'매일야채 고농축 당근의 힘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 힘드네요..

월요일 부터  좀 무리한듯..일찍 쉬어야겠어요..

뜡이맘

💆🏻‍♀️테라비코스 앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플

💆🏻‍♀️테라비코스 앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플 아침 세안후 촉촉한 피부관리 했어요 착 붙는 촉촉함이 최고👍 고농축으로 미백 주름개선 해준다네요

레몬그린

💆🏻‍♀️앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플

💧앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플 아침 세안후 촉촉한 보습 해줬어요 착 달라붙는 촉촉함이 좋아요 고농축으로 미백 주름개선 페이셜 관리 앰플입니다.

레몬그린

캐시홈트. 너무 힘드네요.

너무 힘들지 않나요! 3개 따라했는데 머리가 핑.눈앞이 하얗네요. 너무 무리하지 말아야겠어요. 그리고 꾸준히 해야겠네요. 이정도도 못따라하다니.  놀랐어요.

한결맘

🧏🏻‍♀️세안후 리비힐 엑소좀 앰플

🧏🏻‍♀️세안후 리비힐 엑소좀 앰플 아침 세안후 앰플 패드하고 리비힐 엑소좀 앰플 발랐어요. 촉촉함 최고입니다. 고농축으로 미백 주름개선 되는 럭셔리 페이셜 관리 앰플입니다.

레몬그린

파묘의 힘 대단하네요

파묘 대단합니다 영화관 실적을 올릴정도의 흥행이니까요 박수 짝짝!!✨

구룸구룸

코막힘 동반 두통 원인과 치료법

괜찮아70

💧리비힐 엑소좀 앰플

💧리비힐 엑소좀 앰플 앰플이 새로 왔어요 . 개봉해서 발라보니 촉촉함과 향이 정말 좋아요. 깔끔한 용기에 좋은 제품이 고농축으로 들어서 미백 주름개선 되는 럭셔리 페이셜 관리 앰플이네요.

레몬그린

새로운 사람과 친해지기 힘들어요

새로운 사람과 친해지기 힘들어요 내향적인 성격으로 많은 사람이랑 친하게 지내는것도 어렵지만 낯가림이 심해 새로운 사람과 친해지기란 더더 힘듭니다. 나이가 들면서 점점 사람에 대한 신뢰도 많이 떨어져서 어려서 새로운 사람과 친해질 때보다 더 어렵게만 느껴지네요. 친구가 재산이다 뭐 이런 말들도 있고 그런데 너무 인간관계가 좁아지는거 아닌가 혼자 살아가는 세상이 아닌데 새로운 사람과 친해지기위해 노력을 지금부터라도 해야 하나 싶어요

기춘이530707

마음챙김의 힘을 빌려..

잠을 청해보아요 잠자기 위해 차분한 수면유도 음악 들어봅니다 다들 굿나잇

구룸구룸

다이어트는 어플의 힘을 빌리자

이번회차에서는 2주동안 저번회차보다 더 살이 빠져 만족스러운 회차랍니다. 다이어트를 제대로 해본적이 없어 아직도 힘들고 지치지만 그래도 건강을 위해 해야한다고 다짐하고 포기하지 않고 해보려고 해요. *저번회차 몸무게 66.7 *이번회차 몸무게 65.8 감량을 1키로 못되지만 0.9키로 감량해서 뿌듯해요 계속 회차를 거듭하면서 빠지고 있다는게 스스로만족스러워요. *식단* 원래 당뇨를 관리해야 하는 사람이라서 당이 높은 음식을 안먹으려하면서 식습관이 많이 개선되었어요. 그래서 이번 다이어트 뿐 아니더라도 잘 안먹기는 해요 맵고 짜고 달고 밀가루, 빵, 아이스크림 등등 당때문에 거의 안먹게 된지 오래거든요.  그래서 늘 한식위주의 식단이에요. 양배추를 좋아해서 양배추쌈, 양배추찜, 양배추샐러드등 어디에도 양배추 이용해서 해먹어요 간식도 배추전을 가볍게 전으로 부쳐서 먹으면서 기분만 내면서 간식으로 배추를 먹기도 하고요 그리고 아침은 양배추즙이랑 가볍게 단백질 영양 위해서 달걀은 꼬박꼬박 2개씩 먹어요. 정말 먹는거에 양배추는 늘 곁에 있는것 같아요 *운동* 운동은 시간내서 하는편이에요 공원이나 아파트단지에 있는 운동기구들을 좋아하구요 일하면서 왔다갔다 하면서 늘 만보를 채워요. 지니어트같은 만보기 이용해서 만보를 걸은지는 꽤 되었어요. 살이 안빠지더라도 걷는건 소화도 잘되고 안하면 넘 허전해요 집에서 운동을 대체할때는 운동자전거 이용해서 티비 보면서 30분정도는 타주구요 매일은 못하지만 1주일에 3번은 채우려고 신경쓰고 있답니다.  *팁* 팁이라고 할건 많이 없지만 평소 생활습관이 규칙적이고 먹는것도 식습관이 나쁘지 않으면 조금씩만 평소보다 더 관리하면 조금씩 빠지더라구요. 살이 나이가 들면서 나잇살인지 잘 안빠진다고 생각을 하는데 티비에서 최근에 보니 몸에 안좋은 균이나 독소같은게 있으면 운동을 하고 먹는걸 관리해도 살이 안빠진다고 해요. 정말 운동에 식단에 다 해도 안빠지는 분들은 병원에서 균검사같은걸 받아보는것도 좋은방법이라고 생각합니다. 감사합니다.

