코로세움
요거트에 드시면 건강에도좋고 장에도좋은거같아요
주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다
아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고
저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요
명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요
그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요
요거트에 드시면 건강에도좋고 장에도좋은거같아요
요거트가 최고죠. 디저트로도 좋구요.
요거트에 견과류를 저녁으로 대체하시는거죠. 저도 이번 설에 해봐야겠어요
요거트가 맛과 영양 다 좋죠. 한데 저녁이라 배고픔을 견디기 쉽지 않겠어요
요거트가 장 건강에 좋은건 확실한거같아요