'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기 6월 24일 월요일 1일차

날짜: 2024.06.24 월요일  측정시간: 점심먹기 전  내용:  점심먹기전 얼른 생각나서 체크!  아침엔 토스트 먹었는데, 그래도 시간이 좀 지난상태라 수치가 낮게 나온듯.  점심엔 좀 늦게 간단하게 해결!  지니어트 덕분에 매일 혈당체크 습관되겠네

신행지

달콤한 파인애플 빵과 커피

생크림에 파인애플 맛과 향을  지닌 파인애플 빵과 고소한 견과류의  맛을 가진 커피와 사랑하는 울 아이와 함께 행복한 시간을 즐겨요

핑크한울이

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트 받았어요.  잊지말고 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

6월24일(월) 혈당일기 6기 1일차

날짜 2024.06.24 혈당측정 시간 :점심 식사후 오늘 점심 보리밥에 열무김치로 비벼서 가자미구이로 외식했다.측정결과가 수치가 조금 높아졋다.매일 측정하고 운동도하고 식단으로 조심하면서 하루생활을 한다.

jeonghee

6월24일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.6.24. (월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제도 지인과 갑자기 저녁후 약속으로           당 관리를 못하고 약간 과식으로 혈당이           매우 높아 오늘은 필히, 관리를 하여 혈당           을 낮추도록하여야 할 것 같습니다.           매일 아침식사 두유 곡물빵으로 했고,            점심은 비빔면으로 하고 운동 예정이고,           저녁은 잡곡밥과 야채 위주로 소식 예정임

KWK

컷슬린포 다이어트 보조제로 다이어트 정체기 극복했어요.