어트지니요

비온후 푸릇한 잎을 보니 힘이 솟았어요

비온 후 싱그러운 푸릇푸르한 잎을 보니 제 마음이 뻥 뚫린 것 같았고 힘이 솟아올라 기분이 몹시 좋았어요.

미주장

핸드크힘

핸드크림으로 손케어 해요

주안맘0413

힘들어요..

오늘따라 유난히 힘드네요.. ㅎ후.. 빨리하고 집가고 싶어요.. ㅋㅋㅋ 퓨ㅠㅠㅠ

구룸구룸

ai의 힘 대단하네요

ai의힘 대단하네요 ㅋㅋ 궁예의 안대를 벗겨 눈을 찾게해주었어요 ㅋㅋㅋㅋ 기술의 발전이란...

구룸구룸

다이어트는 참 힘들어요.

1.before/after 사진 2. 감량기간 22024년 4월 23일부터 2024년 5월 5일 3. 감량전 몸무게 & 눈바디      49.2kg으로 요즘 좀 살이 쪘어요. 특히 아랫 배가 볼록 나왔었어요. 4. 48.1kg으로 줄였어요. 그런데 어디시 줄었는지 육안으로 봤을때는 딱히 모르겠네요.  5. 감량방법(식단)     아침엔 사과, 야채, 삶은 계란, 그릭요거트를      먹고 점심괴 저녁은 일반식을 먹었는데 저녁을 5시나 5시 30분쯤 먹고 공복시간을 길게 유지하려고 야식을 먹지 않았어요. 6.감량방법(운동)     매일 동네 뒷산에 가서 맨발걷기를 했어요. 황토길이라 걷기 아주 좋거든요. 그리고 집에 갈 땐계단을 이용 했어요. 사실 조금 힘들지만 땀 내기에는 계단이 최고더라구요. 7. 꿀팁 및 조언      계단 운동을 해보세요. 강도는 높지만 아주       좋은 유산소 운동이거든요. 어디서든 할 수      있고 비용이 들지 않잖아요. 완전 추천합니다.

윤성맘

운동별 무릎에 걸리는 힘

ex) 걸을 때 2.5~2.8배의 힘이 걸림

괜찮아70

발로소득 만오천보 힘드네요

그래도 어떻게 꾸역꾸역 흔들지 않고 찐걸음수로 채우고 있습니다 새벽에 만보 걷고 점심 식사후 산책겸 나머지 걷는걸로 나눠서 걸으니까 채워지긴 하네요

도정훈

휴일 다음날은 늘 힘들어

왜 휴일 다음날은 늘 힘들까요 ㅎㅎ 휴일에 쉬었어도 그 다음날은 늘 힘들어요 아직은 버틸만 한데 스물 스물 졸음이 밀려 오는게 느껴집니다 그래도 낼 하루만 더 화이팅 하면 다시 휴무라서 견딜 맛이 나요 ㅎ

