'매일 마시는 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양제

매일 영양제 챙깁니다. 꾸준히 먹으면 효과가 있겠지요. 오늘도 화이팅입니다!

밍키199

아침 공복물과 유산균 챙기기

매일 아침 건강습관입니다. 아침 공복물과 유산균 먹기 실천하고 있어요~~

꼼꼼엄마

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

7월3일 혈당일기 6기 5일차

저녁식사 2시간후 혈당측정. 고등어 오이무침 콩나물 시금치 된장국 한식 위주의 식사를 했다 근력운동을 하는게 좋다는 의사선생님 말씀을 듣고 매일 1시간씩 운동하고 나서 혈당 관리가 잘된다.

미르99

저녁식사후 루테인

저녁식사 후에 루테인지아잔틴플러스 먹었어요 눈건강에 도움될까 해서 매일 먹어요

하늘바래기

💚아이스 믹스 커피와

저분자 콜라겐과 저당 믹스 커피 마시기. 저녁 식사 후 갈증이 나서 얼음 동동 담은 차가운 아이스 믹스 커피 마셔요~ 요즘 식후 마시는 달달한 아이스 음료가 참 맛있네요ㅎㅎ

ssalcong초코

런닝 후 마시는 나랑드!

온몸이 짜릿! 이맛에 달린다아~~~~

치노카푸

분명 이번주내내 비온다고했던것같은데...

매일매일 확인해보니 비가 점점 밀려나고있는것같네요. 잘하면 주말에 일정있는데 비거의 안맞고 갈수있을지도 모르겠는데요? 꼭 그랬으면 좋겠네요 ㅎㅎ 

쿠보

최근 운동이랑 같이 이것저것 먹어보는데요..

편의점에서식단해보시는분들 있으신가요?  아무래도 동네에 이렇다할 대형마트도 없고하다보니 프로틴이랑 간단하게 먹을것 정도는 편의점에서 구매해서 먹는편인데, 샐러드랑 과일도 가끔 첨가해서 먹기도하구요. 근데 편의점음식들 생각해보니 짜고 자극적인 것들이라는 이미지가 많다보니 다이어트 식단으로 괜찮은가? 라는  생각이 문득들더라구요. 물론 샐러드랑 닭가슴살위주니 문제없을것 같다가도.. 왠지 조금걱정되더라구요 ㅎㅎ  혹시 식단하시면서 편의점음식들로 해보신분 있으시면 추천해주실수있으면좋겠네요

쿠보

건기챌18기 완료했습니다

건기챌18기 사진인증 누적 7일간 마쳤습니다. 하루도 빠짐없이 매일 사진인증 성공했습니다.

가을햇살님

7월3일 (수) 혈당일기 6기 10일차 인증

날짜 : 24.7.3일 오전6시50 오후4시50분 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.2일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 127이다. 그리고 오전11시 40분에 짜장밥을 먹고 오후4시 좀 넘어서 다시 쟀는데 73까지 내려갔다. 걸으면서 성경책 욜1장~암3장까지도 읽고 계시록 22장1~7절 까지 암송 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

샐러드용 양배추

매일아침 샐러드용으로 양배추 준비해요

마음그릇

모두 챌린지 보상 포인트 일부 변경 😂

모두챌린지 보상 포인트가 또 7월부터 걷기, 함께 걷기 변화가 생겼네요 이제는 정말 그만 해야 하려나봐요 심히네요 포인트 ㅠ 걷기 챌린지 경우 (함께 걷기도 동일) 3일 연속 30 에서 10 으로  매일 받는 포인트도 8에서 5 로

저스트영

상식 퀴즈

KB에서 매일 10시에 퀴즈가 나와요 알아 두면 좋을 상식 문제가  잘 나와서 심심풀이로 풀어 보시라고 올려요 답은 네이버님이 가르켜주어요

핑크한울이

7월3일 혈당일기6기 3일차

7월3일  점심식후 혈당 😶😊 점심으로는 계란후라이 2개  밥이랑 한식으로 먹었다 간식으로  뻥튀기 참외1개 먹었다 오늘 낮에는 비가왔다가 해가 쨍쨍 해서 이불 빨래했더니 상쾌하다 저녁에 걷기운동으로 만보 채울예정 ㅋㅋ 매일매일  에어컨 켜는데 전기세가 걱정이네

새봄아침에

KB 매일 걷기

달성했어요 이따 맛난 저녁 드세요

슈롭

효율적인 걷는 법

우리가 매일 살면서 걸으면서 다니조 특히 유저분들은 만보 챌린지 때문에 더욱 많이 걸으시는데 효율적인 걸음걸이 대한 정보가 있어 공유 합니다 특히 저같은 경우는 장건강의 문제는 없는데 변비가 히 심해서 더욱 필모한 정보네요

핑크한울이

이번주는 6천보네요

아직 건기챌도 다 못해서 같이 할 듯해요 6천보 챌도 화이팅해봅시당 장마라 매일 걸을 수 있을진 모르겠네요 ㅠㅠ

여리나

비가 안와서 좋네요

어제는 그렇게 쏟아졌는데 하루 지나고 화창해진 게 넘 좋네요 계속 이런식으로 하루 비오고 하루 화창하고,,, 차라리 비만 매일 오는 것보다 낫더라구요 ㅠㅠ 비는 진짜 그만 왔음 좋겠는데 ㅠㅠ