요즘 한창 다이어트를 시작한지 3달이 되어가는데요... 충격적인 인바디 결과를 받고 이대로 살다간 큰일나겠다 싶어서 결심하고 필라테스도 시작해서 두달을 해봤는데 세상에나 필라테스가 그렇게 어려운 운동인줄 처음 알았네요.   속근육도 키우고 신체 발란스도 맞춰보려 했는데 체력이 안따라주니까 이건 뭐 운동이 아니라 고통과 스트레스더라구요. 결국 개인레슨 2달을 마치고 포기했어요.   그 뒤로는 혼자서 무리하지 않고 할수 있는 운동으로 줄넘기를 시작했고 식이요법에도 변화를 줘서 단백질 식단을 늘리고 끼니를 굶지 않는 방법으로 다이어트 방법을 바꿔봤답니다. 근데 워낙 소식을 해왔던 데다 단백질을 거의 안먹다 먹기 시작하니 계속 체하고 탈나고 속이 난리부르스... 저녁을 안먹어야 살을 뺀다는 의식에 젖어있던 터라 저녁을 먹으니 웬지 더 붓는거 같고 그래도 다이어트인데 이렇게 끼니를 다 먹어도 되나 하는 자괴감도 들고요. 다이어트의 벽에 부딪친 느낌일 때 딱 요 컷슬린포 다이어트를 체험하게 되었답니다.   작년엔가 컷슬린포 다이어트 체험단에 뽑혀서 한번 경험해 본 적이 있는데 저는 너무 잘맞아서 그때도 많이 효과를 봤거든요. 어쩜어쩜 내가 필요할 때만 딱 요렇게 이벤트를 해주시는 거죠? 럭키비키네요!!     제품 포장은 이렇게 생겼답니다. 보관하기 좋게 저렇게 4칸으로 딱 나뉘어서 제품이 들어 있어요. 1상자에 1달 분량인 60포가 들어 있고 각 개별포장이 되어 있어서 저는 하루에 두 개 들고 다니면서 출근해서 한포 먹고 혹여 외식 있는 날은 밖에서 한포를 챙겼지요. 아침은 꼭 챙겨 먹기 때문에 출근해서 먹기 딱 좋았어요...^^ 회사가 집에서 가깝거든요. 컷슬린포 다이어트는 3년 6개월의 연구 끝에 탄생한 다이어트 건강식품인데요. 벌써 70만포 판매돌파, 만족도 5.0 기준 4.7 평점을 받았다고 하니 믿고 먹을만한 제품이예요.   한포의 포장은 저렇게 되어 있어서 칼선을 잡고 쭉 찢으면 가위 없이도 쉽게 개봉이 가능해요.   1포에는 녹색 2알과 베이지색 1알 총 3알의 약이 들어있고요. 녹색알에는 녹차 추출물1,600mg/ 베이지색알에는 바나바잎 추출물 1,000mg이 들어있다고 해요.   녹차 추출물: 녹차의 떫은 맛을 내는카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료     바나바잎 추출물: 바나바잎은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료 이 외에도 까다롭게 엄선한 15가지 부원료가 들어있는데 눈에 띄는 원료가 푸룬과즙 분말이네요. (이래서 변비가 개선되는 듯 하네요.)   다이어트 하는 사람이라면 한번씩은 들어봤을 성분들이죠. 카테킨, 코로솔산 ㅋ 카테킨의 경우는 체지방 감소 뿐 아니라 항산화랑 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다하니 무조건 몸에 좋은 성분이예요. 제가 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 너무 낮고 몸에 안좋은 콜레스테롤 수치는 또 기준량보다 높아 걱정인데 좀 조절이 되었으려나요? 나이도 들어가고 자꾸 복부비만이 생기니 콜레스테롤 수치도 항상 주의해야 할 거 같아요. 게다가 컷슬린 포 다이어트는 ‘식품이력추적관리제도’로 식품을 제조 및 가공단계부터 판매단계까지 각 단계별로 이력추적정보를 기록,관리하여 소비자에게 제공한다고 하니 한번 더 믿음이 갑니다.   저는 6월 10일부터 먹기 시작해서 딱 이주 정도 복용을 했는데요. 사실 다이어트를 시작한지가 좀 되어서 체중변화가 거의 없을 때 먹기 시작한데다 제가 위와 장에 다 탈이 나서;;; 체중이 이미 좀 줄어 있는 상태라 체중변화는 크게 없었는데요. 그럼에도 불구하고 2주간 0.5kg 정도의 감량을 했네요. 0.5kg가 무슨 감량이야 하실 수 있지만, 그 전에 매일 배탈 설사에 시달리고 있었는데 지금 증상도 완화되고 식사도 정상식사를 하는데 빠지기 전 몸무게로 돌아간 게 아니라 외려 줄어들었다는게 핵심!!!     컷슬린포 먹고 난 뒤로도 거의 일주일은 계속 위통과 장염에 시달리고 있었거든요. 물론 병원에서 조제받은 약도 함께 복용을 하긴 했는데 저번주 수요일부터 조금씩 증상이 완화 되었답니다. 병원약+컷슬린포 덕분에 장운동이 활발해지며 조금 증상이 완화되는데 도움이 되지 않았을까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는 듯 해요.   타제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌이예요. 워낙 제 위장이 활동을 안하는 게으른 위라 배고픔도 잘 못느끼고 하는데 컷슬린포 복용후로 딱 밥먹을 시간이 되면 배가 샥 고파오는 것이 소화기능에도 큰 도움을 준 거 같아요.   챌린지를 하는 기간 동안은 열심히 사진을 찍었는데~ 사진 안찍은 날도 꾸준히 잘 복용을 했어요. 덕분에 어제와 오늘 아침 몸무게는 50.2kg를 찍었네요~~~ 어제 저녁과 오늘 아침은 심지어 삼계탕을 먹었는데 말이죠~~ 여러 증상이 호전된 덕분이겠지만 근 한달간 매일 부어 있던 손도 오늘은 꽤나 정상의 손가락으로 붓기도 좀 내렸어요~ 다이어트 보조제~ 믿고 먹을 제품 필요하신 분들 있으시면 다른 제품보다는 컷슬린포 추천드리고싶어요~~   이런 분들게 추천드립니다!!! 평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 잦은 야식과 회식으로 몸매 관리에 어려움을 겪는 분 꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한 분 나쁜 습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정 되시는 분 언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 이런 분들 ㅋㅋ 저랑 같이 함 열심히 먹어보아요~~ ^^

프카쟁이

다이어트 할 때 효소가 필수! 소휘 효소 추천해요

다이어트할 때 보조제로 건강하게 챙기는건 효소라고 생각해요. 그래서 효소를 다양하게 먹어봤어요. 먹어본 효소 브랜드가 다 괜찮았지만, 개인적으로 저랑 잘 맞는 건 소휘에서 나온 효소였어요. 지금도 꾸준히 매일 챙길 정도로 효소 좋아요! 효소를 찾는다면 추천해요!