이하린80

힘든날

고난의.이름으로 오는건 반칙.ㅡ.ㅡ

와캣

다이어트 힘들때

이짤을 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 드시면 돼지의길로 갑니다.. 이거 보고도 드시고 싶으시면 그냥 드세요 그건 정말 먹고싶은 음식일테니까요😃

구룸구룸

덥고 힘들어서 연하고 시원하게 아아 한잔

더운데서 고생했더니 힘들어서요 집에 오자마자 캡슐커피 한잔 내리고 물 섞어서 연하게 하고 얼음 넣어 마셨어요 시원하니 살것 같아요

꽃이뻐

아 비매너 주차 차주 때문에 힘들었어요

오늘 직장 관련 교회에서 연합예배 있어서 갔다가요 주차장에 갔는데 제 차 앞을 가로로 막아서 주차해놨네요 사이드는 안풀어놔 전화랑 문자 보내도 암 답이 없어 30분 넘게 실갱이하다가 제가 들락날락 하는거 보고 근처 카페 사장님이 뒷차가 본인차라고 뺄테니 뒤로 빠져 나가라고 해서 간산히 탈출해 집에 와어요

꽃이뻐

점점 힘들어지는 만보

매일 만보 걸으면 좀 쉬워져야 하는데 아쉽네요. 만보가 자꾸 힘들어져요. 더워요. ㅎㅎ

워터멜론

힘들다는것은

인생이 곧 잘풀릴거라는거

코로세움

열심히 점심먹고 오후도 힘내요

오늘도 맛있는 밥 먹고 퇴근을 기다려요 주말에는 집밥을 먹어야하니 맛있는 급식밥은 바이바이입니다. 

파인더홀

오늘의 힘

이정도면 힘이 넘치겠죠

오늘도화이팅요

아임비타 구매

구매후 이틀만에  배송되어 왔네요 가족들이  피곤할때 늘 찾는 비타민인데요 잘  먹어서 집에 비축해두고있어요 고농축이라 효과도 좋겠지요 캐시딜을 통해 좀더 저렴하게 구매하게되서  좋구요 캐시포인트도 많이주고 포인토로 또 다른 물건을 살수있으니 일석이조네요

쪼꼬사랑

굿모닝 아침은 눈뜨기 힘들어요 ㅜ

heracchang

다이어트후기ㅡ이번 다이어트 도전은 음식 조절못해서 힘들었네요 ㅠ

다시 다이어트 시작을 마음다지며 지니어트 다이어트에 동참하려고 몸무게와 신체 일부를 사진 찍은 게 어제 같은데. 또 마감일이 되었네요.  이번엔 저는 외부에서 사람들과 식사를 같이 해야 하는 경우가 많아서 식단 조절에 힘들었습니다 그래도 혼자 먹을 때는 신경 써서 많이 안먹고 저열량 음식으로 먹으려고 했는데 ㅠ 밖의 음식들을 외부미팅 때 먹으니 다이어트에 힘들었네요. 4월 10일에 66.20kg으로 시작하여 오늘 4월22일 65.35kg입니다 13일동안 0.95kg 감소했습니다. 늦은 저녁을 닭가슴살 먹고 재봤네요. 오늘 저녁입니다 ㅡ허닭그릴 닭가슴살 스테이크 100g(165kcal)입니다 이번. 다이어트는 밖에서 외부음식을 먹어야해서 집에는 이런 간편식을 주로 먹엇습니다 때로는 과일로 대체해서 먹기도 했고용 이번엔 허닭에서 간편식을 이것저것 사서 먹었습니다 맛 괜찮아서 당분간은 계속 먹으려고 합니다 역시 지난번에 다이어트 후기에 썼듯이 다이어트 하려면 전제조건이. 먹는 칼로리 조절하는 거 같습니다 이번에 밖에서 외부음식 먹고 제자신에게 미안해서 열심히 걷고 뛰었는데 몸무게가 0.95kg밖에 안 줄었네요  ㅠ 정말 외부음식 안먹고 싶은데 외부미팅 피할 수도 없고 미치겠네요 

수스수스

겁나 힘든 탐스 룰렛

그제 끝난 탐스챌린지 보상을 아까서야 받았는데 이거.. 당첨되신분도 계시긴하시겠죠? 하아.. 전 진짜.. 단한번도 안걸리네요.. 맨~~~날 담기회에 이용하래요~~  고만좀주지? 마이뭇다아이가~~~ㅋㅋ

난괜찮아용