국의
계단이요ㅎ저는 런닝머신으로 5분 빠른 걸음
6분달리기로 40분정도 하고 코어 운동을
집중해서 하네요.전보다는 많이 빠지긴 했어요.
    • 마시몽
      작성자
      전 딱 복부만 빼고싶네요ㅡㅜ
러닝..해야하는데 진짜 안되네요ㅡㅜ
    • 쩡♡
      시간을 조금만 투자하시고 짧은시간으로
시작부터 하시며 몸에 익히세요.
잘하실것 같은데 🤔  화이팅 하세요.
  • 프로필 이미지
    따르
    저라면 우선 헬스장을 다닐거같아요ㅋㅋ
저도 집에 실내자전거, 런닝머신있는데 건조대로 사용중이고 헬스장 가서 이것저것 운동한답니다ㅋㅋㅋㅋ
    • 마시몽
      작성자
      건조대...ㅎ
집에 실내용자전거 있었을때 저도 그랬네요ㅎ
  • 정수기지안맘
    뱃살은 하체근육을 강화하는 것이 도움이 되네요. 천국의 계단 실내자전거 둘 중 오래 즐겁게 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요하네요.
    • 마시몽
      작성자
      하체근육 강화...흠..
둘다 오래 즐겁게 하진 못할꺼같은 느낌이...
ㅜㅜ
  • 자스민꽃
    저는 실내자전거가 더 좋긴 하더라구요 😊👍
아무래도 둘다 하체운동에 유산소까지 되니까 꾸준히만 해보자구용!!ㅎㅎ
    • 마시몽
      작성자
      꾸준히...ㅜㅜ
걷는건되는데 왜왜 다른 운동들은 안될까요ㅜ
  • CabinCrew
    천국의 계단이 더 낫다는데
이사하고 구매하려고요.