여리나

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼어요. 매일 먹으면서 장건강 관리잘하고 있네요

파인호랭이

혈행건강에는 종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼

저는 저희 아빠께서 당뇨가 있으셔서 어릴적부터 쭉 관리하던걸 보며 자랐어요 저도 당뇨가 있는건 아니지만 꾸준히 영양제도 챙겨먹고 운동과 식단관리하며 몸관리를 하고 있어요. 요즘 제가 먹는 혈행건강 영양제는 종근당건강에서 나온 < 프로메가 알티지 오메가3 듀얼> 입니다. 이름 참~ 길죠잉? ㅋㅋ 부모님께도 사드리고 신랑과 저는 꾸준히 매일 먹습니다. 종근당에서 나온 이 제품은 이름에서도 딱 보면 아시겠지만 RTG 오메가라서 체내 흡수율이 좋습니다 요즘 저는 루테인을 챙겨먹고 있지만 눈의 뻑뻑함과 건조함, 그리고 눈의 피로가 상당했어요  안과에 정기점진을 받고 있지만 나이가 들수록 눈이 더욱 신경쓰여 특히나 이 오메가 3에 “건조한 눈을 개선”하는 부분이 첨가되어 있다고 해서 더더욱 좋았습니다.     오메가는 좀 비릿비릿해서 먹기 힘든것도 있는데 이건 전혀 그런것이 없구요 일단 알약 사이즈가 작은 것이 제일 좋았어요  1일 1회,2캡슐 섭취. 식전, 식후 상관 없습니다. 물과 함께 드시면 되요 오메가3는 혈행 개선이 가장 큰 부분. 나이가 드니 아무래도 혈관에 지방이나 안좋은 것들이 끼지나 않을까 굉장히 신경이 쓰이곤 하는터라 이런 피를 맑게 하는 효과를 지닌 오메가3 제품을 정기적으로 꼭 먹어 줘야 해요~ * 혈행개선, 혈중 중성 지질 개선에 도움 * 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움 ​ 이렇게 두가지 효과가 있어서 “듀얼”이라는 이름을 가졌나봐요! 이 제품에 비타민E도 있어 항산화 작용을 해서 유해산소로부터 세포를 보호한다고 하니 참 좋더라구용   꾸준한 운동과 클린한 식습관 그리고 혈행개선을 위한 오메가3 섭취  꼭 드셔요. 요즘은 키즈 오메가도 있더라구요~   그리고 당뇨에는 여주가 참 좋습니다. 저희 아빠께서는 여주물, 여주환도 자주 드시는데 혈당관리에 도움 많이 되요    모두 건강관리 잘하시고 즐거운 오후시간 보내세요     

우리화이팅

와~오늘 선선하네요

비온뒤라 공기도 맑고 바람이 선선해요~ 매일 이랬으면 좋겠네요~ 다가올 무더위가 무서워요 ㄷㄷㄷ 점심 맛나게 드세요!

나는무너

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

스트레칭

아침에 스트레칭하고 나왔는데 덕분인지 살짝 넘어졌었는데도 중심잘잡았네요 ㅎㅎ 내일부터는 매일해봐야겠습니다

쿠보

물모닝

물한잔 마십니다. 공복에 물한잔 마시는 루틴입니다. 좋은하루되세요~

밍키199

캐시인바디

매일 체중재기

헤븐79

아침 두유

아침으로 두유 한잔 마셨어요~~ 칼슘 섭취라 좋네요~~ 매일 꾸준히 마시려구요

꼼꼼엄마

하루 루틴은 체중 측정으로 포문을 연다.

체중 사진을 올리면서 루틴이 되더니 관리가 잘되는것 같다. 뭐든 결심했을때 주위에 떠들고 다니면 하기 싫어도 해야하는것 처럼 재미도 있다. 매일 작은 실천이라도 꾸준히 하다보면  어느샌가 발전해 있어요

야고

더 웰티스 유산균배양건조물입니다.

유산균이 소화를 도와준다는 건 잘 알고 계시죠? 물론 다이어트에도 도움이 되죠. 저는 매일 아침 더 웰티스를 먹고 있습니다. 분말 형태라 처음에는 좀 거부감이 있었습니다  그런데 매일 먹으니까 익숙해졌습니다.   스틱형도 나왔다고 합니다. 과일 주스 만들어 드실 때 같이 넣으면 좋습니다. 다른 약이나 보조제와 같이 먹어도 무관하다네요.   강력히 추천합니다. 

슈빠

예쁜 디저트 카페 😊

커피 값과 빵 값은...  밥 값보다 더 비싸네요 ㅋㅋㅋ 예쁜거 보며 빵과 커피 마시는 기쁨도 있으니 한번씩 가네요 어제 친구들과 함께 갔어요 😊

우리화이팅

저녁에 본 무궁화

비가 엄청 왔는데 그래도 무궁화가 활짝 인사를 해주네요. 하얀색 무궁화는 아직 꽃봉우리가 덜 피었네요~ 매일 산책길에 있어서 볼수가 있어서 좋았네요~ 😊  

우리화이팅