선물부자

요즘 매일 보는

요새 몇달간 판다 영상을 엄청 보는데요 너무 신기하고 이쁘고 사랑스러워요 푸바오 보느라 시작한건데 아이바오 러바오 너무 사랑스러워요 루이 후이 말도 못해요 이젠 허허 오빠까지 ㅋㅋㅋㅋ 푸바오 소식은 한동안 가슴 아파서 잘 못보긴 했어요 허허 오빠랑 잘지내고 행복했음 좋겠어요

현유리

아침 두유 챙기기

오늘도 칼슙 섭취를 위해 두유 마셨네요~~ 매일 꾸준히 섭취하는 습관이 중요한 것 같아요

꼼꼼엄마

아침 공복 물

오늘도 아침 공복물 마셨어요~~ 미온수로 마셨네요^^ 건강을 위한 습관 매일 매일 실천합니다^^

꼼꼼엄마

콤부차

오늘은 라즈베리 콤부차로 상큼하게 마시려고 텀블러에 담을려구요. 요즘 탄산 대신에 콤부차 매일 잘 마시고 있네요. 맛 별도로 돌아가면서 마시네요

로블ㅎ

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

카뱅매일용돈

데일리 용돈 3원 받았어요.  소소하지만 받으면 좋지요.  행복한 월요일 되세요 ^^

꿈이룸♡

다이어트 보조제 메타그린 추천

매일 다이어트식을 먹는게 좋긴하겠지만 가끔은 기름지고 맛있는게 먹고싶잖아요? 그렇다고 다이어트에 과한 약물을 먹는건  건강에 좋지않을것같아서 건강한 녹차성분을 담은 메타그린을 먹어요! 다들 강추합니다

HYJ123

일요일 만보 성공

건강과 다이어트를 위해 매일매일 만보걷기 하고 있어요. 6월달 23일차 만보걷기 성공했어요. 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품

다이어트 하면 떠오르는 대표적인 음식들. 닭가슴살이라던지, 방울토마토, 바나나, 고구마 등등 많지만 전문가들이 꼽는 최고의 식품은 바로 양파로 꼽힘. '식탁 위의 불로초' 라는 별명과 함께 서양에서는 '매일 챙겨먹으면 의사가 필요 없다'는 말도 있음 양파의 효능을 열거해보자면 1. 양파에 들어있는 '유화프로팔알린' 과 '폴리페놀' 성분이 짠 음식을 먹고 흡수 된 '이질산염', '아민' 과의 결합을 막아줘 소화기 암을 예방하고 '케르세틴' 성분이 인체 내 발암물질의 전이를 막아줌. 뿐만 아니라 케르세틴 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해줌으로써 혈전이 생기는 것을 막고 합병증을 예방해줌. 2.  혈압을 안정 시키면서 피를 맑게 해 동맥경화와 고혈압에 좋음 3. 양파에 들어있는 '황화아릴' 성분이 우리 몸에 들어가면 '알리신'이 됨으로써 몸에 열을 내 신진대사를 촉진하고 에너지 소모를 도와 다이어트와 체력 증강에 도움 4. 매운맛을 내는 '유화프로필알린' 성분이 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당을 낮춰주어 당뇨 예방에도 효과적 다이어트는 단순히 수치적인 몸무게의 감량뿐만 아니라 몸 전체의 건강도 같이 생각해야함. 때문에 이러한 양파의 복합적 효능이 다이어트에 매우 효과적

