'매일 바이오 딸기 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드 소스 칼로리

다이어트할때 샐러드 많이 드시죠 소스 맛으로 먹는 저는 칼로리 생각 안해봤는데 딸기쨈보다 높은것도 있네요 무가당요거트소스가 제일 낮다고해요

울트라돼지런

딸기

딸기 후식으로 먹어요 세일해서 세팩 사와서 한팩 벌써 거의 다 먹었어요 너무 달콤해요 딸기 한팩5,950원 득템했어요

쉬림프

딸기콤부차

블르베리 콤부차 구매하면서 딸기도 신기하고 궁금해서 데려왔는데 딸기맛나요ㅋㅋ텀블러에 타 마신다는걸 또 컵에 탔네요..ㅜ

김포비

딸기드세요~~

홈플 온라인에서 농할쿠폰 30프로 할인해서 500그램 6405원에 샀어요. 요즘 딸기 1만원이 넘는데 좀 작아도 당도도 괜찮고 싱싱하네요

러브복동

매일용돈

카뱅에서 매일 용돈받아요

울트라돼지런

요거트엔 과일

생크림요거트에 과일 넣어 드시는 상전이 죽 먹고 다시 입맛을 되찾으셨나ㅋ

울트라돼지런

그릭요거트

집에서 직접 만들었어요 그릭요거트 이번엔 좀 되직하네요 요쿠르트 살짝 섞었어요 견과류 넣는건 필수죠 맛있는 수제 그릭요거트 간식으로 먹어요

쉬림프

매일 용돈

카뱅에서 데일리용돈 받아왔어요 매일 조금씩 야금야금 모아봅니다ㅎ

울트라돼지런

후식 딸기

딸기 몇알 먹어요 ㅎㅎ 참 다네요 ㅎㅎ 어디 농장가서 배 부르게 먹어 보고 싶어요 ㅎㅎ

수수깡7

생크림 요거트

1일1똥을 위해 요거트 드십니다 부지런히도 먹는군요ㅎㅎ

울트라돼지런

아침식사=그릭요거트

오늘 아침엔 간단하게  그릭 요거트 먹어요

툐리부인

공복에 프로바이오틱스 챙겨요

공복에 프로바이오틱스로 장건강 관리해요

agnes0117

🩵매일 애정운 초이스

🩵매일 애정운 초이스 오늘도 좋다고 하네요👍 12원 주네요

레몬그린

딸기2톤 도둑질

딸기가 금값이라 그런지 농사지어놓은 딸기를 도둑맞기도 하네요  새벽시간대 CCTV도 없어서 잡기가 어렵다고 해요 농민들 황당하고 속상하겠어요ㅠ

울트라돼지런

딸기 꼭지 제거하고 씻으세요

딸기 꼭지에 세균이 많다네요 그 상태로 씻으 과육도 오염된다니 제거후 세척하셔요

울트라돼지런

유지는 매일 만보와 계단오르기

디스크와 부실한 몸땜시.. 주사치료와 운동치료의 효과를 못보고.. 결국 의사의 추천으로 시작한 걷기 운동이었지만.. 시작후.. 나중에 챌린지를 알고부터는 자의로!! 매일매일 만보를 걷고있답니다. 나름 저만의 루틴이고.. 다짐이고.. 자존감이 되었지요..^^ 먹부림부리며 많이 먹거나 해서 몸이 무겁다 느껴질땐 빠르게 걷기와 함께 특히 계단오르기까지 병행하면 확실히 체중감량이 되더라구요. 걷기와 계단오르기가 저의 "유지어터"에 막대한 비중을 차지하고있고.. 효과도 보고있네요. 가끔.. 간만에 보는 언니나 남동생이.. 저보고.. "많이 건강해졌어!!" 라고 말해주거든요ㅋㅋㅋ 뿌듯하답니다ㅎㅎㅎ

난괜찮아용

나의 다이어트 유지 꿀팁

일단 식단은 기본으로 지켜져야 유지가 되는 것 같아요. 다이어트 할 때 그릭 요거트&그래놀라 조합 많이 드시잖아요. 근데 이게 진짜 한끼에 먹어야 할 양이 실제로는 굉장히 작더라고요. 그런데 맛있다고 계속 퍼서 먹거나 그거 먹고 식욕 올라와서 밥 퍼는 순간 다이어트 안녕 같아요. 차라리 기본식을 양을 줄여서 원래 대로 먹는게 좋더라고요. 그리고 하루 만보 걷기는 필수입니다. 그런데 그냥 걷기 말고 파워걷기 아시죠? 파워워킹으로 만보 걸으면 이 겨울에도 땀이 납니다. 그렇게 매일을 칼로리 태우는 시간이 있어야 유지되는 것 같아요. 빼는 거 보다 어려운게 순간의 유혹을 이겨내고 유지하는 거 같아요.

run2

명절 다이어트 유지꿀팁 요거트

주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다 아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고 저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요 명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요 그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요

밴드닥터

후식 딸기

딸기 후식으로 먹으려고 씻었어요 크기도 엄청 크고  맛있어요 딸기 비싸서 흠이지만 맛은 너무 좋아요 한접시 씻었는데 금방 없어집니다

쉬림프

매일용돈

카뱅에서 데일리용돈 받아왔어요 매일 조금씩 야금야금 모아봅니다ㅎ

울트라돼지런

코스트코 딸기트라이플 배달

유튜브 먹방에 이게 핫했나봐요. 조카가 먹고 싶다는 말을 들어서 딸기트라이플과 피자 사서 큰오빠, 작은오빠네 배달 갑니다.

