주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다
아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고
저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요
명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요
그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요