야고

경기장 2층 올라가는 길

매일 걷게되는 경기장의 2층  오르막길 비가 내린 후 라서  보도 블록이 까맣게  색깔이 변했네요 

차칸청춘

오늘의 홈트

이 운동 너무 어려워요 하는 내내 땀이 뜸뿍 나고 몇번 스탑 시켰습니다 매일하면 효과 보긴 할거같아요^^

seabuck

유기농 새싹보리 착즙분말 추천

제가 혈관과 건강 그리고 다이어트를 위해 새싹보리 착즙분말을 물에 타서 마시는데 마실때 혈관이 깨끗해지고 다이어트에 효과가 있다고 생각해서 매일 아침마다 마시고 합니다 그래서 그런지 살이 빠지고 건강을 챙길수 있기에 추천드리고 합니다

ZGMF

애플 🍏사과 처럼 변하는 수국이 🌸

애플 🍏사과 처럼 변하는 수국이 🌸 더울때라 매일 물 챙겨 주고 있어요. 9대가 다 있으면 훨씬 예쁠텐데.. 아쉬워요. 황당한 실수를 돌이킬수 없는 법이지요.

레몬그린

선크림

매일 꼭 바르려고 노력합니다. 클렌징도 신경써주구요 ~

주여니2

카뱅매일용돈

데일리 용돈 2원 받았어요.  꽁짜 용돈 좋지요 ㅎ

꿈이룸♡

KBPay 오늘의퀴즈

오늘의 퀴즈풀고 10포인트  소소하지만 매일 받아 좋아요.  잊지말고 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

6/23(일)KB매일걷기 미션달성!

7일동안 7만걸음 걷기 성공!! 100포 받았어요~

냥식집사

고소한 견과류 먹기

견과류 먹기 ㅎ 매일의 루틴이예요 소분해둔거 하나씩 가족들이 먹네요~

우리화이팅

미네랄 멀티 비타민 구미즈

멀티 미네랄 구미즈  매일 먹을때마다 젤리라 맛있어요 이게 비타민 맞나??? ㅎㅎ 멀티 비타민 구미즈 먹고 면연력 키워요! 

우리화이팅

오또 10원 당첨 ㅎ

저번주에 올꽝이어서 이번주 10원이 더 소중하게 느껴지네요 ㅋㅋ 그래도 만보걷보 매일 60원씩 챙길 수 있으니 그나마 위안이 되는듯해요^^;;;

달려볼꺼야

녹십자 국민첵 혈당측정기

혈당측정은 당뇨병이나 혈당 관리를 위해 매우 중요한 일입니다. 가정에서 간편하게 혈당을 측정하고 관리하는 가정용 혈당측정기를 많이 사용하고 있습니다. 저 또한 혈당관리의 중요성을 알기에 가정에서 주기적으로 혈당을 측정해 관리합니다. 아직은 정상수치로 나오고 있습니다. 천만다행이지만, 한살 두살 나이가 들면서 주위 지인들을 버면 혈당관리가 중요함을 다시금 깨닫게 되죠. 매일은 아니지라도 1~2주일에 한번씩 건강 차원에서 측정해서 건강할 때 건강관리를 하려고 합니다.

행복한집3

혈당일기 5기9일차

측정날짜:6.23(일) 측정시간:09:30(공복) 측정수치:103mg/dL 내용:어제 오전에 8천보를 걷고 점심은 15시경에 밥 한공기와 멸치볶음,오이를 먹고, 집안일을 하고, 저녁 모임이 있어 18:30분에 삼계탕을 먹고 후식으로 블루베리요거트스무디를  마심. 20:30분부터는  생수만 두 잔정도  마심. 매일 이렇게 기록하여 정상범위안으로 내려갈 수 있도록  관리해보자

숨은꽃처럼

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

6월23일 혈당일기 5기 14일차 인증

날짜 : 24.6.23일 오전6시10, 오전8시 14 날씨:비 혈당 측정 : 6.22일 오후7시45분에 밀크차를 먹고 자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만6천보를 걸었는데 오전6시10분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다.  혈당수치는 127이다.  걸으면서 성경책 겔19장~겔24장까지도 읽고 계시록 9:7~9절까지 외우며 계7:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 6천6백보를 걷고난후 재보니 107까지 내려갔다.

서경용