루시안

요거트

노동하고 요거트 드셔야죠 맛있게 먹거라~

울트라돼지런

허니 그릭 요거트

남편이 이 요거트를 좋아해서 사다 놨어요. 저도 아침에 간단히 이걸로 해결 했네요 ㅎ

로블ㅎ

딸기속 벌레

딸기 구멍에 벌레가 있다는 말이 돌았었나본데 우리나라에서 재배되는 딸기는 괜찮답니다 꽃이 피기 전에 방제작업을 해서 씻어 먹기만해도 된다네요

울트라돼지런

다이어트유지꿀팁-유산소운동:매일 등산하기

유산소 운동을 꾸준히~!!매일등산하는게 다이어트유지하는 꿀팁이에요. 다행히 집 가까이에 산이 있어서 매일 아침시간이나 퇴근후 한번씩 가볍게 올라가는 편인데요~힐링도 되고 운동도 되고~! 넘 좋은거같아요. 요즘은 나무계단이나 기다란 산책로길을 나무다리로 만들어 놓아서 흔히 생각하는 힘든 등산이 아니라 산책로 걷는기분이에요~꾸준하게 유산소운동~산에서 해봐요!

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다이어트 유지 = 매일 걷기 -> 걷뛰 -> 러닝

저는 1)매일 걷기 -> 2) 걷뛰 -> 3) 3키로 러닝으로 다이어트 유지합니다...^^ 가장 쉬운 것은 식후 30분이상 하루 총 90분이상, 매일 1만보 이상 걷는 방법입니다...^^ 약간 빠르게 걸으면 확실히 효과가 좋습니다. 친구들이나 친척 등 각종 모임으로 많이 먹은 경우에는 걷뛰합니다. 5분 걷고 -> 5분 뛰고 를 반복하면서 1시간 정도 걷뛰 운동합니다...^^ 그리고 여유로운 날이나 휴일에 3키로 이상 러닝하고, 1시간이상 걷습니다...ㅎ 러닝은 3키로에서 5키로 정도 합니다...^^ 일주일에 3일 정도 러닝하면 몸도 가뿐해지고 기분도 매우 좋아지네요...^^ 3키로 러닝 강추합니다. 단, 러닝은 너무 욕심을 내면 부상이 올 수 있으므로 가급적 5키로 이내로 하세요...ㅎ  

바다사랑태양

요거트

요거트 먹어요 아몬드를 빼서 뭘 주기적으로 넣을지 고민 중이에요 일단 귤이 있어서 귤을 몇 개 넣었어요! 간에 기별도 안 가네요🤣🤣 순삭!

더달달

요거트

일하다 생크림 요거트 한개 깠어요 요거트 유산균 덕분에 화장실 다니기 좋네요ㅎ

울트라돼지런

간식 욕구 잠재워주는 그릭요거트

그릭데이 그릭요거트는 유명하죠 전 크림빵을 너무 좋아하는데 몸에도 안좋고 살도 금방 찌죠 거기서 그릭요거트를 알게된건 행운이였어요 꾸덕한 그릭요거트에 알룰로스로 단맛 조절하고 과일이나 카카오파우더 넣어서 크림을 만들고 다이어트용 건강빵이랑 같이 먹으면 그게 크림빵이죠 저는 정말 맛있더라구요 특히 블루베리랑 먹는게 젤 맛있더라구요

빼빼이롱

그릭요거트요~

하루 반나절 넘게 유청빼서 일주일 나눠먹을 그릭요거트 만들었어요~ 이번엔 시간을 더 들였더니 더욱 꾸덕꾸덕해졌네요~ 그래놀라랑 바나나 아보카도 얹여서 먹으면 다이어트 식단으로 좋아요~^^

딸기와의행복

유지하는 비법 꾸준히 매일

다이어트하는 것도 힘들지만 유지하는게 더 힘들어요 그런데 요즘 살 많이 빠졌다는 이야기를 많이 들어요 지금 하고 있는건 매일 꾸준히 하루도 빠지지않고 걷는거예요 눈이오나 비가오나 나가서 걸었어요 며칠하고 포기할줄 알았던 내가 이렇게 계속 하는게 신기하네요 매일 할 수 있는만큼만 꾸준히 하는데 저의 유지비법이예요 무리하게 계획하지말고 의지를 가지고 꾸준히 해보면 좋은 결과가 있을거라고 생각해요 화이팅입니다

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